newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
redakce
archiv
Cokoli řeknete, může druhému pomoci nebo uškodit. Před sebou máme období, které je na mezilidské kontakty velmi náročné – ne s každým se o Vánocích chcete setkat opravdu upřímně a v celém tom svátečním shonu vám také ledacos může z úst vyklouznout nechtěně. A naopak, to, co říkáte, může mít léčivou moc a pomoci uz...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.12.14 | přečteno: 63x
Skutečná cesta kolem světa může být opravdu pohádkový relax. Takový zážitek vám nabídnout neumíme, ale můžeme vás vzít na cestu, při které se naučíte způsoby relaxace tak, jak jsou nejčastěji praktikované v různých zemích po celé naší planetě. Exotické rituály vás budou hýčkat a rozhodně odvedou alespoň na chvíli vaše ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.12.10 | přečteno: 86x
Žít ve vztazích je to nejhezčí, ale zároveň také to nejtěžší, čím v životě procházíme. A jóga vám v tom může překvapivě hodně pomoci. Naučí vás nejen lépe porozumět sobě samotným, ale i druhým, budete se umět na ně „napojit“ a též s mnohem větším klidem zvládat těžké situace a konflikty, když na ně dojde.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.11.22 | přečteno: 88x
Pokud se vydáte na cesty po zemích takzvaného třetího světa, uvidíte to sami. A pravděpodobně se nad tím i pozastavíte a zamyslíte. Nad tou spokojeností, která navzdory neutěšeným životním podmínkám (pro nás Evropany naprosto nemyslitelným) vyzařuje z místních lidí. A možná vás také napadne, jak málo jsme vlastně vděčn...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.11.15 | přečteno: 230x
Je možné, aby existoval důvod, proč bychom chtěli být unavení? Vyčerpaní a bez nálady? Proč bychom si sami a úmyslně ubírali síly na to, co víme, že potřebujeme udělat? Divné otázky, že? A přesto přesně tohle děláme. Stále častěji, stále pravidelněji. Někteří z nás už dokonce každý den. Seznamte se s takzvanou spánkovo...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.11.08 | přečteno: 153x
Pokud se i vy snažíte zdravě jíst, dejte pozor na to, aby vaše snaha nebyla úplně chybná. Až příliš často se lidé v zájmu zdraví či hubnutí vydávají úplně špatnou cestou. Zeleninový salát k obědu, na svačinu půl jablíčka... proteiny nikde žádné, ale stálý hlad. Není divu. Ono totiž doporučené množství bílkovin je až př...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.11.01 | přečteno: 179x
6 chutí v každém jídle – i tak by se stručně dala definovat celá kuchařka receptů podle starého východního učení ájurvédy. Tato kuchyně totiž nezbytně zahrnuje 6 základních chutí, které by se měly objevit v každém jídle. Jedině tak bude podle ájurvédy v rovnováze naše tělo, duše i mysl. Jsou to chutě: sladká, slan...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.10.25 | přečteno: 193x
Když se řekne krásná pleť, většina z nás si představí kvalitní kosmetiku, pravidelnou skincare a návštěvu kosmetických salonů. Skutečný klíč ke kráse se ale často skrývá hlouběji, v našich střevech. Právě zde sídlí mikrobiom, který je spojován nejen s vlivem na naše trávení a imunitu, ale i na to, jak vypadá naše kůže....
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.10.18 | přečteno: 214x
Možná rádi pečete a dorty i jejich zdobení máte v malíčku. Nechci nosit dříví do lesa, ale jakkoli naše babičky pekly jako o závod, dnes již mnoho lidí nezná ani základy. Ať už se sladkým pečením začínáte, nebo ne, rozhodně vás čeká snadný a netradiční recept, který zvládnou i úplní začátečníci.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.10.11 | přečteno: 257x
Cvičíte alespoň chvíli každý den, do toho nějaké to posilování, kardio trénink, snažíte se správně jíst, ale pořád to nikam nevede? Dokonce místo hubnutí i lehce přibíráte? A tušíte, proč se tohle – především ženám – děje? Mnoho žen si myslí, že čím více tréninků týdně zařadí, tím rychleji zhubnou. Jenže tělo takhle ne...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.10.03 | přečteno: 31647x
Péče o pleť je už tak složitá záležitost. Suchá, mastná, zrající, problematická... a k tomu ještě spousta názvů ingrediencí, přípravků či kosmetických procedur. Máte v nich jasno? Pokud ne, podívejme se na ty nejzáludnější.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.09.27 | přečteno: 31513x
Víte, co aura vůbec je? Nebo ji dokonce vidíte a umíte v ní i číst? Ať už jste v tomto ohledu profesionálové nebo je to pro vás říše zcela tajuplná a nedostupná, pojďme si o ní něco říct.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.09.20 | přečteno: 31607x
Pohled na ruce bývá poměrně spolehlivým vodítkem, jak odhalit skutečný věk. Přesto jim obvykle nevěnujeme tolik pozornosti, kolik by si zasloužily, alespoň tedy do té doby, než si začneme nechávat i ruce upravovat pomocí plastických operací a podobných zásahů. Ale to rozhodně není nutné, protože je spousta věcí, které ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.09.13 | přečteno: 31506x
Některé věci, události, vztahy a vzorce chování se nám v životě neustále opakují. A to často i navzdory našim pokusům o změnu. Toho, že se točíme v kruhu, si ale často všimneme, až když se děje něco opravdu bolavého. Lze se vůbec nějak osvobodit?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.09.05 | přečteno: 31465x
Touha zavděčit se mámě a tátovi je věc přirozená, běžná a „normální“. Někdy se ale s vámi může táhnout až do dospělosti - a mnohdy přetrvává dokonce i poté, co rodiče odejdou. Co dělat, když třeba vysloví přání, které s vámi nesouzní nebo jde vysloveně proti vašim potřebám? Máte ho splnit, nebo je konečně čas se od rod...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.08.24 | přečteno: 31443x
Způsobit někomu zklamání není jen tak. Pro běžné hodné holky a kluky jde o noční můru... Jenže teď si představte, že druzí taková zklamání přežijí. Někdy je to vlastně ani netrápí zdaleka tak, jak si myslíte.
Uvědomit si tuto skutečnost je věc skvělá a velmi osvobozující.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.08.17 | přečteno: 31452x
Červen už je sice za námi, ale o tématu tohoto měsíce se hovoří kdykoliv a čím dál častěji. Šestý měsíc v roce je Světovou zdravotnickou organizací (WHO) vyhlášen jako měsíc reprodukčního zdraví. Nicméně odborníci intenzivně apelují nejen v červnu a nejen na ty, u nichž už se nějaké potíže s reprodukcí objevi...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.08.10 | přečteno: 31447x
Změny v pravidlech silničního zákona přicházejí jako houby po dešti. Naštěstí, u některých zákonů je to ještě mnohem horší, a tak nezoufejte, ale neignorujte je. Tyto maličkosti vám mohou zachránit řidičák, nebo vás ochránit před nepěknými komplikacemi.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.08.02 | přečteno: 31422x
Původně strach, který měl člověka chránit před nebezpečím, se v současné době často proměnil v úzkostnou poruchu, se kterou je potřeba se léčit. Nepodceňujte pocit napětí, stresu, neklidu či nutkání pořád něco dělat a nezůstat ani chvíli sami se sebou!
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.07.26 | přečteno: 31433x
Cítíte se unavení, vyčerpaní a bez síly cokoliv dělat? Zkuste masážní terapii a nebudete věřit svým očím. Nebo spíš svému tělu a duši – masáže vás dovedou k dosažení vytoužené harmonie a přílivu nových sil.
Masáží existuje velké množství. My jsme pro vás vybrali ty, které opravdu fungují.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.07.20 | přečteno: 31425x
Asi to znáte všichni. Uražené mlčení, vztah, kdy na vašich potřebách vůbec nezáleží či soustavná kritika a další věci, které by v kvalitním vztahu být neměly. Přesto jsou tyto takzvané toxické vztahy mnohem častější, než by se mohlo zdát. A toho, jak moc vás toxický vztah ničí, si přitom dlouhou dobu nemusíte vůbec vši...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.07.12 | přečteno: 31439x
Stres či nepříjemné emoce se obvykle odráží i v našem jídelníčku. Saháme po kaloricky bohatějších jídlech nebo rychlých sacharidech, a to nejen proto, že tělo mobilizuje energii ke zdolání překážek. Jídlo, a zvláště to bohaté na cukry, často přináší pocit chvilkového potěšení, který v náročných chvílích tak nutně potře...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.07.04 | přečteno: 31426x
V první řadě je dobré vědět, že předčasné vrásky kolem očí a řídnutí řas si můžeme způsobit sami jejich nešetrným odličováním. Jak ale na to, aby okolí očí bylo perfektně zbavené make-upu, kvalitně opečovávané a aby řasy byly v kondici? A jak fungují růstová séra?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.06.21 | přečteno: 31462x
Bez ohledu na to, jaké je venku počasí, vaše končentiny jsou jako kousky ledu. Může jít o vzácné onemocnění, častěji je však na vině nedostatečné prokrvení. To jde naštěstí snadno napravit.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.06.14 | přečteno: 31454x
Také vám péče o pleť připadá jako další otravná povinnost? Zkuste se na ni podívat z jiného úhlu – alespoň 2x denně máte příležitost věnovat se sami sobě, zastavit se, zklidnit se, věnovat sami sobě lásku a péči. A pohled do zrcadla vám ještě navíc tyto protistresové chvilky vrátí stále krásnějším odrazem.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.06.07 | přečteno: 31433x
Afrodiziaka dostala své jméno podle řecké bohyně krásy, lásky a plodnosti Afrodity. Populární byla zejména ve starověku a středověku, kde se stala i součástí tehdejší politiky, a to velmi rafinovaným způsobem. Obecně se vědělo, že tam, kde není sex, nejsou děti, a tudíž budou chybět pracovní síly, což se žádnému panovn...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.05.31 | přečteno: 31461x
Saunování je prastarý rituál, který je přínosný prakticky pro celé tělo. Možná ale nevíte, že zdaleka nejde jen o zdravotní benefity – saunování totiž prospěje i vaší kráse.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.05.24 | přečteno: 31478x
V souvislosti se stále vzrůstající oblibou korejské kosmetiky bychom se určitě měli věnovat i tomu, jak to ti Korejci s péčí o pleť vlastně mají, a proč jsou právě tyto výrobky péče o pleť stálicí na kosmetickém nebi. Ono totiž nejde ani tak o to, co používáte (korejské ženy mají velmi často v oblibě západní značky), a...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.05.16 | přečteno: 31427x
Dožít se vysokého věku dnes už není úplnou vzácností. Otázkou ale je, jak tělo co nejdéle udržet v kondici. A konečně už se začalo mluvit i o tom, že ženy stárnou jinak než muži.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.05.10 | přečteno: 31434x
Jaro už se na nás valí v plné své síle, a tak můžeme odlehčit svůj jídelníček, který přes zimu bývá přeci jen bohatší na energeticky bohaté suroviny. Co se nejlépe hodí využít a proč?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.05.02 | přečteno: 31472x
Jestli jste se rozhodli začít po zimě cvičit, ale stále ještě jste pořádně nezačali a odhodlání se pomalu vytrácí, nevzdávejte to! Nejdříve zkuste využít propojení těla a mysli, které známe z mindfulness. Skvěle vám může pomoci s chybějící motivací, ale též dokáže zvýšit efektivitu cvičení, protože vaše myšlenky b...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.04.26 | přečteno: 31455x
Čaj je jeden z nejstarších a nejoblíbenějších nápojů. Jeho konzumace ale zdaleka nepřináší jen zahřátí a lahodnou chuť, čaj dokáže být také velmi prospěšný pro naše zdraví a celkovou fyzickou i duševní pohodu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.04.19 | přečteno: 31449x
Znáte zásady správné péče o pleť? Pokud si nejste úplně jisti v kramflecích, sestavili jsme pro vás stručný a jasný manuál.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.04.11 | přečteno: 31414x
Jarní únava opravdu není výmysl. Je to reálný problém, se kterým se vyrovnávají lidé poměrně běžně, pokud se změní roční období. Organismus to dává najevo ospalostí, bolestmi hlavy, problémy se soustředěním a pocitem únavy navzdory tomu, že jste vyspinkaní jak miminko. Tělo se totiž musí vypořádat s výkyvy teplot i tla...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.04.04 | přečteno: 31447x
Taková úlevná koupel může být docela věda a alchymie. A přitom nemusí být jen relaxační, ale může mít i zdravotní účinky. Sprchovat se je praktické, rychlé a ekonomické - ale možnost jednou za čas se naložit do vany – ta je k nezaplacení.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.03.23 | přečteno: 31409x
Snažíte se vymanit ze zaběhnutých beauty rituálů, protože návody na internetu vypadají dobře leda tak na holce těsně po střední? Ale jak se líčit a jak pečovat o pleť? Máme pro vás tipy na to, jak vypadat skvěle a svěže, i když vám už není „-cet“.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.03.14 | přečteno: 31456x
Pokud je vaším cílem nabrat svalovou hmotu, vyrýsovat svaly nebo se „jen“ udržet v kondici, je dobré si před začátkem vaší fitness cesty udělat malou teoretickou přípravu. Pomůže vám nevzdat to a vytrvat, až přijdou těžší okamžiky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.03.08 | přečteno: 31439x
Pokud je vám znám některý z aspektů korejské krásy, nejspíš to bude slavná korejská péče o pleť v deseti krocích. Během posledních let se jí dostalo obrovské publicity a vy si možná říkáte, že deset kroků je opravdu moc. A jestli to ty Korejky s péčí trochu nepřehánějí…
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.03.02 | přečteno: 31419x
Ačkoli u nás panuje zima, tropy jsou zkrátka tropy. A to, co tam roste za zázračné rostliny, o jejichž účincích možná ani nevíte – to určitě stojí za zmínku. Protože taková celoroční krabička poslední záchrany pro zdraví a krásu se určitě hodí.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.02.23 | přečteno: 31436x
Přípravky péče o pleť se dělí podle účinku, kterého chcete dosáhnout, podle typu a stavu vaší pleti, a také podle toho, který ze sady přípravků obsahuje největší koncentraci účinných látek. Na to nezapomínejte! Někdy jsou to séra, ale velmi často jde o masky či speciální ampulky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.02.14 | přečteno: 31409x
Med je jednou z nejlepších superpotravin, zlepšuje zdraví srdce, kvalitu spánku a pomáhá bojovat s onemocněními. Blahodárné účinky má na kašel i nachlazení a je vynikajícím pomocníkem s hojením ran či popálenin. Zlepšuje též hladinu cholesterolu, a dokonce může prý pomoci i s početím.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.02.09 | přečteno: 31417x
Říká se, že sůl je nad zlato. Možná i proto nám nedosolené pokrmy tak málo chutnají. (Tedy kromě těch s tunou cukru, tam se hodí sůl pouze ve výjimečně delikatesních případech.) Naše tělo prostě sůl potřebuje. Dodává mu sílu, ale neobyčejně skvělá je také pro péči o pokožku.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.02.05 | přečteno: 31422x
Vazelína, šampon, či dokonce majonéza? Přesně tak, jedná se o skrytá domácí zkrášlovadla – pomohou s oděrkami, mastnými vlasy nebo perfektní manikúrou. Takže nemusíte hned běžet do drogerie nebo lékárny, bohatě si vystačíte s věcmi, které máte po ruce (jen jste to o nich asi nevěděli).
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.02.01 | přečteno: 31443x
Gua sha je východoasijská léčebná masáž s kosmetickým efektem - rychle a viditelně vypíná obličej, pomáhá odplavovat toxiny přes lymfatický systém, a díky tomu výrazně zlepšuje náš celkový vzhled. Otoky i kruhy pod očima mizí. V čem tkví tento zázrak?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.01.24 | přečteno: 31410x
Ano, samozřejmě, že můžete vypadat mladší – a teď nemluvíme o stárnoucí pleti či potřebě těla omladit některé části. Řeč bude o maličkostech, které změníte lusknutím prstů – a nebude to ani drahá kosmetika, plastická chirurgie či nové hity v posilovně.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.01.11 | přečteno: 31446x
Na první pohled není péče o vlasy žádný velký problém – učesat se, občas vlasy umýt, vyfoukat… Nic, co by člověk nezvládl. Jenže, ouha. Mnoho z nás dělá nevědomky při péči o vlasy chyby, a tak se tato zdánlivá maličkost může stát noční můrou, kdy jsou vlasy poškozené, možná i nenávratně. Jak na správnou péči?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2025.01.03 | přečteno: 31427x
Před týdnem jsme psali o tom, že Vánoce si zaslouží trochu té naší péče o sebe a že i my bychom měli vystoupit z navyklých schémat, která praktikujeme tehdy, pokud jsme doma – o víkendech, při práci z domova a podobně. Abychom si tedy líčení doplnili o další znalosti, které často postrádáme, pustíme se i do detail...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.12.21 | přečteno: 31412x
Udělejte si svátky pohodové a krásné ve všech směrech! Ale k dokonalé sváteční tabuli plné nazdobených chlebíčků, jednohubek a cukroví, patří i krásná hostitelka. Buďte krásnou, rozzářenou a sváteční ženou alespoň pro toto období.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.12.14 | přečteno: 31436x
Zdá se, že tento článek není pro ženy. Ale opak je pravdou! Vy jako žena totiž musíte nějak zařídit (případně i provést) vyšetření. Tak jako vy si pravděpodobně každý měsíc kontrolujete preventivně prsa, muži by měli věnovat pozornost svým varlatům. Jenže mnoho mužů o tom vůbec neví nebo se stydí či jim ego nedovolí si...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.12.06 | přečteno: 31443x
Vzduch v našich domovech může být překvapivě znečištěný. Mezi nejčastější látky patří formaldehyd, benzen, amoniak a další toxiny, které do prostředí uvolňují běžné domácí materiály, nábytek nebo chemické prostředky. Čistý vzduch je klíčový pro zdraví. Jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak zlepšit jeho kvalitu, je po...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.11.30 | přečteno: 31408x
Vánoce - nejkrásnější svátky celého roku - se nezadržitelně blíží. A tak přirozeně sondujete, co by kdo potřeboval nebo chtěl. Kde ale leží zdravá míra pro ideální množství krabic pod stromkem? Nepodceňte to, nepřežeňte to.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.11.23 | přečteno: 31452x
Pleťových masek je na trhu nepřeberné množství. Podle čeho je vybírat? Nejprve zjistěte, co právě vaše pleť potřebuje.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.11.18 | přečteno: 31429x
Kosmetických výrobků najdete na trhu nespočet. Který je ale ten pravý pro vás? Určitě nestačí řídit se nápisy na výrobku typu: pro mastnou pleť, proti stárnutí či například hydratační. Je potřeba číst i druhou stranu, která obsahuje popis látek, jenž přípravek skutečně obsahuje.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.11.09 | přečteno: 31453x
Věčné téma: Být teď a tady, všímavost nebo čas pro sebe. Určitě už jste o tom slyšely, četly… Jenže ono to není vůbec snadné a jak praví staré dobré rčení, opakování je matkou moudrosti. Takže se podívejme na meditaci zase z jiného úhlu pohledu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.11.03 | přečteno: 31460x
Každý z nás má nějaké odchylky či vady na kůži, některé jsou přítomny již od narození, jiné se vytváří s věkem.
Popíšeme si, jak vypadají některé z nejčastějších odchylek - sami pak uvážíte, zda je nutné navštívit lékaře.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.10.27 | přečteno: 31468x
Několik článků, které se věnovaly péči o krásu, jsme již publikovali. Šlo o vlasy, nehty a nějaký ten make-up. Na toto zajímavé téma nyní navážeme kapitolou o tom, jak to vlastně bylo s krémy, které si nanášíme na obličej. S obyčejnými krémy.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.10.19 | přečteno: 31473x
Náročný životní styl, stres, nezdravé jídlo a nedostatek pohybu často způsobují, že se cítíme unavení, bez energie a bez motivace. Detoxikace těla i mysli je jednou z cest, jak obnovit rovnováhu, získat zpět ztracenou vitalitu a cítit se opět fit.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.10.11 | přečteno: 31405x
Potřebovala bych poradit s máminým chováním. Máma byla odjakživa docela úzkostlivá a vše si raději vždy zkontrolovala. Poslední dobou je to ale čím dál horší a už mi to nepřipadá v pořádku. Jako příklad dám třeba vchodové dveře, kdy každý večer a při každém odchodu z domu i několik minut silně lomcuje s klikou, jestli ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.10.05 | přečteno: 31451x
Strava a nálada spolu úzce souvisejí. Zdravé a výživné potraviny mohou mít na psychiku obrovský vliv. Pomáhají zmírnit stres, zlepšují soustředění a podporují celkový pocit pohody. Které potraviny tedy zařadit do jídelníčku, aby se vaše nálada zlepšila?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.09.28 | přečteno: 31407x
S příchodem podzimu se mnozí z nás začínají cítit unavení, bez energie a v některých případech i sklíčení. Zkracující se dny, nedostatek slunečního svitu a chladné počasí mohou výrazně ovlivnit naši náladu a celkovou psychickou pohodu. Tento sezónní splín, známý také jako podzimní deprese, je častým jevem, ale naštěstí...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.09.14 | přečteno: 31498x
Léto je ideálním obdobím pro pěstování bylinek, a to i v momentě, kdy nemáte zahradu. Snadno si můžete vytvořit malou bylinkovou oázu na balkoně. Bylinky jsou nejen krásné a voňavé, ale také velmi užitečné v kuchyni i při péči o zdraví.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.09.08 | přečteno: 31424x
Doba jde dopředu. Jde? Letí? Dere se na vrchol a nezná hranice. A lidé za ní sotva klopýtají a snaží se přijmout to, co s sebou přináší. Ve spěchu ani moc nepřemýšlejí o tom, jaké to bude mít následky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.08.30 | přečteno: 31433x
Cena elektřiny poslední měsíce v diskuzích hodně rezonuje a neexistuje nikdo, koho by toto téma nezvedlo ze židle. Aby ne, když se ceny ne a ne umírnit. Na druhé straně ale stojíte právě vy a vaše zlozvyky a vrtochy, kterými energií dost plýtváte. Chcete to konečně změnit?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.08.24 | přečteno: 31433x
Narodilo se vám miminko. Je to radost, štěstí a nekonečná láska. Užíváte si každou chvilku s ním. A dokonce se i stejně oblékáte. Není toho ale už moc? Kde je hranice pro důstojnost?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.08.17 | přečteno: 31466x
Narodilo se miminko. Volejte sláva a tři dny se radujte. S novým životem přichází úplně nová vlna emocí, nutkavější pocit zodpovědnosti a v neposlední řadě i touha po zážitcích. Musíte je ale načerpat jen daleko za hranicemi?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.08.11 | přečteno: 31430x
Stárnutí mozku je sice komplexní proces, na který má vliv mnoho faktorů, nicméně klíčovou roli hraje strava. Díky určitým nutrientům, které jsou obsaženy například ve středomořské dietě, je stárnutí mozku výrazně pomalejší. Nyní se tedy můžete seznámit s potravinami, které zajistí, aby váš mozek zůstal vitální co nejdé...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.08.03 | přečteno: 31399x
Čas dovolených se nezadržitelně blíží a vy marně vybíráte to, co vám letos vykouzlí úsměv na tváři? Na výběr je toho dost, ale ne zdaleka vše stojí za to. Jen málokdo si užívá toulky mezi odpadky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.07.29 | přečteno: 31471x
Léto je v plném proudu a teploty překračují magickou třicítku. Pro spoustu lidí jde o zátěžovou zkoušku, kdy se musí organismus vypořádat s extrémním vedrem a opatrně nakládat s energií. Víte, co pomáhá?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.07.21 | přečteno: 31426x
Něžná a voňavá levandule patří k nejoblíbenějším bylinkám. Je ceněná v aromaterapii, nezastupitelné místo má v kosmetice a oblíbená je také v gastronomii. Jen málokoho ale napadne vychutnat si ji v podobě čaje. Přitom právě on se může pochlubit celou řadou okouzlujících vlastností.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.07.14 | přečteno: 31457x
Také patříte k nadšeným lovcům bronzu a každé léto se snažíte dosáhnout co nejintenzivnějšího stupně opálení? Pokud nejste fanoušky alabastrové pleti a dáváte přednost snědšímu odstínu, vězte, že ani ze zdravotního, ani z estetického hlediska není opalování pro vaše tělo žádoucí.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.07.05 | přečteno: 31430x
Vědecké výzkumy potvrzují, že láska podstatně ovlivňuje emoční a fyzickou pohodu člověka. Proto byste si ji měli dopřávat v koňských dávkách.
Když jste zamilovaní, je okolní svět rázem růžovější. Mnohdy se až vznášíte v oblacích. A tyhle bohulibé pocity vám po všech stránkách velmi prospívají. I když…
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.06.22 | přečteno: 31483x
Maca peruánská je zázrakem pro hormonální systém. Je silným afrodiziakem, pomáhá zlepšit psychiku a zvyšuje imunitu. A nejen to. Pozitivní účinky můžete cítít už po třech dnech užívání, u někoho to však může trvat i déle.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.06.15 | přečteno: 31428x
Zhubnout jen pár kilo na hmotnosti může někdy být obtížný úkol, obzvláště tehdy, když se například potýkáte s onemocněním štítné žlázy nebo máte sedavé zaměstnání. Pokud však do svého jídelníčku zakomponujete těchto 5 potravin, hubnutí si výrazně ulehčíte.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.06.08 | přečteno: 31492x
Obvinění, se kterým se poslední měsíce roztrhl pytel. A nemáte jinou volbu, než se přidat na jednu nebo druhou stranu. Být nestranný zkrátka nestačí. Internetem koluje jakýsi návod na to, jak znásilnění předejít. Je to vůči ženám fér?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.06.01 | přečteno: 31417x
Banány jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na světě, ale zároveň patří také k těm nejrozmanitějším. Existuje totiž celá řada banánů, které se liší ve velikosti, chutí i ideálním způsobem použití. Na oblíbenosti jim přidává také fakt, že patří k levným ovocným zástupcům.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.05.25 | přečteno: 31540x
Heřmánek je rozšířenou bylinkou, kterou zná prakticky každý. Možná právě proto se ani nezabýváme tím, co nám tato všestranná léčivá rostlinka může nabídnout. Obsažené látky totiž prospívají celému lidskému tělu. Použít jej můžete i pro své čtyřnohé kamarády a na zahrádce vypadá velmi dobře.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.05.18 | přečteno: 31455x
Pokud pokukujete po zdravějším jídelníčku, rozhodně by vaší pozornosti neměl uniknout čaj matcha. V jediném šálku ze zeleného prášku se snoubí prastará historie, harmonie chutí a také pořádná porce zdraví.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.05.13 | přečteno: 31461x
Možná jste se již setkali s pojmem „životní mantra“. Pakliže nikoliv, osvětlíme vám, oč se vlastně jedná. Mantry jako takové mohou pomoci nastartovat jakékoliv změny na vaší životní cestě. Zpravidla se jedná o věty či sousloví, které je vhodné opakovat den co den. Tyto „magické“ fráze vám pomohou otevřít se všemu novém...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.05.04 | přečteno: 31471x
Během života potkáme stovky lidí. Jedni nám utkví pouze v paměti, s druhými udržujeme dlouholetá přátelství. Pak jsou tu ale i ti, kteří nám nesednou anebo my jim. S některými z nich však musíme vycházet přes nesympatie, což je poměrně těžká disciplína. Není to ovšem nemožné, stačí si udržet určitý nadhled. Jak to ale ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.04.28 | přečteno: 31499x
Ještě před pár lety jsme měli jen letmé povědomí o tom, že ve střevech se odehrává něco důležitého. Dnes to víme naprosto jistě. Mnoho odborníků považuje střevní mikrobiom neboli střevní mikroflóru za samostatný orgán. Pokud nepracuje správně, tak nás mohou potrápit nejrůznější zdravotní potíže.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.04.21 | přečteno: 31404x
Možná patříte také mezi ty lidi, kterým se v životě vrátilo přesně to, co zrovna odmítali nebo nechtěli. Mohlo jít například o pracovní pozici či zdánlivě nevydařený partnerský vztah. Rozum vám to zkrátka nebere, cítíte se jako v kleštích, a nakonec se podvolíte. Opakující se životní lekce jsou zkrátka občas nevyhnutel...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.04.13 | přečteno: 31452x
Pískavice, též nazývaná řecké seno, má se senem jen pramálo společného. Možná ji vůbec neznáte, ale ona za pozornost opravdu stojí. Tato bylinka vás naprosto uchvátí všestranností použití. Můžete ji bez obav přidávat do jídel při vaření, užívat ji prakticky kdykoliv a v jakékoliv úpravě. Dokonce není zapověze...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.04.06 | přečteno: 31473x
Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem našeho těla. Čínští a ajurvédští léčitelé jim přikládají velkou moc a při každém problému radí posílení jater. V dnešní uspěchané době se o játra staráme málo a často jim svojí životosprávou spíše škodíme. Pojďme se podívat, jak se jim můžeme za jejich práci odvděčit.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.03.28 | přečteno: 31455x
Přezrálé banány již nevypadají atraktivně, a proto končí často na kompostu či v odpadkovém koši. To je ale obrovská škoda, stále totiž existuje mnoho způsobů, jak je využít. A zpracovat se dají dokonce i banánové slupky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.03.16 | přečteno: 31470x
Skvrny na oblečení, rozlité pití, pokapaný gauč od jídla. Podobné nepříjemné nehody se čas od času stanou snad každému z nás. Ušpiněnou věc lze ale často zachránit. A většinou dokonce s pomocí prostředků, které jsou běžnou výbavou domácnosti.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.03.10 | přečteno: 31403x
Poprosila bych o radu, jak se vypořádat s morální kocovinou. Snad pokaždé, když jdu s přáteli na párty nebo na sklenku vína, se opiji tak moc, že si většinu věcí nepamatuji. Ale vzbudím se s hrůzostrašným pocitem, že je něco špatně. Zkouším si vzpomenout, co jsem dělala, ale mám úplné "okno". Naštěstí nepiju zas až tak...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.03.06 | přečteno: 31523x
Aromatické difuzéry jsou nejen skvělým způsobem, jak provonět celou místnost, ale také nabízí řadu zdravotních benefitů. Mezi nimi figuruje relaxace, snížení stresu, zlepšení nálady či koncentrace a podpora spánku.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.02.24 | přečteno: 31435x
Nízké teploty a suchý vzduch mohou způsobit ztrátu lesku a vlhkosti pleti, a proto je důležité ji během zimy věnovat zvýšenou pozornost, zejména ji více hydratovat, aby nedocházelo k bolavému popraskání. Jak zajistit, aby byla péče o pleť nejen efektivní, ale také v souladu s přírodou?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.02.18 | přečteno: 31426x
Vlasy, považované za korunu krásy, mohou v zimě pořádně strádat. Podílí se na tom jak úbytek sluníčka, tak nepříznivé počasí a jeho neustálé změny - déšť, mráz, vítr... Existuje však několik bylin, které mají pozitivní účinky jak na vlasy, tak na pokožku hlavy, a proto se je vyplatí zařadit do zimní péče o vlasy.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.02.11 | přečteno: 31397x
Vydáte-li se na cestu udržitelnosti a zdravého životního stylu, bylinky budou vaším skvělým průvodcem. Úžasné jsou totiž nejen v kuchyni či jako přírodní lékař, ale taktéž se z nich dají vyrobit nebo zakoupit užitečné ekologické produkty.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.02.04 | přečteno: 31448x
Příchod dítěte do rodiny provází ve většině případů všeobecné nadšení. Rodiče a příbuzní se těší na přírůstek, ale v návalu euforie si nevšimnou, že starší sourozenec jejich nadšení nesdílí. Dětská psychika je křehká, a ještě spoustu věcí neumí zpracovat. Proto nepodceňujte přípravu starších sourozenců.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.01.27 | přečteno: 31413x
Zima je tu a s ní i sezóna rukavic, nákrčníků a teplých ponožek. Ono zrudlé packy a drkotající zuby umí hodně potrápit. Co když ale cítíte pocit chladu i v teple domova, v noci i ve dne nebo po srpše? To už je zřejmě jiný problém. Vážnější.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.01.20 | přečteno: 31438x
Odchod blízkého člověka, ztráta životního směru, krach důležitého projektu. To vše a další zásadní životní momenty mohou na krátkou chvíli nebo i delší dobu ovlivnit to, jak se cítíme. Jak se cítí náš partner. Protože ačkoli jsme zodpovědní pouze sami za sebe, partner je naší součástí a všechny jeho životní situac...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.01.13 | přečteno: 31426x
Naprostou většinu informací o okolí získáváme prostřednictvím zraku. Proto právě jeho kvalita ovlivňuje i kvalitu samotného života. Osvojte si jednoduché každodenní návyky, které sníží riziko očních problémů a podpoří zdraví očí.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2024.01.06 | přečteno: 31427x
Vánoce jsme si s velkou pravděpodobností všichni užili stejně. Kromě vánoční nálady jsme si navozovali také pocity plného žaludku a s tím související velké únavy. Ostatně, kdy jindy si bez výčitek dopřát hojnost jídla a pití, když ne o svátcích. Potřebu detoxikace organismu po tom všem pociťuje nejspíše většina z nás. ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.12.27 | přečteno: 31430x
Čokoláda na stromeček prostě patří, resp. stále je naší představou spojenou s tradičními Vánocemi. Málokdo ale ví, že původně to bylo úplně jinak. Ve světě nikde nic takového nenajdete. Čokoládové figurky na vánočním stromku je výhradně československá tradice.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.12.16 | přečteno: 31477x
Jakmile se začnou dny zkracovat a teploty postupně klesají stále níž a níž, začne své nedočkavé růžky vystrkovat nachlazení a další respirační onemocnění. Riziko, že ulehneme nemocní do postele, ale můžeme snížit prostřednictvím několika jednoduchých preventivních opatření, které posílí náš imunitní systém.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.12.09 | přečteno: 31407x
Čepice jsou ideální společnice pro mrazivé dny, ale dokážou nám pěkně zruinovat pracně upravené vlasy. Není třeba se na čepice zlobit, pokud nejste čepicový typ, odhoďte nošení pokrývky hlavy co nejdřív. To, že až 40 % tepla utíká z těla přes hlavu, je mýtus. Nicméně pocit tepla čepice dodá. Takže co s nimi? Naštěstí e...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.12.03 | přečteno: 31420x
O tvaru obličeje v souvislosti s krásným vzhledem už toho bylo napsáno hodně. Zejména se rady týkají účesů, který různým typům obličeje nejlépe sedí nebo například tvaru brýlí či náušnic. Ale jde i o make-up, a to v první řadě. Co vlastní rukou na obličej „nakreslíte“, jej může dovést k nefalšované dokonalosti.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.12.02 | přečteno: 31435x
Je to ode mne asi naivní, vím, že určitě máte mnoho dotazů lidí, kteří se na vás obrátili přede mnou, ale potřebovala bych co nejrychleji poradit, jak se vypořádat se situací, kdy mě můj nadřízený svádí. Asi před měsícem využil toho, že jsem byla sama v kuchyňce a přišel tam za mnou. Začal „laškovat“, chválil, jakou má...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.11.25 | přečteno: 31462x
Možná tomu stále nevěříte a považujete tyto pravdy za vyhrazené pouze příznivcům ezoteriky. Ale osobní zkušenost neobalamutíte. Zkuste si více všímat, co se ve vašem životě děje, a možná celou věc přehodnotíte.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.11.18 | přečteno: 31426x
Asi každý bude souhlasit, že srdcem domova je kuchyň. Bez této místnosti se prostě neobejde ani mladý člověk plný elánu, ani maminka na mateřské dovolené či početná rodina s papouškem a dalmatinem.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.11.11 | přečteno: 31443x
Oblečení pro vaši pubertální dceru je zásadní věc. Jaké kousky potřebuje mít ve skříni, aby byla „in“? Ať už se vám současná móda teenagerů líbí nebo ne, zejména pro dospívající dívky jsou módní trendy nesmírně důležité.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.11.05 | přečteno: 31433x
Jedním z hlavních symbolů podzimu je dýně, která se v tomto ročním období často používá jako dekorační prvek. Způsobů využití však nabízí mnohem více, od dekorací přes recepty až po kosmetiku.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.10.31 | přečteno: 31423x
Zkoušeli jste někdy vést rozhovor nebo mít projev před lidmi, aniž byste u toho gestikulovali? Jak by asi mohla vypadat promluva zcela bez použití rukou? Podobně si představte proslov k veřejnosti s tzv. „poker facem“ nebo zcela strnulým postojem. Nepůsobí to moc přirozeně, že?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.10.26 | přečteno: 31558x
Skupina seniorů a zdravotně více či méně hendicapovaných je rozhodně velká. Už jste někdy zkoušeli vylézt z vany, když vás bolí záda? Pak je vám asi jasné, že starší lidé a lidé s tělesným postižením budou potřebovat některé (a mnohdy zásadní) úpravy koupelny, aby ji vůbec mohli používat.
Myslíte, že se vás to...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.10.21 | přečteno: 31531x
O prospěšnosti přírody a zejména lesa nejen na lidské zdraví, ale i psychiku, už toho bylo napsáno mnoho. Ale. Pro samotnou realizaci výletů našich potomků mimo zdi dětského pokoje nebo obýváku už tolik návodů neexistuje. Pokud vyzkoušíte naše tipy, zjistíte, že v lese se dá zejména na podzim dělat spoustu skvělých věc...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.10.07 | přečteno: 31477x
Rčení a ustálená slovní spojení nás provázejí na každém kroku. Používáme je automaticky a ani nepřemýšlíme o tom, proč se říká, co se říká. Kde se rčení vzala? Jaký je jejich původ? Někdy jsou to opravdu zajímavosti, které stojí za to vědět.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.09.28 | přečteno: 31445x
S manželem se nemůžeme shodnout na výchově naší dcery. Od malička byla jeho princeznou, která si ho uměla omotat kolem prstu. A je to tak doteď. Dceři je 10 let a doma mi s ničím nepomůže. Když ji chci zapojit do povinností, najde zastání u tatínka. Ten se do mě pustí, že snad z ní nechci dělat služku a taky že na...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.09.16 | přečteno: 31487x
Líbit se sama sobě je pro psychiku natolik důležité, že estetické zákroky moderní chirurgie v žádném případě nelze jen tak mávnutím ruky odsoudit. Někomu pouhé srovnání nosu může absolutně změnit pohled na sebe sama i na život. A o to tu přeci jde.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.09.10 | přečteno: 31408x
Vzácné oleje jsou čím dál populárnější a není se čemu divit. Jejich kouzlo a mocnou sílu na naši krásu a zdraví vlastně teprve stále ještě objevujeme. Není to zas taková historie, kdy jsme znali jen olej řepkový a slunečnicový, možná tak ještě olej ricinový a dětský olejíček na mazání pokožky miminek. A tak jsou tu v p...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.09.02 | přečteno: 31408x
Dlažba v celém bytě se opravdu prosadila a proslavila. V současné době se dlažby a dlaždice používají ve všech interiérech domu. A to i tam, kde byste je asi nečekali, tedy například v ložnici nebo v obývacím pokoji.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.08.26 | přečteno: 31497x
Náhražky cukru nepřinášejí to, co slibují. Jejich konzumace by přeci měla přinášet požitek pojídání sladkostí bez následků. Ale to se neděje, a pokud jíte sladké s umělými sladidly, stále přibíráte. Proč?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.08.19 | přečteno: 31430x
Pokud máte depresi, možná vás překvapí, že vám může pomoci změna jídelníčku. Na depresi určitě využijte všech dostupných rad, které ji pomohou zmírnit. Ať už je váš stav jakkoli závažný, kromě léků a všech ostatních postupů pro zmírnění příznaků deprese pomáhají také některé potraviny a nápoje. A jiné zase škodí. ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.08.12 | přečteno: 31402x
Namíchejte si originální letní drinky, jedinečné a skutečně vychytané. Uvidíte, že zaručeně přispějí k vaší letní pohodě i uvolnění. Mnoho receptů na koktejly s alkoholem i bez něj určitě znáte. A stále se objevují nové – ty naše ale opravdu stojí za to vyzkoušet.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.08.06 | přečteno: 31404x
Jak super snadno ušetřit? Vždyť to zná každý, rozhodně každá žena. Přesně tyhle boty za výlohou jsou to, co nutně potřebujete k životu! Jenže taky potřebujete nový telefon s lepším foťákem, wellness pobyt s kamarádkami a šaty na firemní večírek. Uff… kde na to pořád brát finance? S tím vám rádi pomůžeme....
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.07.30 | přečteno: 31401x
Základní výbava pro miminko do postýlky by měla být především pohodlná, bezpečná a zdravotně nezávadná. Zjistěte, jak by měla v ideálním případě vypadat, na co myslet při nákupu a na co nezapomenout.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.07.29 | přečteno: 31519x
Opálení, ke kterému nepotřebujete sluníčko, je velkým trendem. Nejenže nemusíte hodiny polehávat pod žhavými paprsky, ale také dokáže vaši pokožku na slunce (nebo dokonce i na pobyt v soláriu) připravit tak, aby se opalovala lépe a zdravěji.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.07.22 | přečteno: 31415x
Specifika komunikace, kterou je zapotřebí respektovat při kontaktu se zdravotně postiženými, nás možná ani nenapadnou. Zdravotně postižení se mezi námi běžně pohybují, ale komunikace s nimi má svá úskalí a je zapotřebí mít je na paměti, pokud chcete například zdravotně postiženému nabídnout pomoc.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.07.13 | přečteno: 31536x
Místo pro spánek a relaxaci by mělo být přesně takové, abyste se zdravě vyspali a odpočinuli si. Není sice reprezentativní částí bytu, ale je důležité, aby bylo stejně kvalitní, ne-li ještě kvalitnější. Trávíte zde celou třetinu svého života a v případě nemoci dokonce několik dnů nepřetržitě. C...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.07.04 | přečteno: 31471x
Jahody jsou sladké, šťavnaté a voňavé… A dokonce nemusí zdobit jen váš talíř. Pojďte se s námi podívat, jak sluší interiérovým doplňkům.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.06.24 | přečteno: 31409x
Opravdu toužíme jen po tom, aby náš vysněný partner měl dům, auto a tučné konto v bance? Říká se, že mužům jde hlavně o sex. A o co jde ženám?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.06.17 | přečteno: 31411x
Nikdo z nás nepochybuje o tom, že pestrá a vyvážená strava je klíčem ke zkvalitnění života. Ať už jde o snížení váhy, psychickou pohodu či zářivou pleť, saláty bychom si měli dopřát s určitou pravidelností. Na jakých si pochutnat, aby pleť zářila a cítili jsme se nabití energií? Zásadou číslo jedna vždy bude čerstvá ze...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.06.10 | přečteno: 31427x
Nejrůznější teorie se už od roku 1945 snaží vysvětlit Führerův dramatický úpadek. Možná, že šlo o terciární stadium syfilis. Nebo Parkinsonovu chorobu? Také to mohl být „jen“ stres z vedení národa ve válce na několika frontách současně? A nebo zkrátka Adolf Hitler a jeho drogy. Léky a jedy.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.06.03 | přečteno: 31437x
Jak řešíte například bolesti žaludku, hlavy, kloubů či jiné zdravotní strasti? Jednoduše zajdete do lékárny a koupíte na předpis či klidně bez něj nějaké pilulky a ulevíte si tak od bolesti? Jedná se o jednu z možností s rychlou účinností, ale co například játra nebo ostatní orgány v těle? Zkuste využít sílu bylinek, k...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.05.29 | přečteno: 31436x
Po škole jsem nastoupila do jedné menší firmy. Naším ředitelem je velmi sympatický muž, který se mi od začátku líbil. Letos nebyl vánoční večírek, a tak jsme aspoň s ním a pár kolegy trochu slavili jeden den po práci. Nakonec jsme tam zůstali sami dva a dopadlo to přesně tak, jak jsem si už víckrát předtím přála. Stráv...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.05.23 | přečteno: 31473x
Bývalí zloději, kteří vykrádali domy, pro vás mají asi nejlepší tipy na ochranu vašeho majetku. Ne každý má skvěle zabezpečenou chytrou domácnost, kde je průnik do domu či bytu otázkou pro hackery. Chcete-li ale zabezpečit běžný dům, zkuste tyto rady.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.05.17 | přečteno: 31432x
Bere vaše dítě drogy? Respektive, máte podezření, že „něco“ bere? Jenže. Pro své podezření nemáte žádný důkaz, a tak se budete stále trápit a většinu své energie věnujete tomu, že budete své dítko pozorovat a hledat všechno podezřelé. A to je přeci škoda, když pravda se dá zjistit a vám možná spadne kámen ze srdce...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.05.10 | přečteno: 31469x
Slovník potřebujeme pro různé příležitosti, ale to, že ho budeme potřebovat k tomu, abychom si přečetli štítek na kosmetických produktech, to je trochu zarážející. Nicméně, je to tak. Pokud jste se rozhodli používat kosmetiku čistě z přírodních surovin, poradíme, jak se při četbě etikety na vybraném výro...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.04.29 | přečteno: 31447x
Pronajměte si ostrov. Finančně je to totiž dovolená, kterou si může dovolit téměř každý. Soukromé ostrovy, které se nabízejí k pronájmu, vám slibují relax a pobyt plný krásy. A to vše, aniž byste vyprázdnili své účty. Schválně se podívejte na cenové nabídky některých ostrovů, které pronájem umožňují.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.04.22 | přečteno: 31424x
Léčba stromy samozřejmě není zdaleka jen o tom, že je budete objímat nebo se mezi nimi procházet. Detoxikačním a léčebným účelům poslouží také listy, kůra nebo jehličí. Právě na jaře jsou stromy nejsilnější a skvěle podpoří detoxikaci organismu či pomohou načerpat nové síly. A jak si připravit nálevy a k čemu konkrétní...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.04.08 | přečteno: 31436x
Lháři podle horoskopu? To je nejen zajímavá otázka, ale i výzva. Občas lžeme všichni, faktem je, že někteří lidé lžou víc. A prý se to dá poznat podle toho, ve kterém znamení zvěrokruhu se narodili. Schválně si zkuste zjistit, zda je na astrologii v tomto tvrzení spolehnutí.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.04.01 | přečteno: 31625x
Abeceda bylinkového zdraví na „U“ se týká bylinek začínajících tímto písmenkem. Budeme si povídat o netradičních bylinkách, protože, upřímně, kolik bylinek začínajících písmenem „U“ vlastně znáte? A věřte, že je tady na místě vzít „u“ od slova „umět“. Tyto bylinky vám umí pomoci se zdravím, a navíc jsou velmi zajímavé,...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.03.25 | přečteno: 31810x
Někdo vám přeje jen dobré věci, ale jiní lidé (a že jich není málo) vaše štěstí a úspěch přijímají jen za strašného sebeovládání. Smutné je, že závistivce můžete najít jak mezi svými blízkými, tak i přáteli. O to je celá situace horší, nicméně – zůstávat v toxickém vztahu se závistivým člověkem nevěstí nic dobrého. Zji...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.03.11 | přečteno: 31630x
Stárnutí jako takové ovlivňuje řada faktorů, a to genetikou počínaje, přes aktuální zdravotní stav a činnost hormonů až po způsob životního stylu. Co se týče stárnutí pleti, odborníci rozlišují několik variant stárnutí pleti podle jejího typu. Následně můžete vybírat z prostředků, které zachovají vaši pleť v co nejlepš...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.28 | přečteno: 31415x
Může to znít až urážlivě, ale opravdu nechceme nikoho osočovat, že se nemyje nebo si nečistí zuby. Hygiena je mnohem širší spektrum činností, z nichž mnohé opravdu zanedbáváme, například prostě jen proto, že nás je nikdo nenaučil. Nyní máte možnost zjistit, že některé vaše rituály a návyky, co se čistoty týče, vám moc ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.23 | přečteno: 31432x
Zdravím a prosím o radu. Štve mě, že vybuchuju na děti. Často se mi stává, že na ně kvůli každé maličkosti vyletím. Jakmile se začneme o něco přít, hned se vztekám, křičím, vyčítám a zakazuji. Vzhledem k tomu, že pomalu přechází na druhý stupeň základní školy a projevují své názory čím dál výrazněji, vznikají tyto konf...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.17 | přečteno: 31476x
Zajímavý svět opravdu tvoří sama o sobě křestní jména. Vyvíjejí se, inspirují se velikány i filmovými postavami, podléhají módním trendům… zkrátka jsou stejná jako například svět módy nebo designu. Nevěříte? Podívejte se sami.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.14 | přečteno: 31454x
Odpovědi na některé otázky, které jste kladli jako děti, možná stále ještě neznáte. Jistě, na první pohled jde o úplné maličkosti, ale jakmile se začnete zabývat otázkami, kde se co vzalo a jak, nebo se odpovědi na určitou otázku začnou domáhat děti, může vám snadno dojít dech. Některé banality jsou velmi zál...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.14 | přečteno: 31458x
Doplňky stravy se stávají zejména v období zimy velmi důležité. Čerstvého ovoce a zeleniny máme na talířích bezesporu méně, proto velmi často musíme dohánět vitamíny a minerály jinde a jinak. Kvalitní doplňky stravy nepatří k levným položkám, proto se je naučte užívat správně.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.12 | přečteno: 31407x
Dýchání je pro nás naprosto přirozené. Tak nějak předpokládáme, že dýcháme správně, vždyť jde o vrozený reflex. Co by se na něm dalo pokazit? Co když ale nevyužíváme celou kapacitu našich plic a můžeme podpořit zdraví i tímto nečekaným způsobem?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2023.01.10 | přečteno: 31396x
Každý se alespoň jednou v životě zamiloval. Mnohdy to byla láska na celý život, jindy lásky vyprchala s prvními problémy a někdy do vztahu zasáhl osud. Každopádně je láska něco, co musí člověk opravdu zažít, musí si ji vychutnat plnými doušky a musí pro plnohodnotný vztah také něco udělat. O vztazích a lásce toho bylo ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.21 | přečteno: 31439x
Pravděpodobně nám všem už od dětství bylo s dobrým úmyslem vtloukáno do hlavy, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, které nastartuje organismus a bez níž nemůžeme normálně fungovat. Je snídaně opravdu tak důležitá a je nutné přizpůsobit tomu čas vstávání?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.18 | přečteno: 31455x
Voda, v tomto krátkém slově se ukrývá nejbohatší a nejdůležitější složka všech živých organismů. Mnozí ví, že voda pokrývá asi 2/3 povrchu naší planety, a že bez ní by život na Zemi nebyl prakticky nemožný. Dnes je také známo, že i když je právě ze 2/3 povrch Země pokryt vodou, jen 3 % je voda pitná. Navzdory tomu mnoh...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.18 | přečteno: 31404x
Zájem o přírodní medicínu v posledních letech rapidně stoupá a není se čemu divit – z běžně dostupných surovin a rostlinných produktů je možné vykouzlit doslova zázračné léky na obrovskou škálu neduhů. V tomto ročním období nás zajímá především podpora imunity. Zkoušeli jste drahé vitaminové doplňky plné chemie nahradi...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.11 | přečteno: 31452x
Všem dobře známé ořechy jsou produktem, který lze právem považovat za univerzální. Jsou nejen velmi chutné a výživné, ale díky svým nutričním hodnotám zvládnou zahnat pocit hladu. Obsahují mastné kyseliny a vlákninu, takže jsou pro zdraví člověka velmi užitečné. Pro vegetariány jsou dokonce ořechy nepostradatelným prod...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.10 | přečteno: 31411x
Kdo ji někdy zažil, ten moc dobře ví, že nejde jenom o nějakou „bolest hlavy“, která vás provází třeba při kocovině. (I když ani ta není zrovna z těch lépe zvládnutelných.) A už vůbec nejde o výmluvu, která vás zbaví pracovních či manželských povinností. Problém je, pokud to okolí vnímá jinak.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.09 | přečteno: 31412x
Kde je vlastně jejich počátek a která civilizace poprvé odhalila jejich zázračnou moc? Byli to Číňané, Egypťané, Indové, Řekové nebo někdo úplně jiný? To už se dnes asi nedozvíme. Ale můžeme se podívat na historii bylinek několik tisíciletí zpátky. Během té doby už na sebe léčivé rostliny stihly upoutat pořádnou pozorn...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.12.09 | přečteno: 31487x
Pokud přemýšlíte, co lehkého a zdravého uvařit k obědu, často je jasnou volbou například kuskus, bulgur, pohanka, jáhly a další. Zkoušeli jste ale také méně známou slzovku? Jedná se o ideální přílohu, kterou můžete uvařit na sladký, ale i slaný způsob. Pomůže trávení a jídelníček obohatí o další plnohodnotnou potravinu...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.18 | přečteno: 31413x
Otužuj se, tvé tělo bude plné síly a zdraví. Také už jste tuto větu slyšeli od své babičky nebo od člověka, který se rád otužuje? Tato informace nepatří mezi závratné novinky a o tom, že otužování poskytuje tělu nějaké benefity, víme již delší dobu. Uvolněte ve vašem životě místo pro studenou sprchu a vaše celková kond...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.17 | přečteno: 31413x
Ovoce a zelenina by měly být nedílnou součástí jídelníčku každého z nás. Pokud máte tu možnost a začnete je pěstovat na své vlastní zahrádce, dočkáte se mnoha benefitů. Ušetříte spoustu peněz, ale také ochráníte své zdraví před chemickými postřiky, ulehčíte životnímu prostředí a samozřejmě také získáte skvělý pocit z t...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.12 | přečteno: 31425x
V době, kdy mají i malé děti přístup k internetu, je jakákoliv snaha udržet je v bezpečné vzdálenosti od některých informací v podstatě zbytečná. Pokud se něco nedozví od rodičů, zjistí to od vrstevníků nebo si to úplně jednoduše vyhledají. Naším záměrem by nemělo být ochránit je před některými informacemi, ale mluvit ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.12 | přečteno: 31416x
Pro většinu žen jsou největší ozdobou vlasy a nehty, tedy pokud vynecháme ty správné křivky těla, které nejsou vždy k dispozici. Nehty se dají snadno stříhat, modelovat, lakovat různými barvami i přidávat třpytky či obrázky. Existuje ale mnoho věcí, které nehtům vysloveně škodí, ačkoliv byste to do nich ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.06 | přečteno: 31424x
Kajenský pepř je odrůda mleté červené chilli papričky, která propůjčuje pikantní chuť zelenině, masu, ale i čokoládovým dezertům, které jsou stále více v oblibě. V Jižní Americe ho používají jako lék na srdce. Obsahuje totiž látky, které snižují srážlivost krve. Čím dalším vám může prospět?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.06 | přečteno: 31454x
Dobrý den,
mám trochu intimní dotaz, který se týká sexu. Trápí mě, že mě vůbec nebaví spát se svým mužem. Nemám na sex chuť, nevzrušují mě jeho dotyky, často se raději vymluvím na únavu. Už si říkám, že jsem snad frigidní. Mluvila jsem o tom se svojí gynekoložkou a podle ní jsem zdravotně v pořádku. Na začátku vztah...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.11.05 | přečteno: 31521x
Doby, kdy tropické ovoce v českých obchodech zastupoval možná tak ananas a mandarinky, už dávno minuly. Současný výběr je víc než bohatý, ale nikdo už vám nepomůže rozluštit, o jaké ovoce se to vlastně jedná. A jestli najdete odvahu jej koupit a ochutnat. A jak se vlastně konzumuje? Jaké jsou jeho zdravotní přínosy?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.22 | přečteno: 31439x
Chůze, běh, tanec a mnoho jiných aktivit, díky nimž se zbavíte celulitidy, kil navíc nebo špatné nálady, je opravdu velké množství. Jedno je ovšem jasné, a to, že byste se do určitého pohybu měly pustit i vy. Zbavíte se celulitidy, vaše pleť zazáří, zatočíte se špatnou náladou a budete jednoduše perfektní.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.22 | přečteno: 31411x
Zatímco v Česku už nastalo pravé podzimní počasí se všemi jeho ne příliš oblíbenými projevy, stále je možnost vyrazit za sluncem, plážemi a koupáním v moři. I říjen je totiž vhodný měsíc k letní dovolené. Aktuální předpověď počasí mluví jasně: Denní teploty vzduchu stoupají na 25 °C a moře chladne jen pomalu - průměrně...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.12 | přečteno: 31456x
Dávno odzvonilo dobám, kdy u nás bylo dostupné pouze arašídové máslo, a to jen velmi sporadicky. S různými druhy ořechových másel se v posledních letech roztrhl pytel a na našem trhu se dají sehnat másla vyrobená snad ze všech druhů ořechů, které nás napadnou.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.12 | přečteno: 31411x
Termín canabidiol neboli CBD je v poslední době skloňován ve všech pádech. Tato léčivá látka je u mnohých neprávem ocejchována jako nelegální droga a bývá často zaměňována s THC. Canabidiol je však zcela legální, a je naopak doporučován jak pěstiteli konopí, tak lékaři.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.11 | přečteno: 31403x
Příroda a její panorama, dokonalost a síla, která k ní patří, netknutá zákoutí a drsné podnebí všem ukazuje, kdo je tady pánem. Člověk od nepaměti obdivuje rostliny, pozoruje zvěř a zároveň hledá odpovědi. Jsou to i odpovědi, které se týkají bylin.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.11 | přečteno: 31402x
Manželství je svazek dvou lidí, kteří si slibují věrnost a lásku po celý život. Má dnes sice trochu jiný význam, než tomu bylo před padesáti nebo sto lety, ale jedno by společné být mělo - láska. Manželství bez lásky se zdá jako ryba bez vody, ale i takové sňatky existují. Jak fungují a lze v takovém manželství vůbec ž...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.10.10 | přečteno: 31402x
Pokud se už nějakou dobu snažíte zhubnout, ale vaše výsledky stále nestojí za řeč, pravděpodobně něco děláte špatně – to je však v současné době, kdy internetem koluje obrovské množství různorodých tipů bohužel zcela běžné. Abyste získali své vysněné tělo, níže jsme pro vás připravili seznam těch nejčastějších chyb při...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.09.27 | přečteno: 31422x
Horké letní měsíce bohužel končí a přichází chladný podzim. Je obecně se známo, že během tohoto období jsou lidé mnohem náchylnější k různým nemocem, a to zejména rýmě, nachlazení, chřipkám a stejně tak novodobému koronaviru. Naštěstí však můžete udělat některé kroky, které vám pomohou posílit obranyschopnost vaše...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.09.24 | přečteno: 31428x
Ačkoli sezónu dovolených už máme za sebou, ohlédněme se za letošním létem a zkusme se inspirovat pro další cestování. Ostatně, možná vyrážíte do teplých krajů právě teď, abyste unkly blížící se zimě.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.09.24 | přečteno: 31414x
Bolest kloubů patří mezi nejčastější problémy současné doby. Příčinou může být sedavý způsob života a nedostatek pohybu, ale často se mohou objevit také s přibývajícím věkem, kdy dochází ke snížení tvorby kolagenu. V každém případě naštěstí existují určité cviky, které vám tuto nepříjemnou bolest pomohou účinně zmírnit...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.09.11 | přečteno: 31416x
Většina lidí se chce během diety vyhýbat tukům, což je však paradoxně velká chyba. Právě tyto prvky totiž umožňují tělu získávat dostatek energie na spalování nahromaděných tuků a nabízí řadu blahodárných přínosů pro vaše tělo a všechny jeho funkce. Samozřejmě musí jít o tuky zdravé, nikoliv nezdravé, které s...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.09.11 | přečteno: 31417x
Pokud to ve vašem milostném vztahu poslední dobou nefunguje tak, jak byste si představovala, je na čase zakročit, než vašeho partnera opustí poslední doušek lásky. Nezapomínejte na to, že jsou to právě ženy, které dokáží svými maličkostmi zachránit toto nádherné opojení – stačí udělat pár nečekaných změn a budete oba d...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.28 | přečteno: 31452x
Nafouklé břicho, oteklé tělo a neustálé pocení – to vše může být důsledkem nahromaděné tekutiny v organismu. Jde o častý problém, se kterým se ženy potýkají především před obdobím menstruace, ovšem způsobit jej může také konzumace nesprávné stravy a nedostatek pohybu. Naštěstí však existují některé přirozené metod...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.27 | přečteno: 31422x
Krásné vlasy jsou předností každé ženy. Je proto důležité, abyste jim dopřála tu nejlepší péči, a to zejména pokud vám začaly vypadávat nebo se neustále lámou. Většinou je to však právě strava, která hraje hlavní roli v dokonalosti vašeho účesu – skvěle vám tak může pomoci zařazení správných potravin do jídelníčku, kte...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.25 | přečteno: 31424x
Sníte o dovolené v prosluněných karibských tropech, ale nejste si jistí, kam vyrazit, abyste nepřišly o všechny své úspory? Naštěstí existují místa, kam se nejenže levně dostanete, ale také ubytujete a najíte. V zásadě totiž platí, že život v těchto oblastech není příliš drahý – tedy zejména pokud chcete vyrazit sami a...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.24 | přečteno: 31578x
Máte pocit, že ve vašem vztahu není něco v pořádku a váš partner o vás ztrácí čím dál více zájem nebo je neustále duchem nepřítomen? Pravda se možná skrývá v jeho nevěře – podle studií až 64 % mužů alespoň jedenkrát v životě zahne. Pokud chcete mít jasno, níže jsme pro vás připravili výčet několika signálů, které pravd...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.14 | přečteno: 31445x
Ačkoliv se na horké letní počasí většina lidí těší, pokud se jim začne hromadit teplo uvnitř domu, dobrá nálada většinou přechází v neúporný souboj s pocením a nespavostí. V takovém případě je dobré znát některé triky, které vám pomohou udržet v místnostech po celý den chládek a dostatek čerstvého vzduchu. Také jsme pr...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.14 | přečteno: 31432x
Láká vás vycestovat do tropických oblastí plných palem a krásný pláží? Ještě než vyrazíte, měly byste vědět, že se tato místa svou kulturou a stylem života naprosto liší od našich evropských standardů. Pokud si tedy již hledáte letenky a vybíráte datum, mohly by se vám také hodit níže uvedené tipy, které vás ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.08.07 | přečteno: 31423x
Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš. U pití alkoholu to platí dvojnásob. Není zbytečné v zemi, která dlouhodobě obsazuje přední příčky světových žebříčků v konzumaci alkoholických nápojů, šířit osvětu o škodlivosti i malého množství alkoholu na lidský organismus, a to zejména dětský? Odborníci to nevzdávají...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.30 | přečteno: 31461x
Emoce hrají důležitou roli v našem životě. Často se však můžeme dostat do situací, kdy svým pocitům začneme propadat, což se může odrazit nejen na psychickém, ale také fyzickém zdraví – a to bohužel nikoliv v dobrém slova smyslu. Je proto důležité, abyste v takovém případě co nejrychleji zahájily emocionální hygienu, k...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.26 | přečteno: 31444x
Některé symboly ve snech mohou mít pro vaši osobnost velmi důležitý význam. Často jde totiž o odraz toho, co se skrývá hluboko uvnitř vaší duše, a to jak z negativního, tak i pozitivního hlediska. V každém případě je však důležité, abyste věděly, co se vám tento svět fantazie snaží během spánku říkat a jak to může souv...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.23 | přečteno: 31429x
Umístění zrcadel může opravdu zcela změnit vzhled vašeho bytu. Rozšiřují prostor, zároveň však zútulňují a někde jsou prostě potřeba. Podle tradičního čínského učení feng-šuej mají zrcadla také vliv na dobrou energii v celém vašem domě či bytě. To ovšem neplatí v každém případě – naopak totiž existují místa, kde byste ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.23 | přečteno: 31426x
Také máte problém vzpomenout si pravidelně se napít nebo do sebe dostat vitaminy? Smoothie je ideálním řešením. V současné době je jich všude plno, najdete desítky receptů, jak smoothie připravit, ale pravda je taková, že můžete použít úplně vše, co máte zrovna po ruce nebo co vám nejvíc chutná.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.21 | přečteno: 31412x
Ústní voda je skvělý přípravek, který vás dokáže zbavit nepříjemného zápachu z úst a dokonale očistit vaše zuby od veškerých bakterií. Kromě toho však nabízí také mnoho dalších využití, o kterých jste pravděpodobně ještě neslyšely – a to včetně léčby lupů, plísně na nohou nebo čištění toalety. Níže se můžete ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.17 | přečteno: 31436x
Středomořská dieta je označována jako nejpřínosnější, a zároveň nejzdravější druh stravování, který vám pomůže jak se shazováním přebytečných kil a získáním dlouhověkosti, tak i se snížením rizika vzniku mnoha závažných onemocnění. Pokud ji zvažujete vyzkoušet i vy, ale nejste si jistá, které potraviny zařadit do svého...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.07.11 | přečteno: 31418x
Podle ájurvédy rozeznáváme tři takzvané základní kvality ovlivňující tělo a mysl: sattvu, radžas a tamas. Vše v přírodě obsahuje tyto tři prvky, ale v různých poměrech.
Sattva je kvalitou rovnováhy a harmonie. Radžas je kvalitou vášně a činnosti. Tamas je kvalitou netečnosti a potenciálu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.27 | přečteno: 31409x
Poznali jste se, zažili jste neskutečnou vášeň, vše bylo nádherné, ale nyní se cítíte, jakoby vašeho partnera opustil veškerý zájem o vaši osobnost? Pokud již nejste ve svém vztahu šťastná, snažíte se to napravit, ale nic nezabírá, možná byste se měla zamyslet nad tím, zda má cenu v tomto nešťastném kruhu neustálého zk...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.26 | přečteno: 31417x
Mozek je nejdůležitější orgán lidského těla, který dodnes zůstává vědci nepochopený. Aby však fungoval správně, je potřeba dodávat mu pravidelně správné palivo, které jej nejenže stimuluje, ale také vám pomůže být více kreativní a zvládat stresové situace s nadhledem a klidnou hlavou. Seznamte se se 7 potravinami, kter...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.25 | přečteno: 31417x
Samota může být děsivá. Z osamění vznikají duševní problémy, strach a další potíže, o tom zde ale mluvit nebudeme. Nejde totiž o samotu, do které nás uvrhla nešťastná souhra okolností, ale o samotu jako dobrovolnou volbu. Ta má obrovský potenciál rozvíjet nás po osobnostní i duchovní stránce, jen jí to musíme dovolit.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.20 | přečteno: 31430x
Dobrý den,
už 6 let mám vztah s jedním vdovcem. Bydlíme odděleně, ale navštěvujeme se o to častěji, s jeho syny vycházím velmi dobře, ale kvůli jeho dceři se neustále hádáme. Má sice vlastní rodinu a žije několik kilometrů od svého otce, ale u něj v domku je, jak se říká, pečená vařená. Zve si tam na zahrádku přátel...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.18 | přečteno: 31426x
S negativními, bolestivými a ubíjejícími myšlenkami musí občas bojovat každý z nás a rozhodně to není nic jednoduchého. Pokud jim však dovolíte, aby vás ovládly, tak kromě toho, že se nikam neposunete, vám mohou způsobit některé zdravotní potíže, včetně stresu, depresí, nespavosti, úzkosti a napětí. Je proto ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.12 | přečteno: 31449x
Někteří lidé zastávají názor, že tělo je ve skutečnosti pouhým oděvem naší duše. Funguje jako jakýsi skafandr, který duchu umožňuje procházet zkušenostmi života. Podle toho, co v životě zažíváme, se naše tělo tvaruje a mění.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.06.12 | přečteno: 31435x
Hubnutí není pouze otázka intenzivního cvičení v posilovně a ubírání kalorií z jídelníčku. Pomoci vám mohou i jiné, mnohem snadnější způsoby.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.05.30 | přečteno: 31415x
Dobrý den,
několik let jsem pracovala na vysokých manažerských pozicích v zahraničí. Když se nám narodil syn, byl s ním na rodičovské dovolené můj manžel, ale takto jsme se dohodli, aby rodina měla víc peněz. Nyní, po několika letech, jsem se vrátila zpět a mám dokonce i v místě bydliště práci. Konečně tedy mohu žít...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.05.21 | přečteno: 31417x
Člověk žije na této planetě již nějakou dobu a jistě už také ví, co ke svému životu potřebuje. S nástupem nových technologií a různých inovací, které dál rozvíjí průmysl, dopravu nebo zdravotnictví, bylo vynaloženo mnoho úsilí. A tady je třeba se zamyslet nad tím, že se lidstvo chová tak, jako by zdroje a možnosti naší...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.05.17 | přečteno: 31426x
Ve skutečnosti nejde primárně o velikost oblečení, ale o siluetu postavy. Ta je, bohužel, dána geneticky a nikdy ji nemůžeme zcela změnit, byť bychom v posilovně strávily celé dny a noci. Jistě, díky cvičení můžeme krásně poupravit detaily, ale je-li základem vaší postavy například takzvaný typ „hruška“, vaše boky budo...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.05.15 | přečteno: 31419x
Někdy není lehké rozpoznat den, kdy bychom měly ze vztahu odejít. Partnera máme rádi, cítíme všechna přání a víru, kterou jsme měly v den, kdy jsme ho poznaly - a teď máme odejít… Víme, že je to správné, že se ve vztahu dusíme, a přesto to odkládáme. Nebo si to ještě neuvědomujeme, jen to tušíme. Co nás ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.05.15 | přečteno: 31463x
Studujete? Studují vaše děti? Uvažujete o podnikání? Položte si otázku (nebo ji položte svým potomkům), jaká je pro vás vhodná forma příjmů, zda je to skutečně klasická práce, zaměstnání, nebo je lepší dát přednost svobodě během podnikání? A možná jsou ve hře i jiné možnosti... Zamyslete se.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.05.10 | přečteno: 31423x
V posledních letech se s pojmem „superpotravina“ můžeme setkat na každém kroku. Jedná se o souhrnné marketingové označení pro takové potraviny, které obsahují vysoké množství látek prospěšných pro lidský organismus. Jaké potraviny bychom tedy měly do svého jídelníčku určitě zařadit?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.26 | přečteno: 31428x
S nespavostí se potýká mnoho z nás. Také se večer dlouho převalujete v posteli a nedaří se vám usnout? Dost možná se vám navíc stává, že když už konečně usnete, v průběhu noci se často budíte, takže ráno nakonec vstáváte rozespalé a bez energie. Možná za to může nevhodně sestavený večerní jídelníček. Které potravi...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.20 | přečteno: 31427x
Určitě je každá z nás potěšena přílivem slunečních paprsků, kterého jsme se konečně v posledních dnech dočkaly. Ochotně mu nastavujeme tvář, ale pozor na to. Jarní paprsky umějí být pěkně zrádné, proto nezapomínejte na své zdraví.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.16 | přečteno: 31414x
Yerba maté neboli lístky cesmíny paraguayské, je oblíbený povzbuzující nápoj, stejně jako průvodce při rituálech. Přípravu nápoje přinesl lidem podle legendy bůh Pa´i Shuma.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.16 | přečteno: 31404x
Ve vztahu s přítelem jsem už dlouho nespokojená. Myslím, že nemá budoucnost, často se hádáme kvůli odlišnému přístupu k chodu domácnosti, ale hlavně kvůli výchově syna, kterého má z předchozího manželství. Je neuvěřitelně rozmazlený. Dokonce už jsem mu řekla, že s ním žít nechci. Jenže ztropil hysterickou scénu a začal...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.12 | přečteno: 31456x
Se začátkem jara odchází poslední zbytky sněhu, pod kterými vyrůstají první jarní bylinky. Právě mladé výhonky obsahují nejvíce blahodárných látek, proto určitě vyrazte na jejich sběr, případně posbírejte ty, které vám vyrůstají na zahrádce. A které bylinky jsou v jarních měsících ty nejlepší?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.10 | přečteno: 31410x
Přestože elektromobily stále řadíme do vyšší cenové kategorie, najdou se mezi nimi i takové kousky, které se dají pořídit za vyšší řády stovek tisíc korun. Nízké ceně napomáhá především fakt, že se významné společnosti kvůli budoucí elektrifikaci automobilového průmyslu snaží, aby byly tyto vozy co nejdříve dostupné pr...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.04.09 | přečteno: 31401x
Oblečení je jedním z mnoha způsobů, kterými můžeme dávat svému okolí najevo svou osobnost. Lidé mají různé styly, někdo preferuje volnější oblečení plné barev, jiní zase dávají přednost klasickým odstínům a eleganci. Pokud však chcete být vždy napřed a rozeznat na ostatních, kdo ve skutečnosti jsou, nebo se ujisti...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.03.27 | přečteno: 31430x
Barvy ovlivňují náš život především tím, že jejich vnímání úzce souvisí s různými emocemi, které mají vliv na naši náladu – některé z nich na nás mohou působit například šťastně, jiné naopak smutně a chladně. Pokud chcete barvám rozumět, je důležité, abyste pochopily jejich psychologické účinky, které mají na běžného č...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.03.27 | přečteno: 31451x
O elektromobilech se sice máme ještě hodně co učit, ale věděly jste například, že první model byl vyroben již dávno na konci devatenáctého století nebo že vaše nejbližší čerpací stanice již nabízí jejich nabíjení? Existuje mnoho faktů o elektrických vozech, o kterých většina z nás nemá ani tušení. Pojďme se proto podív...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.03.22 | přečteno: 31440x
Kurkuma je znovuobjevený poklad, který se používá v Indii již více než 2 000 let, a to dokonce k rituálním účelům. Své využití kurkuma najde v kuchyni i při silných detoxikačních kúrách. Na začátku jara je taková detoxikace k nezaplacení. A můžete s ní i barvit vajíčka o blížících se Velikonocích.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.03.19 | přečteno: 31445x
Stává se vám, že si do života přitáhnete negativní energie v podobě jiného člověka nebo konkrétní situace? Snažíte se tomu vyhnout, ale stále se vám to nedaří? Někdy se mohou podobné situace i opakovat. Pokaždé vám to však má něco říct.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.03.19 | přečteno: 31439x
Peelingy, bělení zubů, vtírání krému na oční vrásky každých 10 minut. A další a další věci. I v péči o sebe platí, že někdy je všeho už příliš moc. A tak si nechtěně ubližujete namísto toho, abyste nechaly svou krásu zářit. Jakých chyb se dopouštíme nejčastěji?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.03.15 | přečteno: 31435x
Kdo by neznal cuketu. Zeleninu, která na první pohled připomíná okurku, ale řadí se mezi tykvovité plodiny. Snadno si ji vypěstujete i doma a můžete z ní připravit snad nekonečné množství pokrmů - od salátů po bábovku.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.26 | přečteno: 31447x
Bez správné motivace to leckdy v životě nejde. Prakticky nás žene kupředu za vytyčenými cíli a udržuje u činností, které jsou pro nás důležité. Motivační aspekty se však u každého člověka liší. Svůj vliv na to může mít dokonce znamení zvěrokruhu. Zjistěte, co vás povzbudí k činnosti zdaleka nejvíc! Motivační horoskop v...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.26 | přečteno: 31577x
Obracím se na vás s prosbou o radu, jak se naučit potlačit svou žárlivost. Můj manžel má v práci kolegyni, se kterou si rozumí a kamarádí se s ní. Je to tak už několik let a mě je to celou dobu trnem v oku. Nestýkají se mimo práci, nebo o tom aspoň nevím. Píšou si ale zprávy, třeba i během naší dovolené nebo o víkendec...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.20 | přečteno: 31475x
Když se řekne náročné životní lekce, každý si pod tím představí něco jiného. Pro jednoho to může být například ztráta milovaného člověka, pro druhého zase nemoc. Jak se s takovými těžkostmi vyrovnat? A jde to vůbec?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.19 | přečteno: 31439x
Pokud jste se ocitly ve složité životní situaci a vaše duše trpí, potom mohou pomoci přírodní sedativa, která organismus nezatíží tolik, jako pomoc z lékárny.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.14 | přečteno: 31420x
Kdo je to pes terapeut a jak se jím může stát? Asi již víte, že léčebné působení trénovaných pejsků na lidi se nazývá canisterapie. A má vskutku úžasné účinky především na duši nemocných a převážně hospitalizovaných lidí. V čem tkví tedy to „kouzlo“?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.10 | přečteno: 31464x
Ruční technika splétání provázků za pomoci uzlů byla v minulosti spíše praktickou záležitostí. V poslední době se dostává do povědomí jako oblíbený koníček při tvorbě módních doplňků. Stačí trochu zručnosti a můžete tvořit nádherné dekorace nejen do domácnosti.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.02.09 | přečteno: 31447x
Lidé v mém okolí si stěžují, že jsem pořád negativně naladěná a často i nepříjemná. Bohužel je pravda, že nemám moc důvodů k radosti. Když mě na mé chování upozornila i má nejlepší kamarádka, došlo mi, že se musím změnit a dosáhnout toho, abych byla více pozitivní. Nakoupila jsem si knížky o motivaci a p...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.25 | přečteno: 31427x
Jde o celkem častý, a přitom dosud málo probádaný problém. Nejde sice o nic nebezpečného, ale tento syndrom dokáže značně znepříjemnit život. Lidé, kteří jím trpí, mají nutkání výrazně hýbat končetinami, a to hlavně v klidovém stavu. Spánek se tak může změnit v čiré peklo.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.24 | přečteno: 31442x
Máta je velmi rozšířená rostlina, která má nezaměnitelnou vůni. V létě vám pokvete, na zimu ji snadno usušíte. Její listy se využívají hlavně na čaj nebo do limonád pro osvěžení a je vhodná i do lékárničky jako přírodní léčivo.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.24 | přečteno: 31425x
Richard Wagner v 19. století prohlásil památnou větu: „Radost není ve věcech, ale v nás.“ To už dnes všichni dobře víme, přesto to se štěstím a optimismem zdaleka není tak jednoduché. Pojďme se tedy na štěstí podívat zblízka.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.18 | přečteno: 31421x
Možná vás překvapí, že i vůně lidé používají prakticky od nepaměti a jejich historie je vskutku dlouhá. S postupem času byly objeveny prostředky a cesty k využití těch nejlepších aromat. Pro duchovní účely, krásu, zdraví i lásku…
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.12 | přečteno: 31415x
Mnoho z nás má rybí tuk spojený s něčím odpudivým, co jsme byly nuceny jako děti popíjet pro náš zdravý vývoj. S postupem doby se ledacos změnilo, a to včetně přísunu všech důležitých složek, které naše tělo může z rybího tuku čerpat. Dnes je možné zakoupit rybí tuk i ve formě snadno uživatelných kapslí, které jsou chu...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.11 | přečteno: 31436x
Mám dotaz ohledně mé kamarádky. Známe se už od střední školy a nepřestaly jsme se vídat ani později. Kája byla ale odjakživa velká pesimistka a s věkem se to zhoršuje. Pořád si na něco stěžuje, od práce po rodinu, i když má podle mě celkem klidný život. Já se ji snažím vyslechnout a podpořit, ale poslední měsíce (vlast...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2022.01.07 | přečteno: 31466x
Zejména o ženách se říká, že jsou velmi nerozhodné. Není to vůbec snadné, ale pokud máte s rozhodováním problém, je potřeba naučit se to. Naučit se rozhodnout a za svou volbou si potom stát. Jak můžete posílit své odhodlání se rozhodnout?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.30 | přečteno: 31444x
Tito drobní členovci v našich podmínkách nepředstavují prakticky žádné nebezpečí, a přesto je obrovské množství lidí, kteří se pavouků bojí. A zdaleka nejde jen o ženy. U některých lidí se dokonce rozvine psychické onemocnění, takzvaná arachnofobie, neboli panický strach z pavouků.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.30 | přečteno: 31430x
Po deseti letech manželství si manžel asi našel nějakou bokovku. Alespoň si to jinak nedokážu vysvětlit, protože začal dbát o to, co si obléká, nakoupil si několik drahých módních kousků, domů přichází mnohem později než dřív, a také občas zajde do posilovny nebo běhá po okolí. Navíc se mnou odmítá mít sex. Co mám děla...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.23 | přečteno: 31432x
Míváte také v zimě suché ruce? Je to velmi častý problém zejména v období, kdy teploty začnou padat pod bod mrazu. Ale i bez mrazu, naše ruce v chladných dnech zkrátka trpí. Proto pro vás máme několik tipů, jak s pravidelnou péčí dosáhnete nejen rukou jemných na dotek, ale ochráníte je před stárnutím a dalším poškozová...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.16 | přečteno: 31410x
S koncem roku, respektive s přicházejícím rokem novým, se vždy s horoskopy a různými výklady, co vás čeká a nemine, roztrhne pytel. Nechceme vám předkládat vizi vaší budoucnosti pro rok 2022, jde o něco jiného.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.16 | přečteno: 31576x
Každý máme nějaký svůj zlozvyk nebo zlozvyky. Obvykle komplikují život nám samým či našemu okolí. Co se dá o zlozvycích říct? A proč se za některé nemusíte ospravedlňovat ani sobě ani ostatním?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.09 | přečteno: 31415x
Před tisíciletími své touze po mladistvém a atraktivním vzhledu bez vrásek lidé jistě neříkali anti-aging, ale to neznamená, že by jej v nějaké formě nepraktikovali. A tak i zdánlivě moderní záležitost má své hluboké kořeny v dávné minulosti.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.12.09 | přečteno: 31429x
Zajímavá otázka, nad kterou se pravděpodobně vůbec nezamýšlíte. Buď make-up používáte, i když je právě lockdown nebo se nosí roušky, nebo jej nepoužíváte vůbec, anebo jen někdy. Z nového průzkumu na toto téma ovšem vyplynulo, že téměř polovina českých žen během pandemie omezila používání dekorativní kosmetiky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.11.28 | přečteno: 31403x
Co pro jednou zkusit vrátit se do let našich babiček a prababiček a využít jejich jedinečné znalosti přírody? Vana plná těch správných bylinek či květin okouzlí vaše smysly a tělo dostane to, co právě potřebuje. Správně připravená horká koupel by měla hravě zatočit s různými neduhy a pomoci například s léčbou nachlazen...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.11.28 | přečteno: 31433x
Radujte se, protože dokonalé to nemůže být nikdy a napořád. Vždy jsou dobré i špatné dny, měsíce, či dokonce roky. Fígl je v tom, hledat a vidět to dobré. Zaměřit se na drobnosti, které vám mohou přinést radost každý den. Právě tak se dláždí cesta ke dlouhodobé spokojenosti. V každé zemi na to jdou trošku jinak.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.11.17 | přečteno: 31416x
Spokojenému životnímu stylu v rovnováze a štěstí se věnuje mnoho knížek, webových stránek či seminářů a workshopů. Je to dlouhá a vlastně celoživotní cesta. Co když se ale potřebujete rychle vymanit ze stresu a nastolit harmonii během pár minut? Řešení naštěstí existují.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.11.15 | přečteno: 31452x
Antické lázně pro nás nejsou žádnou novinkou. Známe je z nejrůznějších historických filmů a dokumentů. Lázně byly ve starověku považovány za chrámy očisty, blahobytu, ale i hříchu a chtíče. Každopádně lázeňská péče není výdobytkem moderní doby, ale i ona prošla tisíciletým vývojem v různých částech světa. A stále se tě...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.11.13 | přečteno: 31455x
Běžně říkáme, že „i muži mají své dny“, a to pokud jsou extrémně mrzutí, naštvaní a někdy přecitlivělí. Muži samozřejmě tvrdí, že jde o výmysl. Ale jak to vlastně ve skutečnosti je? Jaké a kdy nastávají u mužů hormonální změny a můžeme opravdu říct s jistotou, že „mají své dny“?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.11.07 | přečteno: 31420x
Nevím si rady, jak se zachovat vůči svému příteli. Jsme spolu už několik let a city z mé strany už nějak vyprchaly. Přemýšlela jsem nad rozchodem, ale nedávno jsem zjistila, že jsem těhotná. Dítě si chci nechat, to vím jistě. Jenže nevím, jestli se mám snažit udržet i vztah s partnerem, nebo jej raději vychovávat sama....
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.28 | přečteno: 31489x
Vždy, když se cítíte jako tělo bez duše, nemůžete se soustředit, ztrácíte dobrou náladu a unaví vás každá maličkost, pravděpodobně saháte po kofeinu nebo chemií nadupaných energy drincích z obchodu. Existují však mnohem lepší možnosti, chutné a šetrné k vašemu zdraví.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.26 | přečteno: 31426x
Pravidla, jak zhubnout bez diety, musí být v souladu s vaší povahou i životním stylem. Není nutné zkoušet dokola hladovět, zkoušet krabičkovou stravu, ketomixy, a další zaručené úspěchy nutričních poradců. Po tom všem, co jsem o dietách slyšela, přestávám principům, na kterých jsou postavené, rozumět.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.24 | přečteno: 31405x
Možná by se mnou nesouhlasili vykladači osudu, příznivci tarotových karet a mnozí další, ale pravdou je, že pro nás obecně zůstává svět nevypočitatelný. Švýcarský spisovatel a malíř Friedrich Dürrenmatt kdysi napsal moudrou větu: „Čím promyšleněji lidé jednají, tím účinněji je může postihnout náhoda.“
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.16 | přečteno: 31430x
Oleje, konkrétně ty přírodní a bio, obsahují vzácnou kombinaci vitaminů, minerálů a antioxidantů, a rozhodně se vyplatí vyměnit je nejen za běžnou kosmetiku, ale i za tu luxusní. Kouzlo je v tom, že místo arzenálu krémů, sér a pleťových vod stačí jeden jediný olej, který hravě strčí do kapsy i pět kosmetických přípravk...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.11 | přečteno: 31428x
Dříve se o nich mluvilo hodně, dnes jako by úplně přestaly existovat. Řešíme uspořádání bytů podle pravidel feng-šuej, přikláníme se k nejrůznějším trendům bytového designu, k harmonickému bydlení a k pocitům, které má bydlení v člověku vyvolávat, ale energie, na kterých vše stojí (tedy váš dům či byt) nám z konceptu n...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.09 | přečteno: 31402x
Profesionální péče o nehty se stala samozřejmostí a nehtová studia najdeme na každém rohu. Ještě před pár lety by se nám asi o něčem takovém ani nesnilo. Ale co s tím mají společného čínští šlechtici nebo babylonští válečníci?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.10.05 | přečteno: 31462x
Už delší dobu mě trápí moje nerozhodnost. Nedokážu se bez obav rozhodnout ani u běžných věcí, natož abych se rozhodla u něčeho vážnějšího. Chtěla a mohla jsem si koupit auto, ale nekoupila si ho, protože vlastně nevím, jaké chci. Nutnost rozhodnout se mě dostává do takového stresu, že je mi i zle od žaludku. A když už ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.28 | přečteno: 31477x
Jak zjistily studie, péče o sebe ženy nejvíc zajímá na začátku každého ročního období. Každopádně ono není podstatné, kdy se péči o sebe budete věnovat, ale jak to uděláte. S přicházejícím podzimem by toto téma ovšem pro vás mělo být (alespoň podle zmíněných studií) více než aktuální.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.28 | přečteno: 31425x
S manželem jsme spolu více než dvacet pět let a vychovali jsme tři děti. Vždy jsme si skvěle rozuměli a byli „jedna duše, jedno tělo“. Jeho chování ke mně se ale najednou z ničeho nic změnilo. Stále se rozčiluje a je odtažitý. Velmi mě to trápí. Co si o tom mám myslet? A je možné, že je v tom jiná žena?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.26 | přečteno: 31434x
V noci se snadno zpotíte, pokud je v místnosti horko nebo na sebe naskládáte hromadu přikrývek. Ale o tomto typu pocení teď mluvit nechceme. Termín „noční pocení“ vyjadřuje stav, kdy se pravidelně budíte v noci v kaluži potu a musíte se jít převléct. Obvykle to souvisí s nějakým zdravotním problémem. Zjistit, o co jde,...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.19 | přečteno: 31431x
Není to tak dávno, kdy se vejce ocitla na „černé listině“ nezdravých potravin kvůli vysokému obsahu cholesterolu. Dnes už víme, že patří naopak mezi nejzdravější, a zároveň nejvýživnější suroviny.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.15 | přečteno: 31404x
Ačkoli vycházíme ze zkušeností agentů CIA, způsob komunikace a lživá prohlášení rozhodně nejsou jen problémem mezinárodních zločinců. Týkají se například vašeho rozhovoru s nadřízeným, obchodním partnerem, ale i s partnerem, kterého máte doma, děti samozřejmě nevyjímaje.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.12 | přečteno: 31474x
Mám velký problém se svým bývalým manželem. I po rozvodu spolu dál bydlíme ve společné domácnosti, ale je to strašné. Časem si přivedl i novou přítelkyni, takže tam teď bydlíme všichni tři, ale já bych se s nimi vůbec nechtěla potkávat. Bohužel, obývák a kuchyně jsou společné, takže se vídáme dost často. Dohadujeme se ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.07 | přečteno: 31464x
Doba letních dovolených (a možná i léto úplně) máte za sebou, ale kdo by si nechtěl kromě krásných vzpomínek, udržet také bronzovou pokožku. Považuje se za mnohem pěknější než je ta světlá, a navíc vám i okolí bude ještě chvíli připomínat, že vaše dovolená byla fajn. Naštěstí existuje pár triků, které prodlouží životno...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.09.06 | přečteno: 31422x
Co s kruhy pod očima, které se objeví ihned po probuzení? Vstáváte s bolavýma očima? Nebo vás oči začnou pálit po příchodu do práce? Příčin může být mnoho. Prach, vítr, klimatizace, práce na počítači… Naštěstí jsou tu rady, jak si od podobných potíží ulevit.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.27 | přečteno: 31408x
Znáte keltský způsob výkladu jednotlivých znamení, která nás ovlivňují? Keltové se neobraceli ke hvězdám, ale k hmatatelným věcem kolem sebe, ke stromům a keřům, stejně jako se například čínský horoskop zaměřuje na zvířata a jejich charakteristiky. Zjistěte, jaká tajemství v sobě ukrývá právě váš strom či keř.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.24 | přečteno: 31581x
Moje vnučka (12 let) se během distanční výuky hodně změnila, a bohužel se to stále nelepší. Nespravil to ani čas, kdy děti začaly do školy zase docházet prezenčně, ani teď o prázdninách. Často je podrážděná, nevrlá, má špatnou náladu, a bohužel bývá i agresivní. Někdy dostane takový záchvat vzteku, že rozbije nějakou v...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.23 | přečteno: 31446x
Nejlepší umístění pro intramuskulární injekci (injekci do svalu) jsou vaše paže, stehna, boky a hýždě. Tato místa mají velké, snadno lokalizovatelné svaly a pokrývají je malé tukové tkáně. Lékaři často používají intramuskulární injekce k podávání vakcín a některých dalších léků.
A co dělat, pokud vám lékař naordinuj...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.18 | přečteno: 31877x
Co o vás asi tak může prozradit způsob, jakým se myjete? Zdá se to banální, ale on o vás skutečně něco vypovídá. Ve zkratce řečeno, jde o to, že přístup k vlastnímu tělu se odráží v přístupu k sobě samým a ke světu kolem vás.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.17 | přečteno: 31633x
Tajemství „záhadných kamínků“ a orgonové energie, co to vlastně je? Už podle vynálezce orgonitů Wilhelma Reicha nedostatek orgonové energie stojí za mnoha psychickými potížemi, jako je například vyčerpání, úzkost, nespavost, ztráta energie a chuti do života.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.15 | přečteno: 31491x
Dnes už si většina žen nedokáže představit, že by vyšla bez dokonale hladkých nohou, podpaží, případně i intimních partií. I když zastánkyně přirozeného ochlupení najdeme také. Jak Česku, tak i v jiných zemích celého světa. A protože se holení týká všech částí těla a obou pohlaví, pojďme nahlédnout do mi...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.08.06 | přečteno: 31422x
Ačkoli se problém obezity vyskytoval i v minulých generacích, v dnešní době začala být nadváha velký problém, nad kterým se zamýšlejí i lékaři. Vznikají až neuvěřitelné dietní postupy a nutričních poradců je jako hub po dešti.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.07.31 | přečteno: 31419x
Psychotesty jsou součástí našich životů, a bohužel se s nimi obvykle setkáváme v těch nejvíce zátěžových situacích. Jsou stále používanou metodou u některých zaměstnavatelů během přijímacích pohovorů, čekají studenty hlásící se na určité typy škol, musíte jimi projít, pokud jste přišly o řidičský průkaz a žádáte o nový...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.07.30 | přečteno: 31547x
Rada tak snadná a jednoduchá, až neuvěřitelná. Prostě skončete s nesmyslným několikahodinovým běháním kolem bloku, pokud chcete zhubnout. Na to je totiž mnohem účinnější například švihadlo. Výsledky uvidíte mnohem dřív, a hlavně skákání nebudete muset věnovat zdaleka tolik času.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.07.29 | přečteno: 31442x
Kabelka je v životě ženy natolik důležitá, že se k tomuto tématu vrátíme ještě jednou. Opět jde o rady, co z kabelky vás může zachránit, ale tentokrát se jedná o mnohem závažnější věc, než že vás deštník, který máte u sebe, zachrání před promoknutím.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.07.29 | přečteno: 31429x
Nohy nás nesou neuvěřitelně daleko. Dokonce tak daleko, že v průběhu života téměř 4krát obejdeme zeměkouli. Chodidla ale také odrážejí stav našeho zdraví, a díky tlakovým bodům, které na nich najdeme, je možné léčit různá onemocnění vnitřních orgánů. S trochou nadsázky se opravdu dá říct, že chodidla jso...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.07.12 | přečteno: 31456x
Kabelka je pro ženy nezbytný módní doplněk. Ale nejen to. Zatímco muži využívají spíš prostory v autě (a vystačí si s nimi), pro nás je kabelka zároveň něco jako „krabička poslední záchrany“, tedy místo, kde je vše potřebné pro všechny případy, ať se děje cokoliv.
A tušíte, co v kabelce nosí královna Alžběta?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.07.03 | přečteno: 31431x
Možná se divíte, že Vám píše dotaz muž. Ale po přečtení asi pochopíte, že mi ženský svět není tak vzdálený. Můj příběh je podobný jako u jiných kluků, co si prošli poznáním své pravé sexuální orientace. Už na začátku puberty jsem měl pocit, že mě přitahují spíš kluci než holky. Ale s holkama jsem si zase víc rozuměl, b...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.27 | přečteno: 31470x
Většina žen nakupování a chození po obchodech prostě miluje. Jak dokázaly i výzkumy, pro nás ženy je nakupování činnost, při které relaxujeme, skvěle se bavíme, zaplavují nás hormony štěstí a samé příjemné pocity. Chození po obchodních centrech nás často dokáže naprosto pohltit a minuty a hodiny ubíhají mimo naši ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.24 | přečteno: 31425x
Jsou čím dál víc populární a právem. Semínka chia, quinoy či granátového jablka dokážou zázraky jak s vaším zdravím, tak s půvabem. Vyzkoušejte naše zkrášlující semínkové tipy a uvidíte, zda si je zamilujete také.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.22 | přečteno: 31414x
Nejzdravější koření je kurkuma, nejzdravější ovoce kustovnice, a hned po ní následují banány.
Banány jsou nejprodávanějším ovocem a dopřáváme si je při nejrůznějších příležitostech. Není divu, mají totiž téměř zázračný vliv na zdraví našeho organismu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.18 | přečteno: 31413x
Znáte je také. A možná s někým takovým musíte trávit i dlouhé hodiny třeba na pracovišti. Jen začnou mluvit, už se nezastaví, a o tom, že by vás pustili ke slovu, nemůže být ani zmínka. Jak se takovému přívalu informací bránit, abyste se nezbláznily? Problém je tak vážný, že se jím začali zabývat i psychologové. Jaké j...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.11 | přečteno: 31470x
Mám hodného manžela, tříletého syna, vysněný dům, i když s velkou hypotékou, vlastně nám nic nechybí. Bohužel mi ale toto všechno kazí má tchyně. Moc by chtěla další vnouče a začíná být svou urputností velmi otravná. Bydlí ve stejné vesnici, takže se vidíme hodně často. A každý rozhovor se během chvíle stočí k tomu, kd...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.08 | přečteno: 31442x
Voní po ovoci, mandlích nebo kokosu a jejich obaly se vyžívají v jasných barvách. Masky na vlasy. Není to tak dávno, co šlo o úplně neznámý pojem, dnes už je využívá dobrá polovina žen. Podle profesionálů dodají každému typu vlasů dostatek živin a postarají se o dokonalé rozzáření.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.06.06 | přečteno: 31415x
Pokud patříte mezi ženy, které jednoznačně volí „sexy bronz“, možná pro vás nebude novinkou, že k dokonalému opálení pokožka potřebuje správnou přípravu. A víte také, jak přesně taková příprava vypadá? Protože pokud pleť na sluneční paprsky připravíte, bude se kůže nejen rovnoměrně opalovat, ale také zůstane déle krásn...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.30 | přečteno: 31411x
V posledních desetiletích se názor na „smyslné opálení“ nezměnil, i když vyznavačů bílé, respektive přirozené barvy pleti najdete také velmi mnoho. Nicméně v minulosti vždy existovala jasná představa o tom, jak by pleť měla vypadat, a kvůli ideálu byly ženy ochotny použít jakékoli prostředky. Dokonce i jed. Nutno dodat...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.28 | přečteno: 31473x
Stává se to, a čím jsme starší, riziko je větší. Váš milovaný z ničeho nic ztrácí zájem o intimní hrátky a vám naskakuje husí kůže ze strachu, že má milenku. Není potřeba hned malovat čerta na zeď! Možná za to může stres nebo špatný jídelníček. Věděly jste, že k vášni se dá i „projíst“?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.22 | přečteno: 31417x
Možná už jste prošly fází zkoušení všeho možného, a nic vás neuchvátilo dostatečně. Ruční práce, sport a mnohé další. Třeba vás to i chvíli opravdu bavilo. Jenže záhy se věci, které vás původně tak lákaly, staly něčím, co vaše nadšení neudrželo delší dobu.
Nevěšte hlavu a hledejte dál. Zkuste se inspirovat naším sez...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.18 | přečteno: 31435x
Jsem vdaná téměř 30 let a za manžela mám žárlivce a manipulátora. Ve svém životě se už jenom trápím, ale nemohu najít odvahu a od manžela odejít. Mám dvě dospělé dcery. Je to trochu složité, možná by mi pomohla nějaká rada nebo pošťouchnutí nebo něco… Manžel je chorobně žárlivý, hraje na automatech, chodí do hospo...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.13 | přečteno: 31441x
Chladné počasí dává naší pleti vždycky zabrat. Není divu, že celou zimu probíráme nabídky krémů a balzámů, které ochrání naši pokožku, rty či citlivou pleť kolem očí. Abyste vyrovnaly tuto zimní zátěž, provedeme vás ve třech krocích k zářivé jarní pleti.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.08 | přečteno: 31455x
Několik posledních měsíců se mi vrací ten stejný sen, ve kterém se topím a nemůžu se dostat nad hladinu a nadechnout se. Vždycky se probudím celá zpocená a opravdu lapu po dechu, jako by to byla skutečnost. Někdy mám třeba týden klid, z toho se mi ale tato noční můra vrací i každý den. Co to může znamenat? A jak se mám...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.05 | přečteno: 31751x
V minulém článku na téma krásy v průběhu času jsme se věnovaly nejdůležitější součásti líčení – rtěnce. Tou můžete vylepšit opravdu hodně, ale nejvíce se ženy netrápí svými rty, ale svými vlasy. Vlasty vždy stály a stojí v popředí zájmu. Některé účesy definitivně patří minulosti, jiné však obstály i během staletí.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.05.02 | přečteno: 31458x
Je tu jaro a s ním i nové přívaly energie. Někdy to ale tak nějak nefunguje a vás možná přepadají spíš stavy jarní únavy. Vitaminů a zdravých potravin není nikdy dost, a tak se zkuste kromě sluníčka vzpružit i barevnými zázraky z přírodní lékárničky.
Vybrali jsme pro vás nutričně nejhodnotnější ovoce na planetě – ku...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.27 | přečteno: 31435x
Rtěnka. Milovaná, zatracovaná, obávaná i obdivuhodná. Neexistuje žádný jiný kosmetický produkt, který by v průběhu let vyvolával tolik pozornosti. První skutečná rtěnka byla představena teprve před 138 lety na světové výstavě v Holandsku. Malý váleček vyrobený z barevného ricinového oleje, jeleního loje a včelího vosku...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.23 | přečteno: 31477x
Spermidin je trochu zavádějící název, protože tato látka se spermiemi opravdu nijak nesouvisí. V současné době je spermidin považován za to nejlepší, co můžete tělu dodat pro jeho pevné zdraví. Jak vlastně tato látka působí na naše buňky a ve kterých potravinách ji najdete?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.18 | přečteno: 31448x
Moje mladší sestra byla vždycky tak trochu sobec, co se staral jen sám o sebe. Naši rodiče si přáli mít hodně dětí, ale po mém narození se jim další dítě dlouho nedařilo. Až po 15 letech se narodila sestra a jako vymodlené dítě mohla prakticky všechno. Uměla si naše omotat okolo prstu a dostala vždy, co chtěla. Vůbec j...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.16 | přečteno: 31456x
Právě dnes se zaměřte na svůj život. Ano, právě teď. V této době, při všech omezeních a nejistotě, v tempu a hodnotách, které nám vládnou… a ještě u toho buďte spokojené!
Jsme zahlceny. Vším. Informacemi, úkoly osobními i pracovními, které je potřeba zvládnout, myšlenky se nám honí v hlavě jedna za druhou a soustřed...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.11 | přečteno: 31423x
Vlastně nevím, jak svůj problém popsat. Jsem teoreticky hrozně spokojená žena, která má vše, co kdy chtěla. Mám milujícího partnera, zázemí, krásnou a zdravou dceru. Přesto se ale u mě objevují úzkosti a deprese. Vždy, když je vše super a jsem spokojená, přijde stav, kdy z něčeho dostanu panickou hrůzu. Pak c...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.10 | přečteno: 31462x
Podlehnout stresu není žádné umění. Ale život v neustálém poklusu se na vás podepisuje čím dál víc a strádá nejen vaše psychika, ale i vaše tělo. Srdce bije jako splašené, zvyšuje se krevní cukr, krevní tlak a nadledvinky začnou vylučovat takzvané stresové hormony, adrenalin a kortizol.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.04.04 | přečteno: 31437x
Dostala jsem se do milostného trojúhelníku. Ani nevím, jak se to vlastně všechno tak zamotalo, ale neumím to teď rozseknout. S přítelem chodím něco přes rok a je to pořád fajn. Nedávno jsem se ale nechala unést lichotkami kolegy z práce natolik, že jsme se spolu vyspali. Myslela jsem si, že to byl jen úlet, jenže jsem ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.29 | přečteno: 31478x
Že sůl je nad zlato víme nejenom díky slavné pohádce. Příprava pokrmů se bez ní prostě neobejde. Ale věděly jste také, že sůl je více než skvělým pomocníkem v oblasti krásy? Je to tak, zbaví vás lupů, celulitidy i vrásek a s vaší pletí udělá zázraky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.26 | přečteno: 31422x
S váhou jsem byla na štíru prakticky od puberty, i když to nebylo nijak vážné. Nikdy jsem sice nebyla štíhlá, ale ani vyloženě tlustá. Spíš taková oplácaná, ale velká prsa a pěkný zadek mi to vyvažovaly a u mužů jsem měla úspěch, takže jsem netrpěla nízkým sebevědomím. Byla jsem taky hodně aktivní, v práci i ve volném ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.23 | přečteno: 31481x
Poslední týdny na mě začal hrozně doléhat všechen ten stres kolem koronaviru. Dlouho jsem se snažila nepoddávat strachu, ale během zimy na něj zemřelo několik lidí v mém okolí a já se nedokážu zbavit úzkosti, že příště by to mohl být někdo z mých nejbližších nebo i já. Snažím se co nejvíc vyhýbat lidem, skoro nevychází...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.19 | přečteno: 31431x
Zejména v současné době hodně lidí radost ze života ztrácí. Obavy z onemocnění koronavirem a nemožnost stýkat se s blízkými a přáteli nás zasáhla všechny. Proto je důležité právě teď dbát na psychohygienu a možná také hledat své štěstí jinde než dosud.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.14 | přečteno: 31404x
S manželem máme dvě děti, starší dcera studuje vysokou školu a mladší je v prváku na střední. Najednou jsem ale zjistila, že jsem těhotná. Asi jsme si to s mužem jednou neuvědomili, nedali si pozor a stalo se. Oba jsme byli z této novinky nejprve zaskočení, manžel se ale brzy začal těšit. Prý to třeba bude konečně ten ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.10 | přečteno: 31407x
Asi i vám se už někdy v životě stalo, že jste klidně v noci vstala z postele a vyplenila všechny sladké dobrůtky, co jste v bytě našla. Někdy je chuť na sladké dokonce tak nezvladatelná, že člověka neodradí ani těžce vykoupená kila navíc. Ovšemže také víme, jak přebytek cukru může tělu škodit, ale…
&n...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.03.06 | přečteno: 31402x
Moje kamarádka se mi nedávno svěřila se svým tajemstvím, které se neměl dozvědět v žádném případě nikdo jiný. Slíbila jsem jí, že u mě bude toto tajemství v bezpečí, jenže jsem slib porušila. Nechtěně jsem se prořekla před naší společnou známou. Ona mi sice slíbila, že nikde nic vykládat nebude, ale týká se to člověka ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.27 | přečteno: 31407x
Se svou nejlepší kamarádkou se znám už ze základní školy. Brala jsem ji jako součást rodiny a bylo přirozené, že u nás často byla na návštěvě. Dobře se zná i s mým mužem, a to je můj problém. Před pár týdny se mi při jednom večírku u nás doma v opilosti přiznala, že je do mého muže už nějakou dobu zamilovaná. Byl to pr...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.25 | přečteno: 31495x
Přes den nosíme make-up snad všechny. Většinou se po příchodu domů nebo před spaním také odlíčíme. Ale snadno se stane, že přijdete z nějakého večírku nebo usnete vyčerpáním u televize, a pak se jen překulíte do postele. Zkrátka make-up zůstane na vaší tváři přes noc. Neberte to na lehkou váhu, zaděláváte si tak na pro...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.21 | přečteno: 31401x
S přítelem jsem se seznámila před půl rokem. Od začátku se mnou chtěl trávit každou volnou chvíli a mě se to nejdřív líbilo. Postupně mi ale začal chybět prostor pro sebe, pro své kamarádky a koníčky. On pro to ale nemá pochopení a hledá za tím nějakého jiného muže. Tak to ale vůbec není. Snažím se mu vysvětlit, že pro...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.14 | přečteno: 31522x
Oslavu svatého Valentýna jsme převzali jako součást celosvětové tradice. Víte ale, kdo to svatý Valentýn byl? A proč svátek lásky připadá právě na 14. února? Podívejme se trochu do historie.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.09 | přečteno: 31432x
Téměř před rokem jsem potkala muže, do kterého jsem se bláznivě zamilovala a začali jsme spolu randit. Rozumíme si, máme si pořád co říct, podnikáme společně spoustu věcí a je nám spolu krásně. Ale rodina a kamarádi mě od tohoto vztahu odrazují. Přítel je totiž o celých 25 let starší, a navíc je ještě ženatý. Od manžel...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.08 | přečteno: 31487x
Nejlepší a nejlevnější kosmetiku nám dává sama příroda. Můžeme se spoléhat na drahé krémy plné kyseliny hyaluronové, vitamínu C a koenzymů, ale to vše je přeci jen extrahováno z přírodních produktů. Tak proč nejít rovnou ke zdroji? Citron, mléko, med, bylinky, to vše nám poskytne tu nejlepší službu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.08 | přečteno: 31423x
Běhejte správně, tedy tak, aby vám běh přinesl nejen kýžené výsledky, ale i radost! Běh prospívá svalům, srdci, plicím a celkové kondici vůbec. Navíc si při něm skvěle vyčistíte hlavu. Nicméně ostražitost je na místě, zvláště pokud máte nějaké zdravotní potíže. Chce to zkrátka běhat správně.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.02.02 | přečteno: 31411x
Můj syn má dvě krásné a šikovné děti. Vnučce budou čtyři roky a vnuk měl nedávno šest let. Mám je moc ráda a chtěla bych s nimi trávit víc času, třeba celé víkendy. Snacha je ale proti. Syn s nimi sice přijede jednou nebo dvakrát za měsíc na návštěvu, ale to mi přijde málo. Těšila jsem se, že budu ta pravá hlídací babi...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.30 | přečteno: 31516x
Brzy to bude 25 let, co jsme se s mým mužem vzali. Vychovali jsme spolu krásnou dceru, která už vylétla z hnízda. Těšila jsem se, že to bude znamenat víc času pro nás dva, ale spletla jsem se. Během těch let jsme se odcizili natolik, že teď žijeme spíš vedle sebe než spolu. A já si to až donedávna vůbec neuvědomila. Do...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.26 | přečteno: 31410x
Asi každé z nás vadí, když se kuchyní rozlézají různé zápachy, ať už z přípravy večeře, odpadkového koše nebo ledničky. Přitom zbavit se některých nelibých vůní není nic složitého, a dokonce k tomu nepotřebujete ani žádné speciální chemické přípravky.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.26 | přečteno: 31419x
S přítelem jsme spolu chodili skoro šest let a přes čtyři roky bydleli ve společné domácnosti. Už od začátku jsem věděla, že je to chlap, se kterým chci mít děti. Jenže on o tom nechtěl ani slyšet. Prý nejdřív dostudujeme, pak se musíme rozkoukat v nové práci, cestovat, budovat kariéru, prostě pořád byl nějaký důvod dí...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.19 | přečteno: 31439x
Znáte to samy. Jakmile ucítíte například vůni skořice, připomene vám to zimu, svařené víno a Vánoce. Vůně rozkvetlých lip vás hravě přenese do dětství a na konec školního roku. A další a další vůně, které si spojujete především s tím lepším v životě.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.19 | přečteno: 31405x
„Obyčejný“ čaj je jedna z nejneobyčejnějších věcí vůbec. Desítky chutí a příchutí, dokáže léčit i povzbudit, v zimě zahřeje celé tělo, v létě osvěží.
Máme tu zimu a s ní recepty na přesně ty správné čaje, které k této sezóně patří. A kouzlit přitom můžete i s kořením nebo ovocem, které právě doma máte.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.13 | přečteno: 31405x
Letos jsem dovršila důchodového věku, mám tedy nárok odejít z práce a zůstat doma. Zdraví mi už poslední měsíce taky dává najevo, že práce bylo dost. Já se toho ale bojím. Byla jsem zvyklá celý život pracovat a taky být mezi lidmi. A najednou bych měla spoustu volného času, se kterým si nevím rady. Manžel zatím není v ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.10 | přečteno: 31405x
Jako Češi si moc nepotrpíme na situace, kterých jsou plné americké filmy, a pravděpodobně tak fungují i v reálu. Sousedé jsou si bližší než příbuzní a nový soused s čerstvě upečeným koláčem a úsměvem na rtech zvoní na vedlejší byty za účelem vzájemného představování se.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2021.01.07 | přečteno: 31428x
Mému synovi je teprve 12 let, ale puberta s ním už pořádně cloumá. Jsem na něj sama, jeho otec se o něj nikdy nezajímal. A nevím, jak mám zlepšit náš vztah a zabránit mu provést nějakou hloupost. Letos v létě se chytil partičky starších dětí na našem sídlišti. Nelíbí se mi, že se s nimi stýká. Většina z nich kouří a pi...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.30 | přečteno: 31434x
Mám problémy s kolegyní v práci a už nějak nevím, jak se s tím poprat. V naší firmě pracuji skoro deset let a mám to tu ráda. Před několika měsíci ale nastoupila nová kolegyně, kvůli které zvažuji výpověď. Zaškolovala jsem ji a byla mi ze začátku sympatická. Jenže časem jsem si uvědomila, že hodně zneužívá mé snahy pom...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.28 | přečteno: 31478x
Všichni víme, že přejídání škodí našemu zdraví, tělesnému i psychickému. Dokonce má vliv i na kvalitu spánku, o nárůstu hmotnosti ani nemluvě. Co se děje s naším tělem, pokud se přejídáme? Možná je to chuť na jídlo, zvyk nebo stres. Problém je v tom, že mozku trvá nejméně 20 minut, než vyšle informaci, že žaludek ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.26 | přečteno: 31403x
Po neúspěšných vztazích z dřívějška jsem si před dvěma lety našla fajn přítele. Je nám spolu dobře, miluju ho a on mě taky, aspoň to říká. Ale neklape nám to moc v posteli. Tedy když už k sexu dojde, tak je to hezké. Častěji si ale pustí porno na počítači a dívá se na něj. A to klidně i přede mnou. Říká, že je to normá...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.26 | přečteno: 31492x
Moji rodiče se před rokem rozvedli. Prý si už dlouho nerozuměli a máma chtěla změnu. Já jsem se odstěhovala z domu před pěti lety a žádné problémy doma jsem předtím ani potom nezaregistrovala. Nic mi o nich neřekli ani je nedávali při návštěvách najevo, takže to byl pro mě docela šok. Nemůžu se s tím pořád smířit, obzv...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.18 | přečteno: 31425x
Možná vám přijde, že o „zaručených prostředcích“ proti chřipce a nachlazení už bylo řečeno vše. Jen jsme ještě nikdy nenosily roušky, což je možná škoda. Chřipkových epidemií by určitě bylo méně.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.10 | přečteno: 31390x
Zdánlivě bezvýznamné, drobné zlozvyky, o kterých ani nevíme. Ty že nám mohou škodit? Je to tak. Zkuste si začít všímat toho, co děláte jen tak mimoděk a zcela automaticky. Dost možná budete svými (ne)škodnými zlozvyky nepříjemně překvapená.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.12.03 | přečteno: 31415x
Čas od času máme svého milovaného po krk každá. V současné době se tenhle problém začal týkat opravdu všech, je to něco jako státem nařízená ponorková nemoc.
Nicméně není nutné to zabalit a jít rovnou k rozvodovému soudu, odborníci se nám snaží poradit.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.11.26 | přečteno: 31523x
Přes všechny poplašné zprávy o šíření koronaviru můžete mít pocit, že to není zas až tak strašné a že se vás nákaza vlastně ani moc netýká. Měla jsem podobné pocity až do doby, než se v karanténě ocitl můj muž.
A tehdy jsem se začala zajímat o to, jak lze tuto nemoc léčit. Doma.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.11.16 | přečteno: 31436x
Pokud ve vás úzkost zapustila své tíživé kořeny tak hluboko, že kvůli ní nemůžete v noci spát a vstáváte vyčerpaná, je potřeba s tím rychle něco udělat!
Řešení naštěstí existuje!
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.11.15 | přečteno: 31483x
Zná to asi každá z nás a možná už jste se nad tím i někdy pozastavily. Jak je možné, že váš muž s vyvrknutým kotníkem odjede na kole svých pravidelných 20 kilometrů nebo dohraje volejbalový turnaj, ale i drobná chřipka ho úplně vyřadí ze života?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.11.12 | přečteno: 31416x
Vřesy a vřesovce většinou nerozlišujeme, vše je to zkrátka „vřes“. V angličtině dokonce existuje jen jeden název pro oba druhy rostlin. Jenže z botanického hlediska se liší, a to znamená nejen různé nároky na pěstování, ale hlavně dobu kvetení.
A to už je velmi zajímavé, protože můžete mít kvetoucí podzim či zimu. N...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.11.10 | přečteno: 31412x
Možná vám to přijde jako poněkud staromódní téma. Všem je nám jasné, že na některé životní situace školní osnovy neexistují. Ale když se nad tím pořádně zamyslíte, opravdu víte, které hlavní věci musíte svému potomkovi místo školy předat vy sama?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.11.07 | přečteno: 31453x
Správně by otázka měla znít, co a s kterými bylinkami po sezoně? Dosud jste je asi měly na zahrádce či v květináčích za okny. Na podzim teplé dny střídají studené noci, přesto se vašim bylinkám venku ještě daří. Asi už vás ale napadlo, že je tam nemůžete nechávat věčně.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.10.30 | přečteno: 31434x
Jelikož letos si děti o Halloweenu nevyrazí po okolí ve strašidelných maskách a hrůzu nahánět mohou maximálně tak svými děsivými nápady doma (což je pravděpodobně ta horší varianta), můžete je aspoň zabavit některými zajímavostmi, které se k tomuto dni vážou a které jste možná neznaly ani vy.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.10.26 | přečteno: 31475x
Proč se naučit jen tak být? Přeci proto, aby nám bylo líp! Většina z nás si myslí, že život v přítomném okamžiku je vyhrazen tak maximálně buddhistům, ale pro běžného člověka není něco takového reálně dosažitelné. Přitom jako malé děti jsme to zcela přirozeně uměly.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.10.18 | přečteno: 31425x
Znáte „rýmičkovou“? A víte, která barva vašemu dítku uleví od kašle? Anebo proč je bílá barva pro hojení zlomenin naprosto nevhodná?
Takzvaná chromoterapie vám vše vysvětlí!
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.10.13 | přečteno: 31430x
Pokud patříte mezi ty, které současnou estetickou chirurgii využívají nebo se jí využít chystají, určitě vás budou zajímat nejnovější trendy. Které zákroky jsou nejžádanější a kam se metody estetické medicíny posouvají?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.10.10 | přečteno: 31421x
Během života projde většina z nás více partnerskými vztahy. Období zamilovanosti, kratší či delší vztah trvající někdy i mnoho let, a pak rozchod… Jak to udělat, abychom nekončily s pošramoceným sebevědomím a komplikacemi v dalších vztazích?
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.10.05 | přečteno: 31456x
Není nad to, vytvořit si nějakou pěknou dekoraci vlastníma rukama. Navíc tak můžete dle libosti neustále měnit vzhled jednotlivých místností, obohatit všednost či navodit dobrou náladu, pohodu a pocit útulnosti. A pokud budete tvořit spolu s dětmi, užijete si ještě k tomu velkou porci legrace.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.09.28 | přečteno: 31414x
Občas mě napadalo, zda bude mít na mou dceru v pozdější době vliv to, jaké oblečení nosila v dětství. Zdá se, že tato otázka zajímá mnoho rodičů, a především v reakci na ni se rozšiřuje genderově neutrální a unisexový dětský oděvní trh.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.09.26 | přečteno: 31420x
Ať chceme nebo ne, ke konfrontacím v životě prostě dochází. Jenže ne vždy je to něco, co je špatně! Asi samy ze zkušenosti víte, že hádka dokáže mnoho věcí ujasnit a pročistit. Důležité ale je, abyste hádkou prošly „zdravě“ a zbytečně se netrápily.
Můžeme vám poradit, pomocí jakých pravidel lze hádku úspěšně dovést ...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.09.17 | přečteno: 31413x
Vzory na materiálech, jako jsou například tapety, závěsy, koberce, přehozy či dekorační polštářky, jsou často podceňovanou součástí interiéru, ale jejich role zůstává jedinečná a nezastupitelná.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.09.11 | přečteno: 31424x
Buďte sama sobě tou nejlepší módní stylistkou! Dokážete to hravě, jen nesmíte dělat chyby v tom, co si berete na sebe. Přesněji řečeno, hlavní a jediná zásada je, že se už nebudete oblékat do věcí, které upozorňují na nedokonalosti vaší postavy místo toho, aby je dovedně skrývaly.
A zdaleka to nesouvisí s tím, jak d...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.09.06 | přečteno: 31535x
Za posledních 30 let došlo k obrovskému posunu v tom, po čem lidé touží. V 90. letech byla na prvním místě dovolená na Kanárech, dnes je to seberozvoj všemi dostupnými prostředky. Otázkou zůstává, zda některá z těchto cest sama o sobě vede ke štěstí, spokojenosti či splněnému snu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.08.30 | přečteno: 31433x
V minulých měsících si mohlo hodně z nás vyzkoušet home office i tehdy, pokud běžně z domova nepracujeme. Někomu tento pracovní režim vyhovuje víc než kancelář, ale jsou tu jistá úskalí.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.08.23 | přečteno: 31425x
Je teplo a móda hýří barvami. Líčení ovšem také. Korálová, vodní tóny či zářivý bronz vnášejí svěží akcenty a správnou letní atmosféru. Navíc skvěle sedí k opálené pokožce. Tak se barev nebojte, a alespoň je vyzkoušejte!
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.08.16 | přečteno: 31478x
Sharing, neboli sdílení. V současné době jde o hodně diskutované téma. Pokud žijete se svým partnerem ve společné domácnosti či v manželství, otázka toho, co si vzájemně „půjčujete“, je na místě. Některé věci se sdílejí bez problémů, ale intimní zónu je potřeba uchovat v zájmu dobrého a fungujícího vztahu.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.08.16 | přečteno: 31461x
Knoflíková či vosková batika jsou novými technikami batiky, které přinášejí látkám nové kouzlo. A to je moc dobře, protože batikované vzory jsou jedny z nejhezčích pro pestrobarevné zdobení látek. Navíc jde o příjemnou výzvu pro ty z vás, které baví ruční práce a zdobení všeho kolem. A to ať už jde o oblečení nebo inte...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.07.28 | přečteno: 31413x
Většina z nás tráví na internetu hodně času, někdo opravdu až moc. To, že být neustále online, může mít mnoho negativních dopadů na naše vztahy, osobní bezpečí i duševní zdraví, to víme.
Bohužel úplně se této formě komunikace vyhnout nemůže nikdo z nás. Být online je nezbytné pro život, práci a komunikaci s ostatním...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.07.28 | přečteno: 31403x
Prokrastinace, slovo, které ještě před 20 lety nikdo neznal. Dnes vám jej Google vyhledá asi ve 14 milionech podob. Jak by potom mohlo neexistovat?!
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.07.24 | přečteno: 31424x
Mnoho lidí takzvané mudry, nebo též jógu prstů, ani nezná. Přitom jde o cvičení i pro ty nejlínější bytosti na světě. V našich rukou, v našich prstech, se skrývá ohromná léčivá moc.
...
celý článek
| Jana Brandtlová
| 2020.07.17 | přečteno: 31423x
píšu pro vás
Jméno a příjmení: Jana Brandtlová
Vzdělání/Zaměstnání: Psycholog, copywriter, www.portalzeny.cz
Kontakt: jana.b@portalprozeny.cz
Motto: "Řekněte životu, co chcete, a dovolte, aby se to stalo."
Všechny mé články
Vzdělání/Zaměstnání: Psycholog, copywriter, www.portalzeny.cz
Kontakt: jana.b@portalprozeny.cz
Motto: "Řekněte životu, co chcete, a dovolte, aby se to stalo."
Moje články
Teplé lidské slovo může být ten nejkrásnější dárek
Cokoli řeknete, může druhému pomoci nebo uškodit. Před sebou máme období, které je na mezilidské kontakty velmi náročné – ne s každým se o Vánocích chcete setkat opravdu upřímně a v celém tom svátečním shonu vám také ledacos může z úst vyklouznout nechtěně. A naopak, to, co říkáte, může mít léčivou moc a pomoci uz...Zrelaxujte na cestě kolem světa
Skutečná cesta kolem světa může být opravdu pohádkový relax. Takový zážitek vám nabídnout neumíme, ale můžeme vás vzít na cestu, při které se naučíte způsoby relaxace tak, jak jsou nejčastěji praktikované v různých zemích po celé naší planetě. Exotické rituály vás budou hýčkat a rozhodně odvedou alespoň na chvíli vaše ...Jak zlepšit své vztahy? I jóga pomáhá
Žít ve vztazích je to nejhezčí, ale zároveň také to nejtěžší, čím v životě procházíme. A jóga vám v tom může překvapivě hodně pomoci. Naučí vás nejen lépe porozumět sobě samotným, ale i druhým, budete se umět na ně „napojit“ a též s mnohem větším klidem zvládat těžké situace a konflikty, když na ně dojde.
...Spokojit se s málem. Proč? A jak to udělat?
Pokud se vydáte na cesty po zemích takzvaného třetího světa, uvidíte to sami. A pravděpodobně se nad tím i pozastavíte a zamyslíte. Nad tou spokojeností, která navzdory neutěšeným životním podmínkám (pro nás Evropany naprosto nemyslitelným) vyzařuje z místních lidí. A možná vás také napadne, jak málo jsme vlastně vděčn...Spánková prokrastinace: Odkládání spánku se stává běžnou součástí našich životů
Je možné, aby existoval důvod, proč bychom chtěli být unavení? Vyčerpaní a bez nálady? Proč bychom si sami a úmyslně ubírali síly na to, co víme, že potřebujeme udělat? Divné otázky, že? A přesto přesně tohle děláme. Stále častěji, stále pravidelněji. Někteří z nás už dokonce každý den. Seznamte se s takzvanou spánkovo...Kolik proteinů tělo potřebuje aneb Jak opravdu zdravě jíst a dlouhý život žít
Pokud se i vy snažíte zdravě jíst, dejte pozor na to, aby vaše snaha nebyla úplně chybná. Až příliš často se lidé v zájmu zdraví či hubnutí vydávají úplně špatnou cestou. Zeleninový salát k obědu, na svačinu půl jablíčka... proteiny nikde žádné, ale stálý hlad. Není divu. Ono totiž doporučené množství bílkovin je až př...Exkurze do ájurvédské kuchyně
6 chutí v každém jídle – i tak by se stručně dala definovat celá kuchařka receptů podle starého východního učení ájurvédy. Tato kuchyně totiž nezbytně zahrnuje 6 základních chutí, které by se měly objevit v každém jídle. Jedině tak bude podle ájurvédy v rovnováze naše tělo, duše i mysl. Jsou to chutě: sladká, slan...Vnější krása začíná uvnitř
Když se řekne krásná pleť, většina z nás si představí kvalitní kosmetiku, pravidelnou skincare a návštěvu kosmetických salonů. Skutečný klíč ke kráse se ale často skrývá hlouběji, v našich střevech. Právě zde sídlí mikrobiom, který je spojován nejen s vlivem na naše trávení a imunitu, ale i na to, jak vypadá naše kůže....Základy sladkého pečení + netradiční recept na mini dortíky
Možná rádi pečete a dorty i jejich zdobení máte v malíčku. Nechci nosit dříví do lesa, ale jakkoli naše babičky pekly jako o závod, dnes již mnoho lidí nezná ani základy. Ať už se sladkým pečením začínáte, nebo ne, rozhodně vás čeká snadný a netradiční recept, který zvládnou i úplní začátečníci.
...Víc cvičení nemusí přinášet větší výsledky
Cvičíte alespoň chvíli každý den, do toho nějaké to posilování, kardio trénink, snažíte se správně jíst, ale pořád to nikam nevede? Dokonce místo hubnutí i lehce přibíráte? A tušíte, proč se tohle – především ženám – děje? Mnoho žen si myslí, že čím více tréninků týdně zařadí, tím rychleji zhubnou. Jenže tělo takhle ne...Péče o pleť je věda. Buďte zase o něco chytřejší
Péče o pleť je už tak složitá záležitost. Suchá, mastná, zrající, problematická... a k tomu ještě spousta názvů ingrediencí, přípravků či kosmetických procedur. Máte v nich jasno? Pokud ne, podívejme se na ty nejzáludnější.
...Všechny barvy duhy aneb Co víte o auře?
Víte, co aura vůbec je? Nebo ji dokonce vidíte a umíte v ní i číst? Ať už jste v tomto ohledu profesionálové nebo je to pro vás říše zcela tajuplná a nedostupná, pojďme si o ní něco říct.
...Ani ruce vás nemusí prozradit
Pohled na ruce bývá poměrně spolehlivým vodítkem, jak odhalit skutečný věk. Přesto jim obvykle nevěnujeme tolik pozornosti, kolik by si zasloužily, alespoň tedy do té doby, než si začneme nechávat i ruce upravovat pomocí plastických operací a podobných zásahů. Ale to rozhodně není nutné, protože je spousta věcí, které ...Co už vám neslouží, pusťte
Některé věci, události, vztahy a vzorce chování se nám v životě neustále opakují. A to často i navzdory našim pokusům o změnu. Toho, že se točíme v kruhu, si ale často všimneme, až když se děje něco opravdu bolavého. Lze se vůbec nějak osvobodit?
...Loajalita k rodičům by neměla být vězením na doživotí
Touha zavděčit se mámě a tátovi je věc přirozená, běžná a „normální“. Někdy se ale s vámi může táhnout až do dospělosti - a mnohdy přetrvává dokonce i poté, co rodiče odejdou. Co dělat, když třeba vysloví přání, které s vámi nesouzní nebo jde vysloveně proti vašim potřebám? Máte ho splnit, nebo je konečně čas se od rod...Zklamat někoho neznamená na všechny kašlat. Naopak
Způsobit někomu zklamání není jen tak. Pro běžné hodné holky a kluky jde o noční můru... Jenže teď si představte, že druzí taková zklamání přežijí. Někdy je to vlastně ani netrápí zdaleka tak, jak si myslíte.
Uvědomit si tuto skutečnost je věc skvělá a velmi osvobozující.
...Plánujete rodinu? Nečekejte, jděte tomu naproti. Lepší dřív než pozdě
Červen už je sice za námi, ale o tématu tohoto měsíce se hovoří kdykoliv a čím dál častěji. Šestý měsíc v roce je Světovou zdravotnickou organizací (WHO) vyhlášen jako měsíc reprodukčního zdraví. Nicméně odborníci intenzivně apelují nejen v červnu a nejen na ty, u nichž už se nějaké potíže s reprodukcí objevi...Znáte podstatné změny zákona o provozu na pozemních komunikacích? Možná byste měli...
Změny v pravidlech silničního zákona přicházejí jako houby po dešti. Naštěstí, u některých zákonů je to ještě mnohem horší, a tak nezoufejte, ale neignorujte je. Tyto maličkosti vám mohou zachránit řidičák, nebo vás ochránit před nepěknými komplikacemi.
...Bojujete s úzkostí? Zkuste terapii pomocí jógových ásan
Původně strach, který měl člověka chránit před nebezpečím, se v současné době často proměnil v úzkostnou poruchu, se kterou je potřeba se léčit. Nepodceňujte pocit napětí, stresu, neklidu či nutkání pořád něco dělat a nezůstat ani chvíli sami se sebou!
...Jak si zajistit příliv energie
Cítíte se unavení, vyčerpaní a bez síly cokoliv dělat? Zkuste masážní terapii a nebudete věřit svým očím. Nebo spíš svému tělu a duši – masáže vás dovedou k dosažení vytoužené harmonie a přílivu nových sil.
Masáží existuje velké množství. My jsme pro vás vybrali ty, které opravdu fungují.
...Když vás vztahy ničí
Asi to znáte všichni. Uražené mlčení, vztah, kdy na vašich potřebách vůbec nezáleží či soustavná kritika a další věci, které by v kvalitním vztahu být neměly. Přesto jsou tyto takzvané toxické vztahy mnohem častější, než by se mohlo zdát. A toho, jak moc vás toxický vztah ničí, si přitom dlouhou dobu nemusíte vůbec vši...Jídlo vám na bolavou duši nepomůže
Stres či nepříjemné emoce se obvykle odráží i v našem jídelníčku. Saháme po kaloricky bohatějších jídlech nebo rychlých sacharidech, a to nejen proto, že tělo mobilizuje energii ke zdolání překážek. Jídlo, a zvláště to bohaté na cukry, často přináší pocit chvilkového potěšení, který v náročných chvílích tak nutně potře...Udržte své řasy v plné kráse
V první řadě je dobré vědět, že předčasné vrásky kolem očí a řídnutí řas si můžeme způsobit sami jejich nešetrným odličováním. Jak ale na to, aby okolí očí bylo perfektně zbavené make-upu, kvalitně opečovávané a aby řasy byly v kondici? A jak fungují růstová séra?
...Trápí vás studené ruce a nohy i v teplých dnech? Zkuste pár našich tipů
Bez ohledu na to, jaké je venku počasí, vaše končentiny jsou jako kousky ledu. Může jít o vzácné onemocnění, častěji je však na vině nedostatečné prokrvení. To jde naštěstí snadno napravit.
...Zpátky k sobě
Také vám péče o pleť připadá jako další otravná povinnost? Zkuste se na ni podívat z jiného úhlu – alespoň 2x denně máte příležitost věnovat se sami sobě, zastavit se, zklidnit se, věnovat sami sobě lásku a péči. A pohled do zrcadla vám ještě navíc tyto protistresové chvilky vrátí stále krásnějším odrazem.
...Nejlepší afrodiziaka už možná máte doma. Když bude potřeba, hledejte v kuchyni
Afrodiziaka dostala své jméno podle řecké bohyně krásy, lásky a plodnosti Afrodity. Populární byla zejména ve starověku a středověku, kde se stala i součástí tehdejší politiky, a to velmi rafinovaným způsobem. Obecně se vědělo, že tam, kde není sex, nejsou děti, a tudíž budou chybět pracovní síly, což se žádnému panovn...Znáte všechny benefity saunování?
Saunování je prastarý rituál, který je přínosný prakticky pro celé tělo. Možná ale nevíte, že zdaleka nejde jen o zdravotní benefity – saunování totiž prospěje i vaší kráse.
...Hezká pleť jako životní styl: Korejská inspirace
V souvislosti se stále vzrůstající oblibou korejské kosmetiky bychom se určitě měli věnovat i tomu, jak to ti Korejci s péčí o pleť vlastně mají, a proč jsou právě tyto výrobky péče o pleť stálicí na kosmetickém nebi. Ono totiž nejde ani tak o to, co používáte (korejské ženy mají velmi často v oblibě západní značky), a...Žijte nejen déle, ale i lépe
Dožít se vysokého věku dnes už není úplnou vzácností. Otázkou ale je, jak tělo co nejdéle udržet v kondici. A konečně už se začalo mluvit i o tom, že ženy stárnou jinak než muži.
...Co najdete na jaře v trávě: Zdánlivý plevel může být základem zdraví organismu
Jaro už se na nás valí v plné své síle, a tak můžeme odlehčit svůj jídelníček, který přes zimu bývá přeci jen bohatší na energeticky bohaté suroviny. Co se nejlépe hodí využít a proč?
...Rozhodli jste se cvičit a nejde to? Zkuste tyto hacky
Jestli jste se rozhodli začít po zimě cvičit, ale stále ještě jste pořádně nezačali a odhodlání se pomalu vytrácí, nevzdávejte to! Nejdříve zkuste využít propojení těla a mysli, které známe z mindfulness. Skvěle vám může pomoci s chybějící motivací, ale též dokáže zvýšit efektivitu cvičení, protože vaše myšlenky b...Čaj je mnohem víc než jen čaj
Čaj je jeden z nejstarších a nejoblíbenějších nápojů. Jeho konzumace ale zdaleka nepřináší jen zahřátí a lahodnou chuť, čaj dokáže být také velmi prospěšný pro naše zdraví a celkovou fyzickou i duševní pohodu.
...Péče o pleť od A do Z
Znáte zásady správné péče o pleť? Pokud si nejste úplně jisti v kramflecích, sestavili jsme pro vás stručný a jasný manuál.
...Jarní únava není mýtus. Jak si od ní můžete pomoci?
Jarní únava opravdu není výmysl. Je to reálný problém, se kterým se vyrovnávají lidé poměrně běžně, pokud se změní roční období. Organismus to dává najevo ospalostí, bolestmi hlavy, problémy se soustředěním a pocitem únavy navzdory tomu, že jste vyspinkaní jak miminko. Tělo se totiž musí vypořádat s výkyvy teplot i tla...Co jste o koupelích možná nevěděli
Taková úlevná koupel může být docela věda a alchymie. A přitom nemusí být jen relaxační, ale může mít i zdravotní účinky. Sprchovat se je praktické, rychlé a ekonomické - ale možnost jednou za čas se naložit do vany – ta je k nezaplacení.
...Perfektní make-up pro ty, kdo se nebojí stárnout
Snažíte se vymanit ze zaběhnutých beauty rituálů, protože návody na internetu vypadají dobře leda tak na holce těsně po střední? Ale jak se líčit a jak pečovat o pleť? Máme pro vás tipy na to, jak vypadat skvěle a svěže, i když vám už není „-cet“.
...Chcete začít cvičit, ale stále se vám to nedaří? Zkuste tyto 4 kroky vedoucí k úspěchu
Pokud je vaším cílem nabrat svalovou hmotu, vyrýsovat svaly nebo se „jen“ udržet v kondici, je dobré si před začátkem vaší fitness cesty udělat malou teoretickou přípravu. Pomůže vám nevzdat to a vytrvat, až přijdou těžší okamžiky.
...Tajemství 10 kroků korejské péče odhaleno! Nechte si inspirovat a nastavte si své vlastní rutiny v péči o pleť
Pokud je vám znám některý z aspektů korejské krásy, nejspíš to bude slavná korejská péče o pleť v deseti krocích. Během posledních let se jí dostalo obrovské publicity a vy si možná říkáte, že deset kroků je opravdu moc. A jestli to ty Korejky s péčí trochu nepřehánějí…
...Zelené zázraky
Ačkoli u nás panuje zima, tropy jsou zkrátka tropy. A to, co tam roste za zázračné rostliny, o jejichž účincích možná ani nevíte – to určitě stojí za zmínku. Protože taková celoroční krabička poslední záchrany pro zdraví a krásu se určitě hodí.
...Dejte jí, co potřebuje, a pleť vás bude milovat
Přípravky péče o pleť se dělí podle účinku, kterého chcete dosáhnout, podle typu a stavu vaší pleti, a také podle toho, který ze sady přípravků obsahuje největší koncentraci účinných látek. Na to nezapomínejte! Někdy jsou to séra, ale velmi často jde o masky či speciální ampulky.
...Obyčejný neobyčejný med
Med je jednou z nejlepších superpotravin, zlepšuje zdraví srdce, kvalitu spánku a pomáhá bojovat s onemocněními. Blahodárné účinky má na kašel i nachlazení a je vynikajícím pomocníkem s hojením ran či popálenin. Zlepšuje též hladinu cholesterolu, a dokonce může prý pomoci i s početím.
...Sůl je nad zlato. A to nejen, když potřebujete ochutit jídlo
Říká se, že sůl je nad zlato. Možná i proto nám nedosolené pokrmy tak málo chutnají. (Tedy kromě těch s tunou cukru, tam se hodí sůl pouze ve výjimečně delikatesních případech.) Naše tělo prostě sůl potřebuje. Dodává mu sílu, ale neobyčejně skvělá je také pro péči o pokožku.
...Co byste od běžných produktů asi nečekali aneb 6 domácích tipů pro krásu
Vazelína, šampon, či dokonce majonéza? Přesně tak, jedná se o skrytá domácí zkrášlovadla – pomohou s oděrkami, mastnými vlasy nebo perfektní manikúrou. Takže nemusíte hned běžet do drogerie nebo lékárny, bohatě si vystačíte s věcmi, které máte po ruce (jen jste to o nich asi nevěděli).
...Seznamte se s gua sha
Gua sha je východoasijská léčebná masáž s kosmetickým efektem - rychle a viditelně vypíná obličej, pomáhá odplavovat toxiny přes lymfatický systém, a díky tomu výrazně zlepšuje náš celkový vzhled. Otoky i kruhy pod očima mizí. V čem tkví tento zázrak?
...O pár let mladší
Ano, samozřejmě, že můžete vypadat mladší – a teď nemluvíme o stárnoucí pleti či potřebě těla omladit některé části. Řeč bude o maličkostech, které změníte lusknutím prstů – a nebude to ani drahá kosmetika, plastická chirurgie či nové hity v posilovně.
...Věřili byste tomu, že si možná myjete vlasy špatně? A jaké chyby jsou ty nejčastější?
Na první pohled není péče o vlasy žádný velký problém – učesat se, občas vlasy umýt, vyfoukat… Nic, co by člověk nezvládl. Jenže, ouha. Mnoho z nás dělá nevědomky při péči o vlasy chyby, a tak se tato zdánlivá maličkost může stát noční můrou, kdy jsou vlasy poškozené, možná i nenávratně. Jak na správnou péči?
...Dolaďte (nejen) vánoční líčení
Před týdnem jsme psali o tom, že Vánoce si zaslouží trochu té naší péče o sebe a že i my bychom měli vystoupit z navyklých schémat, která praktikujeme tehdy, pokud jsme doma – o víkendech, při práci z domova a podobně. Abychom si tedy líčení doplnili o další znalosti, které často postrádáme, pustíme se i do detail...Vánoční líčení
Udělejte si svátky pohodové a krásné ve všech směrech! Ale k dokonalé sváteční tabuli plné nazdobených chlebíčků, jednohubek a cukroví, patří i krásná hostitelka. Buďte krásnou, rozzářenou a sváteční ženou alespoň pro toto období.
...I muži by měli provádět samovyšetření. Není to sice kvůli rakovině prsu, ale i ta může u mužů nastat. A také něco dalšího
Zdá se, že tento článek není pro ženy. Ale opak je pravdou! Vy jako žena totiž musíte nějak zařídit (případně i provést) vyšetření. Tak jako vy si pravděpodobně každý měsíc kontrolujete preventivně prsa, muži by měli věnovat pozornost svým varlatům. Jenže mnoho mužů o tom vůbec neví nebo se stydí či jim ego nedovolí si...Jak doma vyčistit vzduch pomocí rostlin?
Vzduch v našich domovech může být překvapivě znečištěný. Mezi nejčastější látky patří formaldehyd, benzen, amoniak a další toxiny, které do prostředí uvolňují běžné domácí materiály, nábytek nebo chemické prostředky. Čistý vzduch je klíčový pro zdraví. Jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak zlepšit jeho kvalitu, je po...Také vás trápí otázka, kolik dárků by mělo být pod stromečkem?
Vánoce - nejkrásnější svátky celého roku - se nezadržitelně blíží. A tak přirozeně sondujete, co by kdo potřeboval nebo chtěl. Kde ale leží zdravá míra pro ideální množství krabic pod stromkem? Nepodceňte to, nepřežeňte to.
...Osm bodů o maskách aneb Pohled na účinné látky v praxi
Pleťových masek je na trhu nepřeberné množství. Podle čeho je vybírat? Nejprve zjistěte, co právě vaše pleť potřebuje.
...Přípravky péče o pleť a látky v nich obsažené: Co hledat přesně pro váš problém
Kosmetických výrobků najdete na trhu nespočet. Který je ale ten pravý pro vás? Určitě nestačí řídit se nápisy na výrobku typu: pro mastnou pleť, proti stárnutí či například hydratační. Je potřeba číst i druhou stranu, která obsahuje popis látek, jenž přípravek skutečně obsahuje.
...Co všechno může být meditace
Věčné téma: Být teď a tady, všímavost nebo čas pro sebe. Určitě už jste o tom slyšely, četly… Jenže ono to není vůbec snadné a jak praví staré dobré rčení, opakování je matkou moudrosti. Takže se podívejme na meditaci zase z jiného úhlu pohledu.
...Každý útvar na kůži není rakovina! Jak ji můžete poznat
Každý z nás má nějaké odchylky či vady na kůži, některé jsou přítomny již od narození, jiné se vytváří s věkem.
Popíšeme si, jak vypadají některé z nejčastějších odchylek - sami pak uvážíte, zda je nutné navštívit lékaře.
...Krása v průběhu času: Není krém, jako krém
Několik článků, které se věnovaly péči o krásu, jsme již publikovali. Šlo o vlasy, nehty a nějaký ten make-up. Na toto zajímavé téma nyní navážeme kapitolou o tom, jak to vlastně bylo s krémy, které si nanášíme na obličej. S obyčejnými krémy.
...Chcete-li se znovu cítit fit, pomůže detox pro tělo a mysl
Náročný životní styl, stres, nezdravé jídlo a nedostatek pohybu často způsobují, že se cítíme unavení, bez energie a bez motivace. Detoxikace těla i mysli je jednou z cest, jak obnovit rovnováhu, získat zpět ztracenou vitalitu a cítit se opět fit.
...Eliška (46 let): Mám obavy o svou mámu
Potřebovala bych poradit s máminým chováním. Máma byla odjakživa docela úzkostlivá a vše si raději vždy zkontrolovala. Poslední dobou je to ale čím dál horší a už mi to nepřipadá v pořádku. Jako příklad dám třeba vchodové dveře, kdy každý večer a při každém odchodu z domu i několik minut silně lomcuje s klikou, jestli ...5 potravin, které pozitivně mění naši náladu
Strava a nálada spolu úzce souvisejí. Zdravé a výživné potraviny mohou mít na psychiku obrovský vliv. Pomáhají zmírnit stres, zlepšují soustředění a podporují celkový pocit pohody. Které potraviny tedy zařadit do jídelníčku, aby se vaše nálada zlepšila?
...Podzim bez splínu: Přírodní způsoby, jak si udržet psychickou pohodu
S příchodem podzimu se mnozí z nás začínají cítit unavení, bez energie a v některých případech i sklíčení. Zkracující se dny, nedostatek slunečního svitu a chladné počasí mohou výrazně ovlivnit naši náladu a celkovou psychickou pohodu. Tento sezónní splín, známý také jako podzimní deprese, je častým jevem, ale naštěstí...Letní bylinková zahrádka: Co nesmí chybět?
Léto je ideálním obdobím pro pěstování bylinek, a to i v momentě, kdy nemáte zahradu. Snadno si můžete vytvořit malou bylinkovou oázu na balkoně. Bylinky jsou nejen krásné a voňavé, ale také velmi užitečné v kuchyni i při péči o zdraví.
...Co pro nás znamená AI? Budoucnost nebo pohromu?
Doba jde dopředu. Jde? Letí? Dere se na vrchol a nezná hranice. A lidé za ní sotva klopýtají a snaží se přijmout to, co s sebou přináší. Ve spěchu ani moc nepřemýšlejí o tom, jaké to bude mít následky.
...Naučte se šetřit s elektřinou
Cena elektřiny poslední měsíce v diskuzích hodně rezonuje a neexistuje nikdo, koho by toto téma nezvedlo ze židle. Aby ne, když se ceny ne a ne umírnit. Na druhé straně ale stojíte právě vy a vaše zlozvyky a vrtochy, kterými energií dost plýtváte. Chcete to konečně změnit?
...V jednom stylu. Roztomilé nebo trapné?
Narodilo se vám miminko. Je to radost, štěstí a nekonečná láska. Užíváte si každou chvilku s ním. A dokonce se i stejně oblékáte. Není toho ale už moc? Kde je hranice pro důstojnost?
...Musíte cestovat s dětmi nebo je to trendy?
Narodilo se miminko. Volejte sláva a tři dny se radujte. S novým životem přichází úplně nová vlna emocí, nutkavější pocit zodpovědnosti a v neposlední řadě i touha po zážitcích. Musíte je ale načerpat jen daleko za hranicemi?
...Podpořte svůj mozek stravou - bude stárnou daleko pomaleji
Stárnutí mozku je sice komplexní proces, na který má vliv mnoho faktorů, nicméně klíčovou roli hraje strava. Díky určitým nutrientům, které jsou obsaženy například ve středomořské dietě, je stárnutí mozku výrazně pomalejší. Nyní se tedy můžete seznámit s potravinami, které zajistí, aby váš mozek zůstal vitální co nejdé...Máte namířeno na dovolenou? Připravte se na to, že v některých zemích se neuklízí
Čas dovolených se nezadržitelně blíží a vy marně vybíráte to, co vám letos vykouzlí úsměv na tváři? Na výběr je toho dost, ale ne zdaleka vše stojí za to. Jen málokdo si užívá toulky mezi odpadky.
...Když začne být neúnosné horko. Jak se můžeme chránit?
Léto je v plném proudu a teploty překračují magickou třicítku. Pro spoustu lidí jde o zátěžovou zkoušku, kdy se musí organismus vypořádat s extrémním vedrem a opatrně nakládat s energií. Víte, co pomáhá?
...7 zajímavých důvodů, proč pít levandulový čaj
Něžná a voňavá levandule patří k nejoblíbenějším bylinkám. Je ceněná v aromaterapii, nezastupitelné místo má v kosmetice a oblíbená je také v gastronomii. Jen málokoho ale napadne vychutnat si ji v podobě čaje. Přitom právě on se může pochlubit celou řadou okouzlujících vlastností.
...S opalováním je lepší skončit. Zde jsou hlavní důvody proč
Také patříte k nadšeným lovcům bronzu a každé léto se snažíte dosáhnout co nejintenzivnějšího stupně opálení? Pokud nejste fanoušky alabastrové pleti a dáváte přednost snědšímu odstínu, vězte, že ani ze zdravotního, ani z estetického hlediska není opalování pro vaše tělo žádoucí.
...Láska zdraví (ne)prospěšná
Vědecké výzkumy potvrzují, že láska podstatně ovlivňuje emoční a fyzickou pohodu člověka. Proto byste si ji měli dopřávat v koňských dávkách.
Když jste zamilovaní, je okolní svět rázem růžovější. Mnohdy se až vznášíte v oblacích. A tyhle bohulibé pocity vám po všech stránkách velmi prospívají. I když…
...Maca pro hormonální systém a psychickou pohodu
Maca peruánská je zázrakem pro hormonální systém. Je silným afrodiziakem, pomáhá zlepšit psychiku a zvyšuje imunitu. A nejen to. Pozitivní účinky můžete cítít už po třech dnech užívání, u někoho to však může trvat i déle.
...Top 5 potravin, které vám pomohou zhubnout
Zhubnout jen pár kilo na hmotnosti může někdy být obtížný úkol, obzvláště tehdy, když se například potýkáte s onemocněním štítné žlázy nebo máte sedavé zaměstnání. Pokud však do svého jídelníčku zakomponujete těchto 5 potravin, hubnutí si výrazně ulehčíte.
...Ochraňte sebe i svou dceru aned Patero proti znásilnění
Obvinění, se kterým se poslední měsíce roztrhl pytel. A nemáte jinou volbu, než se přidat na jednu nebo druhou stranu. Být nestranný zkrátka nestačí. Internetem koluje jakýsi návod na to, jak znásilnění předejít. Je to vůči ženám fér?
...Je libo žlutý, zelený nebo červený? Banánů existuje až 1 000 druhů
Banány jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na světě, ale zároveň patří také k těm nejrozmanitějším. Existuje totiž celá řada banánů, které se liší ve velikosti, chutí i ideálním způsobem použití. Na oblíbenosti jim přidává také fakt, že patří k levným ovocným zástupcům.
...Heřmánek pravý: Univerzální bylinka do každé rodiny
Heřmánek je rozšířenou bylinkou, kterou zná prakticky každý. Možná právě proto se ani nezabýváme tím, co nám tato všestranná léčivá rostlinka může nabídnout. Obsažené látky totiž prospívají celému lidskému tělu. Použít jej můžete i pro své čtyřnohé kamarády a na zahrádce vypadá velmi dobře.
...Znáte zelený elixír pro zdraví? Matcha nápoje i dezerty
Pokud pokukujete po zdravějším jídelníčku, rozhodně by vaší pozornosti neměl uniknout čaj matcha. V jediném šálku ze zeleného prášku se snoubí prastará historie, harmonie chutí a také pořádná porce zdraví.
...Životní mantra podle znamení zvěrokruhu. Znáte tu svou?
Možná jste se již setkali s pojmem „životní mantra“. Pakliže nikoliv, osvětlíme vám, oč se vlastně jedná. Mantry jako takové mohou pomoci nastartovat jakékoliv změny na vaší životní cestě. Zpravidla se jedná o věty či sousloví, které je vhodné opakovat den co den. Tyto „magické“ fráze vám pomohou otevřít se všemu novém...Jak vycházet s tím, kdo vás nemá rád
Během života potkáme stovky lidí. Jedni nám utkví pouze v paměti, s druhými udržujeme dlouholetá přátelství. Pak jsou tu ale i ti, kteří nám nesednou anebo my jim. S některými z nich však musíme vycházet přes nesympatie, což je poměrně těžká disciplína. Není to ovšem nemožné, stačí si udržet určitý nadhled. Jak to ale ...Dbejte na střevní mikrobiom a budete se cítit skvěle
Ještě před pár lety jsme měli jen letmé povědomí o tom, že ve střevech se odehrává něco důležitého. Dnes to víme naprosto jistě. Mnoho odborníků považuje střevní mikrobiom neboli střevní mikroflóru za samostatný orgán. Pokud nepracuje správně, tak nás mohou potrápit nejrůznější zdravotní potíže.
...Opakující se životní lekce aneb Jak se poprat s principem bumerangu
Možná patříte také mezi ty lidi, kterým se v životě vrátilo přesně to, co zrovna odmítali nebo nechtěli. Mohlo jít například o pracovní pozici či zdánlivě nevydařený partnerský vztah. Rozum vám to zkrátka nebere, cítíte se jako v kleštích, a nakonec se podvolíte. Opakující se životní lekce jsou zkrátka občas nevyhnutel...Co vše zpíská pískavice
Pískavice, též nazývaná řecké seno, má se senem jen pramálo společného. Možná ji vůbec neznáte, ale ona za pozornost opravdu stojí. Tato bylinka vás naprosto uchvátí všestranností použití. Můžete ji bez obav přidávat do jídel při vaření, užívat ji prakticky kdykoliv a v jakékoliv úpravě. Dokonce není zapověze...I detoxikační orgán občas potřebuje detox aneb Jak pečovat o svá játra
Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem našeho těla. Čínští a ajurvédští léčitelé jim přikládají velkou moc a při každém problému radí posílení jater. V dnešní uspěchané době se o játra staráme málo a často jim svojí životosprávou spíše škodíme. Pojďme se podívat, jak se jim můžeme za jejich práci odvděčit.
...Opět jste je nestihli zkonzumovat včas? Nezoufejte, i přezrálé banány můžete šikovně zužitkovat
Přezrálé banány již nevypadají atraktivně, a proto končí často na kompostu či v odpadkovém koši. To je ale obrovská škoda, stále totiž existuje mnoho způsobů, jak je využít. A zpracovat se dají dokonce i banánové slupky.
...Jaké přírodní čističe na skvrny máte doma a možná o tom ani nevíte?
Skvrny na oblečení, rozlité pití, pokapaný gauč od jídla. Podobné nepříjemné nehody se čas od času stanou snad každému z nás. Ušpiněnou věc lze ale často zachránit. A většinou dokonce s pomocí prostředků, které jsou běžnou výbavou domácnosti.
...Klára (28): Když se opiju, dělám věci, které si nepamatuji a za které se stydím
Poprosila bych o radu, jak se vypořádat s morální kocovinou. Snad pokaždé, když jdu s přáteli na párty nebo na sklenku vína, se opiji tak moc, že si většinu věcí nepamatuji. Ale vzbudím se s hrůzostrašným pocitem, že je něco špatně. Zkouším si vzpomenout, co jsem dělala, ale mám úplné "okno". Naštěstí nepiju zas až tak...Aromatické difuzéry skvěle voní pro byt i vaše zdraví
Aromatické difuzéry jsou nejen skvělým způsobem, jak provonět celou místnost, ale také nabízí řadu zdravotních benefitů. Mezi nimi figuruje relaxace, snížení stresu, zlepšení nálady či koncentrace a podpora spánku.
...Přírodní péče o pleť během zimy
Nízké teploty a suchý vzduch mohou způsobit ztrátu lesku a vlhkosti pleti, a proto je důležité ji během zimy věnovat zvýšenou pozornost, zejména ji více hydratovat, aby nedocházelo k bolavému popraskání. Jak zajistit, aby byla péče o pleť nejen efektivní, ale také v souladu s přírodou?
...Které bylinky povolat do služby pro zářivé vlasy?
Vlasy, považované za korunu krásy, mohou v zimě pořádně strádat. Podílí se na tom jak úbytek sluníčka, tak nepříznivé počasí a jeho neustálé změny - déšť, mráz, vítr... Existuje však několik bylin, které mají pozitivní účinky jak na vlasy, tak na pokožku hlavy, a proto se je vyplatí zařadit do zimní péče o vlasy.
...Produkty z bylinek. Inovativní a ekologické, můžete se pustit do výroby i sami
Vydáte-li se na cestu udržitelnosti a zdravého životního stylu, bylinky budou vaším skvělým průvodcem. Úžasné jsou totiž nejen v kuchyni či jako přírodní lékař, ale taktéž se z nich dají vyrobit nebo zakoupit užitečné ekologické produkty.
...Další miminko je na cestě aneb Jak na něj připravit budoucího staršího sourozence
Příchod dítěte do rodiny provází ve většině případů všeobecné nadšení. Rodiče a příbuzní se těší na přírůstek, ale v návalu euforie si nevšimnou, že starší sourozenec jejich nadšení nesdílí. Dětská psychika je křehká, a ještě spoustu věcí neumí zpracovat. Proto nepodceňujte přípravu starších sourozenců.
...Když jsou ruce jako led aneb Už jste slyšeli o Raynaudově syndromu?
Zima je tu a s ní i sezóna rukavic, nákrčníků a teplých ponožek. Ono zrudlé packy a drkotající zuby umí hodně potrápit. Co když ale cítíte pocit chladu i v teple domova, v noci i ve dne nebo po srpše? To už je zřejmě jiný problém. Vážnější.
...Obtížná situace vnáší problémy i do vztahu
Odchod blízkého člověka, ztráta životního směru, krach důležitého projektu. To vše a další zásadní životní momenty mohou na krátkou chvíli nebo i delší dobu ovlivnit to, jak se cítíme. Jak se cítí náš partner. Protože ačkoli jsme zodpovědní pouze sami za sebe, partner je naší součástí a všechny jeho životní situac...Nepodceňujte péči o zdraví očí. Víte, jak na to?
Naprostou většinu informací o okolí získáváme prostřednictvím zraku. Proto právě jeho kvalita ovlivňuje i kvalitu samotného života. Osvojte si jednoduché každodenní návyky, které sníží riziko očních problémů a podpoří zdraví očí.
...Povánoční detox po celý rok. Zdravý životní styl se netýká jen svátků
Vánoce jsme si s velkou pravděpodobností všichni užili stejně. Kromě vánoční nálady jsme si navozovali také pocity plného žaludku a s tím související velké únavy. Ostatně, kdy jindy si bez výčitek dopřát hojnost jídla a pití, když ne o svátcích. Potřebu detoxikace organismu po tom všem pociťuje nejspíše většina z nás. ...Kde se vzaly, tu se vzaly aneb Čokoládové figurky a kolekce
Čokoláda na stromeček prostě patří, resp. stále je naší představou spojenou s tradičními Vánocemi. Málokdo ale ví, že původně to bylo úplně jinak. Ve světě nikde nic takového nenajdete. Čokoládové figurky na vánočním stromku je výhradně československá tradice.
...Posilněte si imunitu, během chladnějších dnů ji budete potřebovat
Jakmile se začnou dny zkracovat a teploty postupně klesají stále níž a níž, začne své nedočkavé růžky vystrkovat nachlazení a další respirační onemocnění. Riziko, že ulehneme nemocní do postele, ale můžeme snížit prostřednictvím několika jednoduchých preventivních opatření, které posílí náš imunitní systém.
...Už žádný strach z čepice. Stačí se na ni dobře připravit
Čepice jsou ideální společnice pro mrazivé dny, ale dokážou nám pěkně zruinovat pracně upravené vlasy. Není třeba se na čepice zlobit, pokud nejste čepicový typ, odhoďte nošení pokrývky hlavy co nejdřív. To, že až 40 % tepla utíká z těla přes hlavu, je mýtus. Nicméně pocit tepla čepice dodá. Takže co s nimi? Naštěstí e...Jen líčení podle tvaru obličeje to může být
O tvaru obličeje v souvislosti s krásným vzhledem už toho bylo napsáno hodně. Zejména se rady týkají účesů, který různým typům obličeje nejlépe sedí nebo například tvaru brýlí či náušnic. Ale jde i o make-up, a to v první řadě. Co vlastní rukou na obličej „nakreslíte“, jej může dovést k nefalšované dokonalosti.
...Gabriela (48): Mladší šéf mi dělá neslušné návrhy
Je to ode mne asi naivní, vím, že určitě máte mnoho dotazů lidí, kteří se na vás obrátili přede mnou, ale potřebovala bych co nejrychleji poradit, jak se vypořádat se situací, kdy mě můj nadřízený svádí. Asi před měsícem využil toho, že jsem byla sama v kuchyňce a přišel tam za mnou. Začal „laškovat“, chválil, jakou má...Budoucnost tvoříme každou myšlenkou
Možná tomu stále nevěříte a považujete tyto pravdy za vyhrazené pouze příznivcům ezoteriky. Ale osobní zkušenost neobalamutíte. Zkuste si více všímat, co se ve vašem životě děje, a možná celou věc přehodnotíte.
...Kuchyň – srdce domova
Asi každý bude souhlasit, že srdcem domova je kuchyň. Bez této místnosti se prostě neobejde ani mladý člověk plný elánu, ani maminka na mateřské dovolené či početná rodina s papouškem a dalmatinem.
...Oblečení pro vaši pubertální dceru
Oblečení pro vaši pubertální dceru je zásadní věc. Jaké kousky potřebuje mít ve skříni, aby byla „in“? Ať už se vám současná móda teenagerů líbí nebo ne, zejména pro dospívající dívky jsou módní trendy nesmírně důležité.
...Dýně poslouží nejen jako ozdoba, zazáří také v kuchyni nebo v kosmetice
Jedním z hlavních symbolů podzimu je dýně, která se v tomto ročním období často používá jako dekorační prvek. Způsobů využití však nabízí mnohem více, od dekorací přes recepty až po kosmetiku.
...Správný postoj, oční kontakt a gestikulace: Jak moc je neverbální komunikace důležitá?
Zkoušeli jste někdy vést rozhovor nebo mít projev před lidmi, aniž byste u toho gestikulovali? Jak by asi mohla vypadat promluva zcela bez použití rukou? Podobně si představte proslov k veřejnosti s tzv. „poker facem“ nebo zcela strnulým postojem. Nepůsobí to moc přirozeně, že?
...Koupelna pro tělesně postižené se stává inspirací a komfortní zónou pro mnoho lidí
Skupina seniorů a zdravotně více či méně hendicapovaných je rozhodně velká. Už jste někdy zkoušeli vylézt z vany, když vás bolí záda? Pak je vám asi jasné, že starší lidé a lidé s tělesným postižením budou potřebovat některé (a mnohdy zásadní) úpravy koupelny, aby ji vůbec mohli používat.
Myslíte, že se vás to...Tipy na podzimní aktivity s dětmi v lese. S našimi nápady nebudou chtít domů
O prospěšnosti přírody a zejména lesa nejen na lidské zdraví, ale i psychiku, už toho bylo napsáno mnoho. Ale. Pro samotnou realizaci výletů našich potomků mimo zdi dětského pokoje nebo obýváku už tolik návodů neexistuje. Pokud vyzkoušíte naše tipy, zjistíte, že v lese se dá zejména na podzim dělat spoustu skvělých věc...Rčení aneb Proč se říká
Rčení a ustálená slovní spojení nás provázejí na každém kroku. Používáme je automaticky a ani nepřemýšlíme o tom, proč se říká, co se říká. Kde se rčení vzala? Jaký je jejich původ? Někdy jsou to opravdu zajímavosti, které stojí za to vědět.
...Jana (36): Měla by dcera doma pomáhat?
S manželem se nemůžeme shodnout na výchově naší dcery. Od malička byla jeho princeznou, která si ho uměla omotat kolem prstu. A je to tak doteď. Dceři je 10 let a doma mi s ničím nepomůže. Když ji chci zapojit do povinností, najde zastání u tatínka. Ten se do mě pustí, že snad z ní nechci dělat služku a taky že na...Líbit se sama sobě. Estetické zákroky
Líbit se sama sobě je pro psychiku natolik důležité, že estetické zákroky moderní chirurgie v žádném případě nelze jen tak mávnutím ruky odsoudit. Někomu pouhé srovnání nosu může absolutně změnit pohled na sebe sama i na život. A o to tu přeci jde.
...Krása z lůna přírody
Vzácné oleje jsou čím dál populárnější a není se čemu divit. Jejich kouzlo a mocnou sílu na naši krásu a zdraví vlastně teprve stále ještě objevujeme. Není to zas taková historie, kdy jsme znali jen olej řepkový a slunečnicový, možná tak ještě olej ricinový a dětský olejíček na mazání pokožky miminek. A tak jsou tu v p...Dlažba v celém bytě je stylová
Dlažba v celém bytě se opravdu prosadila a proslavila. V současné době se dlažby a dlaždice používají ve všech interiérech domu. A to i tam, kde byste je asi nečekali, tedy například v ložnici nebo v obývacím pokoji.
...Náhražky s hubnutím nepomáhají
Náhražky cukru nepřinášejí to, co slibují. Jejich konzumace by přeci měla přinášet požitek pojídání sladkostí bez následků. Ale to se neděje, a pokud jíte sladké s umělými sladidly, stále přibíráte. Proč?
...Pokud trpíte depresí, pozor na jídlo
Pokud máte depresi, možná vás překvapí, že vám může pomoci změna jídelníčku. Na depresi určitě využijte všech dostupných rad, které ji pomohou zmírnit. Ať už je váš stav jakkoli závažný, kromě léků a všech ostatních postupů pro zmírnění příznaků deprese pomáhají také některé potraviny a nápoje. A jiné zase škodí. ...Namíchejte si originální letní drinky
Namíchejte si originální letní drinky, jedinečné a skutečně vychytané. Uvidíte, že zaručeně přispějí k vaší letní pohodě i uvolnění. Mnoho receptů na koktejly s alkoholem i bez něj určitě znáte. A stále se objevují nové – ty naše ale opravdu stojí za to vyzkoušet.
...Jak super snadno ušetřit
Jak super snadno ušetřit? Vždyť to zná každý, rozhodně každá žena. Přesně tyhle boty za výlohou jsou to, co nutně potřebujete k životu! Jenže taky potřebujete nový telefon s lepším foťákem, wellness pobyt s kamarádkami a šaty na firemní večírek. Uff… kde na to pořád brát finance? S tím vám rádi pomůžeme....Zařiďte svému miminku báječnou postýlku. Na co dát pozor?
Základní výbava pro miminko do postýlky by měla být především pohodlná, bezpečná a zdravotně nezávadná. Zjistěte, jak by měla v ideálním případě vypadat, na co myslet při nákupu a na co nezapomenout.
...Opalování bez sluníčka je trendy
Opálení, ke kterému nepotřebujete sluníčko, je velkým trendem. Nejenže nemusíte hodiny polehávat pod žhavými paprsky, ale také dokáže vaši pokožku na slunce (nebo dokonce i na pobyt v soláriu) připravit tak, aby se opalovala lépe a zdravěji.
...Specifika komunikace s postiženými
Specifika komunikace, kterou je zapotřebí respektovat při kontaktu se zdravotně postiženými, nás možná ani nenapadnou. Zdravotně postižení se mezi námi běžně pohybují, ale komunikace s nimi má svá úskalí a je zapotřebí mít je na paměti, pokud chcete například zdravotně postiženému nabídnout pomoc.
...Ložnice je jedním ze základů zdraví
Místo pro spánek a relaxaci by mělo být přesně takové, abyste se zdravě vyspali a odpočinuli si. Není sice reprezentativní částí bytu, ale je důležité, aby bylo stejně kvalitní, ne-li ještě kvalitnější. Trávíte zde celou třetinu svého života a v případě nemoci dokonce několik dnů nepřetržitě. C...Jahodový interiér rozhodně nezatracujte
Jahody jsou sladké, šťavnaté a voňavé… A dokonce nemusí zdobit jen váš talíř. Pojďte se s námi podívat, jak sluší interiérovým doplňkům.
...Opravdu toužíme po boháčích?
Opravdu toužíme jen po tom, aby náš vysněný partner měl dům, auto a tučné konto v bance? Říká se, že mužům jde hlavně o sex. A o co jde ženám?
...Je tu období zeleninových salátů: Věděli jste, že dokážou zázraky s vaší pletí?
Nikdo z nás nepochybuje o tom, že pestrá a vyvážená strava je klíčem ke zkvalitnění života. Ať už jde o snížení váhy, psychickou pohodu či zářivou pleť, saláty bychom si měli dopřát s určitou pravidelností. Na jakých si pochutnat, aby pleť zářila a cítili jsme se nabití energií? Zásadou číslo jedna vždy bude čerstvá ze...Adolf Hitler: Léky, drogy, psychóza
Nejrůznější teorie se už od roku 1945 snaží vysvětlit Führerův dramatický úpadek. Možná, že šlo o terciární stadium syfilis. Nebo Parkinsonovu chorobu? Také to mohl být „jen“ stres z vedení národa ve válce na několika frontách současně? A nebo zkrátka Adolf Hitler a jeho drogy. Léky a jedy.
...4 zázračné bylinky, které můžete sbírat v létě
Jak řešíte například bolesti žaludku, hlavy, kloubů či jiné zdravotní strasti? Jednoduše zajdete do lékárny a koupíte na předpis či klidně bez něj nějaké pilulky a ulevíte si tak od bolesti? Jedná se o jednu z možností s rychlou účinností, ale co například játra nebo ostatní orgány v těle? Zkuste využít sílu bylinek, k...Alena (22): Miluji šéfa, ale on mě nechce
Po škole jsem nastoupila do jedné menší firmy. Naším ředitelem je velmi sympatický muž, který se mi od začátku líbil. Letos nebyl vánoční večírek, a tak jsme aspoň s ním a pár kolegy trochu slavili jeden den po práci. Nakonec jsme tam zůstali sami dva a dopadlo to přesně tak, jak jsem si už víckrát předtím přála. Stráv...Bývalí zloději se zabezpečním poradí nejlépe. Vyzkoušejte jejich tipy
Bývalí zloději, kteří vykrádali domy, pro vás mají asi nejlepší tipy na ochranu vašeho majetku. Ne každý má skvěle zabezpečenou chytrou domácnost, kde je průnik do domu či bytu otázkou pro hackery. Chcete-li ale zabezpečit běžný dům, zkuste tyto rady.
...Bere vaše dítě drogy? Zeptejte se
Bere vaše dítě drogy? Respektive, máte podezření, že „něco“ bere? Jenže. Pro své podezření nemáte žádný důkaz, a tak se budete stále trápit a většinu své energie věnujete tomu, že budete své dítko pozorovat a hledat všechno podezřelé. A to je přeci škoda, když pravda se dá zjistit a vám možná spadne kámen ze srdce...Slovník pro čtení etiket na kosmetických výrobcích
Slovník potřebujeme pro různé příležitosti, ale to, že ho budeme potřebovat k tomu, abychom si přečetli štítek na kosmetických produktech, to je trochu zarážející. Nicméně, je to tak. Pokud jste se rozhodli používat kosmetiku čistě z přírodních surovin, poradíme, jak se při četbě etikety na vybraném výro...Pronajměte si ostrov
Pronajměte si ostrov. Finančně je to totiž dovolená, kterou si může dovolit téměř každý. Soukromé ostrovy, které se nabízejí k pronájmu, vám slibují relax a pobyt plný krásy. A to vše, aniž byste vyprázdnili své účty. Schválně se podívejte na cenové nabídky některých ostrovů, které pronájem umožňují.
...Léčba stromy na jaře
Léčba stromy samozřejmě není zdaleka jen o tom, že je budete objímat nebo se mezi nimi procházet. Detoxikačním a léčebným účelům poslouží také listy, kůra nebo jehličí. Právě na jaře jsou stromy nejsilnější a skvěle podpoří detoxikaci organismu či pomohou načerpat nové síly. A jak si připravit nálevy a k čemu konkrétní...Zvěrokruh odhalí lháře. Na která znamení si dávat pozor?
Lháři podle horoskopu? To je nejen zajímavá otázka, ale i výzva. Občas lžeme všichni, faktem je, že někteří lidé lžou víc. A prý se to dá poznat podle toho, ve kterém znamení zvěrokruhu se narodili. Schválně si zkuste zjistit, zda je na astrologii v tomto tvrzení spolehnutí.
...Abeceda bylinkového zdraví na „U“
Abeceda bylinkového zdraví na „U“ se týká bylinek začínajících tímto písmenkem. Budeme si povídat o netradičních bylinkách, protože, upřímně, kolik bylinek začínajících písmenem „U“ vlastně znáte? A věřte, že je tady na místě vzít „u“ od slova „umět“. Tyto bylinky vám umí pomoci se zdravím, a navíc jsou velmi zajímavé,...Jak poznat závistivé lidi?
Někdo vám přeje jen dobré věci, ale jiní lidé (a že jich není málo) vaše štěstí a úspěch přijímají jen za strašného sebeovládání. Smutné je, že závistivce můžete najít jak mezi svými blízkými, tak i přáteli. O to je celá situace horší, nicméně – zůstávat v toxickém vztahu se závistivým člověkem nevěstí nic dobrého. Zji...Vše, co potřebujete vědět o stárnutí svého typu pleti
Stárnutí jako takové ovlivňuje řada faktorů, a to genetikou počínaje, přes aktuální zdravotní stav a činnost hormonů až po způsob životního stylu. Co se týče stárnutí pleti, odborníci rozlišují několik variant stárnutí pleti podle jejího typu. Následně můžete vybírat z prostředků, které zachovají vaši pleť v co nejlepš...Možná by vás nikdy nenapadlo, že v dobré víře děláte nějaké hygienické chyby. Jsou častější, než si myslíte
Může to znít až urážlivě, ale opravdu nechceme nikoho osočovat, že se nemyje nebo si nečistí zuby. Hygiena je mnohem širší spektrum činností, z nichž mnohé opravdu zanedbáváme, například prostě jen proto, že nás je nikdo nenaučil. Nyní máte možnost zjistit, že některé vaše rituály a návyky, co se čistoty týče, vám moc ...Jarka (37): Často křičím na děti. Jak se ovládnout?
Zdravím a prosím o radu. Štve mě, že vybuchuju na děti. Často se mi stává, že na ně kvůli každé maličkosti vyletím. Jakmile se začneme o něco přít, hned se vztekám, křičím, vyčítám a zakazuji. Vzhledem k tomu, že pomalu přechází na druhý stupeň základní školy a projevují své názory čím dál výrazněji, vznikají tyto konf...Křestní jména aneb Zajímavý svět jmen
Zajímavý svět opravdu tvoří sama o sobě křestní jména. Vyvíjejí se, inspirují se velikány i filmovými postavami, podléhají módním trendům… zkrátka jsou stejná jako například svět módy nebo designu. Nevěříte? Podívejte se sami.
...Zajímavé otázky, na které možná chcete znát odpověď už od dětství
Odpovědi na některé otázky, které jste kladli jako děti, možná stále ještě neznáte. Jistě, na první pohled jde o úplné maličkosti, ale jakmile se začnete zabývat otázkami, kde se co vzalo a jak, nebo se odpovědi na určitou otázku začnou domáhat děti, může vám snadno dojít dech. Některé banality jsou velmi zál...Co byste měli vědět, pokud se rozhodnete užívat vitamíny ve formě doplňků stravy
Doplňky stravy se stávají zejména v období zimy velmi důležité. Čerstvého ovoce a zeleniny máme na talířích bezesporu méně, proto velmi často musíme dohánět vitamíny a minerály jinde a jinak. Kvalitní doplňky stravy nepatří k levným položkám, proto se je naučte užívat správně.
...Víte, jestli dýcháte správně a proč je to tak důležité?
Dýchání je pro nás naprosto přirozené. Tak nějak předpokládáme, že dýcháme správně, vždyť jde o vrozený reflex. Co by se na něm dalo pokazit? Co když ale nevyužíváme celou kapacitu našich plic a můžeme podpořit zdraví i tímto nečekaným způsobem?
...Každý milujeme trochu jinak aneb Vztahy proměnlivé a komplikované
Každý se alespoň jednou v životě zamiloval. Mnohdy to byla láska na celý život, jindy lásky vyprchala s prvními problémy a někdy do vztahu zasáhl osud. Každopádně je láska něco, co musí člověk opravdu zažít, musí si ji vychutnat plnými doušky a musí pro plnohodnotný vztah také něco udělat. O vztazích a lásce toho bylo ...Snídaně je základ dne. Nebo to jde i bez ní?
Pravděpodobně nám všem už od dětství bylo s dobrým úmyslem vtloukáno do hlavy, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, které nastartuje organismus a bez níž nemůžeme normálně fungovat. Je snídaně opravdu tak důležitá a je nutné přizpůsobit tomu čas vstávání?
...Voda - elixír života a co jste o ní možná nevěděli
Voda, v tomto krátkém slově se ukrývá nejbohatší a nejdůležitější složka všech živých organismů. Mnozí ví, že voda pokrývá asi 2/3 povrchu naší planety, a že bez ní by život na Zemi nebyl prakticky nemožný. Dnes je také známo, že i když je právě ze 2/3 povrch Země pokryt vodou, jen 3 % je voda pitná. Navzdory tomu mnoh...Efektivní způsob podpory imunity: Zlaté mléko z kurkumy
Zájem o přírodní medicínu v posledních letech rapidně stoupá a není se čemu divit – z běžně dostupných surovin a rostlinných produktů je možné vykouzlit doslova zázračné léky na obrovskou škálu neduhů. V tomto ročním období nás zajímá především podpora imunity. Zkoušeli jste drahé vitaminové doplňky plné chemie nahradi...Ořechy nejen do vánočního cukroví
Všem dobře známé ořechy jsou produktem, který lze právem považovat za univerzální. Jsou nejen velmi chutné a výživné, ale díky svým nutričním hodnotám zvládnou zahnat pocit hladu. Obsahují mastné kyseliny a vlákninu, takže jsou pro zdraví člověka velmi užitečné. Pro vegetariány jsou dokonce ořechy nepostradatelným prod...Migréna dokáže pěkně potrápit. A aby toho nebylo málo, často ještě narušuje vztahy
Kdo ji někdy zažil, ten moc dobře ví, že nejde jenom o nějakou „bolest hlavy“, která vás provází třeba při kocovině. (I když ani ta není zrovna z těch lépe zvládnutelných.) A už vůbec nejde o výmluvu, která vás zbaví pracovních či manželských povinností. Problém je, pokud to okolí vnímá jinak.
...Bylinky ve starověku aneb Historie přírodního léčitelství
Kde je vlastně jejich počátek a která civilizace poprvé odhalila jejich zázračnou moc? Byli to Číňané, Egypťané, Indové, Řekové nebo někdo úplně jiný? To už se dnes asi nedozvíme. Ale můžeme se podívat na historii bylinek několik tisíciletí zpátky. Během té doby už na sebe léčivé rostliny stihly upoutat pořádnou pozorn...Milujete kuskus nebo bulgur? Zkuste je obměnit za slzovku – je vhodná i pro celiaky
Pokud přemýšlíte, co lehkého a zdravého uvařit k obědu, často je jasnou volbou například kuskus, bulgur, pohanka, jáhly a další. Zkoušeli jste ale také méně známou slzovku? Jedná se o ideální přílohu, kterou můžete uvařit na sladký, ale i slaný způsob. Pomůže trávení a jídelníček obohatí o další plnohodnotnou potravinu...Posilte imunitu a prohřejte studené ruce i nohy – studená sprcha umí pomoci
Otužuj se, tvé tělo bude plné síly a zdraví. Také už jste tuto větu slyšeli od své babičky nebo od člověka, který se rád otužuje? Tato informace nepatří mezi závratné novinky a o tom, že otužování poskytuje tělu nějaké benefity, víme již delší dobu. Uvolněte ve vašem životě místo pro studenou sprchu a vaše celková kond...Pěstovat si vlastní ovoce a zeleninu se vyplatí v mnoha ohledech. Pokud máte tu možnost, určitě ji využijte. Proč?
Ovoce a zelenina by měly být nedílnou součástí jídelníčku každého z nás. Pokud máte tu možnost a začnete je pěstovat na své vlastní zahrádce, dočkáte se mnoha benefitů. Ušetříte spoustu peněz, ale také ochráníte své zdraví před chemickými postřiky, ulehčíte životnímu prostředí a samozřejmě také získáte skvělý pocit z t...Jako rodiče se tomu stejně nevyhneme. Jak tedy co nejlépe mluvit s dětmi o válce a jiných nepříjemných věcech života?
V době, kdy mají i malé děti přístup k internetu, je jakákoliv snaha udržet je v bezpečné vzdálenosti od některých informací v podstatě zbytečná. Pokud se něco nedozví od rodičů, zjistí to od vrstevníků nebo si to úplně jednoduše vyhledají. Naším záměrem by nemělo být ochránit je před některými informacemi, ale mluvit ...Nehty zdobí a opticky prodlužují ruce. Co (ne)dělat, aby zůstaly krásné?
Pro většinu žen jsou největší ozdobou vlasy a nehty, tedy pokud vynecháme ty správné křivky těla, které nejsou vždy k dispozici. Nehty se dají snadno stříhat, modelovat, lakovat různými barvami i přidávat třpytky či obrázky. Existuje ale mnoho věcí, které nehtům vysloveně škodí, ačkoliv byste to do nich ...Když se řekne kajenský pepř
Kajenský pepř je odrůda mleté červené chilli papričky, která propůjčuje pikantní chuť zelenině, masu, ale i čokoládovým dezertům, které jsou stále více v oblibě. V Jižní Americe ho používají jako lék na srdce. Obsahuje totiž látky, které snižují srážlivost krve. Čím dalším vám může prospět?
...Romana (31): Nebaví mě sex s manželem
Dobrý den,
mám trochu intimní dotaz, který se týká sexu. Trápí mě, že mě vůbec nebaví spát se svým mužem. Nemám na sex chuť, nevzrušují mě jeho dotyky, často se raději vymluvím na únavu. Už si říkám, že jsem snad frigidní. Mluvila jsem o tom se svojí gynekoložkou a podle ní jsem zdravotně v pořádku. Na začátku vztah...Znáte je všechny? Průvodce exotickým ovocem
Doby, kdy tropické ovoce v českých obchodech zastupoval možná tak ananas a mandarinky, už dávno minuly. Současný výběr je víc než bohatý, ale nikdo už vám nepomůže rozluštit, o jaké ovoce se to vlastně jedná. A jestli najdete odvahu jej koupit a ochutnat. A jak se vlastně konzumuje? Jaké jsou jeho zdravotní přínosy?
...Pomerančová kůže stresuje snad všechny ženy. Přitom stačí málo a nebude vás trápit ani celulitida ani psychika
Chůze, běh, tanec a mnoho jiných aktivit, díky nimž se zbavíte celulitidy, kil navíc nebo špatné nálady, je opravdu velké množství. Jedno je ovšem jasné, a to, že byste se do určitého pohybu měly pustit i vy. Zbavíte se celulitidy, vaše pleť zazáří, zatočíte se špatnou náladou a budete jednoduše perfektní.
...Podzimní dovolená na ostrově? A proč ne?
Zatímco v Česku už nastalo pravé podzimní počasí se všemi jeho ne příliš oblíbenými projevy, stále je možnost vyrazit za sluncem, plážemi a koupáním v moři. I říjen je totiž vhodný měsíc k letní dovolené. Aktuální předpověď počasí mluví jasně: Denní teploty vzduchu stoupají na 25 °C a moře chladne jen pomalu - průměrně...Ořechových másel je na trhu nepřeberné množství. Jak je nejlépe využít?
Dávno odzvonilo dobám, kdy u nás bylo dostupné pouze arašídové máslo, a to jen velmi sporadicky. S různými druhy ořechových másel se v posledních letech roztrhl pytel a na našem trhu se dají sehnat másla vyrobená snad ze všech druhů ořechů, které nás napadnou.
...Kdy je konopí droga a kdy nikoliv?
Termín canabidiol neboli CBD je v poslední době skloňován ve všech pádech. Tato léčivá látka je u mnohých neprávem ocejchována jako nelegální droga a bývá často zaměňována s THC. Canabidiol je však zcela legální, a je naopak doporučován jak pěstiteli konopí, tak lékaři.
...Manuál pro začátečníky: Úspěšná léčba bylinkami snadno a rychle
Příroda a její panorama, dokonalost a síla, která k ní patří, netknutá zákoutí a drsné podnebí všem ukazuje, kdo je tady pánem. Člověk od nepaměti obdivuje rostliny, pozoruje zvěř a zároveň hledá odpovědi. Jsou to i odpovědi, které se týkají bylin.
...Manželství a láska
Manželství je svazek dvou lidí, kteří si slibují věrnost a lásku po celý život. Má dnes sice trochu jiný význam, než tomu bylo před padesáti nebo sto lety, ale jedno by společné být mělo - láska. Manželství bez lásky se zdá jako ryba bez vody, ale i takové sňatky existují. Jak fungují a lze v takovém manželství vůbec ž...Nejčastější chyby při hubnutí
Pokud se už nějakou dobu snažíte zhubnout, ale vaše výsledky stále nestojí za řeč, pravděpodobně něco děláte špatně – to je však v současné době, kdy internetem koluje obrovské množství různorodých tipů bohužel zcela běžné. Abyste získali své vysněné tělo, níže jsme pro vás připravili seznam těch nejčastějších chyb při...Zajistěte si dobrou imunitu i během podzimu
Horké letní měsíce bohužel končí a přichází chladný podzim. Je obecně se známo, že během tohoto období jsou lidé mnohem náchylnější k různým nemocem, a to zejména rýmě, nachlazení, chřipkám a stejně tak novodobému koronaviru. Naštěstí však můžete udělat některé kroky, které vám pomohou posílit obranyschopnost vaše...Jak ušetřit při cestování
Ačkoli sezónu dovolených už máme za sebou, ohlédněme se za letošním létem a zkusme se inspirovat pro další cestování. Ostatně, možná vyrážíte do teplých krajů právě teď, abyste unkly blížící se zimě.
...Nejlepší cviky pro bolavé klouby
Bolest kloubů patří mezi nejčastější problémy současné doby. Příčinou může být sedavý způsob života a nedostatek pohybu, ale často se mohou objevit také s přibývajícím věkem, kdy dochází ke snížení tvorby kolagenu. V každém případě naštěstí existují určité cviky, které vám tuto nepříjemnou bolest pomohou účinně zmírnit...Zdravé tuky by neměly chybět ve vašem jídelníčku. Nabízí řadu přínosů, včetně snazšího hubnutí
Většina lidí se chce během diety vyhýbat tukům, což je však paradoxně velká chyba. Právě tyto prvky totiž umožňují tělu získávat dostatek energie na spalování nahromaděných tuků a nabízí řadu blahodárných přínosů pro vaše tělo a všechny jeho funkce. Samozřejmě musí jít o tuky zdravé, nikoliv nezdravé, které s...Tipy pro dlouhodobě šťastný vztah
Pokud to ve vašem milostném vztahu poslední dobou nefunguje tak, jak byste si představovala, je na čase zakročit, než vašeho partnera opustí poslední doušek lásky. Nezapomínejte na to, že jsou to právě ženy, které dokáží svými maličkostmi zachránit toto nádherné opojení – stačí udělat pár nečekaných změn a budete oba d...Jak se přirozeně zbavit zavodněného těla
Nafouklé břicho, oteklé tělo a neustálé pocení – to vše může být důsledkem nahromaděné tekutiny v organismu. Jde o častý problém, se kterým se ženy potýkají především před obdobím menstruace, ovšem způsobit jej může také konzumace nesprávné stravy a nedostatek pohybu. Naštěstí však existují některé přirozené metod...Přirozené způsoby, jak podpořit růst vlasů
Krásné vlasy jsou předností každé ženy. Je proto důležité, abyste jim dopřála tu nejlepší péči, a to zejména pokud vám začaly vypadávat nebo se neustále lámou. Většinou je to však právě strava, která hraje hlavní roli v dokonalosti vašeho účesu – skvěle vám tak může pomoci zařazení správných potravin do jídelníčku, kte...Levné tropy: Nejlepší místa v Karibiku, které si můžete dovolit i vy
Sníte o dovolené v prosluněných karibských tropech, ale nejste si jistí, kam vyrazit, abyste nepřišly o všechny své úspory? Naštěstí existují místa, kam se nejenže levně dostanete, ale také ubytujete a najíte. V zásadě totiž platí, že život v těchto oblastech není příliš drahý – tedy zejména pokud chcete vyrazit sami a...Jak poznat nevěru ve vztahu
Máte pocit, že ve vašem vztahu není něco v pořádku a váš partner o vás ztrácí čím dál více zájem nebo je neustále duchem nepřítomen? Pravda se možná skrývá v jeho nevěře – podle studií až 64 % mužů alespoň jedenkrát v životě zahne. Pokud chcete mít jasno, níže jsme pro vás připravili výčet několika signálů, které pravd...Jak ochladit sebe a svůj byt během letních veder
Ačkoliv se na horké letní počasí většina lidí těší, pokud se jim začne hromadit teplo uvnitř domu, dobrá nálada většinou přechází v neúporný souboj s pocením a nespavostí. V takovém případě je dobré znát některé triky, které vám pomohou udržet v místnostech po celý den chládek a dostatek čerstvého vzduchu. Také jsme pr...Rozdíl mezi životem v Evropě a tropických oblastech
Láká vás vycestovat do tropických oblastí plných palem a krásný pláží? Ještě než vyrazíte, měly byste vědět, že se tato místa svou kulturou a stylem života naprosto liší od našich evropských standardů. Pokud si tedy již hledáte letenky a vybíráte datum, mohly by se vám také hodit níže uvedené tipy, které vás ...Ani ochucené nealko pivo není pro děti tou správnou volbou
Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš. U pití alkoholu to platí dvojnásob. Není zbytečné v zemi, která dlouhodobě obsazuje přední příčky světových žebříčků v konzumaci alkoholických nápojů, šířit osvětu o škodlivosti i malého množství alkoholu na lidský organismus, a to zejména dětský? Odborníci to nevzdávají...Emocionální hygiena: Účinné způsoby, jak si udržet svou psychiku v rovnováze
Emoce hrají důležitou roli v našem životě. Často se však můžeme dostat do situací, kdy svým pocitům začneme propadat, což se může odrazit nejen na psychickém, ale také fyzickém zdraví – a to bohužel nikoliv v dobrém slova smyslu. Je proto důležité, abyste v takovém případě co nejrychleji zahájily emocionální hygienu, k...Význam symbolů, které se nejčastěji objevují ve spánku
Některé symboly ve snech mohou mít pro vaši osobnost velmi důležitý význam. Často jde totiž o odraz toho, co se skrývá hluboko uvnitř vaší duše, a to jak z negativního, tak i pozitivního hlediska. V každém případě je však důležité, abyste věděly, co se vám tento svět fantazie snaží během spánku říkat a jak to může souv...Kam nedávat zrcadla
Umístění zrcadel může opravdu zcela změnit vzhled vašeho bytu. Rozšiřují prostor, zároveň však zútulňují a někde jsou prostě potřeba. Podle tradičního čínského učení feng-šuej mají zrcadla také vliv na dobrou energii v celém vašem domě či bytě. To ovšem neplatí v každém případě – naopak totiž existují místa, kde byste ...Smoothie jako nejlepší volba zas a znovu. Pitný režim i vitamíny v jednom
Také máte problém vzpomenout si pravidelně se napít nebo do sebe dostat vitaminy? Smoothie je ideálním řešením. V současné době je jich všude plno, najdete desítky receptů, jak smoothie připravit, ale pravda je taková, že můžete použít úplně vše, co máte zrovna po ruce nebo co vám nejvíc chutná.
...Netradiční využití ústní vody
Ústní voda je skvělý přípravek, který vás dokáže zbavit nepříjemného zápachu z úst a dokonale očistit vaše zuby od veškerých bakterií. Kromě toho však nabízí také mnoho dalších využití, o kterých jste pravděpodobně ještě neslyšely – a to včetně léčby lupů, plísně na nohou nebo čištění toalety. Níže se můžete ...Základní potraviny středomořské stravy a jejich blahodárné přínosy
Středomořská dieta je označována jako nejpřínosnější, a zároveň nejzdravější druh stravování, který vám pomůže jak se shazováním přebytečných kil a získáním dlouhověkosti, tak i se snížením rizika vzniku mnoha závažných onemocnění. Pokud ji zvažujete vyzkoušet i vy, ale nejste si jistá, které potraviny zařadit do svého...Proč se stravovat podle ájurvédy? Získá tím nejen tělo, ale i duše
Podle ájurvédy rozeznáváme tři takzvané základní kvality ovlivňující tělo a mysl: sattvu, radžas a tamas. Vše v přírodě obsahuje tyto tři prvky, ale v různých poměrech.
Sattva je kvalitou rovnováhy a harmonie. Radžas je kvalitou vášně a činnosti. Tamas je kvalitou netečnosti a potenciálu.
...Jak poznat, že se nacházíte v toxickém vztahu
Poznali jste se, zažili jste neskutečnou vášeň, vše bylo nádherné, ale nyní se cítíte, jakoby vašeho partnera opustil veškerý zájem o vaši osobnost? Pokud již nejste ve svém vztahu šťastná, snažíte se to napravit, ale nic nezabírá, možná byste se měla zamyslet nad tím, zda má cenu v tomto nešťastném kruhu neustálého zk...Potraviny podporující mozek a rozvoj kreativity
Mozek je nejdůležitější orgán lidského těla, který dodnes zůstává vědci nepochopený. Aby však fungoval správně, je potřeba dodávat mu pravidelně správné palivo, které jej nejenže stimuluje, ale také vám pomůže být více kreativní a zvládat stresové situace s nadhledem a klidnou hlavou. Seznamte se se 7 potravinami, kter...Proč potřebujeme chvilky samoty a k čemu je využít
Samota může být děsivá. Z osamění vznikají duševní problémy, strach a další potíže, o tom zde ale mluvit nebudeme. Nejde totiž o samotu, do které nás uvrhla nešťastná souhra okolností, ale o samotu jako dobrovolnou volbu. Ta má obrovský potenciál rozvíjet nás po osobnostní i duchovní stránce, jen jí to musíme dovolit.
...Dáša (65 let): Cítím se jako páté kolo u vozu
Dobrý den,
už 6 let mám vztah s jedním vdovcem. Bydlíme odděleně, ale navštěvujeme se o to častěji, s jeho syny vycházím velmi dobře, ale kvůli jeho dceři se neustále hádáme. Má sice vlastní rodinu a žije několik kilometrů od svého otce, ale u něj v domku je, jak se říká, pečená vařená. Zve si tam na zahrádku přátel...Jak si vyčistit hlavu od negativních myšlenek
S negativními, bolestivými a ubíjejícími myšlenkami musí občas bojovat každý z nás a rozhodně to není nic jednoduchého. Pokud jim však dovolíte, aby vás ovládly, tak kromě toho, že se nikam neposunete, vám mohou způsobit některé zdravotní potíže, včetně stresu, depresí, nespavosti, úzkosti a napětí. Je proto ...Říká se, že oko je oknem do duše. A tělo je zrcadlem duše
Někteří lidé zastávají názor, že tělo je ve skutečnosti pouhým oděvem naší duše. Funguje jako jakýsi skafandr, který duchu umožňuje procházet zkušenostmi života. Podle toho, co v životě zažíváme, se naše tělo tvaruje a mění.
...Sezóna hubnutí do plavek je v plném proudu. Co dělat, aniž byste museli dřít v posilovně?
Hubnutí není pouze otázka intenzivního cvičení v posilovně a ubírání kalorií z jídelníčku. Pomoci vám mohou i jiné, mnohem snadnější způsoby.
...Alena (39 let): Manžel a rodina už o mě nestojí
Dobrý den,
několik let jsem pracovala na vysokých manažerských pozicích v zahraničí. Když se nám narodil syn, byl s ním na rodičovské dovolené můj manžel, ale takto jsme se dohodli, aby rodina měla víc peněz. Nyní, po několika letech, jsem se vrátila zpět a mám dokonce i v místě bydliště práci. Konečně tedy mohu žít...Co pro vás znamená udržitelný životní styl? Bez změny myšlení totiž nepřežijeme
Člověk žije na této planetě již nějakou dobu a jistě už také ví, co ke svému životu potřebuje. S nástupem nových technologií a různých inovací, které dál rozvíjí průmysl, dopravu nebo zdravotnictví, bylo vynaloženo mnoho úsilí. A tady je třeba se zamyslet nad tím, že se lidstvo chová tak, jako by zdroje a možnosti naší...Nezáleží na tom, jakou velikost oblečení nosíte, ale jak ji nosíte
Ve skutečnosti nejde primárně o velikost oblečení, ale o siluetu postavy. Ta je, bohužel, dána geneticky a nikdy ji nemůžeme zcela změnit, byť bychom v posilovně strávily celé dny a noci. Jistě, díky cvičení můžeme krásně poupravit detaily, ale je-li základem vaší postavy například takzvaný typ „hruška“, vaše boky budo...Máte strach odejít ze vztahu, který už nefunguje? Zjistěte proč
Někdy není lehké rozpoznat den, kdy bychom měly ze vztahu odejít. Partnera máme rádi, cítíme všechna přání a víru, kterou jsme měly v den, kdy jsme ho poznaly - a teď máme odejít… Víme, že je to správné, že se ve vztahu dusíme, a přesto to odkládáme. Nebo si to ještě neuvědomujeme, jen to tušíme. Co nás ...Škola vás ani vaše děti nenaučí, jakým způsobem je možné vydělávat
Studujete? Studují vaše děti? Uvažujete o podnikání? Položte si otázku (nebo ji položte svým potomkům), jaká je pro vás vhodná forma příjmů, zda je to skutečně klasická práce, zaměstnání, nebo je lepší dát přednost svobodě během podnikání? A možná jsou ve hře i jiné možnosti... Zamyslete se.
...Superpotraviny: Kde se vzaly, proč jsou tak super a které z nich rozhodně zařadit do svého jídelníčku?
V posledních letech se s pojmem „superpotravina“ můžeme setkat na každém kroku. Jedná se o souhrnné marketingové označení pro takové potraviny, které obsahují vysoké množství látek prospěšných pro lidský organismus. Jaké potraviny bychom tedy měly do svého jídelníčku určitě zařadit?
...Kvalitní spánek je důležitý. Kterým potravinám se raději vyhnout, abyste si užily vydatný noční odpočinek
S nespavostí se potýká mnoho z nás. Také se večer dlouho převalujete v posteli a nedaří se vám usnout? Dost možná se vám navíc stává, že když už konečně usnete, v průběhu noci se často budíte, takže ráno nakonec vstáváte rozespalé a bez energie. Možná za to může nevhodně sestavený večerní jídelníček. Které potravi...Jarní počasí je pro náš organismus blahodárné. Ale pozor na oči. Co je ohrožuje a jak rizika eliminovat
Určitě je každá z nás potěšena přílivem slunečních paprsků, kterého jsme se konečně v posledních dnech dočkaly. Ochotně mu nastavujeme tvář, ale pozor na to. Jarní paprsky umějí být pěkně zrádné, proto nezapomínejte na své zdraví.
...Lék, povzbuzující nápoj, součást rituálů a mnoho dalšího. Seznamte se s yerba maté
Yerba maté neboli lístky cesmíny paraguayské, je oblíbený povzbuzující nápoj, stejně jako průvodce při rituálech. Přípravu nápoje přinesl lidem podle legendy bůh Pa´i Shuma.
...Simona (29 let): Chtěla bych se rozejít s přítelem, ale vydírá mě
Ve vztahu s přítelem jsem už dlouho nespokojená. Myslím, že nemá budoucnost, často se hádáme kvůli odlišnému přístupu k chodu domácnosti, ale hlavně kvůli výchově syna, kterého má z předchozího manželství. Je neuvěřitelně rozmazlený. Dokonce už jsem mu řekla, že s ním žít nechci. Jenže ztropil hysterickou scénu a začal...S příchodem jara začíná první sběr bylinek. Po kterých se porozhlédnout?
Se začátkem jara odchází poslední zbytky sněhu, pod kterými vyrůstají první jarní bylinky. Právě mladé výhonky obsahují nejvíce blahodárných látek, proto určitě vyrazte na jejich sběr, případně posbírejte ty, které vám vyrůstají na zahrádce. A které bylinky jsou v jarních měsících ty nejlepší?
...Výběr elekroauta je stejný jako výběr každého jiného vozu - musí reprezentovat vaši osobnost i potřeby a nevyluxovat vám bankovní účet
Přestože elektromobily stále řadíme do vyšší cenové kategorie, najdou se mezi nimi i takové kousky, které se dají pořídit za vyšší řády stovek tisíc korun. Nízké ceně napomáhá především fakt, že se významné společnosti kvůli budoucí elektrifikaci automobilového průmyslu snaží, aby byly tyto vozy co nejdříve dostupné pr...Co všechno může prozradit oblečení
Oblečení je jedním z mnoha způsobů, kterými můžeme dávat svému okolí najevo svou osobnost. Lidé mají různé styly, někdo preferuje volnější oblečení plné barev, jiní zase dávají přednost klasickým odstínům a eleganci. Pokud však chcete být vždy napřed a rozeznat na ostatních, kdo ve skutečnosti jsou, nebo se ujisti...Jak barvy ovlivňují náš život
Barvy ovlivňují náš život především tím, že jejich vnímání úzce souvisí s různými emocemi, které mají vliv na naši náladu – některé z nich na nás mohou působit například šťastně, jiné naopak smutně a chladně. Pokud chcete barvám rozumět, je důležité, abyste pochopily jejich psychologické účinky, které mají na běžného č...Auta už dávno nejsou výhradně doménou mužů aneb zajímavosti o elektromobilech
O elektromobilech se sice máme ještě hodně co učit, ale věděly jste například, že první model byl vyroben již dávno na konci devatenáctého století nebo že vaše nejbližší čerpací stanice již nabízí jejich nabíjení? Existuje mnoho faktů o elektrických vozech, o kterých většina z nás nemá ani tušení. Pojďme se proto podív...Kurkuma v hlavní roli: Připravte si detoxikační kúru
Kurkuma je znovuobjevený poklad, který se používá v Indii již více než 2 000 let, a to dokonce k rituálním účelům. Své využití kurkuma najde v kuchyni i při silných detoxikačních kúrách. Na začátku jara je taková detoxikace k nezaplacení. A můžete s ní i barvit vajíčka o blížících se Velikonocích.
...Přitahujete si do života negativní energie? Skoncujte s tím
Stává se vám, že si do života přitáhnete negativní energie v podobě jiného člověka nebo konkrétní situace? Snažíte se tomu vyhnout, ale stále se vám to nedaří? Někdy se mohou podobné situace i opakovat. Pokaždé vám to však má něco říct.
...Všeho moc škodí. I péče o krásu. Co děláme špatně?
Peelingy, bělení zubů, vtírání krému na oční vrásky každých 10 minut. A další a další věci. I v péči o sebe platí, že někdy je všeho už příliš moc. A tak si nechtěně ubližujete namísto toho, abyste nechaly svou krásu zářit. Jakých chyb se dopouštíme nejčastěji?
...Cuketa. Zdravá sezónní plodina, kterou si snadno vypěstujete
Kdo by neznal cuketu. Zeleninu, která na první pohled připomíná okurku, ale řadí se mezi tykvovité plodiny. Snadno si ji vypěstujete i doma a můžete z ní připravit snad nekonečné množství pokrmů - od salátů po bábovku.
...Motivační horoskop může napovědět, jak co nejlépe dosáhnout cílů a snů
Bez správné motivace to leckdy v životě nejde. Prakticky nás žene kupředu za vytyčenými cíli a udržuje u činností, které jsou pro nás důležité. Motivační aspekty se však u každého člověka liší. Svůj vliv na to může mít dokonce znamení zvěrokruhu. Zjistěte, co vás povzbudí k činnosti zdaleka nejvíc! Motivační horoskop v...Vlaďka (36): Žárlím na kamarádku mého muže
Obracím se na vás s prosbou o radu, jak se naučit potlačit svou žárlivost. Můj manžel má v práci kolegyni, se kterou si rozumí a kamarádí se s ní. Je to tak už několik let a mě je to celou dobu trnem v oku. Nestýkají se mimo práci, nebo o tom aspoň nevím. Píšou si ale zprávy, třeba i během naší dovolené nebo o víkendec...Náročné životní lekce: Proč přicházejí a kdy se mohou vracet jako bumerang?
Když se řekne náročné životní lekce, každý si pod tím představí něco jiného. Pro jednoho to může být například ztráta milovaného člověka, pro druhého zase nemoc. Jak se s takovými těžkostmi vyrovnat? A jde to vůbec?
...Přírodní sedativa jsou mnohem zdravější. Vsaďte na bylinky a zklidněte svou rozjitřenou duši
Pokud jste se ocitly ve složité životní situaci a vaše duše trpí, potom mohou pomoci přírodní sedativa, která organismus nezatíží tolik, jako pomoc z lékárny.
...Z jakých pejsků budou ti nejlepší terapeuti
Kdo je to pes terapeut a jak se jím může stát? Asi již víte, že léčebné působení trénovaných pejsků na lidi se nazývá canisterapie. A má vskutku úžasné účinky především na duši nemocných a převážně hospitalizovaných lidí. V čem tkví tedy to „kouzlo“?
...Krása splétání uzlů opět ožívá
Ruční technika splétání provázků za pomoci uzlů byla v minulosti spíše praktickou záležitostí. V poslední době se dostává do povědomí jako oblíbený koníček při tvorbě módních doplňků. Stačí trochu zručnosti a můžete tvořit nádherné dekorace nejen do domácnosti.
...Michaela K. (26 let): Mohu se zbavit svého pesimismu?
Lidé v mém okolí si stěžují, že jsem pořád negativně naladěná a často i nepříjemná. Bohužel je pravda, že nemám moc důvodů k radosti. Když mě na mé chování upozornila i má nejlepší kamarádka, došlo mi, že se musím změnit a dosáhnout toho, abych byla více pozitivní. Nakoupila jsem si knížky o motivaci a p...Syndrom neklidných nohou vás může pořádně potrápit
Jde o celkem častý, a přitom dosud málo probádaný problém. Nejde sice o nic nebezpečného, ale tento syndrom dokáže značně znepříjemnit život. Lidé, kteří jím trpí, mají nutkání výrazně hýbat končetinami, a to hlavně v klidovém stavu. Spánek se tak může změnit v čiré peklo.
...Máta jako přírodní lék i chutný pokrm
Máta je velmi rozšířená rostlina, která má nezaměnitelnou vůni. V létě vám pokvete, na zimu ji snadno usušíte. Její listy se využívají hlavně na čaj nebo do limonád pro osvěžení a je vhodná i do lékárničky jako přírodní léčivo.
...Veselá mysl a světlo na konci tunelu
Richard Wagner v 19. století prohlásil památnou větu: „Radost není ve věcech, ale v nás.“ To už dnes všichni dobře víme, přesto to se štěstím a optimismem zdaleka není tak jednoduché. Pojďme se tedy na štěstí podívat zblízka.
...Vůně a parfémy v průběhu staletí
Možná vás překvapí, že i vůně lidé používají prakticky od nepaměti a jejich historie je vskutku dlouhá. S postupem času byly objeveny prostředky a cesty k využití těch nejlepších aromat. Pro duchovní účely, krásu, zdraví i lásku…
...Zařaďte do svého jídelníčku rybí tuk. Vaše tělo vám rozhodně poděkuje
Mnoho z nás má rybí tuk spojený s něčím odpudivým, co jsme byly nuceny jako děti popíjet pro náš zdravý vývoj. S postupem doby se ledacos změnilo, a to včetně přísunu všech důležitých složek, které naše tělo může z rybího tuku čerpat. Dnes je možné zakoupit rybí tuk i ve formě snadno uživatelných kapslí, které jsou chu...Jolana (38): Kamarádím se s energetickou upírkou. Co s tím?
Mám dotaz ohledně mé kamarádky. Známe se už od střední školy a nepřestaly jsme se vídat ani později. Kája byla ale odjakživa velká pesimistka a s věkem se to zhoršuje. Pořád si na něco stěžuje, od práce po rodinu, i když má podle mě celkem klidný život. Já se ji snažím vyslechnout a podpořit, ale poslední měsíce (vlast...Svá rozhodnutí nemusíte podrobně vysvětlovat
Zejména o ženách se říká, že jsou velmi nerozhodné. Není to vůbec snadné, ale pokud máte s rozhodováním problém, je potřeba naučit se to. Naučit se rozhodnout a za svou volbou si potom stát. Jak můžete posílit své odhodlání se rozhodnout?
...Strach a fobie z pavouků
Tito drobní členovci v našich podmínkách nepředstavují prakticky žádné nebezpečí, a přesto je obrovské množství lidí, kteří se pavouků bojí. A zdaleka nejde jen o ženy. U některých lidí se dokonce rozvine psychické onemocnění, takzvaná arachnofobie, neboli panický strach z pavouků.
...Adriana (35): Manžel je mi asi nevěrný
Po deseti letech manželství si manžel asi našel nějakou bokovku. Alespoň si to jinak nedokážu vysvětlit, protože začal dbát o to, co si obléká, nakoupil si několik drahých módních kousků, domů přichází mnohem později než dřív, a také občas zajde do posilovny nebo běhá po okolí. Navíc se mnou odmítá mít sex. Co mám děla...Skoncujte se suchýma rukama, které nás v zimě často trápí
Míváte také v zimě suché ruce? Je to velmi častý problém zejména v období, kdy teploty začnou padat pod bod mrazu. Ale i bez mrazu, naše ruce v chladných dnech zkrátka trpí. Proto pro vás máme několik tipů, jak s pravidelnou péčí dosáhnete nejen rukou jemných na dotek, ale ochráníte je před stárnutím a dalším poškozová...Jednotlivá znamení horoskopu mají své vlastní
S koncem roku, respektive s přicházejícím rokem novým, se vždy s horoskopy a různými výklady, co vás čeká a nemine, roztrhne pytel. Nechceme vám předkládat vizi vaší budoucnosti pro rok 2022, jde o něco jiného.
...Zlozvyky, za které se nemusíte omlouvat
Každý máme nějaký svůj zlozvyk nebo zlozvyky. Obvykle komplikují život nám samým či našemu okolí. Co se dá o zlozvycích říct? A proč se za některé nemusíte ospravedlňovat ani sobě ani ostatním?
...Anti-aging v průběhu věků
Před tisíciletími své touze po mladistvém a atraktivním vzhledu bez vrásek lidé jistě neříkali anti-aging, ale to neznamená, že by jej v nějaké formě nepraktikovali. A tak i zdánlivě moderní záležitost má své hluboké kořeny v dávné minulosti.
...Lockdown a dekorativní kosmetika
Zajímavá otázka, nad kterou se pravděpodobně vůbec nezamýšlíte. Buď make-up používáte, i když je právě lockdown nebo se nosí roušky, nebo jej nepoužíváte vůbec, anebo jen někdy. Z nového průzkumu na toto téma ovšem vyplynulo, že téměř polovina českých žen během pandemie omezila používání dekorativní kosmetiky.
...Vana plná přírody
Co pro jednou zkusit vrátit se do let našich babiček a prababiček a využít jejich jedinečné znalosti přírody? Vana plná těch správných bylinek či květin okouzlí vaše smysly a tělo dostane to, co právě potřebuje. Správně připravená horká koupel by měla hravě zatočit s různými neduhy a pomoci například s léčbou nachlazen...Umíte se radovat? Inspirujte se ve světě
Radujte se, protože dokonalé to nemůže být nikdy a napořád. Vždy jsou dobré i špatné dny, měsíce, či dokonce roky. Fígl je v tom, hledat a vidět to dobré. Zaměřit se na drobnosti, které vám mohou přinést radost každý den. Právě tak se dláždí cesta ke dlouhodobé spokojenosti. V každé zemi na to jdou trošku jinak.
...Tipy pro bleskové uvolnění a harmonizaci těla i mysli
Spokojenému životnímu stylu v rovnováze a štěstí se věnuje mnoho knížek, webových stránek či seminářů a workshopů. Je to dlouhá a vlastně celoživotní cesta. Co když se ale potřebujete rychle vymanit ze stresu a nastolit harmonii během pár minut? Řešení naštěstí existují.
...Lázně v průběhu času. Od antických až po ty dnešní
Antické lázně pro nás nejsou žádnou novinkou. Známe je z nejrůznějších historických filmů a dokumentů. Lázně byly ve starověku považovány za chrámy očisty, blahobytu, ale i hříchu a chtíče. Každopádně lázeňská péče není výdobytkem moderní doby, ale i ona prošla tisíciletým vývojem v různých částech světa. A stále se tě...Když jsou muži v přechodu
Běžně říkáme, že „i muži mají své dny“, a to pokud jsou extrémně mrzutí, naštvaní a někdy přecitlivělí. Muži samozřejmě tvrdí, že jde o výmysl. Ale jak to vlastně ve skutečnosti je? Jaké a kdy nastávají u mužů hormonální změny a můžeme opravdu říct s jistotou, že „mají své dny“?
...Romana (32): Čekám dítě s mužem, kterého nemiluju
Nevím si rady, jak se zachovat vůči svému příteli. Jsme spolu už několik let a city z mé strany už nějak vyprchaly. Přemýšlela jsem nad rozchodem, ale nedávno jsem zjistila, že jsem těhotná. Dítě si chci nechat, to vím jistě. Jenže nevím, jestli se mám snažit udržet i vztah s partnerem, nebo jej raději vychovávat sama....Energy drinky nám nabízí sama příroda
Vždy, když se cítíte jako tělo bez duše, nemůžete se soustředit, ztrácíte dobrou náladu a unaví vás každá maličkost, pravděpodobně saháte po kofeinu nebo chemií nadupaných energy drincích z obchodu. Existují však mnohem lepší možnosti, chutné a šetrné k vašemu zdraví.
...Zhubnout se dá i bez diety. Chce to ale striktně dodržovat pravidla
Pravidla, jak zhubnout bez diety, musí být v souladu s vaší povahou i životním stylem. Není nutné zkoušet dokola hladovět, zkoušet krabičkovou stravu, ketomixy, a další zaručené úspěchy nutričních poradců. Po tom všem, co jsem o dietách slyšela, přestávám principům, na kterých jsou postavené, rozumět.
...Náhody versus pocit kontroly
Možná by se mnou nesouhlasili vykladači osudu, příznivci tarotových karet a mnozí další, ale pravdou je, že pro nás obecně zůstává svět nevypočitatelný. Švýcarský spisovatel a malíř Friedrich Dürrenmatt kdysi napsal moudrou větu: „Čím promyšleněji lidé jednají, tím účinněji je může postihnout náhoda.“
...Svět olejů předčí jakoukoli kosmetiku
Oleje, konkrétně ty přírodní a bio, obsahují vzácnou kombinaci vitaminů, minerálů a antioxidantů, a rozhodně se vyplatí vyměnit je nejen za běžnou kosmetiku, ale i za tu luxusní. Kouzlo je v tom, že místo arzenálu krémů, sér a pleťových vod stačí jeden jediný olej, který hravě strčí do kapsy i pět kosmetických přípravk...Když byt škodí vašemu zdraví
Dříve se o nich mluvilo hodně, dnes jako by úplně přestaly existovat. Řešíme uspořádání bytů podle pravidel feng-šuej, přikláníme se k nejrůznějším trendům bytového designu, k harmonickému bydlení a k pocitům, které má bydlení v člověku vyvolávat, ale energie, na kterých vše stojí (tedy váš dům či byt) nám z konceptu n...Krása v průběhu času. Lak na nehty a nehtový design
Profesionální péče o nehty se stala samozřejmostí a nehtová studia najdeme na každém rohu. Ještě před pár lety by se nám asi o něčem takovém ani nesnilo. Ale co s tím mají společného čínští šlechtici nebo babylonští válečníci?
...Aneta (25): Trápí mě moje nerozhodnost
Už delší dobu mě trápí moje nerozhodnost. Nedokážu se bez obav rozhodnout ani u běžných věcí, natož abych se rozhodla u něčeho vážnějšího. Chtěla a mohla jsem si koupit auto, ale nekoupila si ho, protože vlastně nevím, jaké chci. Nutnost rozhodnout se mě dostává do takového stresu, že je mi i zle od žaludku. A když už ...Nezapomínejte o sebe pečovat. Stačí pár jednoduchých kroků
Jak zjistily studie, péče o sebe ženy nejvíc zajímá na začátku každého ročního období. Každopádně ono není podstatné, kdy se péči o sebe budete věnovat, ale jak to uděláte. S přicházejícím podzimem by toto téma ovšem pro vás mělo být (alespoň podle zmíněných studií) více než aktuální.
...Markéta (52): Manžel je najednou odtažitý
S manželem jsme spolu více než dvacet pět let a vychovali jsme tři děti. Vždy jsme si skvěle rozuměli a byli „jedna duše, jedno tělo“. Jeho chování ke mně se ale najednou z ničeho nic změnilo. Stále se rozčiluje a je odtažitý. Velmi mě to trápí. Co si o tom mám myslet? A je možné, že je v tom jiná žena?
...Co způsobuje noční pocení
V noci se snadno zpotíte, pokud je v místnosti horko nebo na sebe naskládáte hromadu přikrývek. Ale o tomto typu pocení teď mluvit nechceme. Termín „noční pocení“ vyjadřuje stav, kdy se pravidelně budíte v noci v kaluži potu a musíte se jít převléct. Obvykle to souvisí s nějakým zdravotním problémem. Zjistit, o co jde,...Nevěřte mýtům o vejcích. Jsou nejen chutná, ale hlavně zdravá
Není to tak dávno, kdy se vejce ocitla na „černé listině“ nezdravých potravin kvůli vysokému obsahu cholesterolu. Dnes už víme, že patří naopak mezi nejzdravější, a zároveň nejvýživnější suroviny.
...Fascinující odhalení, že vám někdo lže, podle bývalých agentů CIA
Ačkoli vycházíme ze zkušeností agentů CIA, způsob komunikace a lživá prohlášení rozhodně nejsou jen problémem mezinárodních zločinců. Týkají se například vašeho rozhovoru s nadřízeným, obchodním partnerem, ale i s partnerem, kterého máte doma, děti samozřejmě nevyjímaje.
...Květa (57): Bydlím se svým bývalým a jeho přítelkyní
Mám velký problém se svým bývalým manželem. I po rozvodu spolu dál bydlíme ve společné domácnosti, ale je to strašné. Časem si přivedl i novou přítelkyni, takže tam teď bydlíme všichni tři, ale já bych se s nimi vůbec nechtěla potkávat. Bohužel, obývák a kuchyně jsou společné, takže se vídáme dost často. Dohadujeme se ...Ještě chvíli... aneb prodlužte opálení pokožky, co nejdéle to půjde
Doba letních dovolených (a možná i léto úplně) máte za sebou, ale kdo by si nechtěl kromě krásných vzpomínek, udržet také bronzovou pokožku. Považuje se za mnohem pěknější než je ta světlá, a navíc vám i okolí bude ještě chvíli připomínat, že vaše dovolená byla fajn. Naštěstí existuje pár triků, které prodlouží životno...Tipy, jak na nevzhledné kruhy pod očima a bolest očí
Co s kruhy pod očima, které se objeví ihned po probuzení? Vstáváte s bolavýma očima? Nebo vás oči začnou pálit po příchodu do práce? Příčin může být mnoho. Prach, vítr, klimatizace, práce na počítači… Naštěstí jsou tu rady, jak si od podobných potíží ulevit.
...Objevte keltský stromový horoskop. Skrývá mnoho nových tajemství
Znáte keltský způsob výkladu jednotlivých znamení, která nás ovlivňují? Keltové se neobraceli ke hvězdám, ale k hmatatelným věcem kolem sebe, ke stromům a keřům, stejně jako se například čínský horoskop zaměřuje na zvířata a jejich charakteristiky. Zjistěte, jaká tajemství v sobě ukrývá právě váš strom či keř.
...Jaruška (62): Vnučka je plná zloby, mám o ni obavy
Moje vnučka (12 let) se během distanční výuky hodně změnila, a bohužel se to stále nelepší. Nespravil to ani čas, kdy děti začaly do školy zase docházet prezenčně, ani teď o prázdninách. Často je podrážděná, nevrlá, má špatnou náladu, a bohužel bývá i agresivní. Někdy dostane takový záchvat vzteku, že rozbije nějakou v...Proč se pro vpich injekce používají různé části těla a jak zvládnout domácí aplikaci
Nejlepší umístění pro intramuskulární injekci (injekci do svalu) jsou vaše paže, stehna, boky a hýždě. Tato místa mají velké, snadno lokalizovatelné svaly a pokrývají je malé tukové tkáně. Lékaři často používají intramuskulární injekce k podávání vakcín a některých dalších léků.
A co dělat, pokud vám lékař naordinuj...Zjistěte, co o vás prozradí postup mytí
Co o vás asi tak může prozradit způsob, jakým se myjete? Zdá se to banální, ale on o vás skutečně něco vypovídá. Ve zkratce řečeno, jde o to, že přístup k vlastnímu tělu se odráží v přístupu k sobě samým a ke světu kolem vás.
...Tajemství záhadných orgonitů
Tajemství „záhadných kamínků“ a orgonové energie, co to vlastně je? Už podle vynálezce orgonitů Wilhelma Reicha nedostatek orgonové energie stojí za mnoha psychickými potížemi, jako je například vyčerpání, úzkost, nespavost, ztráta energie a chuti do života.
...Krása v průběhu času. Hladce oholená v době kamenné a dnes
Dnes už si většina žen nedokáže představit, že by vyšla bez dokonale hladkých nohou, podpaží, případně i intimních partií. I když zastánkyně přirozeného ochlupení najdeme také. Jak Česku, tak i v jiných zemích celého světa. A protože se holení týká všech částí těla a obou pohlaví, pojďme nahlédnout do mi...Přestaňte hubnout a zhubněte. Bylinky vám s tím pomohou
Ačkoli se problém obezity vyskytoval i v minulých generacích, v dnešní době začala být nadváha velký problém, nad kterým se zamýšlejí i lékaři. Vznikají až neuvěřitelné dietní postupy a nutričních poradců je jako hub po dešti.
...Psychotesty bývají záludné
Psychotesty jsou součástí našich životů, a bohužel se s nimi obvykle setkáváme v těch nejvíce zátěžových situacích. Jsou stále používanou metodou u některých zaměstnavatelů během přijímacích pohovorů, čekají studenty hlásící se na určité typy škol, musíte jimi projít, pokud jste přišly o řidičský průkaz a žádáte o nový...Cvičte podle toho, čeho chcete dosáhnout
Rada tak snadná a jednoduchá, až neuvěřitelná. Prostě skončete s nesmyslným několikahodinovým běháním kolem bloku, pokud chcete zhubnout. Na to je totiž mnohem účinnější například švihadlo. Výsledky uvidíte mnohem dřív, a hlavně skákání nebudete muset věnovat zdaleka tolik času.
...V kabelce máte mnoho věcí, které můžete použít při sebeobraně. Inspirujte se
Kabelka je v životě ženy natolik důležitá, že se k tomuto tématu vrátíme ještě jednou. Opět jde o rady, co z kabelky vás může zachránit, ale tentokrát se jedná o mnohem závažnější věc, než že vás deštník, který máte u sebe, zachrání před promoknutím.
...Chodidla jsou základem života
Nohy nás nesou neuvěřitelně daleko. Dokonce tak daleko, že v průběhu života téměř 4krát obejdeme zeměkouli. Chodidla ale také odrážejí stav našeho zdraví, a díky tlakovým bodům, které na nich najdeme, je možné léčit různá onemocnění vnitřních orgánů. S trochou nadsázky se opravdu dá říct, že chodidla jso...Co prostě musíte mít v kabelce
Kabelka je pro ženy nezbytný módní doplněk. Ale nejen to. Zatímco muži využívají spíš prostory v autě (a vystačí si s nimi), pro nás je kabelka zároveň něco jako „krabička poslední záchrany“, tedy místo, kde je vše potřebné pro všechny případy, ať se děje cokoliv.
A tušíte, co v kabelce nosí královna Alžběta?
...Alexandr (19): Jsem gay. Jak to přiznat homofobnímu tátovi?
Možná se divíte, že Vám píše dotaz muž. Ale po přečtení asi pochopíte, že mi ženský svět není tak vzdálený. Můj příběh je podobný jako u jiných kluků, co si prošli poznáním své pravé sexuální orientace. Už na začátku puberty jsem měl pocit, že mě přitahují spíš kluci než holky. Ale s holkama jsem si zase víc rozuměl, b...Utrácejte jen tolik, kolik opravdu chcete
Většina žen nakupování a chození po obchodech prostě miluje. Jak dokázaly i výzkumy, pro nás ženy je nakupování činnost, při které relaxujeme, skvěle se bavíme, zaplavují nás hormony štěstí a samé příjemné pocity. Chození po obchodních centrech nás často dokáže naprosto pohltit a minuty a hodiny ubíhají mimo naši ...Zkrášlující a ozdravná semínková péče
Jsou čím dál víc populární a právem. Semínka chia, quinoy či granátového jablka dokážou zázraky jak s vaším zdravím, tak s půvabem. Vyzkoušejte naše zkrášlující semínkové tipy a uvidíte, zda si je zamilujete také.
...Neobyčejná síla obyčejných banánů
Nejzdravější koření je kurkuma, nejzdravější ovoce kustovnice, a hned po ní následují banány.
Banány jsou nejprodávanějším ovocem a dopřáváme si je při nejrůznějších příležitostech. Není divu, mají totiž téměř zázračný vliv na zdraví našeho organismu.
...Jak se bránit lidem, kteří vám vmžiku „vymluví díru do hlavy“?
Znáte je také. A možná s někým takovým musíte trávit i dlouhé hodiny třeba na pracovišti. Jen začnou mluvit, už se nezastaví, a o tom, že by vás pustili ke slovu, nemůže být ani zmínka. Jak se takovému přívalu informací bránit, abyste se nezbláznily? Problém je tak vážný, že se jím začali zabývat i psychologové. Jaké j...Veronika (29 let): Tchyně nás tlačí do dalšího dítěte
Mám hodného manžela, tříletého syna, vysněný dům, i když s velkou hypotékou, vlastně nám nic nechybí. Bohužel mi ale toto všechno kazí má tchyně. Moc by chtěla další vnouče a začíná být svou urputností velmi otravná. Bydlí ve stejné vesnici, takže se vidíme hodně často. A každý rozhovor se během chvíle stočí k tomu, kd...Dobře namaskované, dobře vyživené
Voní po ovoci, mandlích nebo kokosu a jejich obaly se vyžívají v jasných barvách. Masky na vlasy. Není to tak dávno, co šlo o úplně neznámý pojem, dnes už je využívá dobrá polovina žen. Podle profesionálů dodají každému typu vlasů dostatek živin a postarají se o dokonalé rozzáření.
...Preferujete opálenou pleť? Pak ji nejprve na slunce připravte
Pokud patříte mezi ženy, které jednoznačně volí „sexy bronz“, možná pro vás nebude novinkou, že k dokonalému opálení pokožka potřebuje správnou přípravu. A víte také, jak přesně taková příprava vypadá? Protože pokud pleť na sluneční paprsky připravíte, bude se kůže nejen rovnoměrně opalovat, ale také zůstane déle krásn...Krása v průběhu času. Pleť bílá versus bronzová
V posledních desetiletích se názor na „smyslné opálení“ nezměnil, i když vyznavačů bílé, respektive přirozené barvy pleti najdete také velmi mnoho. Nicméně v minulosti vždy existovala jasná představa o tom, jak by pleť měla vypadat, a kvůli ideálu byly ženy ochotny použít jakékoli prostředky. Dokonce i jed. Nutno dodat...Projezte se k vášni
Stává se to, a čím jsme starší, riziko je větší. Váš milovaný z ničeho nic ztrácí zájem o intimní hrátky a vám naskakuje husí kůže ze strachu, že má milenku. Není potřeba hned malovat čerta na zeď! Možná za to může stres nebo špatný jídelníček. Věděly jste, že k vášni se dá i „projíst“?
...Okořeňte a vyšperkujte svá hobby
Možná už jste prošly fází zkoušení všeho možného, a nic vás neuchvátilo dostatečně. Ruční práce, sport a mnohé další. Třeba vás to i chvíli opravdu bavilo. Jenže záhy se věci, které vás původně tak lákaly, staly něčím, co vaše nadšení neudrželo delší dobu.
Nevěšte hlavu a hledejte dál. Zkuste se inspirovat naším sez...Ivana (49 let): Chtěla bych opustit manžela, ale bojím se, že si něco udělá
Jsem vdaná téměř 30 let a za manžela mám žárlivce a manipulátora. Ve svém životě se už jenom trápím, ale nemohu najít odvahu a od manžela odejít. Mám dvě dospělé dcery. Je to trochu složité, možná by mi pomohla nějaká rada nebo pošťouchnutí nebo něco… Manžel je chorobně žárlivý, hraje na automatech, chodí do hospo...Aby vaše pleť zářila jak jarní slunce
Chladné počasí dává naší pleti vždycky zabrat. Není divu, že celou zimu probíráme nabídky krémů a balzámů, které ochrání naši pokožku, rty či citlivou pleť kolem očí. Abyste vyrovnaly tuto zimní zátěž, provedeme vás ve třech krocích k zářivé jarní pleti.
...Pavla (35 let): Ve snu se stále topím. Co to znamená?
Několik posledních měsíců se mi vrací ten stejný sen, ve kterém se topím a nemůžu se dostat nad hladinu a nadechnout se. Vždycky se probudím celá zpocená a opravdu lapu po dechu, jako by to byla skutečnost. Někdy mám třeba týden klid, z toho se mi ale tato noční můra vrací i každý den. Co to může znamenat? A jak se mám...Krása v průběhu času. Účesy včera a dnes
V minulém článku na téma krásy v průběhu času jsme se věnovaly nejdůležitější součásti líčení – rtěnce. Tou můžete vylepšit opravdu hodně, ale nejvíce se ženy netrápí svými rty, ale svými vlasy. Vlasty vždy stály a stojí v popředí zájmu. Některé účesy definitivně patří minulosti, jiné však obstály i během staletí.
...Barevné zdraví. Kustovnice a mangold
Je tu jaro a s ním i nové přívaly energie. Někdy to ale tak nějak nefunguje a vás možná přepadají spíš stavy jarní únavy. Vitaminů a zdravých potravin není nikdy dost, a tak se zkuste kromě sluníčka vzpružit i barevnými zázraky z přírodní lékárničky.
Vybrali jsme pro vás nutričně nejhodnotnější ovoce na planetě – ku...Krása v průběhu času. Rtěnka včera a dnes
Rtěnka. Milovaná, zatracovaná, obávaná i obdivuhodná. Neexistuje žádný jiný kosmetický produkt, který by v průběhu let vyvolával tolik pozornosti. První skutečná rtěnka byla představena teprve před 138 lety na světové výstavě v Holandsku. Malý váleček vyrobený z barevného ricinového oleje, jeleního loje a včelího vosku...Spermidin aneb výživa pro buňky
Spermidin je trochu zavádějící název, protože tato látka se spermiemi opravdu nijak nesouvisí. V současné době je spermidin považován za to nejlepší, co můžete tělu dodat pro jeho pevné zdraví. Jak vlastně tato látka působí na naše buňky a ve kterých potravinách ji najdete?
...Dagmar (54): Sestra je sobec a jen využívá naše rodiče
Moje mladší sestra byla vždycky tak trochu sobec, co se staral jen sám o sebe. Naši rodiče si přáli mít hodně dětí, ale po mém narození se jim další dítě dlouho nedařilo. Až po 15 letech se narodila sestra a jako vymodlené dítě mohla prakticky všechno. Uměla si naše omotat okolo prstu a dostala vždy, co chtěla. Vůbec j...Dnes se zaměřte na svůj život. Právě teď
Právě dnes se zaměřte na svůj život. Ano, právě teď. V této době, při všech omezeních a nejistotě, v tempu a hodnotách, které nám vládnou… a ještě u toho buďte spokojené!
Jsme zahlceny. Vším. Informacemi, úkoly osobními i pracovními, které je potřeba zvládnout, myšlenky se nám honí v hlavě jedna za druhou a soustřed...Veronika (28): Mívám záchvaty paniky a nedokážu se z ničeho radovat
Vlastně nevím, jak svůj problém popsat. Jsem teoreticky hrozně spokojená žena, která má vše, co kdy chtěla. Mám milujícího partnera, zázemí, krásnou a zdravou dceru. Přesto se ale u mě objevují úzkosti a deprese. Vždy, když je vše super a jsem spokojená, přijde stav, kdy z něčeho dostanu panickou hrůzu. Pak c...Protistresový jídelníček
Podlehnout stresu není žádné umění. Ale život v neustálém poklusu se na vás podepisuje čím dál víc a strádá nejen vaše psychika, ale i vaše tělo. Srdce bije jako splašené, zvyšuje se krevní cukr, krevní tlak a nadledvinky začnou vylučovat takzvané stresové hormony, adrenalin a kortizol.
...Sára (19): Chodím se dvěma muži a oba miluju
Dostala jsem se do milostného trojúhelníku. Ani nevím, jak se to vlastně všechno tak zamotalo, ale neumím to teď rozseknout. S přítelem chodím něco přes rok a je to pořád fajn. Nedávno jsem se ale nechala unést lichotkami kolegy z práce natolik, že jsme se spolu vyspali. Myslela jsem si, že to byl jen úlet, jenže jsem ...Sůl nad zlato
Že sůl je nad zlato víme nejenom díky slavné pohádce. Příprava pokrmů se bez ní prostě neobejde. Ale věděly jste také, že sůl je více než skvělým pomocníkem v oblasti krásy? Je to tak, zbaví vás lupů, celulitidy i vrásek a s vaší pletí udělá zázraky.
...Bětka (34): Trápí mě nadváha, ale nevím si s ní rady
S váhou jsem byla na štíru prakticky od puberty, i když to nebylo nijak vážné. Nikdy jsem sice nebyla štíhlá, ale ani vyloženě tlustá. Spíš taková oplácaná, ale velká prsa a pěkný zadek mi to vyvažovaly a u mužů jsem měla úspěch, takže jsem netrpěla nízkým sebevědomím. Byla jsem taky hodně aktivní, v práci i ve volném ...Jarmila (62): Covid-19 mi vzal radost i energii
Poslední týdny na mě začal hrozně doléhat všechen ten stres kolem koronaviru. Dlouho jsem se snažila nepoddávat strachu, ale během zimy na něj zemřelo několik lidí v mém okolí a já se nedokážu zbavit úzkosti, že příště by to mohl být někdo z mých nejbližších nebo i já. Snažím se co nejvíc vyhýbat lidem, skoro nevychází...Jak vnést do života radost?
Zejména v současné době hodně lidí radost ze života ztrácí. Obavy z onemocnění koronavirem a nemožnost stýkat se s blízkými a přáteli nás zasáhla všechny. Proto je důležité právě teď dbát na psychohygienu a možná také hledat své štěstí jinde než dosud.
...Olga (44): Nejsem na dítě příliš stará?
S manželem máme dvě děti, starší dcera studuje vysokou školu a mladší je v prváku na střední. Najednou jsem ale zjistila, že jsem těhotná. Asi jsme si to s mužem jednou neuvědomili, nedali si pozor a stalo se. Oba jsme byli z této novinky nejprve zaskočení, manžel se ale brzy začal těšit. Prý to třeba bude konečně ten ...Honí vás pořád chuť na sladké? Utečte jí
Asi i vám se už někdy v životě stalo, že jste klidně v noci vstala z postele a vyplenila všechny sladké dobrůtky, co jste v bytě našla. Někdy je chuť na sladké dokonce tak nezvladatelná, že člověka neodradí ani těžce vykoupená kila navíc. Ovšemže také víme, jak přebytek cukru může tělu škodit, ale…
&n...Eliška (22): Prozradila jsem kamarádčino tajemství
Moje kamarádka se mi nedávno svěřila se svým tajemstvím, které se neměl dozvědět v žádném případě nikdo jiný. Slíbila jsem jí, že u mě bude toto tajemství v bezpečí, jenže jsem slib porušila. Nechtěně jsem se prořekla před naší společnou známou. Ona mi sice slíbila, že nikde nic vykládat nebude, ale týká se to člověka ...Petra (29): Kamarádka se zamilovala do mého muže
Se svou nejlepší kamarádkou se znám už ze základní školy. Brala jsem ji jako součást rodiny a bylo přirozené, že u nás často byla na návštěvě. Dobře se zná i s mým mužem, a to je můj problém. Před pár týdny se mi při jednom večírku u nás doma v opilosti přiznala, že je do mého muže už nějakou dobu zamilovaná. Byl to pr...Choďte spát odlíčená. Co se děje, když to neuděláte?
Přes den nosíme make-up snad všechny. Většinou se po příchodu domů nebo před spaním také odlíčíme. Ale snadno se stane, že přijdete z nějakého večírku nebo usnete vyčerpáním u televize, a pak se jen překulíte do postele. Zkrátka make-up zůstane na vaší tváři přes noc. Neberte to na lehkou váhu, zaděláváte si tak na pro...Aneta (27): Trápí mě přítelova žárlivost
S přítelem jsem se seznámila před půl rokem. Od začátku se mnou chtěl trávit každou volnou chvíli a mě se to nejdřív líbilo. Postupně mi ale začal chybět prostor pro sebe, pro své kamarádky a koníčky. On pro to ale nemá pochopení a hledá za tím nějakého jiného muže. Tak to ale vůbec není. Snažím se mu vysvětlit, že pro...Svatý Valentýn je patronem nejen lásky, ale i epilepsie. A proč slavíme lásku právě 14. února?
Oslavu svatého Valentýna jsme převzali jako součást celosvětové tradice. Víte ale, kdo to svatý Valentýn byl? A proč svátek lásky připadá právě na 14. února? Podívejme se trochu do historie.
...Radana (24): Přítel je o 25 let starší
Téměř před rokem jsem potkala muže, do kterého jsem se bláznivě zamilovala a začali jsme spolu randit. Rozumíme si, máme si pořád co říct, podnikáme společně spoustu věcí a je nám spolu krásně. Ale rodina a kamarádi mě od tohoto vztahu odrazují. Přítel je totiž o celých 25 let starší, a navíc je ještě ženatý. Od manžel...Nejlepší a nejlevnější péče proti stárnutí
Nejlepší a nejlevnější kosmetiku nám dává sama příroda. Můžeme se spoléhat na drahé krémy plné kyseliny hyaluronové, vitamínu C a koenzymů, ale to vše je přeci jen extrahováno z přírodních produktů. Tak proč nejít rovnou ke zdroji? Citron, mléko, med, bylinky, to vše nám poskytne tu nejlepší službu.
...Bez ohledu na věk, naučte se běhat správně
Běhejte správně, tedy tak, aby vám běh přinesl nejen kýžené výsledky, ale i radost! Běh prospívá svalům, srdci, plicím a celkové kondici vůbec. Navíc si při něm skvěle vyčistíte hlavu. Nicméně ostražitost je na místě, zvláště pokud máte nějaké zdravotní potíže. Chce to zkrátka běhat správně.
...Radka (52): Snacha mi nechce půjčovat vnoučata
Můj syn má dvě krásné a šikovné děti. Vnučce budou čtyři roky a vnuk měl nedávno šest let. Mám je moc ráda a chtěla bych s nimi trávit víc času, třeba celé víkendy. Snacha je ale proti. Syn s nimi sice přijede jednou nebo dvakrát za měsíc na návštěvu, ale to mi přijde málo. Těšila jsem se, že budu ta pravá hlídací babi...Veronika (48): S manželem jsem se odcizili
Brzy to bude 25 let, co jsme se s mým mužem vzali. Vychovali jsme spolu krásnou dceru, která už vylétla z hnízda. Těšila jsem se, že to bude znamenat víc času pro nás dva, ale spletla jsem se. Během těch let jsme se odcizili natolik, že teď žijeme spíš vedle sebe než spolu. A já si to až donedávna vůbec neuvědomila. Do...Vychytávky, jak se zbavit zápachů v kuchyni
Asi každé z nás vadí, když se kuchyní rozlézají různé zápachy, ať už z přípravy večeře, odpadkového koše nebo ledničky. Přitom zbavit se některých nelibých vůní není nic složitého, a dokonce k tomu nepotřebujete ani žádné speciální chemické přípravky.
...Monika (31): Potají jsem otěhotněla a přítel se se mnou rozešel
S přítelem jsme spolu chodili skoro šest let a přes čtyři roky bydleli ve společné domácnosti. Už od začátku jsem věděla, že je to chlap, se kterým chci mít děti. Jenže on o tom nechtěl ani slyšet. Prý nejdřív dostudujeme, pak se musíme rozkoukat v nové práci, cestovat, budovat kariéru, prostě pořád byl nějaký důvod dí...Poznejte kouzlo aromatických olejů pro blaho těla i duše
Znáte to samy. Jakmile ucítíte například vůni skořice, připomene vám to zimu, svařené víno a Vánoce. Vůně rozkvetlých lip vás hravě přenese do dětství a na konec školního roku. A další a další vůně, které si spojujete především s tím lepším v životě.
...Nejlepší čajové dýchánky pro zimní zdraví a pohodu
„Obyčejný“ čaj je jedna z nejneobyčejnějších věcí vůbec. Desítky chutí a příchutí, dokáže léčit i povzbudit, v zimě zahřeje celé tělo, v létě osvěží.
Máme tu zimu a s ní recepty na přesně ty správné čaje, které k této sezóně patří. A kouzlit přitom můžete i s kořením nebo ovocem, které právě doma máte.
...Ludmila (61): Bojím se odchodu do důchodu
Letos jsem dovršila důchodového věku, mám tedy nárok odejít z práce a zůstat doma. Zdraví mi už poslední měsíce taky dává najevo, že práce bylo dost. Já se toho ale bojím. Byla jsem zvyklá celý život pracovat a taky být mezi lidmi. A najednou bych měla spoustu volného času, se kterým si nevím rady. Manžel zatím není v ...Jak vyjít se sousedy a proč
Jako Češi si moc nepotrpíme na situace, kterých jsou plné americké filmy, a pravděpodobně tak fungují i v reálu. Sousedé jsou si bližší než příbuzní a nový soused s čerstvě upečeným koláčem a úsměvem na rtech zvoní na vedlejší byty za účelem vzájemného představování se.
...Radka (34): Nevím si rady se synem, chytil se špatné party
Mému synovi je teprve 12 let, ale puberta s ním už pořádně cloumá. Jsem na něj sama, jeho otec se o něj nikdy nezajímal. A nevím, jak mám zlepšit náš vztah a zabránit mu provést nějakou hloupost. Letos v létě se chytil partičky starších dětí na našem sídlišti. Nelíbí se mi, že se s nimi stýká. Většina z nich kouří a pi...Alena (41): Kolegyně mi dělá v práci peklo
Mám problémy s kolegyní v práci a už nějak nevím, jak se s tím poprat. V naší firmě pracuji skoro deset let a mám to tu ráda. Před několika měsíci ale nastoupila nová kolegyně, kvůli které zvažuji výpověď. Zaškolovala jsem ji a byla mi ze začátku sympatická. Jenže časem jsem si uvědomila, že hodně zneužívá mé snahy pom...Dbejte na své zdraví! Nepřejídejte se ani o svátcích
Všichni víme, že přejídání škodí našemu zdraví, tělesnému i psychickému. Dokonce má vliv i na kvalitu spánku, o nárůstu hmotnosti ani nemluvě. Co se děje s naším tělem, pokud se přejídáme? Možná je to chuť na jídlo, zvyk nebo stres. Problém je v tom, že mozku trvá nejméně 20 minut, než vyšle informaci, že žaludek ...Karolína (38): Proč přítel raději kouká na porno?
Po neúspěšných vztazích z dřívějška jsem si před dvěma lety našla fajn přítele. Je nám spolu dobře, miluju ho a on mě taky, aspoň to říká. Ale neklape nám to moc v posteli. Tedy když už k sexu dojde, tak je to hezké. Častěji si ale pustí porno na počítači a dívá se na něj. A to klidně i přede mnou. Říká, že je to normá...Hana (26): Nemůžu se přenést přes rozvod rodičů
Moji rodiče se před rokem rozvedli. Prý si už dlouho nerozuměli a máma chtěla změnu. Já jsem se odstěhovala z domu před pěti lety a žádné problémy doma jsem předtím ani potom nezaregistrovala. Nic mi o nich neřekli ani je nedávali při návštěvách najevo, takže to byl pro mě docela šok. Nemůžu se s tím pořád smířit, obzv...Už zase jedeme bomby proti chřipce
Možná vám přijde, že o „zaručených prostředcích“ proti chřipce a nachlazení už bylo řečeno vše. Jen jsme ještě nikdy nenosily roušky, což je možná škoda. Chřipkových epidemií by určitě bylo méně.
...Zdánlivě bezvýznamné zlozvyky. Pozor na ně, škodí vám
Zdánlivě bezvýznamné, drobné zlozvyky, o kterých ani nevíme. Ty že nám mohou škodit? Je to tak. Zkuste si začít všímat toho, co děláte jen tak mimoděk a zcela automaticky. Dost možná budete svými (ne)škodnými zlozvyky nepříjemně překvapená.
...Otázka více než aktuální. Co dělat, když vám partner leze na nervy?
Čas od času máme svého milovaného po krk každá. V současné době se tenhle problém začal týkat opravdu všech, je to něco jako státem nařízená ponorková nemoc.
Nicméně není nutné to zabalit a jít rovnou k rozvodovému soudu, odborníci se nám snaží poradit.
...Jak na léčbu Covidu? Využijte všech dostupných rad a tipů
Přes všechny poplašné zprávy o šíření koronaviru můžete mít pocit, že to není zas až tak strašné a že se vás nákaza vlastně ani moc netýká. Měla jsem podobné pocity až do doby, než se v karanténě ocitl můj muž.
A tehdy jsem se začala zajímat o to, jak lze tuto nemoc léčit. Doma.
...Není úzkost jako úzkost. Trápí vás ta noční?
Pokud ve vás úzkost zapustila své tíživé kořeny tak hluboko, že kvůli ní nemůžete v noci spát a vstáváte vyčerpaná, je potřeba s tím rychle něco udělat!
Řešení naštěstí existuje!
...Věřte nevěřte, „mužská rýmička“ opravdu existuje
Zná to asi každá z nás a možná už jste se nad tím i někdy pozastavily. Jak je možné, že váš muž s vyvrknutým kotníkem odjede na kole svých pravidelných 20 kilometrů nebo dohraje volejbalový turnaj, ale i drobná chřipka ho úplně vyřadí ze života?
...Vřesy a vřesovce pro krásný podzim i zimu
Vřesy a vřesovce většinou nerozlišujeme, vše je to zkrátka „vřes“. V angličtině dokonce existuje jen jeden název pro oba druhy rostlin. Jenže z botanického hlediska se liší, a to znamená nejen různé nároky na pěstování, ale hlavně dobu kvetení.
A to už je velmi zajímavé, protože můžete mít kvetoucí podzim či zimu. N...Věci, které se ve školách neučí
Možná vám to přijde jako poněkud staromódní téma. Všem je nám jasné, že na některé životní situace školní osnovy neexistují. Ale když se nad tím pořádně zamyslíte, opravdu víte, které hlavní věci musíte svému potomkovi místo školy předat vy sama?
...Co s bylinkami po sezoně?
Správně by otázka měla znít, co a s kterými bylinkami po sezoně? Dosud jste je asi měly na zahrádce či v květináčích za okny. Na podzim teplé dny střídají studené noci, přesto se vašim bylinkám venku ještě daří. Asi už vás ale napadlo, že je tam nemůžete nechávat věčně.
...(Ne)známá a zajímavá fakta o Halloweenu
Jelikož letos si děti o Halloweenu nevyrazí po okolí ve strašidelných maskách a hrůzu nahánět mohou maximálně tak svými děsivými nápady doma (což je pravděpodobně ta horší varianta), můžete je aspoň zabavit některými zajímavostmi, které se k tomuto dni vážou a které jste možná neznaly ani vy.
...Proč se naučit jen tak být
Proč se naučit jen tak být? Přeci proto, aby nám bylo líp! Většina z nás si myslí, že život v přítomném okamžiku je vyhrazen tak maximálně buddhistům, ale pro běžného člověka není něco takového reálně dosažitelné. Přitom jako malé děti jsme to zcela přirozeně uměly.
...Když barvy léčí
Znáte „rýmičkovou“? A víte, která barva vašemu dítku uleví od kašle? Anebo proč je bílá barva pro hojení zlomenin naprosto nevhodná?
Takzvaná chromoterapie vám vše vysvětlí!
...Co je dobré vědět o moderní estetické chirurgii
Pokud patříte mezi ty, které současnou estetickou chirurgii využívají nebo se jí využít chystají, určitě vás budou zajímat nejnovější trendy. Které zákroky jsou nejžádanější a kam se metody estetické medicíny posouvají?
...Rozchod zvládnutý na jedničku
Během života projde většina z nás více partnerskými vztahy. Období zamilovanosti, kratší či delší vztah trvající někdy i mnoho let, a pak rozchod… Jak to udělat, abychom nekončily s pošramoceným sebevědomím a komplikacemi v dalších vztazích?
...Podzim jako stvořený k tvoření
Není nad to, vytvořit si nějakou pěknou dekoraci vlastníma rukama. Navíc tak můžete dle libosti neustále měnit vzhled jednotlivých místností, obohatit všednost či navodit dobrou náladu, pohodu a pocit útulnosti. A pokud budete tvořit spolu s dětmi, užijete si ještě k tomu velkou porci legrace.
...Děti a barvy, do kterých je oblékáme
Občas mě napadalo, zda bude mít na mou dceru v pozdější době vliv to, jaké oblečení nosila v dětství. Zdá se, že tato otázka zajímá mnoho rodičů, a především v reakci na ni se rozšiřuje genderově neutrální a unisexový dětský oděvní trh.
...Umíte se zdravě pohádat?
Ať chceme nebo ne, ke konfrontacím v životě prostě dochází. Jenže ne vždy je to něco, co je špatně! Asi samy ze zkušenosti víte, že hádka dokáže mnoho věcí ujasnit a pročistit. Důležité ale je, abyste hádkou prošly „zdravě“ a zbytečně se netrápily.
Můžeme vám poradit, pomocí jakých pravidel lze hádku úspěšně dovést ...Materiály se vzory mají v interiéru obrovský potenciál. Využijte jej
Vzory na materiálech, jako jsou například tapety, závěsy, koberce, přehozy či dekorační polštářky, jsou často podceňovanou součástí interiéru, ale jejich role zůstává jedinečná a nezastupitelná.
...Jaké oblečení zásadně nenosit, máte-li široká či příliš úzká ramena
Buďte sama sobě tou nejlepší módní stylistkou! Dokážete to hravě, jen nesmíte dělat chyby v tom, co si berete na sebe. Přesněji řečeno, hlavní a jediná zásada je, že se už nebudete oblékat do věcí, které upozorňují na nedokonalosti vaší postavy místo toho, aby je dovedně skrývaly.
A zdaleka to nesouvisí s tím, jak d...Dnešní doba přeje ezoterice
Za posledních 30 let došlo k obrovskému posunu v tom, po čem lidé touží. V 90. letech byla na prvním místě dovolená na Kanárech, dnes je to seberozvoj všemi dostupnými prostředky. Otázkou zůstává, zda některá z těchto cest sama o sobě vede ke štěstí, spokojenosti či splněnému snu.
...Home office. Splněný sen nebo ztracená iluze?
V minulých měsících si mohlo hodně z nás vyzkoušet home office i tehdy, pokud běžně z domova nepracujeme. Někomu tento pracovní režim vyhovuje víc než kancelář, ale jsou tu jistá úskalí.
...Jak se stylově nalíčit ještě letos v létě
Je teplo a móda hýří barvami. Líčení ovšem také. Korálová, vodní tóny či zářivý bronz vnášejí svěží akcenty a správnou letní atmosféru. Navíc skvěle sedí k opálené pokožce. Tak se barev nebojte, a alespoň je vyzkoušejte!
...Co je moje, to je tvoje. Anebo není?
Sharing, neboli sdílení. V současné době jde o hodně diskutované téma. Pokud žijete se svým partnerem ve společné domácnosti či v manželství, otázka toho, co si vzájemně „půjčujete“, je na místě. Některé věci se sdílejí bez problémů, ale intimní zónu je potřeba uchovat v zájmu dobrého a fungujícího vztahu.
...Knoflíková či vosková? Znovuobjevené kouzlo batiky
Knoflíková či vosková batika jsou novými technikami batiky, které přinášejí látkám nové kouzlo. A to je moc dobře, protože batikované vzory jsou jedny z nejhezčích pro pestrobarevné zdobení látek. Navíc jde o příjemnou výzvu pro ty z vás, které baví ruční práce a zdobení všeho kolem. A to ať už jde o oblečení nebo inte...Vytváření hranic online
Většina z nás tráví na internetu hodně času, někdo opravdu až moc. To, že být neustále online, může mít mnoho negativních dopadů na naše vztahy, osobní bezpečí i duševní zdraví, to víme.
Bohužel úplně se této formě komunikace vyhnout nemůže nikdo z nás. Být online je nezbytné pro život, práci a komunikaci s ostatním...Prokrastinace. A existuje vůbec?
Prokrastinace, slovo, které ještě před 20 lety nikdo neznal. Dnes vám jej Google vyhledá asi ve 14 milionech podob. Jak by potom mohlo neexistovat?!
...Léčivá síla
Mnoho lidí takzvané mudry, nebo též jógu prstů, ani nezná. Přitom jde o cvičení i pro ty nejlínější bytosti na světě. V našich rukou, v našich prstech, se skrývá ohromná léčivá moc.
...