newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
Bolestem nohou se dá vyhnout
Bolest nohou přitom nemusí přijít úplně hned. Někdy se projevuje jako tlak, jiné dny jako únava, pálení nebo brnění. Někdy jsou nohy těžké, nebo se ozývají večer po náročném dni. Jindy zase bolí až při chůzi do schodů, nebo vás v noci probudí úporné křeče.
Dobrou zprávou je, že většin...
celý článek
| Nina Albertová
2025.06.18
Se zhoršeným krevním a lymfatickým oběhem se dnes potýká stále více lidí. Důvodem je nejčastěji špatný životní styl a přemíra stresu. Zcela změnit svůj životní styl možná nemůžete, ale trochu si ulevit můžete.
Takže, co se studenýma rukama a nohama dělat (či nedělat)?
Rozhodně nepomůže alkohol
Během studených...
celý článek
| Jana Brandtlová
2025.06.14
Například kreatin
Kreatin není jen pro svaly a muže v posilovně. Tento tělu vlastní doplněk pomáhá i ženám zvyšovat sílu, zlepšit sportovní výkon, urychlit regeneraci a s přibývajícím věkem chránit svaly i kosti. Navíc podporuje také mozek – dodává mu více energie, zlepšuje soustředění a paměť a chrání tento orgán p...
celý článek
| Jana Brandtlová
2025.05.10
Lepší trávení
Jarní kuchyně by měla být nízkokalorická a nízkotučná s poměrně malým zastoupením mléčných výrobků, masa a sladkostí.
Jako hlavní pilíř stravování se hodí naklíčená zelenina a svěží jarní lístky, tedy křehká jarní listová zelenina a bylinky, které mají příjemně nahořklou chuť. Ty podpoří lepší tráv...
celý článek
| Jana Brandtlová
2025.05.02
Nadýmání aneb Když se břicho mění v balon
Jedním z nejčastějších symptomů menstruace je nepříjemné nadýmání. Hormony estrogeny a progesteron totiž ovlivňují zadržování vody v organismu a zpomalují trávení, což u mnoha žen vede k pocitu plnosti a nafouklosti. To může být nepříjemné nejen po fyzické, ale i po psychick...
celý článek
| Lea Kubová
2025.04.06
1) Podpořte játra a střevní mikrobiom
Játra jsou důležitým detoxikačním orgánem, a jsou-li přetížena, může to k únavě také přispívat. Zkuste pokujim proto co nejvíce ulevit. Kromě alkoholu to chce eliminovat živočišné tuky a sůl. Jaterní enzymy odpovědné za odvod toxinů z těla aktivuje zelenina, ovoce či bylinky, ja...
celý článek
| Jana Brandtlová
2025.04.04
Zdraví
Nejnovější články
Bolestem nohou se dá vyhnout
Bolest nohou přitom nemusí přijít úplně hned. Někdy se projevuje jako tlak, jiné dny jako únava, pálení nebo brnění. Někdy jsou nohy těžké, nebo se ozývají večer po náročném dni. Jindy zase bolí až při chůzi do schodů, nebo vás v noci probudí úporné křeče.
Dobrou zprávou je, že většin...
Se zhoršeným krevním a lymfatickým oběhem se dnes potýká stále více lidí. Důvodem je nejčastěji špatný životní styl a přemíra stresu. Zcela změnit svůj životní styl možná nemůžete, ale trochu si ulevit můžete.
Takže, co se studenýma rukama a nohama dělat (či nedělat)?
Rozhodně nepomůže alkohol
Během studených...
Například kreatin
Kreatin není jen pro svaly a muže v posilovně. Tento tělu vlastní doplněk pomáhá i ženám zvyšovat sílu, zlepšit sportovní výkon, urychlit regeneraci a s přibývajícím věkem chránit svaly i kosti. Navíc podporuje také mozek – dodává mu více energie, zlepšuje soustředění a paměť a chrání tento orgán p...
Lepší trávení
Jarní kuchyně by měla být nízkokalorická a nízkotučná s poměrně malým zastoupením mléčných výrobků, masa a sladkostí.
Jako hlavní pilíř stravování se hodí naklíčená zelenina a svěží jarní lístky, tedy křehká jarní listová zelenina a bylinky, které mají příjemně nahořklou chuť. Ty podpoří lepší tráv...
Nadýmání aneb Když se břicho mění v balon
Jedním z nejčastějších symptomů menstruace je nepříjemné nadýmání. Hormony estrogeny a progesteron totiž ovlivňují zadržování vody v organismu a zpomalují trávení, což u mnoha žen vede k pocitu plnosti a nafouklosti. To může být nepříjemné nejen po fyzické, ale i po psychick...
1) Podpořte játra a střevní mikrobiom
Játra jsou důležitým detoxikačním orgánem, a jsou-li přetížena, může to k únavě také přispívat. Zkuste pokujim proto co nejvíce ulevit. Kromě alkoholu to chce eliminovat živočišné tuky a sůl. Jaterní enzymy odpovědné za odvod toxinů z těla aktivuje zelenina, ovoce či bylinky, ja...stránka:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
archiv
