Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Vypátrat dobu, kdy lidé „vynalezli“ saunování a houfně mu podlehli, není přesně možné. Uvádí se, že k tomu došlo někdy před deseti tisíci lety. Tehdy samozřejmě sauna nevypadala jako útulná dřevěná místnost, kde voní esenciální oleje a hraje relaxační hudba – šlo o díry v zemi přikryté zvířecí kůží s prostorem pro nahřívací kameny. Fungovaly mnohdy jako místa pro náboženské rituály a v některých částech světa tam ženy chodily rodit.

Ženy možná tyto sauny přitahovaly i proto, že si uvědomovaly jejich pozitivní účinky na pokožku. A tento fakt si můžete vyzkoušet, kdykoli budete chtít dopřát své pokožce péči, která ji nejen očistí, ale zároveň dodává svěží a zářivý vzhled.

A co přesně se v sauně s vaší pletí děje?

Hloubkové čištění

K zásadním přínosům saunování patří hloubkové pročištění kůže. Vysoké teploty způsobují, že se celé tělo intenzivně potí. Tento proces pomáhá otevírat póry a odstraňovat z nich přebytečný maz a toxiny. Póry se během saunování čistí přirozeně, což snižuje výskyt černých teček, pupínků a celkově zlepšuje texturu pokožky.

Zdravá barva pleti

Vysoká teplota v sauně rozšiřuje cévy a vede ke zrychlení krevního oběhu. Zvýšený průtok krve přináší více kyslíku a živin do do kožních buněk, což podporuje regeneraci pleti a zlepšuje její elasticitu. Pravidelné saunování tak může ovlivnit mdlou pokožku a dodat jí zdravou barvu.

Na přípravě záleží

Saunování pomáhá také lépe absorbovat živiny z následné péče o pleť. Kůže je skvěle připravena na aplikaci hydratačních a výživných produktů. Pleťové krémy, séra, oleje či další přípravky se do ní lépe vstřebávají, což zvyšuje jejich celkovou účinnost.

Nezapomínejte

• Před vstupem do sauny si důkladně odličte pleť a tělu dopřejte hodně hydratace, je potřeba jej připravit na následné pocení.

• Doba saunování je ryze individuální, hovoří se o 10 až 20 minutách, ale hlavní je se pořádně zapotit. Na druhou stranu, pokud se necítíte komfortně, není nutné bazírovat na čase a klidně se běžte ochladit i dříve. Aby saunový rituál přinášel ty správné výsledky, je vhodné zajít si do sauny 1 až 2x týdně.

• Zchlazení po saunování je obzvláště důležité, bez něj by totiž nedošlo ke stažení cév. Jestliže se necítíte na ledový bazének, alespoň se opláchněte studenou vodou, a to včetně hlavy. Není dobré hned vletět zpět do sauny, dopřejte si chvilku odpočinku.

Naše tipy

Saunování je dobré spojit i s jemným peelingem. Je to ideální způsob, jak zintenzivnit účinky čištění pleti a podpořit její regeneraci. Spojení tepla a peelingu umožňuje efektivnější odstranění odumřelých kožních buněk. Peeling naneste na pokožku zhruba po 5 minutách saunování, opláchněte vlažnou vodou a vetřete hydratační krém nebo olej, který v pokožce pomůže uzavřít vlhkost.

A teď už vzhůru do sauny za krásnou pletí!