Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

U mužů sexuální touhu ovlivňuje hned několik látek: dopamin, acetylcholin, serotonin, kyselina gama-aminomáselná (GABA) a testosteron. Pokud se stane, že mozek některou z nich začne produkovat v menším množství, problém je na světě.

Chemie a emoce

Takzvané hormony štěstí (dopamin a serotonin) úzce souvisejí s našimi emocemi a umožňují nám prožívat pocity nadšení a potěšení. Pokud jich má tělo málo, člověk se cítí unavený a bez energie. A zaručeně bez chuti podávat nějaké extra výkony – ani v práci, ale ani v ložnici.

Nedostatek dopaminu se mimo jiné projevuje zvýšenou touhou po kofeinu a sladkostech. Zní to jako špatný vtip, ale v tuto chvíli vašeho partnera pravděpodobně zaujme hrnek přeslazeného kapučína víc než vaše nové sexy prádélko.     

                                                                ​​​​​​

Acetylcholin nemá až tak výraznou roli, přesto jeho nízká hladina dokáže s vášní pěkně zamávat. A bez dostatku GABA pravděpodobně nebude žádné vyvrcholení, natož pak vášnivé.

Testosteron, coby mužský pohlavní hormon, ovlivňuje chuť na sex celkově a je zodpovědný také za požitek během intimních chvil.

Projezte se k vášni

Jak na jídelníček plný vášně?

Naštěstí ne vždy je nutná substituční léčba a občasná injekční aplikace testosteronu či tabletky. Jestliže je problém způsobený například stresem, který váš partner právě prožívá v práci, zkuste mu trochu poupravit stravování.

K vyšší hladině látek, o kterých byla řeč, dopomohou určité potraviny. U dopaminu hrají hlavní roli bílkoviny. Takže je potřeba servírovat dostatečné množství libového masa, ryb, mořských plodů, tvarohů a jogurtů, vejce, obiloviny, luštěniny či sýry.

V případě acetylcholinu jde o potraviny bohaté na nenasycené mastné kyseliny. Opět je na místě zařadit do jídelníčku co nejvíce ryb, jako je například tuňák, makrela, sleď či okoun, dále ořechy a kvalitní oleje lisované zastudena.

Na dostatečné množství GABA nejlépe zabere hnědá rýže, celozrnné obiloviny, brambory, brokolice, špenát, čočka, banány a citrusy.

Serotonin se vytváří z aminokyseliny tryptofan, a tu najdete ve vepřovém, kachním, krůtím a kuřecím mase, ale také v avokádu, tvarohu, vejcích nebo čokoládě.

Testosteron úspěšně zvýší hovězí maso, a opět avokádo, vejce, brokolice a špenát, ale také česnek, mandle a para ořechy.

Pokud svého partnera chcete naladit a nažhavit, projezte se k vášni pomocí starodávného mayského receptu, který slouží jako dokonalý životabudič. A nepotřebujete k tomu nic extra zvláštního.

Ingredience:

• 1 červená chilli paprička (rozpůlená a zbavená semínek)
• kelímek 12 % smetany
• podélně rozříznutý vanilkový lusk
• svitek skořice
• 200 g kvalitní vysokoprocentní hořké čokolády
• 2 lžíce hnědého cukru nebo medu
• 1 lžíce kakaa

Postup přípravy

V kastrůlku přiveďte k varu 400 ml vody, vložte do ní chilli papričku a nechte probublávat, až se voda svaří na polovinu. Přeceďte a odvar dejte stranou. V jiném kastrůlku pomalu zahřívejte smetanu, vanilku a skořici, dokud se na okrajích nezačnou vytvářet bubliny. Zmírněte plamen, přidejte na kousky nalámanou čokoládu a oslaďte hnědým cukrem nebo medem. Vše míchejte tak dlouho, až se čokoláda rozpustí. Potom sundejte z ohně a vyjměte vanilku i skořici. Po částech přilévejte odvar z chilli a ochutnávejte, aby čokoláda nebyla příliš ostrá. Servírujte v šálcích ozdobených kopečkem šlehačky, kterou jemně poprášíte kakaem.

Samy uvidíte, zda se začnou dít věci, na které byste samy ani nepomyslely.