Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Milá Pavlo,

jednoduchý výklad snu najdete pouze ve snáři, i když já sama netuším, co se tam o „topení se“ píše. Psychologie vždy pracuje se sny v kontextu životní situace a toho, co se v životě člověka právě děje. Každý sen, který se opakuje, nám naléhavě chce něco sdělit, nebo tělo a mozek naopak potřebuje vyventilovat nějakou emoci. Když si vezmete například slovní obrat, že se někdo „topí v dluzích“, objasňuje to poměrně jasně, čím tento člověk v životě prochází. A obdobné je to se sny.

Pokud je pro Vás „topení se“ opravdovou noční můrou, ze které se probouzíte vyděšená, je to velice nepříjemný stav, který může vyústit až do toho, že se budete bát vůbec usnout.

První důležitá věc, co se týče všech nočních můr a úzkostných snů, je medikace. Neberete náhodou nějaká antidepresiva, antiepileptika, léky na zmírnění úzkosti nebo silné léky na bolest? Ty samy o sobě mohou jako vedlejší účinek způsobovat noční můry, které jsou nepříjemné, ale v zásadě nic neznamenají.

Pokud léky neužíváte, je potřeba zamyslet se důkladně nad životními událostmi během těch posledních měsíců, kdy se sny objevují. Prošla jste nějakou velkou změnou před tím, než Vaše tělo začalo reagovat opakujícími se sny? Napadá mne například rozvod nebo finanční ztráta, něco, z čeho máte strach, jak to budete dál zvládat. Zkrátka situace, ve kterých se topíte a nevíte, jak je vyřešit, jak se „dostat nad hladinu“.

Připojuji odkaz na článek o snech, abyste si udělala představu, proč se nám sny zdají a jaké mohou mít významy Když duše uklízí - Magazín Portál ženy (portalzeny.cz). Jak píšu v tomto článku, stejně tak, jako radím Vám, podívejte se pozorně na to, co se ve Vašem životě děje a co by pro Vás mohlo představovat takovou zátěž, že ji ve snu zpracováváte formou tonutí.

Pokud si nebudete vědět rady, noční můry se budou zhoršovat nebo se připojí nějaké psychické potíže, určitě se obraťte na psychologa nebo psychoterapeuta, který Vám pomůže zpracovat jak sny, tak také Váš současný životní příběh.

Přeji klidné noci plné odpočinku.

JB

Máte nějaký dotaz nebo problém, se kterým si nevíte rady? Napište na e-mailovou adresu jana.b@portalprozeny.cz naší psycholožce Janě Brandtlové.