Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Syndrom neklidných nohou je poruchou nervového systému, která postihuje převážně dolní končetiny. Postižené osoby mají nutkání hýbat nohama, a to především v klidovém stavu. Někdy vše může přejít do nepříjemných až bolestivých obtíží. Není vyloučeno, že se syndrom projevuje i na rukou a trupu, i když tyto případy jsou spíše ojedinělé.

Jak jej rozpoznat?

Příznaky se dostaví hlavně při odpočinku během sezení či ležení. Často je to večer před spaním nebo v průběhu spánku. Většinou začnete vnímat změny citlivosti v dolních končetinách, například jde o projevy brnění, mravenčení a svědění, které někdy vedou i k bolestem v nohou. Mnohdy je onemocnění také charakterizováno potřebou nebo nutkáním pohnout postiženou končetinou. To vše vede i k neschopnosti klidně posedět.

Od bolestí nohou až k poruchám spánku

Nepříjemné pocity v končetinách se ale někdy projeví i častějším probouzením, a to nakonec vyústí v dlouhodobé poruchy spánku. Říká se, že je vždy lepší jít do hloubky a řešit příčiny než jen důsledky nemoci. Ale v tomto případě je to složité, protože se dosud neví, co syndrom spouští. Předpokládá se, že jde o genetické onemocnění. Někdy se za důvod ale uvádí i nízká hladina železa v mozku nebo vedlejší účinek některých léků.

Jak se postarat o zmírnění projevů?

V případě menších obtíží se doporučuje kývání lýtky, masáže, střídání teplé a studené vody během sprchování, ale i dostatek pohybu a časté procházky. Dále je dobré změnit životosprávu, která má vliv na celkové fungování těla. Mezi spouštěče nepříjemných pocitů totiž patří konzumace alkoholu, přemíra soli v jídelníčku nebo přísun kofeinu ve večerních hodinách.

Za vším hledej něco dalšího

Pokud vám výše zmíněné rady nepomáhají nebo se u vás objevují i horší projevy, na které nic nepomáhá, je lepší na nic nečekat a vyhledat odbornou pomoc. Pamatujte, že za různými negativními projevy těla se někdy skrývá i závažnější onemocnění.

Není to samozřejmě pravidlem, ale netřeba tento syndrom, jako každý jiný, podceňovat.