Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Zde je jeho 7 unikátních vlastností, které jsou podloženy studiemi.

1. Obsahuje širokou škálu různých živin, a hlavně prospěšných polyfenolů

Med je převážně tvořen cukry, ale obsahuje také stopová množství vitamínů a minerálů, jako je riboflavin a měď, které však nejsou v medu přítomny ve velkém množství. Je ale hlavně bohatý na prospěšné rostlinné sloučeniny známé jako polyfenoly, které například podporují funkci mozku, mají protirakovinné účinky či působí protizánětlivě.

2. Je bohatý na antioxidanty

Některé druhy medu, zejména ty méně zpracované, obsahují vysoké množství antioxidantů, jako jsou fenolové kyseliny a flavonoidy. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, čímž mohou snižovat riziko chronických onemocnění, jako je například diabet 2. typu, onemocnění srdce či předčasné stárnutí. Tmavší barva medu znamená více těchto antioxidantů.

3. Pro hladinu cukru v krvi je med lepší než běžný cukr

Přestože med zvyšuje hladinu cukru v krvi stejně jako jiné druhy cukru, může pomoci chránit před metabolickým syndromem a cukrovkou 2. typu. Zvyšuje hladinu adiponektinu, hormonu, který snižuje zánět a zlepšuje regulaci hladiny cukru v krvi. Existují také důkazy, že denní konzumace medu může zlepšit hladinu cukru v krvi nalačno u lidí s cukrovkou 2. typu. Přesto by lidé s diabetem měli med konzumovat s opatrností.

4. Může zlepšit zdraví srdce

Antioxidanty v medu byly spojeny se sníženým rizikem srdečních onemocnění. Mohou pomoci snižovat krevní tlak, zlepšovat hladinu cholesterolu a podporovat zdraví cév. Studie zahrnující více než 4 500 osob starších 40 let spojuje mírný příjem medu s nižším rizikem vysokého krevního tlaku u žen. Studie na hlodavcích také ukázala, že med pomáhá chránit srdce před oxidativním stresem.

5. Podporuje hojení popálenin a ran

Topická aplikace medu na rány a popáleniny může urychlit hojení. Má antibakteriální vlastnosti a udržuje vlhké prostředí, které je pro hojení příznivé.

6. Může pomoci potlačit kašel u dětí

Med může být účinným prostředkem proti kašli u dětí. Některé studie ukazují, že je účinnější než běžné léky proti kašli. Je však důležité si uvědomit, že med by neměl být podáván dětem mladším než jeden rok kvůli riziku botulismu.

7. Pomáhá při problémech s početím miminka

Med je v angličtině honey a anglické slovo honeymoon, znamená líbánky. Slovo med je zde obsaženo dle některých legend proto, že novomanželé se většinou po svatbě snažili o dítě a zvýšená konzumace medu v tomto období jim v tom měla pomoci. I moderní studie naznačují, že med zvyšuje produkci spermií a jejich životnost. Na legendě tedy nejspíše trochu pravdy bude.