Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Maca jako součást historie Inků

Maca je kořenová zelenina rostoucí v Andách ve 4 km nad mořem, přesněji v Peru a Bolívii, odkud je vyvážena do celého světa. Odolá silnému mrazu i slunečním paprskům a nedostatku živin, což zvyšuje její odolnost a vede ji k vytváření vysokého podílu živin a posilujících látek. Maca je v Peru již několik tisíc let součástí běžné stravy. Používali ji také Inkové v rámci přípravy na boj. Obecně pomáhá posílit organismus, zvyšuje energii, dodává sílu a je vhodná pro udržení rovnováhy hormonálního systému. Také podporuje plodnost.

Sušená maca obsahuje přibližně:

• 69% sacharidů
• 14% bílkovin
• 2% vlákniny

Zároveň obsahuje významné aminokyseliny. V jejím složení najdeme kromě vitaminů také hořčík, vápník, draslík, fosfor, síru, železo, sodík a stopové množství mědi, zinku, jódu, bismutu, selenu a manganu. Ideální je užívat ji v BIO a RAW kvalitě.

Bílá, černá, červená

Na trhu se můžeme setkat s třemi druhy macy. Každá má jiné účinky.

V souvislosti se všemi druhy můžeme zmínit následující účinky:

• Hormony (sexualita a psychická pohoda): Maca funguje jako afrodiziakum, u mužů podporuje erekci a pomáhá zvýšit plodnost jak u mužů, tak u žen, u kterých navíc v pozdějším věku zmírňuje projevy menopauzy. Uvedením hormonálního systému do rovnováhy pomáhá zmírnit úzkosti a deprese a zlepšuje paměť a koncentraci.

• Energie, fyzická síla: Maca pomáhá zvýšit energii a fyzickou sílu, urychluje regeneraci svalů a podporuje jejich růst. Také napomáhá spalování tuků.

• Imunita: V neposlední řadě podporuje imunitní systém a urychluje celkovou regeneraci těla. Celkově pomáhá posílit a také omlazuje. Je vhodná jako doplněk u léčby rakoviny.

Jak je to s jednotlivými barvami?

Bílá maca

Bílá (nebo také žlutá) maca je nejrozšířenější. Je vhodná pro obě pohlaví, pro děti i pro těhotné a kojící ženy. Kromě výše vypsaných účinků pomáhá pročistit střeva.

Černá maca

Ta se doporučuje především pro muže na posílení plodnosti a zvýšení libida. Uvádí se, že ze všech druhů macy nejvíce zvyšuje mentální kapacitu. Je vhodná při dlouhodobých pocitech stresu.

Červená maca

Uvádí se, že je silnější než bílá maca a je nejúčinnější v oblasti imunity. Je vhodná pro posílení vitality a na rozdíl od černé macy spíše pro zklidnění. Ale stejně jako u všech přírodních produktů – je potřeba vyzkoušet a zjistit, která vám osobně sedne nejvíce.

Maca nemá žádné negativní vedlejší účinky, takže ji můžete užívat, jak dlouho uznáte za vhodné. Přece jen, je to zelenina. Přidat ji můžete do chladnějších ovesných i jiných kaší, do jogurtů a podobně.