Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Toxicita číhá všude

Toxické vztahy se rozhodně netýkají jen těch partnerských, ale například i těch mezi rodiči a dětmi, mezi sourozenci či kolegy v práci. Mnohdy jsou „nakažené“ bohužel i vztahy přátelské, tedy rádoby-přátelské. O toxicitě mluvíme ve chvíli, kdy se ze vztahu vytrácí respekt, důvěra a náklonnost.

Pravdou je, že v každém vztahu určitou míru toxicity najdeme. Nic není dokonalé – a vždy je na čem pracovat. Problémy nastávají, když se to toxické vymkne kontrole. Takže, pokud se v některém svém vztahu necítíte tak úplně ve své kůži, je potřeba se zastavit a zeptat se, co je příčinou. A hlavně začít nezdravé aspekty řešit – ne z každého vztahu se dá jen tak s mávnutím ruky odejít.

Zde je přehled signálů, které by vás měly varovat, že něco není v pořádku:

1) Nedostatek podpory a sobectví

Zdravé vztahy jsou založeny na vzájemné touze, aby ten druhý uspěl ve všech oblastech života. Pokud se stanou toxickými, každý úspěch se stává soutěží. Parter, kamarádka či další vztahové osoby se začínají chovat sobecky, jako kdyby záleželo jen na nich a jejich potřebách.

A vy jste až někde daleko za tím druhým, jako byste byli jen nástrojem k uspokojení jeho potřeb bez nároku na naplňování potřeb svých vlastních.

2) Toxická komunikace a pasivní agrese

Místo laskavosti a vzájemného respektu je většina vašich rozhovorů naplněna sarkasmem nebo kritikou a živena pohrdáním. Od druhé strany neustále slyšíte posměšné poznámky, typické je, když například v druhé místnosti trousí poznámky o kterých ví, že je moc dobře slyšíte.

Něteří lidé naopak přestanou komunikovat úplně. Uzavřou se do uraženého mlčení – pasivní agrese -, čímž se snaží druhého trestat za své raněné city, nezdary a vyvolávat v něm pocity viny. Tichá domácnost je ovšem stejně toxická, jako komunikace plná nadávek a agrese.

3) Žárlivost a kontrola

I když je úplně normální občas trochu žárlit, všechno má své meze. Partneři s nízkým sebevědomím bývají extrémně žárliví a majetničtí, omezují druhé, podezírají je a vyčítají jim naprosto iracionální věci. S tím souvisí i kontrola.

Ptá se vás partner neustále, kde jste, co děláte, s kým jste, kdy přijdete a podobně? Možná je naštvaný, když okamžitě neodpovídáte na zprávy, nebo vám píše a volá tak dlouho, dokud neodpovíte. Toto chování může pramenit ze žárlivosti nebo nedostatku důvěry, ale může jít také o potřebu kontroly. Tak jako tak obojí přispívá k toxicitě vztahu.

4) Narcisté a sociopati

S předchozími případy je ještě možné něco dělat a pracovat na nápravě, ovšem pokud ve vztahu narazíte na na narcistu či sociopata, nic nezměníte. Tito lidé mají totiž tendenci živit se pozorností a obdivem druhých. Narcisté cítí potřebu se vyrovnat ostatním a ještě jim dát pocítit, že jsou méně než on. Vždy se snaží mít nad druhýmí navrch. Záměrně vás mohou nenápadně shazovat nebo trousit na vaši adresu drobné urážky, nepěkných poznámek se dočkáte zejména tehdy, pokud se chcete podělit o úspěch, na který jste hrdí. Také mají sklon udržovat vás v neustálé nejistotě stran své přízně. Narcisté notoricky nepřiznávají své chyby, protože jsou přesvědčeni, že oni nikdy žádné nedělají. Ve skutečnosti je pro ně příliš ohrožující vnímat se jinak než jako zosobnění dokonalosti.

Někteří narcisté jsou navíc zároveň sociopaty. Tedy lidi bez emocí a empatie, kteří svého partnera nejsou schopni milovat. Umí to ale o to lépe předstírat, zejména mají-li pocit, že jim vztah s druhým člověkem v nějakém ohledu prospěje. Základním mechanismem ve vztahu se sociopatem je tedy manipulace tak dokonalá, že si ji velmi dlouho vůbec nemusíte uvědomovat. Sociopat rozhodně potřebuje mít nad druhým kontrolu, ale jakmile jej vztah přestane z nějakého důvodu bavit nebo pomine důvod, proč do vztahu šel, bez váhání vás odstřihne.

Buďte opatrní – toxické vztahy vás mohou poznamenat na dlouhé roky, dokonce i po zbytek života. Cítíte-li ve vztahu nejistotu, raději se obraťte na odborníka, se kterým svou situaci proberete. Čím dřív budete toxický vztah řešit, tím menší zranění na duši si odnesete.