newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
Závod s názvem Velká kunratická se koná vždy druhou neděli v listopadu v lesoparku v Praze 4 - Kunraticích. Je to náš nejstarší, a svým způsobem kultovní, závod v terénu. Co je na něm tak zajímavého? Především tradice – v roce 2013 se uskutečnil již 80. ročník. Závod vznikl původně z hecu, když vysokoškolští s...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.10.09
Zatímco hlavní těžiště závodů vrcholových a výkonnostních atletů je v ligových a mistrovských závodech, které probíhají od června do září, sezóna kondičních a hobby běžců je rozdělená na jarní a podzimní část, kdy se běhají krosové a silniční závody. Pokud jste začali běhat na jaře, máte za sebou už půl roku pravide...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.10.08
Základní pravidla zůstávají stejná, tzn. nezapomeňte se před cvičením rozehřát, po cvičení protáhnout a v průběhu tréninku se snažte využít veškerou sílu a energii, kterou máte. Zapisujte si, kolik kol jste zvládli odcvičit, za jaký čas atd. Však už to vše znáte. Takže konec řečí, jdeme na to.
Cvičíme už 6...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2014.09.25
Často bědujeme nad určitými partiemi svého těla. Přestože každý workout procvičuje celé tělo, neboť není možné na dvacet minut jednu část oddělit a poslat ji makat, zatímco zbytek si bude užívat sladkého nicnedělání, existují samozřejmě tréninky, které kladou mimo jiné důraz na konkrétní, problémovou partii. A na ty...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2014.09.20
Existuje totiž řada jednoduchých posilovacích cviků, na které nepotřebujete žádné zvláštní vybavení, ani velký prostor. Stačí vám tepláky a tričko, nebo lépe leginy a nátělník, aby oděv co nejvíce přiléhal k tělu, a nepřekážel vám při cvičení. Pokud budete provádět jen cviky s váhou vlastního těla, tedy s využitím g...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.09.15
AMRAP máme za sebou, a proto si pro změnu zkusíme workouty v duchu Time Challenge. To znamená, že plánovaný počet cviků a kol se pokusíme odcvičit v co nejkratším čase. Opět ale platí stejná pravidla: soustředit se na kvalitu provedení pohybu, na začátku se rozehřát a na konci protáhnout. Zapiště si také čas, ...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2014.09.13
Tanec a sport
Nejnovější články
Závod s názvem Velká kunratická se koná vždy druhou neděli v listopadu v lesoparku v Praze 4 - Kunraticích. Je to náš nejstarší, a svým způsobem kultovní, závod v terénu. Co je na něm tak zajímavého? Především tradice – v roce 2013 se uskutečnil již 80. ročník. Závod vznikl původně z hecu, když vysokoškolští s...
Zatímco hlavní těžiště závodů vrcholových a výkonnostních atletů je v ligových a mistrovských závodech, které probíhají od června do září, sezóna kondičních a hobby běžců je rozdělená na jarní a podzimní část, kdy se běhají krosové a silniční závody. Pokud jste začali běhat na jaře, máte za sebou už půl roku pravide...
Základní pravidla zůstávají stejná, tzn. nezapomeňte se před cvičením rozehřát, po cvičení protáhnout a v průběhu tréninku se snažte využít veškerou sílu a energii, kterou máte. Zapisujte si, kolik kol jste zvládli odcvičit, za jaký čas atd. Však už to vše znáte. Takže konec řečí, jdeme na to.
Cvičíme už 6...
Často bědujeme nad určitými partiemi svého těla. Přestože každý workout procvičuje celé tělo, neboť není možné na dvacet minut jednu část oddělit a poslat ji makat, zatímco zbytek si bude užívat sladkého nicnedělání, existují samozřejmě tréninky, které kladou mimo jiné důraz na konkrétní, problémovou partii. A na ty...
Existuje totiž řada jednoduchých posilovacích cviků, na které nepotřebujete žádné zvláštní vybavení, ani velký prostor. Stačí vám tepláky a tričko, nebo lépe leginy a nátělník, aby oděv co nejvíce přiléhal k tělu, a nepřekážel vám při cvičení. Pokud budete provádět jen cviky s váhou vlastního těla, tedy s využitím g...
AMRAP máme za sebou, a proto si pro změnu zkusíme workouty v duchu Time Challenge. To znamená, že plánovaný počet cviků a kol se pokusíme odcvičit v co nejkratším čase. Opět ale platí stejná pravidla: soustředit se na kvalitu provedení pohybu, na začátku se rozehřát a na konci protáhnout. Zapiště si také čas, ...stránka:
