reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

První dojem

 
celý článek | Petra Zápotočná | přečteno: 5619x 2017.11.09

Běda, kabelko má!

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 12618x 2015.05.09

Kdy přijde ta správná chvíle?

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 13063x 2013.11.28

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Letní saláty

 
Letní saláty

Léto je tady, ač to tak zatím příliš nevypadá. A v tomto období veder dávám většinou přednost salátu před svíčkovou s knedlíkem… a jelikož se šopský, řecký i salát s kuřecím masem během dvou měsíců dříve či později přejí, podělím se s vámi o dva mé nejoblíbenější saláty…ve spojení s čerstvou křupavou bagetkou se dají s hrdostí vydávat za oběd ;-)

 

 

Salát s bramborami a tuňákem

Co budeme potřebovat??

  •          dvě hlávky římského salátu

  •          vařená vejce

  •          uvařené malé nové brambory

  •          do měkka podušené fazolové lusky

  •          tuňák (může být kvalitní konzervovaný, já mám raději čerstvého na pánvi upraveného a rozebraného na dílky)

  •          ančovičky (minimálně 2 až 3 filetky) podélně rozkrojené na třetiny

  •          rajčata

  •          cibulku, olivy, kapary a pražené oříšky (nejlépe piniové)

  •          na zálivku: olivový olej, vinný ocet, dijonská hořčice, nasekaný česnek


Já osobně mám raději vše v salátu na větší kousky, ale nakrájejte si zeleninu, jak máte rádi. Také si dopředu chystám zálivku, aby se chutě stihly spojit. Všechny suroviny na zálivku stačí v misce ušlehat metličkou. Smíchejte všechnu zeleninu (včetně vychlazených brambor a fazolek), ančovičky a na pánvi (nasucho) opražené piniové oříšky, zalijte zálivkou, důkladně promíchejte a navrch dozdobte vejcem a tuňákem…a je hotovo!

 

Rajčatový salát s fazolemi

Co budeme potřebovat??

  •          rajčata zbavená semínek a nakrájená na větší kostky

  •          cibuli na kolečka

  •          konzervované červené fazole (propláchlé a okapané)

  •          na zálivku: čerstvou zelenou čili papričku, koriandr (čerstvý), česnek -vše nasekané nadrobno, limetovou šťávu, olivový olej, sůl a pepř

Vyrobíme zálivku smícháním všech surovin.  Zalijeme jí rajčata s cibulí a fazolemi, důkladně promícháme a necháme odležet v lednici. Z tohoto důvodu chystám salát do krabičky s víčkem, krásně se v ní protřepe a můžu jej uložit do lednice bez lovení potravinové fólie. Po dvaceti minutkách můžeme jíst.

Záměrně nepíšu přesné množství surovin, protože každý má rád něco jiného. Udělejte si salát přesně podle své chuti.

 

A co vy? Podělíte se s námi o vás nejoblíbenější salátový recept?? Napište nám do komentáře, který to je ;-)

2014.07.06 | Andrea Tomanová | přečteno: 13584x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Saláty; salátová inspirace; dietní letní jídlo; salát s fazolemi; salát s tuňákem

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Muž na józe: Nekonečno

Zkontrolujeme si základní postoj. Stojíme rovnoměrně na obou nohách. Uvolníme nohy tak, jak je vám to pohodlné, povol...
 
celý článek | Jan Kodl | 2013.03.04 | přečteno: 12890x

Nový HIT jménem HARLEM SHAKE!

  Určitě jste o něm už slyšeli, a pokud ne, brzy o něm uslyšíte. Harlem Shake totiž hýbe internetem a nejen ...
 
celý článek | Romana Volgemutová | 2013.03.11 | přečteno: 12738x

Jak začít sportovat a přitom se nezničit IV – nezávoďte

Neočekávám, že by začátečník, kterému jde o to ve zdraví přežít první sportovní tréninky, měl závodní ambice. Mám teď...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.04.01 | přečteno: 13124x

Bez hřejivé fleecové mikiny už ani ránu!

S přicházejícím jarem, kdy nás první sluneční paprsky pozvolna začínají lákat k venkovním aktivitám, nastává d...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2017.02.20 | přečteno: 12958x
 

Portál pro ženy