newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
1) Pojmenujte svou motivaci
Vaší motivací může být cokoli – od toho, že se chcete cítit dobře v bikinách přes zlepšení fyzického či mentálního zdraví až třeba po sázku s kolegou v práci. Důležité je, abyste své PROČ uvědomili, měli ho stále na paměti a bylo pro vás opravdu důležité. Vězte, že přijdou chvíle, kdy se ...
celý článek
| Jana Brandtlová
2025.03.08
V tomto článku se zaměříme na účinné cviky, které vám pomohou dosáhnout pevného a kulatého zadečku. Ať už jste začátečník nebo zkušený cvičenec, tyto cviky lze snadno začlenit do vašeho tréninkového režimu.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, snažte se zařadit cvičení na zadek do svého programu 1-2 krát týdně. ...
celý článek
| Nina Albertová
2024.03.05
U každého sportu platí, že ho můžete vykonávat prakticky v jakémkoliv pohodlném oblečení. Ale s oděvem na to určeným to bude vždy o něco příjemnější a může to přispět i k vašemu lepšímu výkonu. Abychom vám usnadnili nakupování, shrnuli jsme několik základních parametrů, které jsou při výběru běžeckých legín důležité.
...
celý článek
| Lea Kubová
2023.11.15
Přínosy syrovátkového proteinu
Syrovátkový neboli Whey protein je plný esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné pro budování svalové hmoty. To znamená, že když budete doplňovat Whey protein, budete schopni budovat svalovou hmotu rychleji než bez něj. Navíc, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, p...
celý článek
| Lea Kubová
2022.12.05
Druhy hrazd vhodné na domácí posilování
Na to, že se na první pohled jedná o nenápadnou tyč, nabízejí obchody se sportovními potřebami až překvapivý výběr hrazd. Ty nejlevnější modely můžeme najít již za několik set korun. Rozdíl v cenách pak závisí především na typu a způsobu upevnění hrazdy v bytě.
Součástí bal...
celý článek
| Nina Albertová
2022.10.30
Kdy vyrazit do sauny?
Před cvičením, po cvičení, nebo v odpočinkový den? Jednoznačná odpověď neexistuje. Raději si ujasněte, co od sauny očekáváte:
Chci se zregenerovat – pobyt v sauně si naplánujte až v určitý čas po tréninku nebo ve volný den.
Chci makat na vytrvalosti – zařaďte saunu (téměř) hned...
celý článek
| Nina Albertová
2021.10.26
Tanec a sport
Nejnovější články
1) Pojmenujte svou motivaci
Vaší motivací může být cokoli – od toho, že se chcete cítit dobře v bikinách přes zlepšení fyzického či mentálního zdraví až třeba po sázku s kolegou v práci. Důležité je, abyste své PROČ uvědomili, měli ho stále na paměti a bylo pro vás opravdu důležité. Vězte, že přijdou chvíle, kdy se ...
V tomto článku se zaměříme na účinné cviky, které vám pomohou dosáhnout pevného a kulatého zadečku. Ať už jste začátečník nebo zkušený cvičenec, tyto cviky lze snadno začlenit do vašeho tréninkového režimu.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, snažte se zařadit cvičení na zadek do svého programu 1-2 krát týdně. ...
U každého sportu platí, že ho můžete vykonávat prakticky v jakémkoliv pohodlném oblečení. Ale s oděvem na to určeným to bude vždy o něco příjemnější a může to přispět i k vašemu lepšímu výkonu. Abychom vám usnadnili nakupování, shrnuli jsme několik základních parametrů, které jsou při výběru běžeckých legín důležité.
...
Přínosy syrovátkového proteinu
Syrovátkový neboli Whey protein je plný esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné pro budování svalové hmoty. To znamená, že když budete doplňovat Whey protein, budete schopni budovat svalovou hmotu rychleji než bez něj. Navíc, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, p...
Druhy hrazd vhodné na domácí posilování
Na to, že se na první pohled jedná o nenápadnou tyč, nabízejí obchody se sportovními potřebami až překvapivý výběr hrazd. Ty nejlevnější modely můžeme najít již za několik set korun. Rozdíl v cenách pak závisí především na typu a způsobu upevnění hrazdy v bytě.
Součástí bal...
Kdy vyrazit do sauny?
Před cvičením, po cvičení, nebo v odpočinkový den? Jednoznačná odpověď neexistuje. Raději si ujasněte, co od sauny očekáváte:
Chci se zregenerovat – pobyt v sauně si naplánujte až v určitý čas po tréninku nebo ve volný den.
Chci makat na vytrvalosti – zařaďte saunu (téměř) hned...stránka:
archiv
