newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
Na letošním Pražském maratónu jsem sice startovala opět v mistrovské kategorii, ale můj výsledek za loňským rokem hodně zaostal. Důvod byl zřejmý - neměla jsem dostatečně natrénováno. Přitom jsem v nejkratším měsíci v roce, (kdy se má podle příruček naběhat nejvíc objemu), naběhala téměř čtyři sta kilometrů. Že něco...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2015.05.30
Většina z nás ani neuvažuje nad tím, v jaké bude kondici ve stáří. Prostě chceme být jen štíhlé a krásné. Přesto nás jednoho dne neminou potíže spojené s pokročilejším věkem. Jak moc závažné budou, můžeme ovlivnit už nyní. Jak? Cvičením. Přičemž při výběru typu cvičení bychom se měli zaměřovat nejen na to, zda se do...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.05.16
Jak jsme už naznačili v předchozím článku, naše tělo má dva různé způsoby využití energie ze zásob – aerobní, při kterém se snadněji spalují tuky, a anaerobní, kdy se spotřebovávají cukry. Dá se to tak říct?
Ano, to je pravda. Aerobní cesta se uplatní při mírnějších aktivitách "v tepovce",...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.05.05
Sádlo nebo svalstvo?
Formování postavy jde ruku v ruce s hubnutím a naopak. Kilogramy svalů nesporně vypadají o mnoho lépe než kila sádla. Sama víte, že hodnota, kterou ukáže osobní váha, nemusí znamenat vlastně nic v porovnání se skutečností, jak vypadá vašich XY kilogramů a stejně kil vaší kolegyně, kte...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.04.24
TRX je na první pohled jen pár popruhů s madly pro ruce a nohy ve žlutočerných barvách. Neznalci se nabízí asociace s dřevěnými gymnastickými kruhy v Sokole. Na TRX byste se ovšem nepohoupali. Užijete si s ním ale i tak hromadu zábavy.
Na těchto popruzích nepotřebujete zvedat žádnou zátěž, vystačíte si pohodlně ...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.04.22
Pole Dance je novodobým odvětvím fitness, které umožňuje zpevnění celého těla, zvyšování jeho pružnosti a dokonalé tvarování postavy. Sdružuje zdánlivě nesourodé varianty tance a kondičního cvičení jako je balet, gymnastika, akrobacie, klasický, latinskoamerický, moderní i volný tanec.
Co je Pole Dance
...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.04.13
Tanec a sport
Nejnovější články
Na letošním Pražském maratónu jsem sice startovala opět v mistrovské kategorii, ale můj výsledek za loňským rokem hodně zaostal. Důvod byl zřejmý - neměla jsem dostatečně natrénováno. Přitom jsem v nejkratším měsíci v roce, (kdy se má podle příruček naběhat nejvíc objemu), naběhala téměř čtyři sta kilometrů. Že něco...
Většina z nás ani neuvažuje nad tím, v jaké bude kondici ve stáří. Prostě chceme být jen štíhlé a krásné. Přesto nás jednoho dne neminou potíže spojené s pokročilejším věkem. Jak moc závažné budou, můžeme ovlivnit už nyní. Jak? Cvičením. Přičemž při výběru typu cvičení bychom se měli zaměřovat nejen na to, zda se do...
Jak jsme už naznačili v předchozím článku, naše tělo má dva různé způsoby využití energie ze zásob – aerobní, při kterém se snadněji spalují tuky, a anaerobní, kdy se spotřebovávají cukry. Dá se to tak říct?
Ano, to je pravda. Aerobní cesta se uplatní při mírnějších aktivitách "v tepovce",...
Sádlo nebo svalstvo?
Formování postavy jde ruku v ruce s hubnutím a naopak. Kilogramy svalů nesporně vypadají o mnoho lépe než kila sádla. Sama víte, že hodnota, kterou ukáže osobní váha, nemusí znamenat vlastně nic v porovnání se skutečností, jak vypadá vašich XY kilogramů a stejně kil vaší kolegyně, kte...
TRX je na první pohled jen pár popruhů s madly pro ruce a nohy ve žlutočerných barvách. Neznalci se nabízí asociace s dřevěnými gymnastickými kruhy v Sokole. Na TRX byste se ovšem nepohoupali. Užijete si s ním ale i tak hromadu zábavy.
Na těchto popruzích nepotřebujete zvedat žádnou zátěž, vystačíte si pohodlně ...
Pole Dance je novodobým odvětvím fitness, které umožňuje zpevnění celého těla, zvyšování jeho pružnosti a dokonalé tvarování postavy. Sdružuje zdánlivě nesourodé varianty tance a kondičního cvičení jako je balet, gymnastika, akrobacie, klasický, latinskoamerický, moderní i volný tanec.
Co je Pole Dance
...stránka:
