archiv
Ačkoliv se momentálně čím dál častěji vede křížová výprava proti sacharidům, pokud intenzivněji sportujete, neobejdete se bez nich. Jistě víte, že byste se neměli před cvičením nacpat k prasnutí, pokud nechcete všem v tělocvičně názorně předvést, co jste posvačili. Zhruba tři hodiny před cvičením byste si však určit...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.07.01
Rádi si zacvičíte v kolektivu, ale aerobic a jemu podobné aktivity vám mnoho neříkají? Baví vás posilovat, ale cvičení v posilovně není váš šálek čaje? Nejste sami! Neváhejte a vyzkoušejte Pump FX. Zažijete spoustu zábavy a energického cvičení ve společnosti stejně smýšlejících a vždy dobře naladěných lidí. Te...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.06.09
Na letošním Pražském maratónu jsem sice startovala opět v mistrovské kategorii, ale můj výsledek za loňským rokem hodně zaostal. Důvod byl zřejmý - neměla jsem dostatečně natrénováno. Přitom jsem v nejkratším měsíci v roce, (kdy se má podle příruček naběhat nejvíc objemu), naběhala téměř čtyři sta kilometrů. Že něco...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2015.05.30
Většina z nás ani neuvažuje nad tím, v jaké bude kondici ve stáří. Prostě chceme být jen štíhlé a krásné. Přesto nás jednoho dne neminou potíže spojené s pokročilejším věkem. Jak moc závažné budou, můžeme ovlivnit už nyní. Jak? Cvičením. Přičemž při výběru typu cvičení bychom se měli zaměřovat nejen na to, zda se do...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.05.16
Jak jsme už naznačili v předchozím článku, naše tělo má dva různé způsoby využití energie ze zásob – aerobní, při kterém se snadněji spalují tuky, a anaerobní, kdy se spotřebovávají cukry. Dá se to tak říct?
Ano, to je pravda. Aerobní cesta se uplatní při mírnějších aktivitách "v tepovce",...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.05.05
Sádlo nebo svalstvo?
Formování postavy jde ruku v ruce s hubnutím a naopak. Kilogramy svalů nesporně vypadají o mnoho lépe než kila sádla. Sama víte, že hodnota, kterou ukáže osobní váha, nemusí znamenat vlastně nic v porovnání se skutečností, jak vypadá vašich XY kilogramů a stejně kil vaší kolegyně, kte...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.04.24
Tanec a sport
Nejnovější články






stránka:
archiv