archiv
Jak jsme už naznačili v předchozím článku, naše tělo má dva různé způsoby využití energie ze zásob – aerobní, při kterém se snadněji spalují tuky, a anaerobní, kdy se spotřebovávají cukry. Dá se to tak říct?
Ano, to je pravda. Aerobní cesta se uplatní při mírnějších aktivitách "v tepovce",...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.05.05
Sádlo nebo svalstvo?
Formování postavy jde ruku v ruce s hubnutím a naopak. Kilogramy svalů nesporně vypadají o mnoho lépe než kila sádla. Sama víte, že hodnota, kterou ukáže osobní váha, nemusí znamenat vlastně nic v porovnání se skutečností, jak vypadá vašich XY kilogramů a stejně kil vaší kolegyně, kte...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.04.24
TRX je na první pohled jen pár popruhů s madly pro ruce a nohy ve žlutočerných barvách. Neznalci se nabízí asociace s dřevěnými gymnastickými kruhy v Sokole. Na TRX byste se ovšem nepohoupali. Užijete si s ním ale i tak hromadu zábavy.
Na těchto popruzích nepotřebujete zvedat žádnou zátěž, vystačíte si pohodlně ...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.04.22
Pole Dance je novodobým odvětvím fitness, které umožňuje zpevnění celého těla, zvyšování jeho pružnosti a dokonalé tvarování postavy. Sdružuje zdánlivě nesourodé varianty tance a kondičního cvičení jako je balet, gymnastika, akrobacie, klasický, latinskoamerický, moderní i volný tanec.
Co je Pole Dance
...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.04.13
1. Technika posilování je jednodušší
Při posilovacích lekcích je daleko nižší pravděpodobnost, že budete kazit techniku a zvýšíte riziko zranění. Tempo cvičení je pomalejší a lektorka má navíc většinou čas porozhlédnout se po svých svěřenkyních a upozornit na možné chyby. To je v rychlém tanečním rytmu pra...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.04.07
Všimli jste si množství roztodivných názvů dynamických cvičení? Nechme stranou zumbu, která se stala fenoménem, o němž moc dobře víme, že má své kořeny v aerobiku. Zaměřme se na různé lekce zvané Mix dance, Dance fit, Cardio dance, Aero dance atp. Ano, tohle všechno jsou modifikace původního aerobiku.
Aerobik by...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.04.03
Tanec a sport
Nejnovější články
![](/nahledy/tepova-frekvence-a-hubnuti.jpg)
![](/nahledy/jumping-jak-pri-nem-efektivne-zhubnout.jpg)
![](/nahledy/trx-zaveste-se-prosim.jpg)
![](/nahledy/tanec-na-tyci-to-je-pole-dance.jpg)
![](/nahledy/posilovaci-vs-dynamicke-sporty.jpg)
![](/nahledy/aerobic-is-not-dead.jpg)
stránka:
archiv
celý článek
| Martina Limbergová
2022.03.16
Nejzajímavější články
Trápí vás nějaké problémy? Najděte cestu ke spokojenosti s pomocí psychoterapie a hypnózy
![](/nahledy/trapi-vas-nejake-problemy-najdete-cestu-ke-spokojenosti-s-pomoci-psychoterapie-a-hypnozy.jpg)