newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
1. Technika posilování je jednodušší
Při posilovacích lekcích je daleko nižší pravděpodobnost, že budete kazit techniku a zvýšíte riziko zranění. Tempo cvičení je pomalejší a lektorka má navíc většinou čas porozhlédnout se po svých svěřenkyních a upozornit na možné chyby. To je v rychlém tanečním rytmu pra...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.04.07
Všimli jste si množství roztodivných názvů dynamických cvičení? Nechme stranou zumbu, která se stala fenoménem, o němž moc dobře víme, že má své kořeny v aerobiku. Zaměřme se na různé lekce zvané Mix dance, Dance fit, Cardio dance, Aero dance atp. Ano, tohle všechno jsou modifikace původního aerobiku.
Aerobik by...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.04.03
Kde se vzalo cvičení Port de Bras?
Unikátní pohybové lekce s názvem Port de Bras stvořil španělský fitness trenér Julio Papí společně s ruským choreografem Vladimirem Sneznikem, a už to samotné je zárukou jedinečnosti. Jde v podstatě o velmi propracovaný styl tance, který spojuje baletní prvky, posil...
celý článek
| Kateřina Pořízová
2015.03.27
Zapomeňte na Piloxing, kde byly na ruce potřeba pouze návleky se zátěží, případně jste, milé dámy, mohly cičit i bez nich. Ve SLIM Boxu se neobejdete bez tzv. bandáže. Ta chrání klouby před případným zraněním při boxerských úderech. Nepředstavujte si však, že jsme my, slabé ženy, uštědřovaly rány kolegyním, které šl...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2015.03.23
Představ se nám
Ahoj, jmenuju se Niki, bydlím mimo Prahu, ale každý den do ní dojíždím, protože tu trénuju a studuju veřejnoprávní školu TRIVIS v Kobylisích.
Je mi 17 let, Krav Maga se věnuju rok. Mimo Krav Magu se zajímám ještě o fitness a kettlebell. Volný čas trávím s přáteli.
Jak dlouho c...
celý článek
| Admin
2015.03.09
Co je běhátko a jak ho efektivně využít?
Konstrukčně je to elektrodynamicky poháněný pás, který simuluje běh po silnici tím, že ubíhá proti směru pohybu běžce. V podstatě běžíme na místě a pás nám utíká pod nohama. Když jsem začala na běhátku trénovat, tak jsem měla problém udržet rovnováhu, bála jsem se, že up...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2015.02.08
Tanec a sport
Nejnovější články
1. Technika posilování je jednodušší
Při posilovacích lekcích je daleko nižší pravděpodobnost, že budete kazit techniku a zvýšíte riziko zranění. Tempo cvičení je pomalejší a lektorka má navíc většinou čas porozhlédnout se po svých svěřenkyních a upozornit na možné chyby. To je v rychlém tanečním rytmu pra...
Všimli jste si množství roztodivných názvů dynamických cvičení? Nechme stranou zumbu, která se stala fenoménem, o němž moc dobře víme, že má své kořeny v aerobiku. Zaměřme se na různé lekce zvané Mix dance, Dance fit, Cardio dance, Aero dance atp. Ano, tohle všechno jsou modifikace původního aerobiku.
Aerobik by...
Kde se vzalo cvičení Port de Bras?
Unikátní pohybové lekce s názvem Port de Bras stvořil španělský fitness trenér Julio Papí společně s ruským choreografem Vladimirem Sneznikem, a už to samotné je zárukou jedinečnosti. Jde v podstatě o velmi propracovaný styl tance, který spojuje baletní prvky, posil...
Zapomeňte na Piloxing, kde byly na ruce potřeba pouze návleky se zátěží, případně jste, milé dámy, mohly cičit i bez nich. Ve SLIM Boxu se neobejdete bez tzv. bandáže. Ta chrání klouby před případným zraněním při boxerských úderech. Nepředstavujte si však, že jsme my, slabé ženy, uštědřovaly rány kolegyním, které šl...
Představ se nám
Ahoj, jmenuju se Niki, bydlím mimo Prahu, ale každý den do ní dojíždím, protože tu trénuju a studuju veřejnoprávní školu TRIVIS v Kobylisích.
Je mi 17 let, Krav Maga se věnuju rok. Mimo Krav Magu se zajímám ještě o fitness a kettlebell. Volný čas trávím s přáteli.
Jak dlouho c...
Co je běhátko a jak ho efektivně využít?
Konstrukčně je to elektrodynamicky poháněný pás, který simuluje běh po silnici tím, že ubíhá proti směru pohybu běžce. V podstatě běžíme na místě a pás nám utíká pod nohama. Když jsem začala na běhátku trénovat, tak jsem měla problém udržet rovnováhu, bála jsem se, že up...stránka:
archiv
