-
Vitamíny pod lupou: kdy je tělo využije nejlépe
Vitamíny bereme často tak, jak nám to zrovna vyjde. Jednou ráno s kávou, podruhé večer před spaním, hlavně ať na ně nezapomeneme. Jenže načasování i způsob užívání můžou výrazně ovlivnit, jak dobře je tělo skutečně vstřebá. A někdy rozhodují o tom, jestli vám dodají energii nebo naopak rozhodí spánek. Pojďme si v tom udělat jasno. -
Ovesná kaše jinak: zapomeňte na sladkou klasiku a zkuste ji naslano
Ovesná kaše patří už roky mezi nejoblíbenější snídaně. Je rychlá, výživná a skvěle zasytí. Většina z nás si ji ale automaticky spojí se sladkou verzí, třeba s ovocem, medem nebo čokoládou. Co když vám ale řekneme, že ovesná kaše má ještě jednu, možná ještě zajímavější podobu? -
Pomalý pohyb jako nový trend: méně dřiny, více výsledků
Dlouhé hodiny ve fitku, zpocené tričko a pocit, že bez bolesti to nefunguje. Ještě nedávno byl tohle standard. Dnes se ale čím dál víc ukazuje, že cesta ke zdravému tělu může vést i úplně jinudy - klidněji, vědoměji a bez zbytečného tlaku. Pomalý pohyb se stává jedním z nejvýraznějších trendů v oblasti sportu a péče o tělo. A překvapivě přináší výsledky, které si s rychlým tempem vůbec nezadají.
psychologická PORADNA
Adriana (35): Manžel je mi asi nevěrný
Milá Adriano,
V první řadě je potřeba říct, že změny v chování Vašeho manžela nemusí souviset s nevěrou. Muži to mají s...
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Nejnovější články magazínu pro ženy
Levandule, citronela nebo eukalyptus? Vybrali jsme přírodní repelenty, které mají smysl
Léto láká k procházkám, piknikům i večernímu posezení na zahradě. Bohužel je to také období komárů, klíšťat a dalšího obtížného hmyzu. Mnoho lidí proto hledá šetrnější alternativy ke klasickým repelentům plným chemických látek. Jsou přírodní repelenty skutečně účinné? A které vůně hmyz opravdu odpuzují?
...
Jak uspořádat venkovní oslavu bez obav z počasí
S příchodem teplých měsíců začíná období zahradních oslav, rodinných setkání, firemních večírků a nejrůznějších společenských akcí pod širým nebem. Právě venkovní prostředí dokáže vytvořit jedinečnou atmosféru, kterou uzavřené sály často nenabídnou.
...
Byty Na Vackově: život v rytmu Žižkova pro každého
Praha není jen historické centrum a rušné kancelářské čtvrti. Skutečný život metropole se odehrává v jejích jednotlivých čtvrtích, z nichž každá má vlastní atmosféru a charakter. Právě proto lidé při výběru bydlení stále častěji nehledají pouze byt, ale také lokalitu, která bude odpovídat jejich životnímu stylu. Žižkov...
Bolest hlavy po zátěži
Možná jste to už někdy zažili. Nepříjemné překvapení v podobě bolesti hlavy, která nastoupí během cvičení nebo po něm. Ve chvíli, kdy jste si dali příjemně "do těla" a cítíte se fit. Bolet by vás měly možná tak svaly, ale hlava? Nebojte, nejde o nic vážného a občas se to prostě stává. Zátěží, které se projeví bolestí h...
Nejčtenější články magazínu pro ženy
Abeceda bylinkového zdraví na „U“
Abeceda bylinkového zdraví na „U“ se týká bylinek začínajících tímto písmenkem. Budeme si povídat o netradičních bylinkách, protože, upřímně, kolik bylinek začínajících písmenem „U“ vlastně znáte? A věřte, že je tady na místě vzít „u“ od slova „umět“. Tyto bylinky vám umí pomoci se zdravím, a navíc jsou velmi zajímavé,...Domácí sirup z rýmovníku vyléčí podzimní neduhy
O přínosech a účincích voňavé pokojové rostlinky nazývané rýmovník toho bylo napsáno už mnoho. Dnes vám přináším tip na to, jak zužitkovat její dužnaté lístky a předejít tak nejčastější podzimní nástraze – rýmě. Zásobte se domácím sirupem z rýmovníku!
...píšu pro vás
Vzdělání/Zaměstnání: zdravotník
Kontakt: martina@portalprozeny.cz
Motto: "Žij a nech žít."