newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Trend ovocného smoothie

 
Trend ovocného smoothie

Smoothie ocení ti, kteří se chtějí zdravě stravovat, ale zápasí s nedostatkem času. Mimo to, že nápoj smoothie zajistí pro vaše tělo dostatečné množství vitamínů,  jeho příprava trvá jen pár minut. Poslouží jako kvalitvní snídaně či svačina ve škole a práci.

 

Co je potřeba na přípravu?

Nač si smoothie kupovat v obchodě nebo v kavárně, když si můžete sami připravit doma? Jeho příprava je velmi jednoduchá a zabere sotva 10 minut. Avšak bez dobrého mixéru se rozhodně neobejdete. Ve slevě je docela možné koupit takový mixér v řádu stovek korun. Stačí pouze nakrájet vybrané suroviny, vložit do mixéru a mixovat, dokud ze surovin nevznikne jemná hmota bez větší hrudek. Odborníci doporučují nápoj vypít co nejdříve, jelikož v tu chvíli obsahuje nejvíce živin a vitamínů.

Jaké ingredience přidat?

Výhodou je, že do smoothie můžete přidat téměř cokoliv, co vás napadne. Oblíbené jsou například ovocné smoothie obsahující jahody, banány, maliny nebo jablka. Nicméně fantazii se meze nekladou, a proto si můžete svůj nápoj ozvláštnit například semínky či ořechy. Pokud pro vás nápoj nebude dostatečně sladký, místo cukru použijte med.

Výhody konzumace

  • Smoothie díky svému dobrému složení zajistí dostatek živin, které vaše tělo potřebuje

  • Častá konzumace přinese očištění organismu od chemických látek

  • Každodenní příjem vitamínů posílí váš imunitní systém a vy se tak můžete vyhnout rýmě a dalším nemocím

  • Smoothie vás bez pochyby nabije velkým množstvím energie, proto je konzumace vhodná především ráno

  • Díky rozmixováným surovinám vaše tělo obsažené látky lépe a rychleji stráví

  • Když je tělo spokojené, dobrá nálada vás rozhodně nemine

  • Antioxidanty obsažené v surovinám se postarají o to, abyste byli odolní vůči stresu

Smoothie se stává čím dál častější pochoutkou, které můžete zakoupit v kdejakém obchodě či restauraci. Není však nad vlastnoruční přípravu, kdy máte jistotu, že pracujete s kvalitními surovinami. Přidejte smoothie do svého každodenního jídelníčku i vy!

 

2018.08.23 | Petra Zápotočná | přečteno: 30913x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Smoothie zdraví trend

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jojo efekt způsobuje špatné hubnutí. Dá se mu nějak předejít?

Všichni sníme o štíhlejší figuře. Dosáhnout jí ale není vůbec snadné. A to i když zrovna neřádí pandemie COVID-19 a máme...
 
celý článek | Lea Kubová | 2021.02.26 | přečteno: 30999x

Co s bylinkami po sezoně?

Správně by otázka měla znít, co a s kterými bylinkami po sezoně? Dosud jste je asi měly na zahrádce či v květináčíc...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2020.10.30 | přečteno: 31070x

Krása z lůna přírody

Vzácné oleje jsou čím dál populárnější a není se čemu divit. Jejich kouzlo a mocnou sílu na naši krásu a zdraví vlastně ...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2023.09.02 | přečteno: 1144x

4+1 metoda, jak se zbavit zadní rýmy

Počasí si z nás často dělá dobrý den. Chvíli mrzne, pak se rázem oteplí, a naopak. To je problémem i letošní zimy. Takov...
 
celý článek | Hana Grmelová | 2019.03.02 | přečteno: 31212x
 

Portál pro ženy