newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Portál pro ženy >> Archiv
archiv
Jednou z nejefektivnějších moderních metod je kombinace finské sauny a kryokomory, která využívá střídání extrémních teplot pro podporu krevního oběhu, odplavení metabolitů a regeneraci svalů.
Finská sauna – zahřátí a uvolnění
Vysoká teplota finské sauny 80–95 °C po dobu 8–12 minut rozšiřuje cévy, zvyšuje prokrvení svalů a kloubů a podporuje ...
celý článek
| Lea Kubová | 2026.01.27 | přečteno: 73x
1. Klasická tvarohová pomazánka s bylinkami (hotová za 5 minut)
Ingredience:
250 g měkkého tvarohu
2 lžíce zakysané smetany nebo bílého jogurtu
1 lžíce nasekané pažitky
1 lžička nasekané petrželky
1 stroužek česneku (pro jemnější chuť jen půl)
sůl, pepř
Postup:
Tvaroh promíchejte se smetanou/jogurtem.
Přidejte p...
celý článek
| Alena Imrichová | 2026.01.26 | přečteno: 58x
Tak trochu jiný lékař
Britský lékař a homeopat Edward Bach v sílu přírody pevně věřil a už ve 30. letech 20. století svou pozornost zaměřil na květiny. Z nich začal preparovat esence, protože se domníval, že mnohé nemoci, které postihují lidské tělo, často vyplývají z emocionálních a psychologických problémů. A dalším logickým krokem byla myšlenka, že takové potíže lze ře...
celý článek
| Jana Brandtlová | 2026.01.24 | přečteno: 55x
Jak správně vrstvit oblečení, aby vám nebyla zima a vypadali jste skvěle?
Ještě než se pustíme do konkrétních kousků, je nutné pochopit umění vrstvení. To je totiž tajnou zbraní každého stylového člověka v zimě. Nejde jen o to hodit na sebe pět triček, ale o strategické skládání vrstev, které plní různé funkce. Základní vrstva by měla odvádět vlhkost od těla, střední vrst...
celý článek
| Lea Kubová | 2026.01.24 | přečteno: 119x
Nejde jen o sport, ale o celkovou zátěž
Fyzická těžkost se nemusí objevit po tréninku, ale často souvisí i s dlouhým sezením, stresem, opakovanými pohyby nebo dny, kdy se tělo ani na chvíli nezastavilo. Svaly tak zůstávají aktivní, napjaté a nemají prostor se uvolnit a únava se pak neprojeví vyčerpáním, ale spíš pocitem ztuhlosti a těžkosti.
Napětí se ve svalech sčítá
Svaly...
celý článek
| Nina Albertová | 2026.01.24 | přečteno: 88x
Pokud se nauka feng šuej správně použije, vrací prostor do rovnováhy, krásy a obnovuje zdravou energii v místnosti. A velmi často k tomu stačí pouze dobře umístěná rostlina, lampa či vodní fontánka. Maličkosti zkrátka ovlivňují velké věci a vy sami na sobě brzy ucítíte změny. Stačí se nebát a „jít do toho“.
Prostor – struktura a energie
Každý prostor je jedinečný svou s...
celý článek
| Jana Brandtlová | 2026.01.19 | přečteno: 89x
Dobrá zpráva je, že ztráta chuti na sex je naprosto běžná, dokonce je velmi častá. A rozhodně neznamená selhání ani konec lásky. Spíše je signálem, že se vztah posunul do jiné fáze a potřebuje vědomější péči. Touha totiž není stálá veličina. Ovlivňuje ji psychická pohoda, fyzická únava, hormonální změny i to, jak se ve vztahu cítíme emočně. Dobrou zprávou je, že ve větši...
celý článek
| Alena Imrichová | 2026.01.18 | přečteno: 104x
Tvaroh a dieta: lehký, sytý a plný bílkovin
Pokud jste někdy hubli, pravděpodobně jste po tvarohu sáhli. A není divu – má spoustu bílkovin, minimum tuku (pokud zvolíte odtučněný) a výborně zasytí. Je to ideální potravina do jídelníčku pro ty, kteří chtějí zhubnout, nabrat svaly nebo si jen udržet zdravé stravovací návyky. Díky vysokému obsahu kaseinového proteinu se tvaroh tráv...
celý článek
| Alena Imrichová | 2026.01.15 | přečteno: 115x
Co to vlastně je?
Gluthation vzniká v játrech, ale částečně ho přijímáme také z potravy – zejména z některých druhů zeleniny, jako je brokolice, špenát, avokádo či chřest. Je tvořen třemi typy aminokyselin – cysteinem, glycinem a kyselinou glutamovou. Důležité pro něj ovšem jsou i vitaminy a minerály, protože ty ho pomáhají udržet v aktivní formě.
Glutathion a stárnutí or...
celý článek
| Jana Brandtlová | 2026.01.11 | přečteno: 102x
Kromě klasických druhů, které běžně najdeme v obchodech, existuje i řada méně známých citrusů, které dokážou překvapit chutí i vzhledem. Některé z nich vypadají na první pohled zvláštně, jiné voní tak intenzivně, že je nepřehlédnete. Přestože se s nimi nesetkáváme každý den, stojí za to je poznat – mohou totiž příjemně zpestřit jídelníček i domácí kuchyni.
Kumkvat
...
celý článek
| Alena Imrichová | 2026.01.06 | přečteno: 152x
Archív článků
Regenerace po maratonu: Protokol střídání finské sauny a kryokomory
Jednou z nejefektivnějších moderních metod je kombinace finské sauny a kryokomory, která využívá střídání extrémních teplot pro podporu krevního oběhu, odplavení metabolitů a regeneraci svalů.
Finská sauna – zahřátí a uvolnění
Vysoká teplota finské sauny 80–95 °C po dobu 8–12 minut rozšiřuje cévy, zvyšuje prokrvení svalů a kloubů a podporuje ...Tvarohové pomazánky: 5 rychlých receptů, které zachrání snídani, večeři i párty
1. Klasická tvarohová pomazánka s bylinkami (hotová za 5 minut)
Ingredience:
250 g měkkého tvarohu
2 lžíce zakysané smetany nebo bílého jogurtu
1 lžíce nasekané pažitky
1 lžička nasekané petrželky
1 stroužek česneku (pro jemnější chuť jen půl)
sůl, pepř
Postup:
Tvaroh promíchejte se smetanou/jogurtem.
Přidejte p...Další využití léčivé síly přírody: Bachovy esence pro vaši psychickou pohodu
Tak trochu jiný lékař
Britský lékař a homeopat Edward Bach v sílu přírody pevně věřil a už ve 30. letech 20. století svou pozornost zaměřil na květiny. Z nich začal preparovat esence, protože se domníval, že mnohé nemoci, které postihují lidské tělo, často vyplývají z emocionálních a psychologických problémů. A dalším logickým krokem byla myšlenka, že takové potíže lze ře...7 kousků šatníku, které zachrání vaše zimní outfity
Jak správně vrstvit oblečení, aby vám nebyla zima a vypadali jste skvěle?
Ještě než se pustíme do konkrétních kousků, je nutné pochopit umění vrstvení. To je totiž tajnou zbraní každého stylového člověka v zimě. Nejde jen o to hodit na sebe pět triček, ale o strategické skládání vrstev, které plní různé funkce. Základní vrstva by měla odvádět vlhkost od těla, střední vrst...Proč se po některých dnech cítíme fyzicky těžší než jindy?
Nejde jen o sport, ale o celkovou zátěž
Fyzická těžkost se nemusí objevit po tréninku, ale často souvisí i s dlouhým sezením, stresem, opakovanými pohyby nebo dny, kdy se tělo ani na chvíli nezastavilo. Svaly tak zůstávají aktivní, napjaté a nemají prostor se uvolnit a únava se pak neprojeví vyčerpáním, ale spíš pocitem ztuhlosti a těžkosti.
Napětí se ve svalech sčítá
Svaly...Uspořídejte si prostor tak, aby pozitivně působil na tělo i duši
Pokud se nauka feng šuej správně použije, vrací prostor do rovnováhy, krásy a obnovuje zdravou energii v místnosti. A velmi často k tomu stačí pouze dobře umístěná rostlina, lampa či vodní fontánka. Maličkosti zkrátka ovlivňují velké věci a vy sami na sobě brzy ucítíte změny. Stačí se nebát a „jít do toho“.
Prostor – struktura a energie
Každý prostor je jedinečný svou s...Jak znovu nastartovat touhu ve vztahu, když sex sklouzne do rutiny
Dobrá zpráva je, že ztráta chuti na sex je naprosto běžná, dokonce je velmi častá. A rozhodně neznamená selhání ani konec lásky. Spíše je signálem, že se vztah posunul do jiné fáze a potřebuje vědomější péči. Touha totiž není stálá veličina. Ovlivňuje ji psychická pohoda, fyzická únava, hormonální změny i to, jak se ve vztahu cítíme emočně. Dobrou zprávou je, že ve větši...Tvaroh – bílý poklad vaší lednice
Tvaroh a dieta: lehký, sytý a plný bílkovin
Pokud jste někdy hubli, pravděpodobně jste po tvarohu sáhli. A není divu – má spoustu bílkovin, minimum tuku (pokud zvolíte odtučněný) a výborně zasytí. Je to ideální potravina do jídelníčku pro ty, kteří chtějí zhubnout, nabrat svaly nebo si jen udržet zdravé stravovací návyky. Díky vysokému obsahu kaseinového proteinu se tvaroh tráv...Máte dostatek gluthationu? Pro zdravý a dlouhý život je nezbytný
Co to vlastně je?
Gluthation vzniká v játrech, ale částečně ho přijímáme také z potravy – zejména z některých druhů zeleniny, jako je brokolice, špenát, avokádo či chřest. Je tvořen třemi typy aminokyselin – cysteinem, glycinem a kyselinou glutamovou. Důležité pro něj ovšem jsou i vitaminy a minerály, protože ty ho pomáhají udržet v aktivní formě.
Glutathion a stárnutí or...Znáte je všechny? 5 zajímavých citrusů z celého světa
Kromě klasických druhů, které běžně najdeme v obchodech, existuje i řada méně známých citrusů, které dokážou překvapit chutí i vzhledem. Některé z nich vypadají na první pohled zvláštně, jiné voní tak intenzivně, že je nepřehlédnete. Přestože se s nimi nesetkáváme každý den, stojí za to je poznat – mohou totiž příjemně zpestřit jídelníček i domácí kuchyni.
Kumkvat
...stránka:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262