-
Vitamíny pod lupou: kdy je tělo využije nejlépe
Vitamíny bereme často tak, jak nám to zrovna vyjde. Jednou ráno s kávou, podruhé večer před spaním, hlavně ať na ně nezapomeneme. Jenže načasování i způsob užívání můžou výrazně ovlivnit, jak dobře je tělo skutečně vstřebá. A někdy rozhodují o tom, jestli vám dodají energii nebo naopak rozhodí spánek. Pojďme si v tom udělat jasno. -
Ovesná kaše jinak: zapomeňte na sladkou klasiku a zkuste ji naslano
Ovesná kaše patří už roky mezi nejoblíbenější snídaně. Je rychlá, výživná a skvěle zasytí. Většina z nás si ji ale automaticky spojí se sladkou verzí, třeba s ovocem, medem nebo čokoládou. Co když vám ale řekneme, že ovesná kaše má ještě jednu, možná ještě zajímavější podobu? -
Pomalý pohyb jako nový trend: méně dřiny, více výsledků
Dlouhé hodiny ve fitku, zpocené tričko a pocit, že bez bolesti to nefunguje. Ještě nedávno byl tohle standard. Dnes se ale čím dál víc ukazuje, že cesta ke zdravému tělu může vést i úplně jinudy - klidněji, vědoměji a bez zbytečného tlaku. Pomalý pohyb se stává jedním z nejvýraznějších trendů v oblasti sportu a péče o tělo. A překvapivě přináší výsledky, které si s rychlým tempem vůbec nezadají.
psychologická PORADNA
Jarmila (62): Covid-19 mi vzal radost i energii
Milá Jarmilo,
Vaše obavy naprosto chápu, v této době si jimi prochází velké množství lidí, a to bez ohledu na věk. Možn...
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Nejnovější články magazínu pro ženy
Zvlhčovače vzduchu pro alergiky: Jak vám můžou ulevit?
Suchý vzduch v bytě možná hned tak nezaregistrujete, ale u alergika se projeví problémy prakticky ihned. Nejdřív jde jen o lehké škrábání v krku, pak podrážděné oči, a najednou máte pocit, že vám vadí úplně všechno. Prach, pyl, i věci, které jste dřív skoro nevnímali. Často za tím ale není jen samotná alergie, spíš pro...
Kapslový šatník na léto: 10 kousků, ze kterých poskládáte 30 stylových outfitů
Známe to každá. Skříň praská ve švech, ramínka se prohýbají, a vy přesto každé ráno stojíte před zrcadlem s povzdechem: „Já prostě nemám co na sebe!“ Tajemství dokonale oblečených žen přitom netkví v kvantitě, ale v kombinovatelnosti. Říká se tomu kapslový šatník. S příchodem horkých dnů je ideální čas poslat zimní sve...
Zvládáte emoce? Co o nich víme a jak na ně
Jisté je, že život občas přináší situace, které se vás mohou dotknout na citlivém místě, ať už je to v dobrém, nebo špatném. Někdy k jejich spuštění stačí i myšlenka, písnička či věta, kterou zaslechnete. Proto je dobré naučit se emoce včas rozklíčovat a pochopit, co vám chtějí říct. Když je necháte jen tak působit, ně...
Znáte česnáček?
Po česneku a znovuobjeveném medvědím česneku tu máme česnáček. Znáte ho? Pokud ne, určitě vás překvapí. Tato něžná jarní rostlinka krásně voní i chutná a její síla je obrovská. Pro lidské tělo je to další z řady zázračných bylinek.
...
Nejčtenější články magazínu pro ženy
Abeceda bylinkového zdraví na „U“
Abeceda bylinkového zdraví na „U“ se týká bylinek začínajících tímto písmenkem. Budeme si povídat o netradičních bylinkách, protože, upřímně, kolik bylinek začínajících písmenem „U“ vlastně znáte? A věřte, že je tady na místě vzít „u“ od slova „umět“. Tyto bylinky vám umí pomoci se zdravím, a navíc jsou velmi zajímavé,...Domácí sirup z rýmovníku vyléčí podzimní neduhy
O přínosech a účincích voňavé pokojové rostlinky nazývané rýmovník toho bylo napsáno už mnoho. Dnes vám přináším tip na to, jak zužitkovat její dužnaté lístky a předejít tak nejčastější podzimní nástraze – rýmě. Zásobte se domácím sirupem z rýmovníku!
...píšu pro vás
Vzdělání/Zaměstnání: zdravotník
Kontakt: martina@portalprozeny.cz
Motto: "Žij a nech žít."