-
Vitamíny pod lupou: kdy je tělo využije nejlépe
Vitamíny bereme často tak, jak nám to zrovna vyjde. Jednou ráno s kávou, podruhé večer před spaním, hlavně ať na ně nezapomeneme. Jenže načasování i způsob užívání můžou výrazně ovlivnit, jak dobře je tělo skutečně vstřebá. A někdy rozhodují o tom, jestli vám dodají energii nebo naopak rozhodí spánek. Pojďme si v tom udělat jasno. -
Ovesná kaše jinak: zapomeňte na sladkou klasiku a zkuste ji naslano
Ovesná kaše patří už roky mezi nejoblíbenější snídaně. Je rychlá, výživná a skvěle zasytí. Většina z nás si ji ale automaticky spojí se sladkou verzí, třeba s ovocem, medem nebo čokoládou. Co když vám ale řekneme, že ovesná kaše má ještě jednu, možná ještě zajímavější podobu? -
Pomalý pohyb jako nový trend: méně dřiny, více výsledků
Dlouhé hodiny ve fitku, zpocené tričko a pocit, že bez bolesti to nefunguje. Ještě nedávno byl tohle standard. Dnes se ale čím dál víc ukazuje, že cesta ke zdravému tělu může vést i úplně jinudy - klidněji, vědoměji a bez zbytečného tlaku. Pomalý pohyb se stává jedním z nejvýraznějších trendů v oblasti sportu a péče o tělo. A překvapivě přináší výsledky, které si s rychlým tempem vůbec nezadají.
psychologická PORADNA
Radka (52): Snacha mi nechce půjčovat vnoučata
Milá Radko,
myslím, že problém není ve Vás, respektive v tom, že byste se o vnoučata nedokázala postarat. Nev...
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Nejnovější články magazínu pro ženy
Kapslový šatník na léto: 10 kousků, ze kterých poskládáte 30 stylových outfitů
Známe to každá. Skříň praská ve švech, ramínka se prohýbají, a vy přesto každé ráno stojíte před zrcadlem s povzdechem: „Já prostě nemám co na sebe!“ Tajemství dokonale oblečených žen přitom netkví v kvantitě, ale v kombinovatelnosti. Říká se tomu kapslový šatník. S příchodem horkých dnů je ideální čas poslat zimní sve...
Znáte česnáček?
Po česneku a znovuobjeveném medvědím česneku tu máme česnáček. Znáte ho? Pokud ne, určitě vás překvapí. Tato něžná jarní rostlinka krásně voní i chutná a její síla je obrovská. Pro lidské tělo je to další z řady zázračných bylinek.
...
Proč je balení dárku stejně důležité jako jeho obsah? Aneb co využít pro váš příští dárek
Šaty dělaj člověka a obal dělá dárek. Lajdácké balení zkrátka pokazí i skvělé překvapení nad jehož výběrem jste strávili spoustu času. A naopak – pečlivě nebo originálně balený dárek posune i běžný dárkový poukaz na jinou úroveň. Z psychologického hlediska se na výsledném dojmu výrazně podílí i to, co obdarovaný v...
10 top potravin, které jíst po padesátce
Je smutnou skutečností, že úderem 50 roku se tělo začíná postupně měnit a s ním i jeho potřeby. Možná vás začnou bolet klouby, přibíráte, i když jíte stále stejně, a krevní testy už nevypadají tak dobře, jako dřív. Dobrou zprávou je, že mnohé můžete zachránit vhodnou stravou. Jaké potraviny tedy vybrat?
...
Nejčtenější články magazínu pro ženy
Abeceda bylinkového zdraví na „U“
Abeceda bylinkového zdraví na „U“ se týká bylinek začínajících tímto písmenkem. Budeme si povídat o netradičních bylinkách, protože, upřímně, kolik bylinek začínajících písmenem „U“ vlastně znáte? A věřte, že je tady na místě vzít „u“ od slova „umět“. Tyto bylinky vám umí pomoci se zdravím, a navíc jsou velmi zajímavé,...Domácí sirup z rýmovníku vyléčí podzimní neduhy
O přínosech a účincích voňavé pokojové rostlinky nazývané rýmovník toho bylo napsáno už mnoho. Dnes vám přináším tip na to, jak zužitkovat její dužnaté lístky a předejít tak nejčastější podzimní nástraze – rýmě. Zásobte se domácím sirupem z rýmovníku!
...píšu pro vás
Vzdělání/Zaměstnání: Zdravá výživa
Kontakt: tereza@portalprozeny.cz
Motto: Náš postoj k životu rozhoduje o postoji života k nám