newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Zdravý koktejl? Ano, existuje!

 
Zdravý koktejl? Ano, existuje!
 

 

Na dveře nám již pomalu klepe parné léto a vy máte chuť na něco studeného, ale nemůžete si nic dopřát, protože jste zrovna na dietě nebo kráčíte po cestě zdravého stravování? Potřebujete se jen zchladit? Máme pro vás výborný recept na zdravý, ale přitom výborný koktejl.

Ingredience:

  • zelený čaj
  • vanilkový nízkotučný jogurt
  • pomerančový džus
  • ovoce (mango, ananas)
  • led

Postup: Uvařte si zelený čaj v 2dc vody a nechejte ho vychladnout. Smíchejte čaj, vanilkový nízkotučný jogurt, pomerančový džus a led v mixéru. Šlehejte tak dlouho, dokud nevznikne hustá pěna. Poté přidejte mango nebo ananas a šlehejte dál. Nakonec obsah vylijte do sklenice a ozdobte si ji ovocem nebo mátou. Koktejl můžete míchat i s jiným ovocem, místo ananasu a manga použijte např. jahody nebo meloun, dle vaší chuti.

A proč pít zdravé koktejly?

Koktejly v sobě mají spoustu čerstvého ovoce, které normálně do jídelníčku často nezařadíte. Dále jsou velmi lehce stravitelné. Obsahují vitamíny, vlákninu a dodají tělu spoustu energie. Máte je hotové za pár minut a nemusíte se dále starat o snídani nebo lehkou svačinku. Už víte, proč sáhnout po mixéru?

 

Dobrou chuť!

 

2013.05.06 | Monika Holemá | přečteno: 30832x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdravá strava; ovoce; vitamíny; léto; svačinka

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Buchta ke kávě za 5 minut?

Nepečená buchta ke kávičce, po ránu nebo náročné práci přijde vhod. Hotová za pár minut bez námahy. Jednoduše, rychle...
 
celý článek | Monika Holemá | 2013.05.07 | přečteno: 30891x

Proč navštívit nutriční centrum?

Hledáte o způsob, jak si udržet kondici, zhubnout, přibrat svalovou hmotu nebo si jen zjistit informace o tom, jak je na...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.03.19 | přečteno: 30875x

6 jednoduchých tipů, jak oživit nudný outfit

Oblečení je pro nás ženy silná doména. Rozumíme mu mnohem lépe nežli muži a máme v aktuálních trendech daleko větší...
 
celý článek | Nina Albertová | 2022.08.22 | přečteno: 30967x

Pohádkový čas

Co neodmyslitelně patří k vánoční pohodě? Samozřejmě – pohádky! Bez nich si asi nikdo z nás neumí vánoční svátk...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.12.28 | přečteno: 30945x
 

Portál pro ženy