reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

POLE DANCE

 
celý článek | Aneta Vlkanová | přečteno: 30812x 2013.12.11

ÚZKOST – STRACH, KTERÝ PARALYZUJE

 
celý článek | Tereza Nechvílová | přečteno: 30965x 2019.08.20

Zrádná pšenice

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 31051x 2015.02.24

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak hubnout bez hladovění a chemických přípravků?

 
Jak hubnout bez hladovění a chemických přípravků?

 

Možná se vám to nezdá, ale opravdu lze hubnout bez zbytečného hladovění a bez nepřírodních preparátů, které vám akorát tahají peníze z peněženky.

 

 

Lze redukovat hmotnost i přírodní cestou pomocí konkrétních úprav vašeho jídelníčku na hubnutí. Ano, je ověřené, že za zdravým hubnutím nejsou ukryté žádné hodiny v posilovně, ale v 80 % je vše vyřešitelné přes vaši stravu.

Mnohé z nás totiž mají nevyvážený příjem (ať už v ohledu na kvalitu, množství či pravidelnost), takže se není čemu divit, že naše tělo hromadí a hromadí zásoby. Nikdy totiž neví, kdy se znovu správně najíte, takže se snaží zajistit potřebnou výživu přes tukové zásoby.

Jak tedy ze zamotaného kruhu, kdy se pouštíte do nesmyslných krátkodobých diet, které vám sice shodí kila, ale zpět je naberete díky jo-jo efektu? Tyto procedury nebudou nikdy fungovat, pokud se vždy vrátíte k vašemu původnímu stylu stravování. Nejspíše totiž nebylo už tehdy pro vás prospěšné a po dietě to bude naprosto stejné.

 

Bez hladovění to jde

Takže se vykašlete na nesmyslné drastické diety celebrit a začněte hubnout bez hladovění. Základem bude vždy skvěle sestavený jídelníček, který vám bude chutnat (a tedy bude dlouhodobě udržitelný) a bude vám také zajišťovat optimální váhu.

A měl by být založený na dostupných surovinách a bylinkách, které jsou běžně k dispozici (o účinné bylinné péči o tělo/vlasy jsme už dříve psali).

 

Kde získat jídelníček na míru?

Jenže kde takový jídelníček sehnat? Najít si ho na internetu? Nebo si ho sestavit sama? Internetovým vzorovým jídelníčkům bych osobně moc nevěřila, protože každá jsme jiná a potřebujeme trochu jiné složení stravy (máme jiné dědičné predispozice, děláme jiné sporty, máme jinou tělesnou konstituci, …). Tak jak sehnat jídelníček, který nám opravdu pomůže se zdravým hubnutím?

 

Výživový poradce vám poradí

Můžete využít služeb nutričního specialisty (výživového poradce), který vám pomůže se sestavením jídelníčku na hubnutí na míru – u některých služeb se můžete setkat i se zahrnutím vašich oblíbených chutí.

Samozřejmě ale nepočítejte s junk foodem jako smažené hranolky, párek v rohlíku a dalšími nezdravými pochoutkami. Ale když vám nechutná třeba červená řepa, tak ji prostě nebudete mít zařazenou v jídelníčku apod. Podobné výživové plány na míru vaším chutím a zdraví vám sestaví například výživový poradce Praha.

Pokud budete hledat (například v sekci poboček na Hubnibezhladu.cz), najdete i další výživové poradce po celé ČR, kteří sestavují jídelníček s ohledem na vaše zdraví a chutě bezplatně.

Díky nim už budete o krok blíže k vysněné postavě, kdy nebudete muset řešit žádné kalorie, proteiny a cukry a budete mít zdravé a šťastné tělo:)

 

2014.07.11 | Admin | přečteno: 30869x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Hubnutí; zdraví; krása; postava

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Přiznat nebo zapírat?

Večírek je v plném proudu a počet vypitých drinků pomalu, ale jistě stoupá. S nimi samozřejmě roste i vaše sebevědomí...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.03.15 | přečteno: 30846x

Kniha plná erotiky aneb i četba může být vzrušující

Už jste četli erotický bestseller? Někomu přijde nudný, bez dostačujících sexuálních dialogů. Někdo v knize našel váš...
 
celý článek | Petra Hegedüšová | 2012.12.10 | přečteno: 30793x

Soutěžte s námi o knihu Tradinář - český bestseller roku 2019

Kniha TRADINÁŘ s podtitulem „Rodinný a tvořivý rok plný oslav a rituálů“ vyhrála Cenu čtenářů v soutěži Český Bestseller...
 
celý článek | Admin | 2020.03.22 | přečteno: 30839x

Tajemství krásné pleti? Produkty s kyselinou hyaluronovou od Asombroso

Kyselina hyaluronová je v poslední době velmi oblíbená součást kosmetických produktů. Je přímo synonymem pro krásnou, zd...
 
celý článek | Lea Kubová | 2024.05.09 | přečteno: 796x
 

Portál pro ženy