reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Filmy pro každého

 
celý článek | Admin | přečteno: 30043x 2015.03.13

Jak o sebe pečovat u moře

 
celý článek | Barbora Juřeníková | přečteno: 30062x 2015.07.14

Perfect Pasta - těstoviny 21. století

 
celý článek | Kateřina Pořízová | přečteno: 30134x 2015.03.11

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak vyzrát na lymfatickou masáž?

 
 

Co je lymfatická masáž?

Lymfatická masáž je prováděna tlakem v podkoží a dalšími speciálními pohyby, zejména kruhovitými a spirálovitými hmaty. Pohyby by zpočátku měly být pomalé, ale postupně nabírají na intenzitě. Pozornost není zaměřena pouze na dolní, případně i horní končetiny, protože důležité body složitého lymfatického se nacházejí i na krku, hlavě, zádech, hrudníku, bedrech a hýždích.

K čemu je dobrá lymfatická masáž?

Jak už jsme předeslali, lymfatická masáž je lidskému organismu prospěšná z mnoha důvodů. Mezi ty nejvýznamnější rozhodně patří:

  • Detoxikace organismu: Lymfa odvádí škodlivé toxické látky hromadící se v mízních uzlinách, proto je její správné proudění v lymfatickém systému velmi důležité. V opačném případě dochází v organismu k hromadění škodlivin.
  • Posílení imunity: Pročištění lymfatického systému samozřejmě přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu, zejména pak dochází k posílení imunity.
  • Odstranění celulitidy: A v neposlední řadě lymfatická masáž pomáhá při boji s neustupující celulitidou, samozřejmě ve spojení se zdravou životosprávou, dostatečným příjmem tekutin a fyzickou aktivitou.

Na co si dát pozor?

Lymfatická masáž má poměrně přesný postup, přičemž každý pohyb má své opodstatnění. V první řadě by se masáž neměla provádět příliš tvrdě. Dále je vhodné dát si pozor na několik aspektů:

  • Lymfatická masáž v těhotenství: Lymfatickou masáž se nedoporučuje podstupovat v těhotenství. Přece jenom dochází k rozproudění lymfy a odvodu nežádoucích látek z těla. Naopak lymfatická masáž může být vhodným způsobem, jak tělo na těhotenství připravit a důkladně jej detoxikovat.
  • Přístroje na lymfatickou masáž: Možná vás napadne, že stačí stroj určený na lymfatickou masáž, který je v současné době k dostání. V tomto případě však rozhodně neplatí, že stroj dokáže člověka nahradit a plnohodnotně zastoupit. Výsledný tlak ve speciálních nohavicích totiž není směřován na konkrétní body, takže se značně míjí účinkem.
  • Amatérská lymfatická masáž: Neodborné provádění lymfatické masáže může napáchat více škody než užitku. Masáž vyžaduje přesné pohyby, neboť lymfatický systém je poměrně citlivý. Před samotným praktickým nácvikem masáže je však nutné znát lymfatický systém teoreticky. Jako užitečný jistě shledáte kurz lymfatické masáže, který není určen pouze pro maséry, kosmetičky, pedikérky a zdravotníky, ale pro každého, koho tento typ masáže zajímá.

 

Už jste vyzkoušeli lymfatickou masáž? Také byste se ji chtěli naučit provádět a pomoci tak sobě i svým nejbližším?

 

| přečteno: 30117x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: kurz, lymfatické masáže

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Honí vás pořád chuť na sladké? Utečte jí

Asi i vám se už někdy v životě stalo, že jste klidně v noci vstala z postele a vyplenila všechny sladké dobrůtky, c...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2021.03.06 | přečteno: 30034x

Spíte na H?

  Každý z nás ulehá do postele jinak oděný. Někdo spí nahý, jiný chodí do peřin v teplém pyžamu, dalšímu sta...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.09.16 | přečteno: 30121x

Namíchejte si originální letní drinky

Namíchejte si originální letní drinky, jedinečné a skutečně vychytané. Uvidíte, že zaručeně přispějí k vaší letní pohodě...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2023.08.06 | přečteno: 707x

Buchta ke kávě za 5 minut?

Nepečená buchta ke kávičce, po ránu nebo náročné práci přijde vhod. Hotová za pár minut bez námahy. Jednoduše, rychle...
 
celý článek | Monika Holemá | 2013.05.07 | přečteno: 30062x
 

Portál pro ženy