Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Úzkost vs.strach

Úzkost je definována jako nepříjemný citový stav, v němž převažují pocity napětí a obavy, jejichž zdroj člověk nedovede přesněji určit. Tím se úzkost liší od strachu – ten má nějakou jasnou příčinu a chrání člověka před nebezpečím. Strach patří mezi nejzákladnější lidské emoce, je to obranný mechanismus, který člověka aktivizuje, aby byl připraven na ohrožení.

Úzkost nemá konkrétní obsah, není vázána na žádnou určitou situaci a člověka spíše zatěžuje, protože očekává nebezpečí i tam, kde je velmi nepravděpodobné. Jelikož je spojena s mnoha psychickými i fyzickými symptomy, je pro člověka velmi vysilující.

Mezi fyzické projevy patří:

• zrychlený pulz a bušení srdce
• pocení
• třes
• střídající se horko a zimnice
• obtížné dýchaní až dušení
• tlak v hrudníku
• poruchy zažívání či vyměšování, nevolnost
• sebepoškozování

Nepříjemné psychické prožitky:

• neklid
• napětí
• pocit necitlivosti těla a bezmocnosti
• nesoustředěnost
• představy vlastního selhání a neúspěšnosti
• strach ze smrti apod.

Odborný název je úzkostná porucha: tento pojem zahrnuje panickou poruchu, obsedantně-kompulzivní poruchu, fobie a posttraumatickou stresovou poruchu. Úzkostné poruchy postihují 25 % světové populace a jsou častější u žen než u mužů. Pro diagnostiku je důležité, aby tyto stavy trvaly alespoň šest měsíců.

Kdy vyhledat pomoc?

Intenzita úzkosti může být u každého člověka různá, stejně tak vznik a délka jejího trvání. Pokud se kvůli strachu a obavám vyhýbáte lidem a sociálním situacím, nezvládáte běžné úkony, trpíte nespavostí či častým probouzením, nedokážete pojmenovat příčinu strachu, je vám fyzicky zle, nedokážete se uvolnit a jste neustále unavení, pak byste měli vyhledat odbornou pomoc. Úzkost sama nezmizí, naopak se ještě stupňuje. Často se přidružují beznaděj a pesimismus, tedy příznaky deprese.

Léčba probíhá pomocí psychoterapie, u těžších forem se přistupuje i k farmakoterapii.