Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Konec 80. let byl ve znamení nového druhu cvičení, kterým byla kalanetika. Zakladatelkou a propagátorkou byla známá baletka Callan Pinckney, která sama od narození trpěla několika vadami pohybového aparátu. Nechtěla se smířit se svou situací a vymyslela systém velmi účinných cviků, které jí pomohly od bolesti a současně byly nápomocné k obnově ztracené hybnosti.

Cvičení se záhy stalo velmi populární a cvičila ho i řada známých osobností, mezi kterými byla tehdy i například zpěvačka a herečka Barbra Streisand či vévodkyně Sarah z Yorku. Cvičení, které si zaslouží pozornost.

CVIČENÍ NENÁROČNÉ NA ČAS I PROSTOR

Převážně v dnešní uspěchané době, kdy se mnozí potýkají s nedostatkem času pro trávení v posilovně, nebo naopak raději cvičíte doma, je kalanetika tím pravým pro vás. Přestože kalanetika je zastíněna novými trendy cvičení, je stále v jistém ohledu nepřekonatelná. Jednak ji lze cvičit v pohodlí domova pomocí různých internetových lekcí, dle knížky nebo DVD a může ji cvičit každý bez rozdílu pohlaví i věku.

KALANETIKA JE VHODNOU VOLBOU PRO VŠECHNY

Prioritou tohoto cvičení je, že je opravdu vhodné pro každého, pro ženy, muže, pro mladé i ročníky dříve narozené. Kalanetika je prospěšným cvičením i pro těhotné, stejně tak pro osoby v rekonvalescenci apod. Jedná se o jediný druh cvičení, který tak může cvičit každý. Pokud cviky provádíte správně, nemůže vám v ničem kalanetika ublížit, ba právě naopak.

Cvičení, které díky jednoduchým, ale velmi účinným cvikům, tak snadno zvládnete. Úkolem kalanetiky je zformování postavy, zpevnění těla a svalů, vytvarování problematických partií a zlepšení ohebnosti. Pomůže také při problémech se zády a klouby. Dokonce toto cvičení dokáže i zmírnit projevy celulitidy.

Cviky jsou založeny na drobných pohybech a především správném provedení. Důležité je cviky provádět pečlivě a správně, pak lze očekávat výše uvedené pozitivní účinky.