newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

KALANETIKA: EFEKTIVNÍ CVIČENÍ VHODNÉ PRO KAŽDÉHO!

 
KALANETIKA: EFEKTIVNÍ CVIČENÍ VHODNÉ PRO KAŽDÉHO!

Cvičení, jehož zlatá éra byla v 80. letech, je doposud v mnoha směrech bezkonkurenční. Však dle zakladatelky se jedna hodina kalanetiky vyrovná dvaceti hodinám aerobiku. V čem spočívá účinnost kalanetiky? Jaké jsou její prospěšné účinky na zdraví a formování postavy?

 

Konec 80. let byl ve znamení nového druhu cvičení, kterým byla kalanetika. Zakladatelkou a propagátorkou byla známá baletka Callan Pinckney, která sama od narození trpěla několika vadami pohybového aparátu. Nechtěla se smířit se svou situací a vymyslela systém velmi účinných cviků, které jí pomohly od bolesti a současně byly nápomocné k obnově ztracené hybnosti.

Cvičení se záhy stalo velmi populární a cvičila ho i řada známých osobností, mezi kterými byla tehdy i například zpěvačka a herečka Barbra Streisand či vévodkyně Sarah z Yorku. Cvičení, které si zaslouží pozornost.

CVIČENÍ NENÁROČNÉ NA ČAS I PROSTOR

Převážně v dnešní uspěchané době, kdy se mnozí potýkají s nedostatkem času pro trávení v posilovně, nebo naopak raději cvičíte doma, je kalanetika tím pravým pro vás. Přestože kalanetika je zastíněna novými trendy cvičení, je stále v jistém ohledu nepřekonatelná. Jednak ji lze cvičit v pohodlí domova pomocí různých internetových lekcí, dle knížky nebo DVD a může ji cvičit každý bez rozdílu pohlaví i věku.

KALANETIKA JE VHODNOU VOLBOU PRO VŠECHNY

Prioritou tohoto cvičení je, že je opravdu vhodné pro každého, pro ženy, muže, pro mladé i ročníky dříve narozené. Kalanetika je prospěšným cvičením i pro těhotné, stejně tak pro osoby v rekonvalescenci apod. Jedná se o jediný druh cvičení, který tak může cvičit každý. Pokud cviky provádíte správně, nemůže vám v ničem kalanetika ublížit, ba právě naopak.

Cvičení, které díky jednoduchým, ale velmi účinným cvikům, tak snadno zvládnete. Úkolem kalanetiky je zformování postavy, zpevnění těla a svalů, vytvarování problematických partií a zlepšení ohebnosti. Pomůže také při problémech se zády a klouby. Dokonce toto cvičení dokáže i zmírnit projevy celulitidy.

Cviky jsou založeny na drobných pohybech a především správném provedení. Důležité je cviky provádět pečlivě a správně, pak lze očekávat výše uvedené pozitivní účinky.

 

2019.04.12 | Kateřina Lulková | přečteno: 31100x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: kalanetika cvičení pro všechny sport

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Poslední nákupy dárků před Štědrým dnem? Zajeďte si do obchodního centra

Vánoce se kvapem blíží a mezi lidmi vzrůstá nervozita, jestli všechno stihnou. Není toho právě málo. Uklidit, nakoupit j...
 
celý článek | Admin | 2022.12.19 | přečteno: 30883x

Vybíráme ideální osvětlení do kuchyně

Osvětlení je jedním z nejdůležitějších prvků domácnosti. Platí to u všech místností, obzvlášť pak v kuchyni...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.02.05 | přečteno: 30992x

Svatební kvíz

Jaký druh svatby chcete? Udělejte si následující kvíz. Odpovědi odhalí Vaši vnímavost jako nevěsty. ...
 
celý článek | Ing. Pavlína Kalamárová | 2014.01.23 | přečteno: 30950x

Jak dosáhnout pocitu štěstí? Začít musíte u sebe

Cítíte se unaveně a mizerně, i když se za každou cenu snažíte, abyste byla šťastná vy i vaše rodina? Možná jen moc tlačí...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2018.11.11 | přečteno: 30833x
 

Portál pro ženy