reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Přiznat nebo zapírat?

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 30814x 2014.03.15

Vlasový trend podzimu 2019 – Bronde hair

 
celý článek | Lea Kubová | přečteno: 30691x 2019.10.07

Když jsou muži v přechodu

 
celý článek | Jana Brandtlová | přečteno: 30676x 2021.11.07

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Co na špatná játra

 
Co na špatná játra

Játra jsou hlavním a nezastupitelným orgánem, který v lidském těle zajišťuje proces látkové výměny. Játra zajišťují látkovou výměnu tuků, bílkovin i sacharidů a na starost mají i další velmi důležité funkce. Důležitá jsou pro detoxikaci a slouží také jako úložiště různých životně důležitých látek. Bez jater člověk žít nemůže. V tomto článku přinášíme několik rad, kterými se řídit v případě, že máte nemocná játra.

 

Jaterní dieta je nezbytná!

Pokud nejsou játra v pořádku, musí být nastavena speciální jaterní dieta. Je to z toho důvodu, že konzumace některých potravin může játra nadměrně zatěžovat a tím poškozovat. I když se jaterní dieta může na první pohled jevit přísně, není to pravda. Je třeba se oprostit jen od některých druhů potravin a je třeba dát pozor i na úpravu jídla. Pokud není dieta dodržována, může to mít i fatální následky. Játra totiž mohou přestat fungovat úplně.

Jak vypadá jaterní dieta?

Jaterní dieta je založena na přísnosti. Je třeba se vyvarovat především rostlinným a živočišným tukům. Je také nutné, aby jídlo nebylo příliš výrazně kořeněné. Zakázaná jsou hlavně jídla tučná. Člověk se tedy musí vyhnout úpravě formou smažení nebo grilování. Nejlepší formou úpravy jídla je vaření v páře či dušení. Jaterní dieta má celou řadu zakázaných potravin. Do skupiny zakázaných patří například: čerstvé bílé pečivo, tučné maso či mléčné výrobky, dále také ořechy, uzené maso a paštiky, sladkosti a další. Platí také absolutní zákaz konzumace alkoholu.

Jak si ještě pomoci?

Mezi vhodné potraviny, které podporují regeneraci jater, patří suchary, libové maso, rybí maso, ovoce a zelenina a nízkotučné mléčné výrobky. Dietu je nutné dodržovat až do chvíle, kdy budou zvýšené jaterní testy zase na normálu. Kromě diety je vhodný pravidelný pohyb, který posiluje celý organismus.

 

Image courtesy of Apolonia at FreeDigitalPhotos.net

2014.11.13 | Admin | přečteno: 31370x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdraví; nemoci; játra

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Darujte pod stromeček kousek luxusu! Tyto šperky potěší každou ženu

Napadá vás lepší vánoční dárek pro ženu než šperk? Pokud se trefíte do vkusu, odměnou vám bude nádherný úsměv a upřímná ...
 
celý článek | Nina Albertová | 2023.11.28 | přečteno: 1255x

Nádherné kytice s donáškou až domů? Nejlépe od zkušených floristů

Pokud potřebujete květinu ke zvláštní příležitosti, což je ostatně vždy každá, ke které vybíráte květinu, nechoďte jen t...
 
celý článek | Admin | 2019.04.16 | přečteno: 30805x

KALANETIKA: EFEKTIVNÍ CVIČENÍ VHODNÉ PRO KAŽDÉHO!

Cvičení, jehož zlatá éra byla v 80. letech, je doposud v mnoha směrech bezkonkurenční. Však dle zakladatelky se jedna ho...
 
celý článek | Kateřina Lulková | 2019.04.12 | přečteno: 30997x

Švédsko, Polsko, Maďarsko 2012 - 4 města ve 4 dnech (Göteborg, Gdaňsk, Stockholm, Budapešť)

Dlouhé období na zemi (už skoro víc, než měsíc) a taky příjemné pracovní povinnosti mi nachystali přímo vyzývající ví...
 
celý článek | Jiří Hošek | 2013.07.31 | přečteno: 30564x
 

Portál pro ženy