Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Bylinková dieta: Ráno vás nakopne, večer podpoří metabolismus

Bylinky podpoří vaši vitalitu, správný metabolismus, ale také vám pomohou udržet si váhu tak, abyste na jaře, až se vyhrabete z teplých svetrů a kabátů, nezjistili, že vám je všechno lehčí oblečení tak nějak nepříjemně těsné. Rostlinky obsahují hodně éterických olejů i vitamínů, které dokážou pořádně rozproudit látkovou výměnu a postarají se o lepší spalování tuků v t...
celý článek | Jana Brandtlová | 2026.02.01 | přečteno: 22x

Regenerace po maratonu: Protokol střídání finské sauny a kryokomory

Jednou z nejefektivnějších moderních metod je kombinace finské sauny a kryokomory, která využívá střídání extrémních teplot pro podporu krevního oběhu, odplavení metabolitů a regeneraci svalů. Finská sauna – zahřátí a uvolnění Vysoká teplota finské sauny 80–95 °C po dobu 8–12 minut rozšiřuje cévy, zvyšuje prokrvení svalů a kloubů a podporuje ...
celý článek | Lea Kubová | 2026.01.27 | přečteno: 110x

Tvarohové pomazánky: 5 rychlých receptů, které zachrání snídani, večeři i párty

1. Klasická tvarohová pomazánka s bylinkami (hotová za 5 minut) Ingredience: 250 g měkkého tvarohu 2 lžíce zakysané smetany nebo bílého jogurtu 1 lžíce nasekané pažitky 1 lžička nasekané petrželky 1 stroužek česneku (pro jemnější chuť jen půl) sůl, pepř Postup: Tvaroh promíchejte se smetanou/jogurtem. Přidejte p...
celý článek | Alena Imrichová | 2026.01.26 | přečteno: 93x

Další využití léčivé síly přírody: Bachovy esence pro vaši psychickou pohodu

Tak trochu jiný lékař Britský lékař a homeopat Edward Bach v sílu přírody pevně věřil a už ve 30. letech 20. století svou pozornost zaměřil na květiny. Z nich začal preparovat esence, protože se domníval, že mnohé nemoci, které postihují lidské tělo, často vyplývají z emocionálních a psychologických problémů. A dalším logickým krokem byla myšlenka, že takové potíže lze ře...
celý článek | Jana Brandtlová | 2026.01.24 | přečteno: 85x

7 kousků šatníku, které zachrání vaše zimní outfity

Jak správně vrstvit oblečení, aby vám nebyla zima a vypadali jste skvěle? Ještě než se pustíme do konkrétních kousků, je nutné pochopit umění vrstvení. To je totiž tajnou zbraní každého stylového člověka v zimě. Nejde jen o to hodit na sebe pět triček, ale o strategické skládání vrstev, které plní různé funkce. Základní vrstva by měla odvádět vlhkost od těla, střední vrst...
celý článek | Lea Kubová | 2026.01.24 | přečteno: 139x

Proč se po některých dnech cítíme fyzicky těžší než jindy?

Nejde jen o sport, ale o celkovou zátěž Fyzická těžkost se nemusí objevit po tréninku, ale často souvisí i s dlouhým sezením, stresem, opakovanými pohyby nebo dny, kdy se tělo ani na chvíli nezastavilo. Svaly tak zůstávají aktivní, napjaté a nemají prostor se uvolnit a únava se pak neprojeví vyčerpáním, ale spíš pocitem ztuhlosti a těžkosti. Napětí se ve svalech sčítá Svaly...
celý článek | Nina Albertová | 2026.01.24 | přečteno: 101x

Uspořídejte si prostor tak, aby pozitivně působil na tělo i duši

Pokud se nauka feng šuej správně použije, vrací prostor do rovnováhy, krásy a obnovuje zdravou energii v místnosti. A velmi často k tomu stačí pouze dobře umístěná rostlina, lampa či vodní fontánka. Maličkosti zkrátka ovlivňují velké věci a vy sami na sobě brzy ucítíte změny. Stačí se nebát a „jít do toho“. Prostor – struktura a energie Každý prostor je jedinečný svou s...
celý článek | Jana Brandtlová | 2026.01.19 | přečteno: 100x