reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Výhody a nevýhody plastiky prsou

 
celý článek | Admin | přečteno: 30850x 2015.04.14

Proč si myslím, že je all inclusive dovolená dobrou volbou?

 
celý článek | Admin | přečteno: 30719x 2014.12.05

Nemocné dítě

 
celý článek | Beáta Matyášová | přečteno: 30870x 2013.04.24

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

POLE DANCE JE SEXY A DOSTANE VÁS DO FORMY!

 
POLE DANCE JE SEXY A DOSTANE VÁS DO FORMY!

Pryč jsou ty doby, kdy se tanec na tyči objevoval jen ve striptýzových klubech a tančící dívky byly považovány za prostitutky. Dnes je pole dance uznaným sportem a má velkou šanci, že se stane olympijskou disciplínou! Svou oblibu si získal i v České republice – je to zábavná a atraktivní forma pohybu, díky které zhubnete a zformujete své tělo.

 

Pole dance je sport kombinující tanec a akrobacii na svislé tyči. A vyžaduje opravdu fyzičku! Pro tento sport budete potřebovat sílu, vytrvalost a velkou dávku pružnosti. Od roku 2000 se postupně stal součástí fitness center a lze díky němu spálit až 400 kalorií za hodinu. Zároveň však můžete vyjádřit svou ženskost, smyslnost a sílu. A co víc, cvičení může mít terapeutický účinek – mnoho ženám zvýšilo sebevědomí i chuť čelit novým výzvám.

Původ

Historie tance na tyči sahá do 12. století a udává se, že má kořeny v Maypole tanci. Ten vznikl v západní Evropě jako rituální oslava pohanské plodnosti, kdy tanečníci během tance otáčeli stuhy kolem dřevěného kůlu. Jiné názory vidí původ v indickém cvičení Mallakhamba, ve kterém se provádějí gymnastické triky na tyči. Postupně se pole dance dostal mezi širší veřejnost přes akrobatická vystoupení v cirkusu, převážně v Číně, Kanadě a USA. Odtud se přesunul do striptýzových barů a od 90. let 20. století se postupně vyvíjel do dnešní podoby.

Základní vybavení

Do začátku budete potřebovat samozřejmě robustní taneční tyč a pohodlné oblečení. To by vám rozhodně nemělo bránit v pohybu, doporučuje se krátké tílko a šortky, protože holá kůže lépe drží na tyči a neklouže. Postupně můžete přidávat další doplňky jako například kruhy či přípravky proti prokluzu.

Typy pole dance

Pole fitness/sport = je zaměřen na fyzickou sílu, cvičení a obtížné techniky, taneční pohyby jsou zde upozaděny

Pole artistic = zde se naopak klade důraz na tanec, pohyb a hudbu, tanečníci jsou kreativní, vyjadřují pohybem emoce, příběh a spojují ho s akrobacií

Pole exotic/sexy = je smyslnější, povoleny jsou odvážnější kostýmy, podpatky a choreografie není striktní

 

Ženské pohlaví má jistě k tomuto druhu sportu blíže, nicméně i muži v něm mohou nalézt zalíbení. Začít může úplně každý, není třeba se stydět za svou postavu či fyzickou kondici. Zkušení lektoři vám ze začátku se vším poradí!

 

2019.05.13 | Tereza Nechvílová | přečteno: 30828x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: pole dance tanec na tyči sport zdraví

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jak si vybrat kvalitní stylovou kabelku?

Milé ženy, přiznejte se, kolik kabelek se skrývá ve vaší skříni? Určitě málokterá z vás odpoví, že jen jedna. A tak j...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.10.21 | přečteno: 30764x

JAK SE ZBAVIT VRÁSEK NA ČELE

Věk a stárnutí zastavit nelze, ale pomocí několika jednoduchých triků lze projevy stárnutí zpomalit. Časté mračení může ...
 
celý článek | Tereza Nechvílová | 2019.03.26 | přečteno: 30929x

Milujete kuskus nebo bulgur? Zkuste je obměnit za slzovku – je vhodná i pro celiaky

Pokud přemýšlíte, co lehkého a zdravého uvařit k obědu, často je jasnou volbou například kuskus, bulgur, pohanka, jáhly ...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2022.11.18 | přečteno: 30920x

I odpadkový koš může být vkusným doplňkem vaší domácnosti či kanceláře

Odpadkový koš je dnes nedílnou součástí každé domácnosti či instituce, a co víc, téměř každé místnosti. Má nejen prak...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.08.04 | přečteno: 30920x
 

Portál pro ženy