newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jen tak si skočit...

 
Jen tak si skočit...

Líbilo by se vám skákat na trampolíně, bavit se a přitom hubnout? Proč ne, vždyť právě cvičení na trampolínách je čím dál oblíbenějších způsobem, jak se dostat do formy. Pojďte si s námi také zaskákat.

 

 

Cvičení na trampolíně zvané jumping se nezadržitelně šíří po celém světě a zaplavuje i Česko. Lekce jumpingu tak dnes najdete již v nabídce mnoha fitness center. Trampolíny o průměru 120 cm mají madlo, které vám pomůže udržet rovnováhu. Cvičební hodina trvá v průměru asi 50 minut a celou dobu se cvičí za příjemné dynamické hudby, která sama o sobě nutí k pohybu. Choreografie je sestavena tak, abyste zapojily co nejvíce svalů a protáhly celé tělo. Díky doskokům dochází neustále k balancování a to posiluje i hluboko uložené svaly, které často při jiném cvičení zůstávají mimo hru. Proto je jumping vhodný i jako rehabilitace při bolestech zad nebo povolených svalech pánevního dna. Samozřejmě je to ale také skvělý způsob hubnutí a zpevňování těla. Dopady na pružnou plochu trampolíny nezatěžují klouby a páteř, díky tomu je cvičení šetrné. Rozhodně se při něm ale řádně zapotíte, o tom není pochyb.

K cvičení je zapotřebí kromě pohodlného oblečení hlavně kvalitních sportovních bot. Jinak si stačí vzít jen velkou láhev vody a ručník na utírání potu.

Tyto malé trampolíny jsou finančně poměrně dostupné, dají se pořídit již mezi jedním až dvěma tisíci korun, a tak pokud vás cvičení nadchne, můžete si jednu pořídit i domů. Tak proč to nezkusit, když je skákání taková zábava.

 

Foto:  http://www.freedigitalphotos.net/

2014.04.24 | Martina Limbergová | přečteno: 11928x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: cvičení; hubnutí; trampolíny

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jsem pozitivní

Koronavirus. Slovo, které slyšíme každodenně již více než půl roku. Nejprve to bylo pro většinu z nás patrně neznám...
 
celý článek | Markéta Zuziaková | 2020.09.07 | přečteno: 197x

Barvy v interiéru

Barvy a jejich sladění jsou základním prvkem každého interiéru. Pokud jste v situaci, kdy přemýšlíte o novém bytě, tyto ...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.02.11 | přečteno: 4168x

Zazařte ve výprodejích! 15 krásných letních topů do 300 korun!

Léto je již v plném proudu, alespoň tedy kalendářně. Souběžně s ním začaly v plném proudit také velké slevy a výprode...
 
celý článek | Lucie Martináková | 2013.06.29 | přečteno: 12951x

Jak si vybrat svou jarní kabelku?

Jaro je tady, zimní oblečení nadobro uložíme na dno skříně a začneme „hledat“ nové jarní kousky. Chtělo b...
 
celý článek | Admin | 2014.03.21 | přečteno: 13079x
 

Portál pro ženy