newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jen tak si skočit...

 
Jen tak si skočit...

Líbilo by se vám skákat na trampolíně, bavit se a přitom hubnout? Proč ne, vždyť právě cvičení na trampolínách je čím dál oblíbenějších způsobem, jak se dostat do formy. Pojďte si s námi také zaskákat.

 

 

Cvičení na trampolíně zvané jumping se nezadržitelně šíří po celém světě a zaplavuje i Česko. Lekce jumpingu tak dnes najdete již v nabídce mnoha fitness center. Trampolíny o průměru 120 cm mají madlo, které vám pomůže udržet rovnováhu. Cvičební hodina trvá v průměru asi 50 minut a celou dobu se cvičí za příjemné dynamické hudby, která sama o sobě nutí k pohybu. Choreografie je sestavena tak, abyste zapojily co nejvíce svalů a protáhly celé tělo. Díky doskokům dochází neustále k balancování a to posiluje i hluboko uložené svaly, které často při jiném cvičení zůstávají mimo hru. Proto je jumping vhodný i jako rehabilitace při bolestech zad nebo povolených svalech pánevního dna. Samozřejmě je to ale také skvělý způsob hubnutí a zpevňování těla. Dopady na pružnou plochu trampolíny nezatěžují klouby a páteř, díky tomu je cvičení šetrné. Rozhodně se při něm ale řádně zapotíte, o tom není pochyb.

K cvičení je zapotřebí kromě pohodlného oblečení hlavně kvalitních sportovních bot. Jinak si stačí vzít jen velkou láhev vody a ručník na utírání potu.

Tyto malé trampolíny jsou finančně poměrně dostupné, dají se pořídit již mezi jedním až dvěma tisíci korun, a tak pokud vás cvičení nadchne, můžete si jednu pořídit i domů. Tak proč to nezkusit, když je skákání taková zábava.

 

Foto:  http://www.freedigitalphotos.net/

2014.04.24 | Martina Limbergová | přečteno: 30888x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: cvičení; hubnutí; trampolíny

 
archiv

Nejzajímavější články

 

spinning

Chcete ulehčit svědomí po každoročních svátcích obžerství? Dejte si do těla na spinningu! Zpevníte postavu, shodíte n...
 
celý článek | Aneta Vlkanová | 2014.01.25 | přečteno: 30927x

Jak se budeme jmenovat?

V poslední době se rozmohl nový trend a to užívat jméno své manželky. ...
 
celý článek | Darina Adámková | 2014.01.20 | přečteno: 30973x

Kam se v Dubaji podívat

Rozhodli jste se vydat do Dubaje prozkoumat všechny její krásy? Pak si přečtěte, co byste neměli na svých toulkách vy...
 
celý článek | Admin | 2015.11.16 | přečteno: 30939x

Online kurz:Tajemství krémů vyzrazeno!

Právem bychom krém mohly nazvat přítelem. Je s námi ráno i večer. Pokud na něj nezapomeneme, je s námi po c...
 
celý článek | Jana Burešová | 2017.06.11 | přečteno: 30831x
 

Portál pro ženy