reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jen tak si skočit...

 
Jen tak si skočit...

Líbilo by se vám skákat na trampolíně, bavit se a přitom hubnout? Proč ne, vždyť právě cvičení na trampolínách je čím dál oblíbenějších způsobem, jak se dostat do formy. Pojďte si s námi také zaskákat.

 

 

Cvičení na trampolíně zvané jumping se nezadržitelně šíří po celém světě a zaplavuje i Česko. Lekce jumpingu tak dnes najdete již v nabídce mnoha fitness center. Trampolíny o průměru 120 cm mají madlo, které vám pomůže udržet rovnováhu. Cvičební hodina trvá v průměru asi 50 minut a celou dobu se cvičí za příjemné dynamické hudby, která sama o sobě nutí k pohybu. Choreografie je sestavena tak, abyste zapojily co nejvíce svalů a protáhly celé tělo. Díky doskokům dochází neustále k balancování a to posiluje i hluboko uložené svaly, které často při jiném cvičení zůstávají mimo hru. Proto je jumping vhodný i jako rehabilitace při bolestech zad nebo povolených svalech pánevního dna. Samozřejmě je to ale také skvělý způsob hubnutí a zpevňování těla. Dopady na pružnou plochu trampolíny nezatěžují klouby a páteř, díky tomu je cvičení šetrné. Rozhodně se při něm ale řádně zapotíte, o tom není pochyb.

K cvičení je zapotřebí kromě pohodlného oblečení hlavně kvalitních sportovních bot. Jinak si stačí vzít jen velkou láhev vody a ručník na utírání potu.

Tyto malé trampolíny jsou finančně poměrně dostupné, dají se pořídit již mezi jedním až dvěma tisíci korun, a tak pokud vás cvičení nadchne, můžete si jednu pořídit i domů. Tak proč to nezkusit, když je skákání taková zábava.

 

Foto:  http://www.freedigitalphotos.net/

2014.04.24 | Martina Limbergová | přečteno: 10426x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: cvičení; hubnutí; trampolíny

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Luxusní plavba lodí – zážitek, který vás posadí na zadek!

Přemýšlíte, že byste rádi upustili od dovolené, na kterou se dopravíte autobusem, vlakem popřípadě letadlem? Zároveň ...
 
celý článek | Admin | 2014.07.23 | přečteno: 10698x

Vlasový trend podzimu 2019 – Bronde hair

Chcete jít s dobou a mít podle posledních novinek nejen módu, ale i své vlasy? Pak čtete správně! Poradíme vám, jak to u...
 
celý článek | Lea Kubová | 2019.10.07 | přečteno: 61x

Kdo šetří, má za tři...

...ale taky si nic neužije. Alespoň ten, kdo to podle mého možná tak trochu přehání. ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.02.24 | přečteno: 10482x

Malá holka na cestě do velkého světa San Francisca

  Cestopis o tom, jak se jedna malá holka vydala na cestu do velkého světa a neztratila se, něco prožila, po...
 
celý článek | Olivia Odette | 2014.09.15 | přečteno: 10499x
 

Portál pro ženy