Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Začíná to vstáváním do školky. Ubohé děti jsou vytrženy ze sna, často ještě v polospánku oblékány a v zimních měsících navíc vyvlečeny do mrazivého dne. Po většinu roku je brzy ráno navíc tma a organismus se zuby nehty brání vnímání nových podnětů před rozbřeskem. Rodiče, jimž oči zkrášlují kruhy signalizující nedostatek spánku a přemíru starostí, přesvědčují své, často vzpouzející se dítě, jak je školka bezva a jakou si tam užijí zábavu. Ti, kteří podobné scénáře neznají, si mohou gratulovat, nicméně většina rodin se takto "baví" pět dní v týdnu. Zajímavé je, že zatímco nevyspaní dospělí fungují po zbytek dne v režimu autopilota, děti v průběhu dne nabírají čím dál tím víc energie, která často neutichá ani v pozdně večerních hodinách. Podobné situace nastávají i během povinné školní docházky.

Vše se začíná lámat s příchodem puberty, kdy středoškoláci touží během vyučování po jediném - jít domů a spát. Slabší jedinci pak zalehnou přímo v průběhu hodin v lavicích, odolnější předstírají s otupělým výrazem v tváři zájem o probíranou látku i v odpoledních hodinách. Existují samozřejmě i Hujeři, kteří jsou stále aktivní a hltají veškeré informace s vervou hladového psa.

Vysoká škola skýtá v závislosti na oboru možnost sestavit si vlastní rozvrh, díky kterému si lze dopřát pořádnou dávku spánku navíc, ovšem v kombinaci s objevováním toho správného studentského života v opovržení střední školou a buzerací s přezůvkami a pozdními příchody, se často i tento dobrý úmysl díky kocovinám nesetká s nadšením.

A což teprve práce. Jakou si většina z nás představovala práci? Takovou, abychom nemuseli brzo vstávat a která by nás samozřejmě bavila. Nenávist k předmětu zvanému budík se rozšířila jako epidemie po celém světě. I slavné osobnosti v rozhovorech mezi své záliby často řadí spánek, s odůvodněním, že jej mají nedostatek.

TIP: Máte problémy se spánkem? Podívejte se na tipy, co dělat proti nespavosti.

Navrhuji zakázat budíky a chodit do práce, až se vyspíme. Jsem přesvědčena, že bychom všichni podávali daleko lepší výkony. Obchodům také neuškodí, když budou otvírat později, protože kdo by chodil dobrovolně nakupovat ráno, když nemusí do práce a může ještě spát? Nicméně se mezi námi vyskytují tzv. skřivani, tedy lidé, kterým ranní vstávání nevadí a naopak usínají se západem slunce (což je především v zimě trochu znevýhodňuje). A těm by asi bylo v práci samotným smutno. Není jich totiž mnoho. Nebo snad mezi ně patříte i vy?

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net