reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Dámské hodinky skladem za výborné ceny

 
celý článek | Admin | přečteno: 12450x 2015.03.10

Víte, jak na rychle na elegantní zastínění? My ano

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 4499x 2018.05.13

ROUŠKA A MAKE-UP

 
celý článek | Admin | přečteno: 1063x 2020.10.18

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Spánek je nejlepší kamarád

 
Spánek je nejlepší kamarád

Po čem většina dospělých jedinců touží? Vyspat se do růžova. Dostatek spánku máme spojen s dostatkem energie na celý den. Spát tak dlouho, jak potřebujeme, to je sen všech.

 

Začíná to vstáváním do školky. Ubohé děti jsou vytrženy ze sna, často ještě v polospánku oblékány a v zimních měsících navíc vyvlečeny do mrazivého dne. Po většinu roku je brzy ráno navíc tma a organismus se zuby nehty brání vnímání nových podnětů před rozbřeskem. Rodiče, jimž oči zkrášlují kruhy signalizující nedostatek spánku a přemíru starostí, přesvědčují své, často vzpouzející se dítě, jak je školka bezva a jakou si tam užijí zábavu. Ti, kteří podobné scénáře neznají, si mohou gratulovat, nicméně většina rodin se takto "baví" pět dní v týdnu. Zajímavé je, že zatímco nevyspaní dospělí fungují po zbytek dne v režimu autopilota, děti v průběhu dne nabírají čím dál tím víc energie, která často neutichá ani v pozdně večerních hodinách. Podobné situace nastávají i během povinné školní docházky.

Vše se začíná lámat s příchodem puberty, kdy středoškoláci touží během vyučování po jediném - jít domů a spát. Slabší jedinci pak zalehnou přímo v průběhu hodin v lavicích, odolnější předstírají s otupělým výrazem v tváři zájem o probíranou látku i v odpoledních hodinách. Existují samozřejmě i Hujeři, kteří jsou stále aktivní a hltají veškeré informace s vervou hladového psa.

Vysoká škola skýtá v závislosti na oboru možnost sestavit si vlastní rozvrh, díky kterému si lze dopřát pořádnou dávku spánku navíc, ovšem v kombinaci s objevováním toho správného studentského života v opovržení střední školou a buzerací s přezůvkami a pozdními příchody, se často i tento dobrý úmysl díky kocovinám nesetká s nadšením.

A což teprve práce. Jakou si většina z nás představovala práci? Takovou, abychom nemuseli brzo vstávat a která by nás samozřejmě bavila. Nenávist k předmětu zvanému budík se rozšířila jako epidemie po celém světě. I slavné osobnosti v rozhovorech mezi své záliby často řadí spánek, s odůvodněním, že jej mají nedostatek.

TIP: Máte problémy se spánkem? Podívejte se na tipy, co dělat proti nespavosti.

Navrhuji zakázat budíky a chodit do práce, až se vyspíme. Jsem přesvědčena, že bychom všichni podávali daleko lepší výkony. Obchodům také neuškodí, když budou otvírat později, protože kdo by chodil dobrovolně nakupovat ráno, když nemusí do práce a může ještě spát? Nicméně se mezi námi vyskytují tzv. skřivani, tedy lidé, kterým ranní vstávání nevadí a naopak usínají se západem slunce (což je především v zimě trochu znevýhodňuje). A těm by asi bylo v práci samotným smutno. Není jich totiž mnoho. Nebo snad mezi ně patříte i vy?

 

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

2015.04.29 | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 13038x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: spánek zdraví regenerace

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Bambucké máslo

Krásné a pevné tělo může mít každá žena, musí však zvolit vhodnou kosmetiku. ...
 
celý článek | Darina Adámková | 2013.07.23 | přečteno: 12330x

POLE DANCE JE SEXY A DOSTANE VÁS DO FORMY!

Pryč jsou ty doby, kdy se tanec na tyči objevoval jen ve striptýzových klubech a tančící dívky byly považovány za prosti...
 
celý článek | Tereza Nechvílová | 2019.05.13 | přečteno: 3300x

Punčochatá

Je tu má nejoblíbenější roční doba. Ráda po zimě provětrám „kejtičky“, v sukních různých délek i šíř...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.05.05 | přečteno: 13453x

Volání kukačky, Robert Galbraith

Poměrně dlouho mi trvalo, než jsem se přemluvila, abych se do této knížky pustila. Odrazovaly mě od toho rozporuplné ...
 
celý článek | Meridene | 2014.08.21 | přečteno: 13400x
 

Portál pro ženy