reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Dnešní doba přeje ezoterice

 
celý článek | Jana Brandtlová | přečteno: 1625x 2020.08.30

Negativismus kolem nás

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 13664x 2015.08.24

Na sport není nikdy pozdě

 
celý článek | Martina Kysilková | přečteno: 14535x 2014.10.24

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Spánek je nejlepší kamarád

 
Spánek je nejlepší kamarád

Po čem většina dospělých jedinců touží? Vyspat se do růžova. Dostatek spánku máme spojen s dostatkem energie na celý den. Spát tak dlouho, jak potřebujeme, to je sen všech.

 

Začíná to vstáváním do školky. Ubohé děti jsou vytrženy ze sna, často ještě v polospánku oblékány a v zimních měsících navíc vyvlečeny do mrazivého dne. Po většinu roku je brzy ráno navíc tma a organismus se zuby nehty brání vnímání nových podnětů před rozbřeskem. Rodiče, jimž oči zkrášlují kruhy signalizující nedostatek spánku a přemíru starostí, přesvědčují své, často vzpouzející se dítě, jak je školka bezva a jakou si tam užijí zábavu. Ti, kteří podobné scénáře neznají, si mohou gratulovat, nicméně většina rodin se takto "baví" pět dní v týdnu. Zajímavé je, že zatímco nevyspaní dospělí fungují po zbytek dne v režimu autopilota, děti v průběhu dne nabírají čím dál tím víc energie, která často neutichá ani v pozdně večerních hodinách. Podobné situace nastávají i během povinné školní docházky.

Vše se začíná lámat s příchodem puberty, kdy středoškoláci touží během vyučování po jediném - jít domů a spát. Slabší jedinci pak zalehnou přímo v průběhu hodin v lavicích, odolnější předstírají s otupělým výrazem v tváři zájem o probíranou látku i v odpoledních hodinách. Existují samozřejmě i Hujeři, kteří jsou stále aktivní a hltají veškeré informace s vervou hladového psa.

Vysoká škola skýtá v závislosti na oboru možnost sestavit si vlastní rozvrh, díky kterému si lze dopřát pořádnou dávku spánku navíc, ovšem v kombinaci s objevováním toho správného studentského života v opovržení střední školou a buzerací s přezůvkami a pozdními příchody, se často i tento dobrý úmysl díky kocovinám nesetká s nadšením.

A což teprve práce. Jakou si většina z nás představovala práci? Takovou, abychom nemuseli brzo vstávat a která by nás samozřejmě bavila. Nenávist k předmětu zvanému budík se rozšířila jako epidemie po celém světě. I slavné osobnosti v rozhovorech mezi své záliby často řadí spánek, s odůvodněním, že jej mají nedostatek.

TIP: Máte problémy se spánkem? Podívejte se na tipy, co dělat proti nespavosti.

Navrhuji zakázat budíky a chodit do práce, až se vyspíme. Jsem přesvědčena, že bychom všichni podávali daleko lepší výkony. Obchodům také neuškodí, když budou otvírat později, protože kdo by chodil dobrovolně nakupovat ráno, když nemusí do práce a může ještě spát? Nicméně se mezi námi vyskytují tzv. skřivani, tedy lidé, kterým ranní vstávání nevadí a naopak usínají se západem slunce (což je především v zimě trochu znevýhodňuje). A těm by asi bylo v práci samotným smutno. Není jich totiž mnoho. Nebo snad mezi ně patříte i vy?

 

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

2015.04.29 | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 13973x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: spánek zdraví regenerace

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Potraviny, které nás zahřejí

Léto skončilo, dny se zkracují, ubývá sluníčka a zejména se výrazně ochladí. Až dorazí podzimní plískanice, je velmi ...
 
celý článek | Vendula Králová | přečteno: 13820x

Jaké hračky pro děti jsou nejvhodnější?

Dětský svět je neodmyslitelně spjatý s hraním. Děti si rády hrají už od nejútlejšího věku, mění se jen hračky, které je ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2017.11.12 | přečteno: 8007x

Sex na jednu noc? Ano, ale nezapomínejte na důležitá pravidla!

Být single má určité výhody, ale také nevýhody. Mezi ně patří i nedostatek sexu. Jistě, autoerotika je občas příjemná, a...
 
celý článek | Lea Kubová | 2019.08.18 | přečteno: 3724x

Vyhněte se 6 nejčastějším chybám a grilujte jako šéfkuchař

Léto a grilování patří k sobě. Krásné počasí, dobrá parta přátel a voňavé lahůdky z grilu promění i jinak všední den v z...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.07.21 | přečteno: 3453x
 

Portál pro ženy