newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Důležité tipy v boji proti rakovině

 
Důležité tipy v boji proti rakovině

Ačkoliv je současná medicína na vcelku vyspělé úrovni, stále existuje mnoho chorob, se kterými se nedokáže vypořádat a mezi takové patří i rakovina. U žen se jedná hlavně o rakovinu prsu, rakovinu děložního čípku, ale i jiné druhy nádorů, například tlustého střeva a muži na tom nejsou o nic lépe. Této chorobě je vhodné předcházet, proto jsme si pro vás připravili několik bodů, které prevenci proti rakovině pomůžou.

 

Hlavní rady v prevenci proti rakovině

  • Správná tělesná váha – statistiky nemocných s rakovinou ukazují, že u této nemoci hrají nemalou roli nadváha a obezita, proto pokud máte nadbytečné kilogramy, zkuste zhubnout. Důležité také je, že nejvíce kritická je oblast břicha, kde příliš tuků zvyšuje pravděpodobnost nádorů břišních orgánů.

  • Omezení rizikových potravin – nebudeme se tu zabývat kompletní změnou jídelníčku, ale je zřejmé, že nadmíra soli, cukrů, většiny fast foodových jídel, přibarvovaných a jinak chemicky upravovaných potravin by se ve zdravém jídelníčku neměla vyskytovat.

  • Pravidelný pohyb – lidský organismus je odjakživa přizpůsobený na pravidelný pohyb, dříve to byl boj o přežití, proto současný životní styl, kdy je málo pohybu a neustále sedíme u počítačů, televizí nebo jinde se podepisuje na našem zdraví.

  • Antioxidanty – je logické, že tělo potřebuje ke správné funkce a prevenci proti nemocem vitaminy, minerály a další důležité látky, přičemž mezi ty nejdůležitější látky proti rakovině jsou antioxidanty. Hodně jich můžete najít v bobulovinách, jako jsou borůvky, černý rybíz, brusinky nebo acai berry.

  • Duševní rovnováha – ukazuje se, že stres, psychická nepohoda a negativistické myšlení se na vzniku nádorů podílejí nemalou měrou, proto i v tomto směru je nutné, aby se každý zamyslel a začal pracovat na tom, aby byl vyrovnaný a přistupoval k životu optimisticky.

  • Pravidelný spánek a odpočinek – umění adekvátně odpočívat není některým lidem vlastní a zařadit mezi problémy můžeme i nedostatečný nebo nepravidelný spánek. Lidské tělo potřebuje spát pravidelně, proto pokud spaní během týdne odbýváte a o víkendu vše dospáváte, není to pro vaše zdraví optimální.

 

Nyní již víte, co byste měli alespoň elementárně udělat, abyste snížili riziko rakoviny a je jenom na vás, jak se k vašemu zdraví postavíte.

 

Image courtesy of Simon Howden at FreeDigitalPhotos.net

2015.04.01 | Admin | přečteno: 15191x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Nemoc zdraví rakovina prevence

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jaké jsou? Koukněte na nové legíny Nike sezóny 2013!

Také si myslíte, že legíny musí být černé a jednoduché? Odložme stranou formálnost a nahlédněme pod pokličku nových a...
 
celý článek | Všeprosporty.cz | 2013.04.29 | přečteno: 21187x

Jak se správně stravovat v těhotenství a při kojení?

Během těhotenství žena nezodpovídá pouze za své tělo, ale také za dítě rostoucí v jejím nitru. Jednou z nejdůležitějších...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2018.03.28 | přečteno: 7424x

kam s ním?

Není to tak dlouho, co nám statistika ukazovala nárůst porodnosti, díky "Husákovým" dětem. To bylo radosti ...
 
celý článek | Lenka Mašlaňová | 2013.03.18 | přečteno: 16406x

Proč jen na Valentýna?

Svátek všech zamilovaných – pro někoho VALENTÝN, pro jiného PRVNÍ MÁJ. Ačkoliv Valentýn je pro mnoho lidí pouhý...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.02.14 | přečteno: 17284x
 

Portál pro ženy