Nepřehlédněte
Kolik proteinů tělo potřebuje aneb Jak opravdu zdravě jíst a dlouhý život žít
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
DĚTI A PROBIOTIKA
Probiotika jsou hodné bakterie, které se přirozeně nacházejí v našem těle. Doplňují a podporují růst těch přátelských a naopak pomáhají bojovat s těmi nepřátelskými. Jsou důležité pro zdravý trávicí systém nejen dospělých, ale i dětí, batolat a novorozenců. Patří k nim bakterie mléčného kvašení (laktobacily a bifidobakterie), kvasinky a jiné.
Střevní prostředí u miminek je osídlováno až po porodu, a pokud není mikroflóra v rovnováze, dokáže vaše děťátko velmi potrápit. V důsledku toho mohou trpět kojeneckými kolikami a nafukováním. U starších dětí je často střevní prostředí narušeno užíváním antibiotik, což působí negativně na celý imunitní systém.
Kojené dítě dostává probiotika přirozeně skrze mateřské mléko a užitek z toho má i tehdy, pokud je maminka užívá jako potravní doplněk. V případě, že kojení není možné, lze zakoupit umělou kojeneckou výživu obohacenou o probiotika.
Vyvážená mikroflóra zažívacího traktu podporuje správné trávení, pomáhá v boji s infekcemi a ochraňuje tělo před toxiny. Dětský trávicí systém je odlišný od dospělého, proto je důležité používat přípravky zaměřené na určitou věkovou skupinu.
K dostání jsou preparáty ve formě kapek nebo sáčků, které se snadno mísí ve vodě. U starších dětí už můžete podávat žvýkací tabletky či pastilky.
Další tipy pro zdravé zažívání vašich dětí:
- důležitý je dostatečný příjem vlákniny ve stravě (zdrojem je celozrnné pečivo, luštěniny, ořechy, semínka, ovoce a zelenina)
- nezbytná je hydratace a pravidelný přísun tekutin po celý den (nejvhodnější je čistá voda)
- vyhněte se průmyslově zpracovaným a smaženým potravinám
- podněcujte děti k pravidelnému pohybu
- pomáhá také režim, pravidelná strava v menším množství, dostatek spánku a času k odpočinku
Poslat článek
Tisk
Štítky: děti probiotika zažívání trávení laktobacily