reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Zdravé sebevědomí

 
celý článek | Darina Adámková | přečteno: 11614x 2013.06.28

Kult družiček

 
celý článek | Zuzana Ditzelová | přečteno: 11660x 2014.03.30

Manolo Blahnik - Bůh obuvi

 
celý článek | Darina Adámková | přečteno: 11542x 2013.06.30

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Aqua aerobic

 
Aqua aerobic

Chcete shodit nějaká ta kila a dát se do formy? Neláká vás však klasické pocení v tělocvičně, ale máte rády vodu. Ideálním řešením pro vás možná bude aqua aerobic. Tak šup do plavek a jde se cvičit!

 

 

Aqua aerobic je výborným způsobem, jak zredukovat váhu, vytvarovat svou postavu a podstatně si zvýšit fyzickou kondici. Oproti klasickému aerobicu má ovšem své výhody a to nemalé. Díky odporu vody je účinnější a redukce váhy probíhá až 4x rychleji oproti cvičení na suchu. Nemusíte se bát ani když nejste nejlepší plavec, voda vám při lekci bude sahat maximálně do půli hrudníku. Cvičením ve vodě se vyhnete otřesům, což je šetrné vůči vašim kloubům a páteři, nedochází k jejich přetěžování. Zároveň nedochází ani k přetížení svalů, naopak tlak vody na povrch těla je masíruje. Tato masáž podporuje odbourávání podkožního tuku a pomáhá v boji proti celulitidě. To už je dost důvodů, proč aqua aerobic vyzkoušet, nemyslíte? Navíc k němu nic moc nepotřebujete. Stačí pohodlné sportovní plavky (ideálně jednodílné, které dobře drží), ručník a přezůvky. A samozřejmě dobrou náladu a chuť cvičit.

Nebojte se, že nebudete stíhat. Najděte si lekci pro začátečníky a uvidíte, že si jednotlivé kroky rychle osvojíte a vžijete se do tempa. Pokud vás neláká samotný aqua aerobic, můžete vyzkoušet i některou z jeho forem jako aqua kick box, aqua jogging, aqua fitness nebo aqua dance. Všechny vám pomohou zlepšit pocit ze sebe sama, dodat energii, odbourat stres a zrelaxovat se.

 

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

2014.02.04 | Martina Limbergová | přečteno: 11807x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: aqua aerobic cvičení hubnutí voda

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Společenské šaty pro každou příležitost

S blížícím se létem asi každá z nás ladí svůj šatník do lehkých a vzdušných modelů, z nichž vlastně nejpraktičtější a...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.05.29 | přečteno: 13354x

Sedací souprava jako dominanta obývacího pokoje

Sedací souprava je asi nejdůležitějším prvkem obývacího pokoje. Vždyť právě tam tráví většina z nás velkou část ...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.08.16 | přečteno: 12489x

Oddělená dovolená?

Byly jste letos na dovolené, milé zadané dámy? A jak se vám s vašimi drahými polovičkami líbila? Právě dovolená předs...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.09.09 | přečteno: 11746x

Mládí není období života

  „Mládí není období života, ale duševní stav“ - Johann Wolfgang Goethe Krásná věta, že?? Já...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.02.18 | přečteno: 11868x
 

Portál pro ženy