Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Spokojit se s málem. Proč? A jak to udělat?

Nákupy jako radost a odměna Také pro vás představují nákupy potěšení a odměnu? Zejména ženy to tak mají. I když v hloubi duše tušíme, že nakupování dalších věcí nám opravdu žádnou pořádnou spokojenost nepřinese, možná na ten kratičký okamžik, dokud neodcházíme s úlovkem od kasy. Podle odborníků má člověk přirozenou touhu nakupovat – získávat nové věci. A většino...
celý článek | Jana Brandtlová | 2025.11.15 | přečteno: 366x

Spánková prokrastinace: Odkládání spánku se stává běžnou součástí našich životů

O prokrastinaci již bylo hodně řečeno i napsáno. Jen pro připomenutí, prokrastinovat znamená odkládat nějaký úkol či povinnost na pozdější dobu. Třeba když potřebujete dokončit nepříjemný úkol, ale místo toho děláte něco jiného. A ne že byste museli rovnou lenošit, prostě jdete třeba mýt okna nebo se rýpete v zahrádce. Jenže – spánek přece není žádná nepříjemná činnost...
celý článek | Jana Brandtlová | 2025.11.08 | přečteno: 228x

Sedm tipů na dokonalou dámskou ložnici pro lepší spánek

Kvalitní postel a matrace – základ pohodlí Když mluvíme o kvalitním spánku, základem je pohodlné lůžko a správně zvolená matrace. Ani ten nejkrásnější design na světě totiž nedonese kýženou relaxaci, pokud postel není zdravotně šetrná a stabilní. Investice do dobré matrace a rámu postele se vyplatí – každé ráno se tak probudíte bez bolesti zad a plná ener...
celý článek | Lea Kubová | 2025.11.06 | přečteno: 319x

Soutěž o Tessiny slzy - temnou, vášnivou a zneklidňující dark romanci

Tessiny slzy otevírají svět, kde se láska střetává s mocí a svoboda má svou cenu. Bestsellerová autorka Pepper Winters v tomto románu mistrně rozplétá hranici mezi kontrolou a odevzdáním, mezi bolestí a touhou. Jak daleko může žena zajít, když ztratí jistotu a zůstane jen přitažlivost k někomu, koho by měla nenávidět? Drásavý, vášnivý a nebezpečně čtivý příběh, na který se n...
celý článek | Admin | 2025.11.05 | přečteno: 623x

Kolik proteinů tělo potřebuje aneb Jak opravdu zdravě jíst a dlouhý život žít

Nepodceňujte bílkoviny Zatímco o cukrech a tucích se hovoří poměrně často, obvykle tedy v tom negativním smyslu, tedy že jich přijímáme moc, o bílkovinách se spíš mlčí. Tedy pokud zrovna nepatříte mezi mladé muže z posilovny, kteří naopak nemluví o ničem jiném. Bílkoviny se skládají z 20 aminokyselin, které tvoří stavební kameny našich svalů, enzymů i mnoha hormonů. Podílej...
celý článek | Jana Brandtlová | 2025.11.01 | přečteno: 251x

Teplo a chlad jako lék: Jak kontrastní terapie posiluje tělo, mysl i imunitu

V Infinit Sen v Senohrabech, obklopeném přírodou Posázaví, se tento princip stává součástí zážitku, který prospívá nejen tělu, ale i duši. Proč teplo uvolňuje a chlad léčí Teplo a chlad nejsou pouhé pocity, ale fyziologické podněty, které zásadně ovlivňují fungování našeho organismu. Když se tělo zahřeje, například v sauně nebo v termálním bazénu, rozšiřují se cévy,...
celý článek | Lea Kubová | 2025.10.29 | přečteno: 340x

Exkurze do ájurvédské kuchyně

Jídlo vyživující a jídlo očišťující Dvě třetiny jídla, které sníme, mají za cíl naše tělo vyživit. To znamená, že by měly obsahovat dostatek sacharidů, bílkovin a tuků k tomu, aby se tělo díky nim nejen vyživilo, ale také zregenerovalo. Zbývající třetina jídla má mít očistný charakter. Jejím úkolem je harmonizovat kaphu (jedna ze tří základních dóš, které charakteriz...
celý článek | Jana Brandtlová | 2025.10.25 | přečteno: 339x