Nepřehlédněte
5 jednoduchých tipů, jak předcházet bolestem nohou
Od rýmy a ucpaného nosu vám pomůže nosní spray NeoRhin Phyteneo
Jaké výhody jsou na ABOUT YOU? Slevové kódy i vrácení zboží zdarma
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Zumba - protancujte se ke skvělé postavě
Už je to několik let, co i do českých tanečních studií, fitness center a tělocvičen vtrhla zumba jako vlna tsunami a okamžitě si získala bezpočet příznivců. I dnes tato jedinečná kombinace tance a sportu láká další zájemce a pro mnoho z nich zůstane příjemnou zálibou nebo i životním stylem.
O zumbě toho bylo už mnoho řečeno i napsáno, pro ty, co o ní však přece ještě neslyšeli, ji trochu představíme. Za vším stojí Kolumbijec Beto Perez a jeho zapomnětlivost. Tento instruktor aerobiku si totiž jednou na svou hodinu zapomněl vzít nahrávku doprovodné hudby a tak použil kazetu, co poslouchal v autě. Šlo o latinské rytmy a díky tomu vzniklo naprosto nové spojení cvičení s tancem. Stalo se tak v roce 1999 a Perez se rozhodl šířit tento svůj nový styl dále do světa. Na Floridě, kam se přestěhoval, si postupně získal mnoho příznivců. Od původního prodávání nahrávek přes teleshopping se zumba vyvinula v celosvětový fenomén, který stále roste. Nyní se zumba tancuje ve více než 110 zemích světa a licenci na její vyučování má 100 000 instruktorů.
Chcete se zařadit do zástupu zumba nadšenců? Jen do toho, určitě nebudete litovat. Máte-li rádi rytmické latinsko-americké styly jako je salsa, merengue a podobně, taneční lekci si jistě užijete. Cílem zumby je hlavně bavit a probouzet radost z tance a života, ale nemyslete si, že se přitom budete ulívat. Zumba je také pořádná dřina, však je považována za jeden z nejúčinnějších fitness stylů. Po hodině křepčení v zumba rytmu vás druhý den nejspíš bude bolet celé tělo a možná objevíte svalové skupiny, o kterých jste doteď neměli ani tušení. O to lepší ale bude váš pocit, když spojíte zábavu a užitek pro svou postavu.
K zumbě nepotřebujete žádné zvláštní vybavení. Stačí pohodlné tričko, kalhoty a pevné sportovní boty. Na lekci si ovšem nezapomeňte vzít i ručník a velkou láhev vody, obojí se vám bude hodit.
Jdete do toho? Super, tak si to hlavně užijte a dobře se bavte. Ať žije zumbááá....
Foto: http://www.freedigitalphotos.net/
Poslat článek
Tisk
Štítky: sport tanec zábava