Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Kolik litrů vody za den? Je to individuální

Jeden tvrdí to a druhý zase něco jiného. Podle některých odborníků jsou 2 litry tekutin dostačující, jiní doporučují podstatně větší množství. Pravdou je, že tabulkové hodnoty mohou být zavádějící. Jsou sestaveny pro „průměrného“ člověka a neberou ohled na množství faktorů. Pro dospělou ženu je však skutečně optimální cca 2 litry vody denně. Nezapomeňte, že další tekutiny přijímáte také v potravinách. Například v okurce je 96% vody, v rajčatech a melounu 94%.

Zapomínáte? Pořiďte si aquabar nebo výrobník sody

Možná, že když budete mít zdroj kvalitní vody neustále na očích, bude se vám pitný režim dodržovat mnohem snadněji. Pořiďte si aquabar neboli automat na vodu. Jednoduchý přístroj je k mání také ve stolní verzi a díky filtru budete mít jistotu, že je voda dobrá a stoprocentně zdravá.

Pokud vám barelový aquamat nevyhovuje, nabízí se i další možnosti. Výdejník vody umí vodu chladit a ohřívat na požadovanou teplotu. Některé výrobníky vody disponují i výrobníkem sody (označuje se jako výrobník sody). Sodová voda vám poslouží jako skvělý základ pro výrobu limonády.

Nabídka výdejníků vody / sodové vody je velmi pestrá a vybere si opravdu každý. Přítomnost tohoto přístroje nijak nenaruší prostředí vašeho bytu a naopak vám bude připomínat, že je čas na doplnění tekutin.