newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak vyzrát na lymfatickou masáž?

 
Jak vyzrát na lymfatickou masáž?

Lymfatická masáž má svá specifika a od klasické masáže se zásadně liší. Její působení je totiž mnohem komplexnější. V čem tedy lymfatická masáž spočívá? Zatímco v případě klasické masáže dochází k rozmasírování svalů, často navíc pouze jedné části těla, lymfatická masáž se zaměřuje na celý lymfatický systém. Při této masáži není kladen důraz na svaly a šlachy, do centra pozornosti se dostává důležitá lymfa.

 

Co je lymfatická masáž?

Lymfatická masáž je prováděna tlakem v podkoží a dalšími speciálními pohyby, zejména kruhovitými a spirálovitými hmaty. Pohyby by zpočátku měly být pomalé, ale postupně nabírají na intenzitě. Pozornost není zaměřena pouze na dolní, případně i horní končetiny, protože důležité body složitého lymfatického se nacházejí i na krku, hlavě, zádech, hrudníku, bedrech a hýždích.

K čemu je dobrá lymfatická masáž?

Jak už jsme předeslali, lymfatická masáž je lidskému organismu prospěšná z mnoha důvodů. Mezi ty nejvýznamnější rozhodně patří:

  • Detoxikace organismu: Lymfa odvádí škodlivé toxické látky hromadící se v mízních uzlinách, proto je její správné proudění v lymfatickém systému velmi důležité. V opačném případě dochází v organismu k hromadění škodlivin.
  • Posílení imunity: Pročištění lymfatického systému samozřejmě přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu, zejména pak dochází k posílení imunity.
  • Odstranění celulitidy: A v neposlední řadě lymfatická masáž pomáhá při boji s neustupující celulitidou, samozřejmě ve spojení se zdravou životosprávou, dostatečným příjmem tekutin a fyzickou aktivitou.

Na co si dát pozor?

Lymfatická masáž má poměrně přesný postup, přičemž každý pohyb má své opodstatnění. V první řadě by se masáž neměla provádět příliš tvrdě. Dále je vhodné dát si pozor na několik aspektů:

  • Lymfatická masáž v těhotenství: Lymfatickou masáž se nedoporučuje podstupovat v těhotenství. Přece jenom dochází k rozproudění lymfy a odvodu nežádoucích látek z těla. Naopak lymfatická masáž může být vhodným způsobem, jak tělo na těhotenství připravit a důkladně jej detoxikovat.
  • Přístroje na lymfatickou masáž: Možná vás napadne, že stačí stroj určený na lymfatickou masáž, který je v současné době k dostání. V tomto případě však rozhodně neplatí, že stroj dokáže člověka nahradit a plnohodnotně zastoupit. Výsledný tlak ve speciálních nohavicích totiž není směřován na konkrétní body, takže se značně míjí účinkem.
  • Amatérská lymfatická masáž: Neodborné provádění lymfatické masáže může napáchat více škody než užitku. Masáž vyžaduje přesné pohyby, neboť lymfatický systém je poměrně citlivý. Před samotným praktickým nácvikem masáže je však nutné znát lymfatický systém teoreticky. Jako užitečný jistě shledáte kurz lymfatické masáže, který není určen pouze pro maséry, kosmetičky, pedikérky a zdravotníky, ale pro každého, koho tento typ masáže zajímá.

 

Už jste vyzkoušeli lymfatickou masáž? Také byste se ji chtěli naučit provádět a pomoci tak sobě i svým nejbližším?

 

2016.10.04 | Admin | přečteno: 30963x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: kurz lymfatické masáže

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Revoluce v mytí oken: Už to nemusí být dřina!

S podzimem přichází jedna z méně oblíbených povinností – mytí oken. Ukážeme vám, že díky moderním technologiím už to nem...
 
celý článek | Lea Kubová | 2024.09.30 | přečteno: 741x

Jak začít sportovat a přitom se nezničit XII – trénink na podzim

Čas na hodinách se po několika měsících opět sesynchronizoval s přírodou, vstáváme do ranních mrazíků, skrz koto...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.10.29 | přečteno: 31213x

Psychowalkman - psycholog budoucnosti?

Slovo psychowalkman mi kolem uší prošumělo již před pár lety v souvislosti s výukou cizích jazyků. Někdo mi...
 
celý článek | Eva Štíbrová | 2016.03.13 | přečteno: 30770x

Koberce a alergie na prach

Máte doma alergika? A nevíte, jakou podlahovou krytinu pořídit? Přemýšleli jste nad kobercem, ale nevíte, zdali je vhodn...
 
celý článek | Admin | 2017.10.09 | přečteno: 31101x
 

Portál pro ženy