Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Co je lymfatická masáž?

Lymfatická masáž je prováděna tlakem v podkoží a dalšími speciálními pohyby, zejména kruhovitými a spirálovitými hmaty. Pohyby by zpočátku měly být pomalé, ale postupně nabírají na intenzitě. Pozornost není zaměřena pouze na dolní, případně i horní končetiny, protože důležité body složitého lymfatického se nacházejí i na krku, hlavě, zádech, hrudníku, bedrech a hýždích.

K čemu je dobrá lymfatická masáž?

Jak už jsme předeslali, lymfatická masáž je lidskému organismu prospěšná z mnoha důvodů. Mezi ty nejvýznamnější rozhodně patří:

• Detoxikace organismu: Lymfa odvádí škodlivé toxické látky hromadící se v mízních uzlinách, proto je její správné proudění v lymfatickém systému velmi důležité. V opačném případě dochází v organismu k hromadění škodlivin.

• Posílení imunity: Pročištění lymfatického systému samozřejmě přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu, zejména pak dochází k posílení imunity.

• Odstranění celulitidy: A v neposlední řadě lymfatická masáž pomáhá při boji s neustupující celulitidou, samozřejmě ve spojení se zdravou životosprávou, dostatečným příjmem tekutin a fyzickou aktivitou.

Na co si dát pozor?

Lymfatická masáž má poměrně přesný postup, přičemž každý pohyb má své opodstatnění. V první řadě by se masáž neměla provádět příliš tvrdě. Dále je vhodné dát si pozor na několik aspektů:

• Lymfatická masáž v těhotenství: Lymfatickou masáž se nedoporučuje podstupovat v těhotenství. Přece jenom dochází k rozproudění lymfy a odvodu nežádoucích látek z těla. Naopak lymfatická masáž může být vhodným způsobem, jak tělo na těhotenství připravit a důkladně jej detoxikovat.

• Přístroje na lymfatickou masáž: Možná vás napadne, že stačí stroj určený na lymfatickou masáž, který je v současné době k dostání. V tomto případě však rozhodně neplatí, že stroj dokáže člověka nahradit a plnohodnotně zastoupit. Výsledný tlak ve speciálních nohavicích totiž není směřován na konkrétní body, takže se značně míjí účinkem.

• Amatérská lymfatická masáž: Neodborné provádění lymfatické masáže může napáchat více škody než užitku. Masáž vyžaduje přesné pohyby, neboť lymfatický systém je poměrně citlivý. Před samotným praktickým nácvikem masáže je však nutné znát lymfatický systém teoreticky. Jako užitečný jistě shledáte kurz lymfatické masáže, který není určen pouze pro maséry, kosmetičky, pedikérky a zdravotníky, ale pro každého, koho tento typ masáže zajímá.

Už jste vyzkoušeli lymfatickou masáž? Také byste se ji chtěli naučit provádět a pomoci tak sobě i svým nejbližším?