reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Znáte PidiDomy?

 
celý článek | přečteno: 10905x

Jak bojovat s celulitidou domácími prostředky?

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 10830x 2014.06.20

Kam s dětmi na výlet?

 
celý článek | Admin | přečteno: 2296x 2018.05.31

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Fitness vybavení pro ženy, které si můžete pořídit i domů

 
Fitness vybavení pro ženy, které si můžete pořídit i domů

Trendem moderní doby je štíhlá a vypracovaná postava. Mít tělo bez zbytečných tukových polštářů však není jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Nadváha způsobuje mnohé zdravotní potíže, kterým se dá předejít shozením nadbytečných kil a zdravým životním stylem, včetně dostatku pohybu. Potřebujete se také zbavit nějakého toho tuku na svém těle? Pak si pořiďte vhodné fitness vybavení a pusťte se do intenzivního cvičení.

 

Proč si pořizovat cvičební stroje domů, když můžete navštěvovat dobře vybavené fitness centrum? Ruku na srdce, kolikrát nejdete cvičit jen proto, že se vám nechce absolvovat zdlouhavou cestu do fitka? Nebo nemáte ten den zrovna dobrý pocit ze sebe samé a představa předvádění se před dalšími sportovci se vám příčí? V klidu domova nemusíte řešit dopravu, otevírací dobu ani pohledy ostatních. Pokud se rozhodnete cvičit opravdu pravidelně, vyplatí se vám investovat do vlastního vybavení. A co si pořídit?

Běžecký pás

Chůze a běh jsou pro lidské tělo nejpřirozenějším pohybem. Nejlepší by bylo samozřejmě běhat v přírodě na čerstvém vzduchu, to ale často není možné, ať už kvůli nepříznivému počasí, zdlouhavé dopravě do přírody nebo pozdní večerní hodině. Běžecký pás u sebe doma však můžete zapnout, kdykoliv máte chuť a čas. Intenzivně chodit nebo běhat na pásu může prakticky každý, ať už je to sportovec nebo začátečník, člověk mladý, starý nebo s nadváhou. Snadno lze nastavit zátěž právě podle svých možností a zvolit si vyhovující tempo. Běhání je ideálním způsobem, jak postupně zvyšovat svou fyzickou kondici a zbavovat se přebytečných kil.

Crossový trenažér

K procvičení celého těla, zlepšení fyzické kondice a spalování tuků jsou dobrou volbou crossové trenažéry. Díky eliptickému pohybu nohou a rukou se efektivně posílí svaly dolní i horní poloviny těla. Procvičí se nohy, hýždě, boky, ruce, ramena, zádové i prsní svaly. Navíc je tento pohyb šetrný ke kloubům, takže se mu mohou bez problémů věnovat i starší osoby a lidé s větší nadváhou.

Posilovací věže

Jestliže není vaším cílem jen shodit kila a zlepšit svou výdrž, ale také nabrat svalovou hmotu a zpevnit tělo, jsou důležité i posilovací cviky. Provádět rozmanitý silový trénink umožňují posilovací věže. Jde o multifunkční posilovací stroje, které svou univerzálností nabízí vše pro efektivní kondiční trénink.

Máte-li doma dostatek místa a chcete-li se cvičení opravdu věnovat, správné domácí fitness vybavení je skvělou volbou. Díky možnosti cvičit kdykoliv a v pohodlí domova jistě vytrváte ve svém úsilí daleko lépe.

 

2016.08.11 | Martina Limbergová | přečteno: 11517x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport cvičení fitness domácí posilovna běžecký pás crossové trenažéry posilovací věže

 
archiv

Nejzajímavější články

 

5 znaků, podle kterých poznáte luxusní infrasaunu

Zatímco u domů nebo u aut poznáte luxus na první pohled, u infrasauny je to složitější. Pokud si totiž doma chcete už...
 
celý článek | Admin | 2014.07.27 | přečteno: 11131x

Jak si zajistit sladké sny?

  Máte problémy se spaním? Večer těžko usínáte a ráno jste nevyspalí? Poradíme vám, co vše ovlivňuje kvalitu...
 
celý článek | Admin | 2014.08.07 | přečteno: 10990x

Jak mne chytlo GTD

Nikdy jsem neměla zvláštní potřebu organizovat si den. Všechno tak nějak vyplývalo jedno z druhého. Po třech letech m...
 
celý článek | Jitka Rázková | 2014.02.13 | přečteno: 10632x

Reklama

. ...
 
celý článek | Admin | 2013.11.27 | přečteno: 14000x
 

Portál pro ženy