Nepřehlédněte
Jak začít sportovat a přitom se nezničit II – místo a doba pro běh
Jarmila (62): Covid-19 mi vzal radost i energii
Od předkrmu po dezert: Průvodce plánováním nezapomenutelného svatebního menu
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Fitness vybavení pro ženy, které si můžete pořídit i domů
Trendem moderní doby je štíhlá a vypracovaná postava. Mít tělo bez zbytečných tukových polštářů však není jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Nadváha způsobuje mnohé zdravotní potíže, kterým se dá předejít shozením nadbytečných kil a zdravým životním stylem, včetně dostatku pohybu. Potřebujete se také zbavit nějakého toho tuku na svém těle? Pak si pořiďte vhodné fitness vybavení a pusťte se do intenzivního cvičení.
Proč si pořizovat cvičební stroje domů, když můžete navštěvovat dobře vybavené fitness centrum? Ruku na srdce, kolikrát nejdete cvičit jen proto, že se vám nechce absolvovat zdlouhavou cestu do fitka? Nebo nemáte ten den zrovna dobrý pocit ze sebe samé a představa předvádění se před dalšími sportovci se vám příčí? V klidu domova nemusíte řešit dopravu, otevírací dobu ani pohledy ostatních. Pokud se rozhodnete cvičit opravdu pravidelně, vyplatí se vám investovat do vlastního vybavení. A co si pořídit?
Běžecký pás
Chůze a běh jsou pro lidské tělo nejpřirozenějším pohybem. Nejlepší by bylo samozřejmě běhat v přírodě na čerstvém vzduchu, to ale často není možné, ať už kvůli nepříznivému počasí, zdlouhavé dopravě do přírody nebo pozdní večerní hodině. Běžecký pás u sebe doma však můžete zapnout, kdykoliv máte chuť a čas. Intenzivně chodit nebo běhat na pásu může prakticky každý, ať už je to sportovec nebo začátečník, člověk mladý, starý nebo s nadváhou. Snadno lze nastavit zátěž právě podle svých možností a zvolit si vyhovující tempo. Běhání je ideálním způsobem, jak postupně zvyšovat svou fyzickou kondici a zbavovat se přebytečných kil.
Crossový trenažér
K procvičení celého těla, zlepšení fyzické kondice a spalování tuků jsou dobrou volbou crossové trenažéry. Díky eliptickému pohybu nohou a rukou se efektivně posílí svaly dolní i horní poloviny těla. Procvičí se nohy, hýždě, boky, ruce, ramena, zádové i prsní svaly. Navíc je tento pohyb šetrný ke kloubům, takže se mu mohou bez problémů věnovat i starší osoby a lidé s větší nadváhou.
Posilovací věže
Jestliže není vaším cílem jen shodit kila a zlepšit svou výdrž, ale také nabrat svalovou hmotu a zpevnit tělo, jsou důležité i posilovací cviky. Provádět rozmanitý silový trénink umožňují posilovací věže. Jde o multifunkční posilovací stroje, které svou univerzálností nabízí vše pro efektivní kondiční trénink.
Máte-li doma dostatek místa a chcete-li se cvičení opravdu věnovat, správné domácí fitness vybavení je skvělou volbou. Díky možnosti cvičit kdykoliv a v pohodlí domova jistě vytrváte ve svém úsilí daleko lépe.
Poslat článek
Tisk
Štítky: sport cvičení fitness domácí posilovna běžecký pás crossové trenažéry posilovací věže