Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

1. Noste prodyšné oblečení a spodní prádlo

Pokud z určitého důvodu preferujete oblečení z umělých materiálů, vyvarujte se mu alespoň za horkých letních dní. A co se týče spodního prádla, silonu se vyhněte obloukem. Pořiďte si bavlněné kalhotky Calvin Klein, které jsou prodyšné a důmyslně střižené tak, aby kolem pochvy proudil vzduch.

2. Kalhotky si měňte denně

Pamatujte, že vyprat potřebuje i kvalitní dámské prádlo Tommy Hilfiger. Máte-li tendenci nosit své oblíbené kalhotky několik dní, rychle se zlozvyku zbavte. Prádlo by se mělo měnit každý den – a když je potřeba, tak víckrát.

3. Mějte vždy po ruce náhradní plavky

S plavkami navíc vyráží k vodě málokterá žena, ale právě díky nim můžete snadno předejít onemocnění vaginózou, kterou způsobuje i koupání ve znečištěně či chlorované vodě. Komu se nechce měnit plavky vždy, když vyleze z vody, může vyzkoušet speciální probiotické tampony. 

4. Omezte sladkosti a koření

O kvasinkách je známo, že ke svému životu nutně potřebují cukr. Když ho mají přemíru, rozmnožují se mnohem rychleji. Podaří-li se vám konzumaci bílého jedu omezit, zbavíte se jich. Ovšem pozor, počítá se také med, třtinový cukr, fruktóza a bohužel i sušené ovoce. Kromě snížení spotřeby cukru je vhodné méně dochucovat kořením, a naopak stravu zpestřit potravinami bohatými na vitamíny a minerály.

5. Při mytí používejte speciální gel

Nedílnou součástí každodenní hygieny by měla být očista intimních partií. Myjte se nejen večer, ale také po pohlavním styku a vždy poté, co jste byla „na velké“. Vyvarujte se však použití běžného mýdla a pořiďte si speciální gel, který neobsahuje parfemace a nenarušuje křehkou mikroflóru. Nemáte-li gel po ruce, nevadí – vystačíte si s čistou vodou.