Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Piloxing

Trocha teorie, trocha historie. Piloxing má na svědomí fitness trenérka Viveca Jensen. Patří do skupiny intervalových kardio cvičení, u kterých spálíte velké množství kalorií a zbavíte se přebytečného tuku a navíc si posílíte i srdíčko. Piloxing se jede v kuse, až na rychlé pauzy na doplnění tekutin a závěrečné posilování s protažením se nezastavuje. Nešiďte sami sebe, pokust...
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.01.26 | přečteno: 30871x

Twerking

V poslední době se roztrhl pytel s různými tanci pro ženy, při nichž by se měly cítit sexy a současně pracovat na vyrýsování své postavy. Ať už je to pole dance, flirt dance nebo twerking, mají všechny tyto styly své zaryté stoupenkyně i odpůrce. Dlouho jsem twerkingu nemohla přijít na chuť, zdál se mi příliš vyzývavý, až laciný a nechápala jsem, proč mají některé ženy potř...
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.01.26 | přečteno: 31095x

Šicí stroj do každé domácnosti

  Že se to také chcete naučit? Šití na stroji není žádná věda a s tím správným vybavením to jde prý skoro samo. Pořízení šicího stroje je ale tím prvním důležitým krokem. Jste-li začátečnice, budete jistě vybírat z jiné kategorie než zkušená švadlena s dlouholetou praxí. Kvalitní šicí stroj vám ale práci neuvěřitelně usnadní a váš um pak bude po...
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.01.23 | přečteno: 31030x

S Kinectem cvičí celá rodina

  Ať jste štíhlá nebo plnoštíhlá, hodláte shodit pár kileček nebo rovnou celé desítky, chcete se zpevnit jen v určitých partiích nebo zeštíhlet od hlavy až k patě, mám pro vás skvělý tip doslova nabušený výhodami. Spojuje intenzivní pohybovou aktivitu s naprosto perfektní zábavou, a to vše ke spokojenosti každého člena vaší rodiny. Navíc nemusíte vytáhnout paty z obý...
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.01.18 | přečteno: 30895x

Jak začít sportovat a přitom se nezničit XIV – trénink v zimě

Na začátku roku byla ještě motivace, kdy jsme chtěli odčinit lenošení na svátky, vrátit svoji váhu na původní hodnotu, jakou měla před Vánocemi, nebo naplnit novoroční předsevzetí. Jak tyto důvody postupně odpadávají, chce se nám do lezavé zimy a na vzduch plný smogu čím dál méně. Přesto bychom neměli v tréninku nijak polevit. Pokud se chceme připravit na závody, napříkl...
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2015.01.18 | přečteno: 31393x

Tanec, zábava a fitness v jednom

Jednu takovou akci jsem včera absolvovala. Sice jsem kvůli ní musela vyrazit až do matičky Prahy, ale stálo to za to. Jednalo se o Capro Team Show, a to již desátý ročník (proč jen jsem to neobjevila dřív? :) V několika sálech probíhaly od rána až do odpoledne různé taneční a fitness lekce. Za celkem symbolickou cenu mohl člověk protančit téměř celý den dle svého výběru. Zmín�...
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.01.18 | přečteno: 30793x

A co když už je pozdě?

V tomhle okamžiku si uvědomujeme, jak moc je, či byla, ta osoba pro nás důležitá, a jak moc jsou silné naše city vůči ní.  Vrací se nám společné vzpomínky a několikrát za den se přistihneme třeba při jízdě autobusem nebo běžné domácí práci, že nám hlavou běží film různých nahodilých událostí, které jsme s danou osobou prožili. Každá zdánlivá maličkost nám...
celý článek | Meridene | 2015.01.14 | přečteno: 30950x