Nepřehlédněte
Genius loci: Nepostihnutelný duch místa aneb Co zůstává očím skryto v Paříži
Kalhoty pro sexy zadeček? Freddy jeans!
Jarka (37): Často křičím na děti. Jak se ovládnout?
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
BOUŘÍ SE VÁM HORMONY? ZKUSTE HORMONÁLNÍ JÓGU!
Hormonální dysbalance v těle ovlivňuje celou řadu procesů nejen fyzických, ale i mentálních. Pro někoho je nejrychlejším řešením pilulka, ale ani ta nemusí vždy pomoci. Pokud jste příznivcem přirozenějšího řešení problémů bez chemie, pak by vás mohla zaujmout právě hormonální jóga.
Jedná se o speciální sestavu 21 cviků zaměřenou na hormonální nerovnováhu. Cviky jsou prováděny v přesně daném pořadí a aktivují produkci hormonů v hypofýze, štítné žláze, nadledvinkách a vaječnících. Zároveň hormonální jóga pomáhá zvládat stres, posiluje celé tělo a zlepšuje celkovou psychickou i fyzickou stránku člověka.
Zakladatelkou jógové terapie je Dinah Rodrigues, která se narodila v roce 1927 v Brazílii. Vystudovala filozofii a psychologii. Zaměřila se na propojení vědeckých poznatků o fyziologii člověka a tradičních technik jógy. Cvičení povzbuzuje činnost žláz s vnitřní sekrecí a zlepšuje zásobení vnitřních orgánů krví. Díky tomuto cvičení se lidé cítí dobře, jsou uvolněnější, lépe spí a nemají problémy s metabolismem.
Hormonální jóga pomáhá řešit následující probémy:
- neplodnost
- premenstruační syndrom (PMS)
- potíže při menopauze
- ochablé svaly pánevního dna
- polycystické vaječníky
- nepravidelná menstruace
- osteoporóza
- kardiovaskulární onemocnění
- emocionální nestabilita
- inkontinence
- syndrom karpálního tunelu
- nespavost
- diabetes
Sestava je vhodná pro začátečníky a mohou ji cvičit ženy i preventivně. Doporučuje se všem ženám kolem 35. roku života, kdy klesá hladina estrogenu a mohou se začít objevovat první symptomy. Důležité je cvičit pravidelně, minimálně půl hodiny denně. Hormonální jóga je vhodná i pro muže, těm pomáhá mimo jiné zvládat potíže s neplodností, nízkým libidem či problémy s erekcí.
V případě těhotenství, rakoviny prsu, po operaci či endometrióze se vždy poraďte se svou lektorkou a svůj zdravotní stav s ní zkonzultujte.
Poslat článek
Tisk
Štítky: hormonální jóga neplodnost psychika zdraví