Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Když začneme trpět zadní rýmou, není to zrovna dvakrát příjemné. Máme ucpaný nos a rýma stéká spíše do krku, než aby šla vysmrkat. Naštěstí jsou metody, jak rýmu poslat „do věčných lovišť“. Jak tedy na to?

1. Dodržujte pitný režim

Pitný režim bychom měli dodržovat běžně. V případě zadní rýmy to ale platí dvojnásob. Vodu, čaje a šťávy by měla doplnit především Vincentka, která pomáhá rozpouštět hlen. Tu však pijte v doporučeném množství.

2. Propláchněte si nos

Na propláchnutí nosu je vhodné využívat některé z nosních kapek. V lékárně si můžete vybrat z celé řady. Od mentolových po kapky z mořské vody. Ty jsou na zadní rýmu velmi účinné. I v tomto případě vám může pomoct Vincentka.

3. Zvlhčete vzduch v bytě/ domě

Efektivním způsobem je i řádné zvlhčování vzduchu ve vašem domě či bytě. S tím vám pomohou zvlhčovače, které vypouštějí studenou vlhkost. Vhodné jsou i odpařovače či inhalátory, které zase vytvářejí páru.

4. Napařujte a inhalujte

Už naše babičky znaly ten nejjednodušší způsob napařování a inhalace. Stačí si dát do lavoru vřelou vodu, osolit ji, dát nad něj hlavu a přikrýt ji ručníkem. V tomto stavu vydržte zhruba 10 minut. Další variantou je do vody přidat přípravek určený přímo k inhalaci nebo bylinky. Jako je třeba máta, heřmánek či jitrocel.

5. Udržujte ruce a nohy v teple

Tahle metoda vám nejen pomůže se zadní rýmou, ale dočkáte se i kýžené relaxace. Napusťte si do umyvadla, lavoru či kýble horkou vodu. Do ní pak vložte nohy i ruce a vydržte v předklonu zhruba 20 minut.

Pokud však potíže přetrvávají déle, než 14 dní měli byste už raději vyhledat lékařskou pomoc. Co je doma se sice počítá, ale se záněty a nemoci to zrovna dvakrát neplatí.