Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

10 top potravin, které jíst po padesátce

Stárnutí těla se sice nedá zastavit, ale správnou stravou je možné je zpomalit. Je na čase začít jíst tak, abyste podpořili mozek, hybnost i celkové zdraví. Podle Dr. Stena Ekberga, bývalého olympionika a dnes lékaře, který se specializuje na funkční medicínu, prevenci chronických onemocnění a zdravé stárnutí, tělo s přibývajícím věkem potřebuje víc péče, a to zejména v podobě ...
celý článek | Jana Brandtlová | 2026.05.01 | přečteno: 217x

Naučte se prodat sebe a svou práci

Statistiky hovoří jasně. Ženy v Česku vydělávají v průměru o 18 procent méně než muži. Na manažerských pozicích je rozdíl dokonce 25 procent. Z toho vyplývá, že by ženy musely kvůli stejnému výdělku pracovat ročně až o 3 měsíce déle. Často je to ale proto, že ženy mnohdy čekají, že si jich „někdo všimne“. Že někdo ocení jejich přesčasy i vysoké pracovní nasazení. Ž...
celý článek | Jana Brandtlová | 2026.04.25 | přečteno: 227x

Léčivá síla ozonu

V přirozeném prostředí se ozon vyskytuje v horní vrstvě atmosféry, kde absorbuje ultrafialové záření a tím nás chrání. Pro život na naší planetě je nepostradatelný. Pak ovšem existuje také přízemní ozon, který tvoří hlavní složku smogu a pro naše zdraví je nebezpečný. Proto dlouhodobý pobyt v oblastech s vysokou koncentrací přízemního ozonu může způsobit pálení očí, nosu ...
celý článek | Jana Brandtlová | 2026.04.18 | přečteno: 192x

Tělo jako ve dvaceti? Yvona Maléřová je důkazem, že to jde!

Yvono, jste vášnivou sportovkyní, běháte snad všude a pořád. Jak se namotivovat na jaře k pravidelným tréninkům tak, aby to tentokrát bylo už opravdu “napořád”? Motivace je jedna věc, ale klíčové je rozhodnutí. Člověk se musí sám přesvědčit, že chce mít pohyb ve svém životě. Běhat jen proto, že běhá někdo jiný, většinou dlouho nevydržíte. Je to o vystoupení z komfort...
celý článek | Lea Kubová | 2026.04.17 | přečteno: 323x

Stěhování bytu v Praze krok za krokem: kompletní průvodce bez stresu

Stěhování v Praze má navíc svá specifika. Parkování v centru, starší domy bez výtahu nebo omezený přístup do budovy mohou celý proces prodloužit. Proto je důležité plánovat stěhování bytu předem a připravit vše tak, aby manipulace proběhla rychle a bezpečně. Krok 1: Plánování stěhování bytu v Praze Prvním krokem je stanovení termínu a rozsahu stěhování. Doporučuje se vy...
celý článek | Nina Albertová | 2026.04.17 | přečteno: 358x

Vitamíny pod lupou: kdy je tělo využije nejlépe

Proč záleží na tom, kdy vitamíny berete Nejde jen o zvyk. Některé vitamíny jsou rozpustné v tucích, jiné ve vodě, některé povzbuzují, jiné se lépe hodí na večer. Když je berete „naslepo“, tělo je může využít jen částečně – nebo vůbec. Zjednodušeně: správné načasování = lepší účinek bez zvyšování dávek. Ráno: energie a start dne Ráno je ideální čas pr...
celý článek | Alena Imrichová | 2026.04.16 | přečteno: 296x

Ovesná kaše jinak: zapomeňte na sladkou klasiku a zkuste ji naslano

Slaná ovesná kaše je aktuálně velkým trendem a není divu. Nabízí úplně jiný chuťový zážitek, větší variabilitu a často i lepší nutriční profil. Navíc se skvěle hodí nejen ke snídani, ale i jako rychlý oběd nebo lehká večeře. Proč dát šanci slané ovesné kaši Zatímco sladká kaše může být někdy spíš dezertem než vyváženým jídlem, slaná verze nabízí praktičt�...
celý článek | Alena Imrichová | 2026.04.12 | přečteno: 385x