Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Jak začít sportovat a přitom se nezničit III – první trénink

Pokud vám v tom nebrání žádné zdravotní omezení, tak můžete začít rovnou běhat. Jak přistoupit k prvnímu tréninku závisí na tom, jaká je vaše kondice. Budu dále předpokládat, že píšu pro úplného začátečníka, který se nikdy nevěnoval žádnému systematickému tréninku, a kromě toho, že s funěním doběhl tramvaj, (metro, autobus), neměl žádný pohyb (gaučing...
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.03.21 | přečteno: 31430x

První milování po porodu

  Dělala jste to se svým mužem možná stokrát, možná tisíckrát předtím, ale přesto se cítíte, jako by to mělo být úplně poprvé? Klidně to přiznejte sobě i jemu. Vždyť to vlastně takové malé poprvé bude. Porod je pro většinu žen obrovským mezníkem, který se odrazí i na sexuálním životě. Znamená nejen několik týdnů půstu (alespoň šestinedělí by se mělo dodrž...
celý článek | Lea Kubová | 2014.03.20 | přečteno: 31374x

Každý den není posvícení

A každý další den vám naloží na záda trochu víc toho „nešťastného“ pocitu a s každým dnem vám bude smutněji, bolestivěji - psychicky i fyzicky. Ano, nespokojenost bolí. Nejdřív jen tak malinko, ale když s ní nic neuděláte, je to každým dnem horší a horší. A ve finále se může stát, že nebude bolet jen vás. Protože nespokojený člověk je v jisté mí�...
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.03.18 | přečteno: 31373x

Dámské hodinky jako nepostradatelný módní doplněk

Hodinky byly dříve považovány spíše za mužský fenomén. Pánové jimi ovšem neměřili pouze čas, ale hlavně jimi ukazovali své společenské postavení. Drahé a luxusní pánské hodinky i dnes muži rádi vystavují na odiv. My ženy bereme hodinky trochu jinak než naše silnější polovičky. Pro nás jsou spíše šperkem a podle toho si je vybíráme. Hlavní roli přitom tedy hraje především j...
celý článek | Martina Limbergová | 2014.03.17 | přečteno: 31455x

Přiznat nebo zapírat?

  Boky se vám při tanci vlní více než obvykle, úsměvem okouzlujete muže ve svém okolí a vychutnáváte si jejich obdiv. Proč také ne? Vždyť není nic špatného na tom se pobavit a zaflirtovat si. Co když se ale vše nějak zvrtne a ten okouzlující černovlasý svalovec u baru se vám dostane pod kůži, nebo spíše pod kalhotky, více než jste původně chtěla? Pokud jste svobodn�...
celý článek | Martina Limbergová | 2014.03.15 | přečteno: 31371x

Jak začít sportovat a přitom se nezničit II – místo a doba pro běh

Hloubavější nebo opatrnější povahy, jakož i všichni perfekcionisté, prostě ti, co mají vždy všechno do detailu propracované a naplánované, budou muset nejdřív vyřešit časoprostorové souřadnice, tedy lidsky řečeno, kdy a kam půjdou trénovat. Existují studie, kdy je ideální čas na trénink, jaké účinky má trénink v určitou denní dobu, atd. Nedávno vyšel v běžeckém...
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.03.14 | přečteno: 31427x

Můj čtenářský deník I.

  Těsně poté, co světem otřáslo „ Odstínové“ šílenství se na trhu začaly objevovat podobné knihy, jako houby po dešti. Bohužel velice brzy jsem začala tápat v tom, kdo od koho vlastně „opisuje“. A protože se mi toto lechtivé a opravdu čtivé téma nechtělo hned tak opouštět, začala jsem pátrat po trošku originálnějším a méně laciném… ne...
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.03.11 | přečteno: 31381x