Jak nám často radí výživoví poradci a nejrůznější odborníci, základem našeho zdraví je správná výživa, tedy kvalitní složení jídelníčku, a to již od našeho narození. Naprosto stejné zákonitosti jako pro celé tělo platí i pro naše vlasy. Pro jejich zdárný vývoj, růst a vysokou odolnost je nejdůležitější správná výživa vlasového folikulu, tedy té „cibulky“, odkud každý náš vlas vlastně vyrůstá.

Potraviny pro zdraví vlasů

Nejdůležitějšími látkami, které vlasový folikul pro své fungování potřebuje, jsou aminokyseliny, vitamíny skupiny B, železo, omega-3 mastné kyseliny, zinek, křemík a dostatek bílkovin. Vždyť vlas samotný je tvořen právě bílkovinou – keratinem. Velmi prospěšná je tedy konzumace ryb, a to jak mořských, tak sladkovodních. Mezi další prospěšné potraviny patří luštěniny, které jako zdroj bílkovin, zinku a železa významně posilují vlasový základ a předchází lámání vlasů. Ani ořechy by neměly na našem talíři chybět. Obsahují mnoho zinku, ale také selen, který brání tvorbě lupů. Neměly bychom zapomínat ani na brokolici nebo banány. Zelenina i ovoce jsou totiž velmi důležitým článkem při tvorbě červených krvinek, které vyživují vlasový folikul.

Zrádné sluneční paprsky a námaha vlasů

Přestože se může zdát, že díky slunečním paprskům vynikne krása našich vlasů více než kdy jindy, jsou to právě ony, které je tak významně poškozují. V létě se naše vlasy nadměrně namáhají nejenom působením UV záření, ale i častějším namáčením při koupání, a to jak v moři, tak sladké vodě, nebo chlorovaném bazénu. Ať už schnou na parném slunci, nebo je vysušujeme kulmou či fénem, obojí může jejich kvalitě zasadit silnou ránu. Všem těmto negativním vlivům můžeme účinně předejít už v počátcích jejich růstu - pěstováním odolného vlasového vlákna s vnitřní vlasovou výživou s aktivátorem. Doplněk stravy Clinical Hair-Care v sobě zahrnuje komplex složek, mezi kterými vyniká především KERATIN RENEWAL SYSTEM™, Nutrikomplex a Pycnograph-IN activator. Díky obsahu všech důležitých živin vám tento přípravek zaručí růst kvalitních, zdravých a přirozeně krásných vlasů. Reakce vašeho okolí budou mluvit za vše.

Kopřivový nálev pro krásné vlasy

Možná jste se na jaře vypravili sbírat kopřivy do velikonoční nádivky, ale netušili jste, že vám mohou pomoci k ošetření vlasů. Připravíte-li si však odvar z čerstvých nebo sušených kopřivových listů a budete-li si jimi vaše vlasy pravidelně prolévat, budou na dotek hebké, ale přitom lesklé a silné. Stejně tak lze vlasovou pokožku masírovat kopřivovou tinkturou nebo si připravit vlastní vlasovou vodu na ošetření vlasů bezprostředně po umytí.

Péče o vlasy nemusí být nikterak složitá a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Myslete proto i v létě na zdraví vašich vlasů, v dobrém se vám to vrátí…

Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net