Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

1. ZAKRYJTE SE OD HLAVY K PATĚ

Přirozený instinkt nám velí se v zimě pořádně zabalit, ale není to pouze o hromadění vrstev. Noste rukavice a nejlépe voděodolné, pokud prší nebo sněží. Dále zakryjte dostatečně krk a hrudník, to samé platí o pokrývce hlavy. Nejen, že budete v teple, také ochráníte své vlasy a uši před zimou a vlhkem.

2. ZVOLTE VHODNOU KOSMETIKU

Změňte kosmetické přípravky, než na které jste zvyklí v teplejších měsících, a vyberte ty se silnější schopností hydratace. Aplikujte tento krém ideálně hned po sprše, abyste uzamkli vlhkost v pokožce. Vhodné jsou též oleje, které zvláčňují kůži a tvoří na povrchu jemný filtr, která brání dalšímu vysychání. Nedoporučují se běžná mýdla, neboť mají vysokou hodnotu pH.

3. DODRŽUJTE PITNÝ REŽIM

Dodávejte tělu dostatek tekutin i zevnitř. Ujistěte se, že dodržujete pitný režim rovnoměrně během dne a vyhněte se konzumaci nápojů, které organismus naopak dehydratují, jako například alkohol, káva nebo kakao.

4. NEPŘEHÁNĚJTE TO S UMÝVÁNÍM

I když nás to v zimě svádí k horké koupeli, nepobývejte v ní příliš často a dlouho. Horká voda pokožku dráždí a rychleji ji vysušuje. Raději zvolte sprchování vlažnou vodou, které by nemělo trvat déle než pět minut.

5. UPŘEDNOSTNĚTE TEPLO, NE HORKO

Střídání extrémních teplot pokožku zatěžuje. Přechody z přetopených místností do chladného počasí vaší pokožce neprospívají.

6. VYVARUJTE SE MOKRÉHO OBLEČENÍ

V zimě raději investujte do nepromokavých a kvalitních materiálů, včetně bot a rukavic. Kůže se velmi snadno ve vlhkém prostředí zapaří a vzniká podráždění a svědění. Jakmile zmoknete, co nejrychleji se převlékněte do suchého oblečení.

7. POŘIĎTE SI ZVHČOVAČ VZDUCHU

Investicí do zvlhčovače vzduchu podpoříte hydrataci pokožky v zimních měsících. Umístěte do ho místností, kde trávíte nejvíce času, například do kanceláře nebo do ložnice.