Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Celulitida není trápením jen silnějších žen, nevyhýbá se ani těm hodně štíhlým. Vzniká kvůli nedostatku pojivové tkáně a přemíře ukládání tukových buněk v podkoží. Ty se tam zvětšují a tlačí proti pokožce, která není dostatečně pevná, aby tomuto tlaku odolala. Kvůli tukovým buňkám je omezený krevní a také lymfatický oběh, což vede k ukládání odpadních látek v kůži. Stačí velmi málo a pomerančová kůže je na světě. Její vznik nejde vždy ovlivnit, mohou za něj ženské hormony i užívání antikoncepce, dědičnost, sedavé zaměstnání či dlouhé stání bez pohybu a další faktory. Ovlivnit však můžeme náš životní styl, který je také nemalým spouštěcím faktorem pro rozvoj celulitidy. Základem v boji s ní je především zařazení pravidelného pohybu do denního režimu, zdravější jídelníček, dostatečný pitný režim, omezení pití alkoholu a kávy a rozhodně vzdání se zlozvyku kouření. Snažíte se všechno z toho dodržet a výsledek pořád není moc vidět? Zkuste nejdříve rozproudit váš lymfatický systém a nabudit spalování tukových buněk.

Domácí lymfatická masáž

Klasickou lymfatickou masáž provádí maséři i kosmetická studia, ovšem je to poměrně nákladnější záležitost, kterou zdaleka nestačí absolvovat jednou. Proto mnoho žen zkouší provádět tyto masáže samy na sobě doma. Určitě to jde, ale je potřeba si dát pozor na správnou techniku. Masáž se provádí na vnitřní straně končetin (i rukou, pokud se tam vyskytla celulitida) a to přiložením měkké části dlaně a jemnými krouživými pohyby po směru hodinových ručiček vždy odspodu nahoru. Důležité je příliš netlačit a začínat opravdu jemně a pozvolna, aby tělo mělo čas a energii zpracovat uvolněné odpadní látky. V opačném případě při nesprávně provedené masáži by vám mohly naběhnout lymfatické uzliny i otéct obličej, což je velmi nepříjemné až bolestivé. Domácí lymfatickou masáž můžete provádět několikrát do týdne.

Domácí peeling nejen proti celulitidě

Receptů na domácí peeling, který můžete použít nejen na místa postižená celulitidou, ale na celé tělo i obličej, je mnoho. Jedním z těch nejjednodušších je kávové mléko. Stačí do trochy obyčejného tělového mléka přidat lžičku mleté kávy a tím důkladně promasírovat pokožku. Odstraní se tak odumřelé buňky a kůže se krásně prokrví.

Domácí kofeinový zábal

Kofein umí rozproudit krev a to nejen při vypití šálku kávy. Stejně dobrý bude i pro vaši pokožku. Jen je potřeba si nachystat několik věcí a pustit se do přípravy zábalu z kávy.

Ingredience:

• 1 sáček želatiny

• 4 lžičky mleté kávy

• ½ lžičky mleté skořice

• voda

• potravinová fólie

Postup:

Nejdříve je potřeba uvařit si podle návodu na sáčku želatinu a nechat ji vychladnout. Poté v hrníčku zalijte kávu horkou vodou a přidejte skořici. Teplou kávu vmíchejte do želatiny, dokud se vše nespojí. Směs naneste na stehna a hýždě, případně jinam, je-li potřeba, a obalte tato místa potravinářskou fólií. Nestahujte ji příliš, jen tak, aby to drželo a bylo pohodlné. Lehněte si takto pod deku a vydržte alespoň čtvrt hodiny až dvacet minut. Poté můžete vše opláchnout. Proceduru byste měly pro dobrý výsledek opakovat dvakrát až třikrát týdně.

Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net