Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Bez spolehlivého batohu se na celodenní výlet nevydávejte. Povětšinou postačí jeden o objemu 20 až 30 litrů. Samozřejmě záleží, kolik vás na cestu vyrazí a zda i děti mohou nést svůj vlastní. Pro celou rodinu se vyplatí vzít jeden větší batoh o objemu cca 40 litrů. Sportovní batohy mají tu výhodu, že vydrží i déšť. Jsou totiž vybavené nepromokavou vrstvou.

Co do batohu zabalit? Pojďme se na to podívat.

Svačina je základ!

Bez svačiny se neobejdete. Člověk nikdy neví, co se na cestě přihodí. Proto je vždy lepší být připravený. Oběd si můžete někde naplánovat, ale obchůdek v lese nepotkáte. Připravte si nutričně výživnou svačinu a nezapomeňte na dostatek pití (na jednu osobu alespoň 1,5 litru na den). Místo slazených limonád doporučujeme obyčejnou nebo minerální vodu. V chladném počasí s sebou vezměte také termosku s čajem.

Bunda nebo pláštěnka při případ špatného počasí

Ráno jste se probudili a nebe bylo bez mráčků. Jenže nikdo vám nedá záruku, že to tak zůstane po celý den. Tím spíš, jestli míříte na hory. Proto se vyplatí přibalit i nějaký svršek pro případ, že by se ochladilo nebo začalo pršet. Vsaďte na nepromokavou bundu nebo kombinaci mikiny/pláštěnky či pončo.

První pomoc a základní léky

Na 98 % je potřebovat nebudete. Ale když na to přijde, člověk je rád, že je má. Základem je pružné stahovací obinadlo, gázu, náplasti, dezinfekce, prášky proti alergické reakci. Nezapomeňte na prášek proti bolesti hlavy.

Drobná drogerie

Naše rodina na výlet nikdy nevyrazí bez opalovacího krému a repelentu. Člověk nikdy neví, do jak hustého porostu se při výletu vydá. A klíšťata v české přírodě číhají téměř všude. Repelent ochrání i proti komáry. Na suché rty zase pomůže jelení lůj.

Doplňky, které se vyplatí mít s sebou

Základní věci jsme si prošli. Co dalšího se vyplatí vzít na celodenní výlet s sebou?

• Trekové hole. Usnadní vám chůzi po rovině i do kopce. Tím spíš, když nesete těžký batoh. Díky trekovým holím údajně spálíte i víc kalorií, jelikož se zlepšuje rychlost a výkon.

• Čelovka nebo baterka. Pro případ, že byste se na výletě zdrželi. Hodí se i do kempu nebo na ubytování.

• Čepice, rukavice, šátek a náhradní ponožky. Pro případ, že by se počasí nevydařilo. Náhradní ponožky oceníte nejen s malými dětmi, ale i pro dospělé. Propocené ponožky mohou způsobit puchýře.

• Nůž. Nejen zálesáci s sebou nosí nože. Nakrájíte si s nimi svačinu atd. Vždy se hodí jeden po ruce mít.

• Dalekohled. Parádní doplněk pro výlety s dětmi. Jakmile zdoláte kopec, podíváte se na krajinu, kterou budete mít jako na dlani.