reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Letní saláty

 
celý článek | Andrea Tomanová | přečteno: 8861x 2014.07.06

Tipy na výlety v Černé Hoře

 
celý článek | Admin | přečteno: 8648x 2016.04.21

3 fakta při utváření vztahů

 
celý článek | Petra Zápotočná | přečteno: 1468x 2017.11.24

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Játra - očista po vánočních svátcích

 
Játra - očista po vánočních svátcích
 

Vhodná doba na očistu jater je na jaře, ale jsme po svátcích a jistě jsme měli hojnost různého "nezdravého" jídla, které nám játra zatížilo. Jen krátce si uvedeme pár příkladů na jejich podporu.

Pokud jste si dopřávali svátky odpočinkem u televize a různým mlsáním tučných potravin jako je cukroví, brambůrky, buráky, chlebíčky, tvrdý alkohol a nebo pak prášky na trávení či spaní, tak vám dáme pár rad.

Játra mají naštěstí velkou regenerační schopnost a tak zkuste na několik dní udělat změnu v jídelníčku a nápojovém lístku.

Přirozeným lékem na játra jsou kroupy. Už jenom samotný vývar z ječných krup je vhodný na trávicí potíže.kroupy
Jsou vhodné do polévek, pomazánek, do salátů nebo jako příloha.
Mají vliv i na slezinu, slinivku, žaludek, žlučník a nervy.


Postup vaření: 1 díl vypraných krup namočíte na cca 4 hodiny do 2,5 dílu vody a pak vařte cca hodinu a čtvrt až hodinu a půl se špetkou soli. Můžeme takto uvařené přidávat do polévek, smíchat s vařenou zeleninou, zapékat s houbami nebo použít jako rizoto. 

Další vhodná potravina na játra a žaludek v zimním období je černá ředkev. Je vhodná na nespavost, bolesti hlavy i žlučníku.
Můžeme si připravit šťávu z ředkve s medem nebo posolené kousky přikusujeme k namazanému celozrnnému chlebu s pomazánkou nejlépe tvarohovou.

Oblíbeným a účinným prostředkem je čerstvá šťáva z hlávkového zelí.

Tvaroh smíchaný s nakousky nasekanou cibulí přikládáme na játra jako obklad. Směs zabalíme např. do látkového ubrousku, přiložíme na játra a přikryjeme igelitem a ručníkem. Lehneme si a necháme cca 2 hodiny působit.

Jako nápojeme zařadíme čaj z řepíku, měsíčku, pampelišky, třezalky nebo rozrazilu. Vhodná je i šalvěj, která odhleňuje žaludek a šalvějprůdušky a pomáhá harmonizovat střeva. Můžeme zařadit čaj z kořene čekanky.

Velmi vhodná na játra jsou semena ostropestřce mariánského. Doporučuje se semena rozdrtit, zalít vodou a nechat hodinu až dvě odstát a vypít. Komu to nevadí, tak se dají po malých částech rozkousat v ústech. Obsahují silymarin. Obnovují regeneraci jaterní buňky. Kdo nechce semene drtit, koupí v lékárně čaj v nálevových sáčcích. 

 

Hodně úspěchů při čištění jater, protože bez nich organismus fungovat nemůže, vám přeje redakce.

Foto: Pixmac

 

| přečteno: 8528x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky:

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Moka konvička: Nejcennější italské dědictví

Milujete kávu a všechny její variace? Pak byste si měla pořídit moka konvičku, se kterou snadno a rychle připravíte laho...
 
celý článek | Admin | 2017.09.30 | přečteno: 8652x

Znáte ultramaratón?

Já vím, že se takový extrémní závod jako je ultramaratón příliš neslučuje s návodem, jak se při sportu nezničit,...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2015.07.20 | přečteno: 8652x

Kustovnice čínská jako pochoutka i lék

Alternativní způsoby léčení a nejrůznější odnože tradiční medicíny dnes zažívají jakousi renesanci. Také je jako dopl...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.04.16 | přečteno: 8732x

Pěstování rýmovníku krok za krokem. Nejčastější chyby.

O účincích rýmovníku - pokojovky, která vás zbaví rýmy a nachlazení - a jeho pěstování už jsem toho sepsala...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.07.28 | přečteno: 19692x
 

Portál pro ženy