zaf-aff-banner-120x600.png
reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Naše auto

 
celý článek | Meridene | přečteno: 2160x 2015.07.27

Dětská představení

 
celý článek | Beáta Matyášová | přečteno: 4070x 2013.12.10

saunování

 
celý článek | Aneta Vlkanová | přečteno: 4712x 2014.02.07

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Flirt dance – neškodné posílení sebevědomí nebo zničující dřina s překvapivými výsledky?

 
Flirt dance – neškodné posílení sebevědomí nebo zničující dřina s překvapivými výsledky?

 

Je všeobecně známým faktem, že ženám tanec sluší a svědčí, leč o jeho prospěšnosti a pozitivních účincích na ženské sebevědomí se přesvědčí jen malá část žen. Nemyslím tím profesionální tanečnice, které se pohybem živí, mám na mysli tanec, jehož účelem je relaxace, uvolnění bariér a pozvednutí sebevědomí. Pojďme tedy nahlédnout do tajů tzv. flirt dance.

 

 

Flirt dance je druh tance, který nemá žádná vyhraněná pravidla. Princip tanečních choreografií spočívá ve využívání tzv. S faktoru, pod čímž si můžeme představit využívání vláčných a táhlých pohybů ženského těla, které zdůrazňují přirozenou linii zad, jež svým tvarem připomíná písmeno „S“. Tanec kombinuje prvky burleskních tanečnic s elegancí a přirozenou živočišností. Výsledkem je pak líbivá sestava tanečních prvků, které svou efektností vyrážejí dech.

 

České ženy se bojí odvázat

             Problémem českých žen je jejich přílišná spoutanost a strach ze zesměšnění. „Kolikrát mám na hodině pohybově šikovné klientky, které se ale stydí a do pohybů se ‚nepoloží‘. Není špatné se při tanci dívat na sebe do zrcadla, ale hledat v zrcadle potvrzení své nemožnosti a směšnosti špatné je,“ říká lektorka z tanečního studia Fatima v Ostravě Vendula Klimešová. „Mottem flirt dance by mělo být, že každá žena je krásná natolik, na kolik se skutečně cítí,“ dodává.

             Choreografie flirt dance nemají za úkol ženy zesměšnit, ale vyzdvihnout jejich půvaby. „Žena by si měla při tanci představit, že tančí pro imaginárního muže, jehož očima se vidí v zrcadle,“ vysvětluje lektorka flirt dance Adéla Ščurková. Tanec pracuje s houpavými pohyby boků, vypínáním hrudníku a chůzí s propnutými špičkami. "Když provedete cvik se správným použitím svalů, může i obyčejný kočičí hřbet vypadat neobyčejně svůdně,“ říká Vendula Klimešová.

 

Za krásný tanec pevnější tělo

             Po první hodině flirt dance sice klientky pociťují bolest svalů, o jejichž existenci doposud nevěděly, dřina a práce na efektivizaci a ladnosti pohybů nese své ovoce. „Díky tanci se zpevňují bicepsy i tricepsy, stehenní a lýtkové svaly a dokonce i břišní partie,“ popisuje Klimešová s tím, že pomalým tancem dochází díky pomalejším a táhlejším pohybům svalům k efektivnějšímu tvarování než například u zumby. „Kromě vyššího sebevědomí a dobrého pocitu si tak ženy z lekcí ‚odnesou‘ i lepší postavu a sexy koordinaci pohybů,“ zakončuje Adéla Ščurková.

2013.03.11 | Lucie Martináková | přečteno: 4867x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: tanec sport postava

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Strach k životu patří

Od narození se bojím. Nejdřív o lásku mámy, pak dědy a táty. Měla jsem strach ze špatných známek ve škole a taky z&nb...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.06.28 | přečteno: 4042x

Krabice vzpomínek

Jako malá jsem hodně času trávila u babičky a dědy. Bydleli ve starém domě, který obklopovala rozlehlá zahrada a neda...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.12.03 | přečteno: 4274x

3. díl cvičení se ZWOW

Hurá, máme za sebou polovinu tréninkového programu! Přichází chvíle, kdy se můžeme poplácat po zádech a pochválit se ...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.09.20 | přečteno: 4264x

Kvalitní dětská postel je nezbytná pro zdravé spaní a sladké sny. Jaké jsou trendy pro rok 2015?

Zařizujete dětský pokoj a nemáte do něj zatím vybranou postel? Přemýšlíte, jaká bude nejvhodnější? Na trhu je jich ta...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2015.03.04 | přečteno: 2475x
 

Portál pro ženy